ဘယ်အစားအစာကိုခန္ဓာကိုယ်ကနေအရည်ဆောင်ကြဉ်းကူညီ

အဲဒီမှာခန္ဓာကိုယ်အရည်တွေအများကြီးစုဆောင်းသည့်အခါကြိမ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ပြုလုပ်ဆုတ်ခွာဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ရေ retention ကိုဆိုဒီယမ် overabundance ပြောခြင်းငှါ။ ဆေးဆိုင်မှာ, သငျသညျအပြည့်အဝကိုအထူး Diuretics ဆီးရှာတှေ့နိုငျသျောလညျးသငျလုပျမြားနှငျ့လကျမှာနည်းလမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်ုပ်တို့အစားအစာများကိုခန္ဓာကိုယ်ကနေအရည်ကိုရောက်စေဖို့ကူညီသောအရာကိုရှင်းပြပါလိမ့်မယ်။

အစားအသောက်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို

အပြည့်အဝလည်ပတ်ဘို့ကိုယျခန်ဓာပေါင်းသို့မဟုတ်ပြုတ်ထားတဲ့ထိုကဲ့သို့သောပိန်အသားသို့မဟုတ်ငါးအဖြစ်ပရိုတိန်း, လိုအပ်ပါသည်။ မရှိမဖြစ်သဲလွန်စဒြပ်စင်များနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များရှိသည်။ သူတို့ဆားတွေအများကြီးရှိသည်ကြောင့်သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောဝက်အူချောင်း, စည်သွတ်အစားအစာ, ဝက်ပေါင်ခြောက်အဖြစ်ထုတ်ကုန်များ, ဒိန်ခဲစွန့်ပစ်ရပါမည်။

အားကြီးသောကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်ကိုရှောင်ပါ။ တစ်နေ့လျှင်ကိုလောင်အရည်၏စုစုပေါင်းငွေပမာဏကိုအဘယ်သူမျှမတစ်ခုထက် ပို. နှင့်တစ်နှစ်ခွဲလီတာဖြစ်သင့်ကြောင်းသတိရပါ။

ထိုသို့သော parsley, ဆလရီ, ဇီယာစေ့, အစိမ်းကြက်သွန်နီ, ကြက်သွန်ဖြူ, ဇီအဖြစ်အစိမ်းရောင်နှင့်သစ်သီးသစ်ရွက်များ၏အစားအစာအတွက်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ပြင်၎င်းတို့သည်သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်နှင့်သူတို့တစ်တွေဆားတို့ကိုဖြင့်အစားထိုးနေကြပါတယ်။ အစားအသောက်လည်းဒိန်ချဉ်, အာလူး, ဒိန်ခဲနှင့်အတူအစိမ်းရောင်ကနေကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။

အဆိုပါ genitourinary system ပေါ်တွင်သီးနှင့်အတူအကျိုးရှိသောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်။ ဒါဟာ lingonberries, cranberries, အနက်ရောင် Currant နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်အာလူးဟင်းလျာများ, အသီးအနှံ, blueberries, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ကနေပိုလျှံအစိုဓာတ်ကိုရောက်စေဖို့ကူညီပေးပါတယ်။

Diuretics ဆီးထုတ်ကုန် (ခန္ဓာကိုယ်ကနေအရည်ဆုတ်ခွာဖို့ကူညီထုတ်ကုန်)

သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမပြတ်လပ်လည်းမရှိသည့်အခါနွေရာသီအတွက်အဓိက Diuretics ဆီး, ဖရုံနှင့်ဖရဲသီးဖြစ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားအသီးအပွငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုများနှင့်ရေငတ်ပြေစေခြင်းအဖြစ်ကိုခန္ဓာကိုယ်ကနေအရည်၏ဖယ်ရှားရေးဖို့အတွက်အထောက်အကူအလွန်ကောင်းနေတယ်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနေဖြင့်အလွန်အသုံးဝင်သောဖျော်ရည်။ 1: ဥပမာအားဖြင့်, မုန်လာဥနီ, သခွားသီးနှင့် beets ၏သင့်ခန္ဓာကိုယ်အသီးဖျော်ရည်, 1 များ၏အချိုးအစားကနေအရည်ကိုရောက်စေဖို့ကူညီပေးပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမဘေးထွက်ဆိုးကျိုး - ထိုအခါဖျော်ရည်ဆလရီနဲ့ parsley ဆေးလုံးတစ်ဖန်သာတတိယတစ်ဦး Diuretics ဆီးနှင့်ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများ၏အားသာချက်ကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ ထို့နောက်ခန္ဓာကိုယ်တဦးတည်းထုတ်ကုန်များ၏အလေ့အထဖွံ့ဖြိုးဘူး, ပထမဦးဆုံးအဖြစ်အခါတိုင်းကိုတုံ့ပြန်မည်ဟုသီးဖျော်ရည်ကိုရောနှောဖို့အကြံပြုသည်။

တစ်ဦး Diuretics ဆီးကော့တေးအဘို့အကြော်:

Viburnum ဖျော်ရည် 1 ခွက်

တောင်တပြင်ပြာ၏ 1 ခွက်အသီးဖျော်ရည်

ကြမ်းပြင် (0.5) ခွက်ကိုသံပုရာဖျော်ရည်

ပျားရည် 100 ဂရမ်

3 ဇွန်း အပင် "Phytolysinum" ရောထွေး

ဒါဟာ 1 tbsp အတွက်တစ်နေ့သုံးကြိမ်ဒီကော့တေးယူရန်လိုအပ်ပေသည်။ l ။ အစာစားပြီးနောက်။

Diuretics ဆီးဟင်းသီးဟင်းရွက်

ခန္ဓာကိုယ်ကနေအရည်ရုပ်သိမ်းပေးရန်ကူညီထိရောက်သောထုတ်ကုန်အသုံးပြုပုံဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်စွဲနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်အမှားများကိုရှောင်ရှားရန်အချို့သောအစာရှောင်ခြင်းစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေအကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ:

• ဒါဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရောအနှောတိုင်းခြောက်ပတ်အတွင်းသို့မဟုတ်တစ်လကိုပြောင်းလဲရန်လိုအပ်;
• 2-3 ပတ်ကြာဟင်းသီးဟင်းရွက်ယူပြီးအကြားအားလပ်ချိန်ယူရန်သေချာစေပါ,
• ဆိုလိုသညျနေ့လည်အားလုံးထိရောက်သော၏အရောနှောသုံးစွဲဖို့ဆင်တူ နေ့လည်, ထို့နောက်ခန္ဓာကိုယ်ပိုလျှံအရည်အပါအဝင်မလိုအပ်တဲ့အရာခပ်သိမ်း, ကြာ;

ခန္ဓာကိုယ်အရည်များဖယ်ရှားရေးအထောက်အကူပြုကြောင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်:

• Chamomile ။ 2 ဇွန်းလောင်း သေးငယ်တဲ့ခွက်၌ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ် daisy ခွက်, ပိုပြီး tomite ဟာပါးပျဉ်းအောက်တွင်တစ်ဦးရေရေချိုးအတွက် 10 မိနစ် 20 မိနစ်ကအပူ။ သုံးပုံတစ်ပုံခွက်ကို 2-3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင် ယူ. ,
• အရွက်နှင့်အသီး cranberries ။ ရေ Pokipyatit တဦးတည်းဖန်, 2 Tsp လောင်း သီးနဲ့အရွက်၏အရောအနှော, 2 မိနစ်အနာစိမ်းများနှင့်တာဟာနှင့်ဖုံးအထည် 15 မိနစ်ခွင့်ပြုပါ။ သုံးပုံတစ်ပုံခွက်ကို 2-3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင် ယူ. ,
• ကုန်တယ် chicory အမြစ်များ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 1 လီတာမှယူလာပါနဲ့ 1 ဇွန်းမှဖြည့်ပါ chicory ။ အမြစ်အနိမ့်အပူပေါ် 10 မိနစ်ဖြစ်သင့်ပြုတ်။ ယင်းနောက် strain, အေးမြခြင်းနှင့်တတိယခွက်ကိုအဘို့ 2-3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ယူပါ။
• မြက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရောအနှော။ အသီးနှင့်အရွက်, cranberries, ငှက်ပျော, အရွက်များနှင့်ရိုင်းစတော်ဘယ်ရီ, Marigold ပန်းပွင့်ပန်းပွင့် chamomile, မြက်ပင် uliginose, တင်ပါးသစ်ကြံပိုး, oat စပါးသီး၏တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများကိုယူပါ။ 1 tbsp ရေတွက်တစ်ဦး thermos အတွက်ကော်ဖီ grinder နှင့်ဘီယာအရက်ချက်ထဲမှာကအားလုံးကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ် 1 ခွက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေမှဒီအရောအနှောများ။ ပြုတ်ရည် 1 နာရီ, ယိုစီးပေးပါ။ 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်, သုံးပုံတစ်ပုံခွက်ကိုယူပါ။
• နောက်ထပ်စာရွက်အရောအနှောဖြစ်ပါသည်: blueberries ၏ပင်ပေါက်နှင့်အသီးအပွထည့်သွင်းဖို့, မြက်ပင်အပြာမီးခိုးရောင် BlackBerry, မြက်ပင် uliginose နှင့် lungwort အရွက်များနှင့် cranberries သာမန်ဘောဇဉ် oat ယူ. , သီး, တင်ပါးသစ်ကြံပိုး, ရိုင်းစတော်ဘယ်ရီအရွက်, seedless စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် motherwort မြင့်တက်လာခဲ့သည်။ အရောအနှောအထက်ပါစာရွက်အဖြစ်ထိုနည်းတူပြင်ဆင်ရပါမည်။

Diuretics ဆီးသီးအပွနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

သငျသညျမှာသဘာဝ Diuretics ဆီးသုံးစွဲဖို့ပညာရှိဖြစ်ကြ၏ရှိလျှင်, အရာများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာဖြစ်ရလိမ့်မည်နှင့်မျှမဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေရှိပါတယ်။ ဒါဟာတို့၏အသွေးများလွန်းအားကြီးသော Diuretics ဆီး၏လျှောက်လွှာများကထူနိုင်ပြီးအကျိုးဆက်အဖြစ်ကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆဲလ်တွေနှင့်တစ်ရှူးမှအောက်စီဂျင်နဲ့အာဟာရတစ်ခုလျော်သောငွေပမာဏကိုမပေးမညျဖွစျကွောငျးကိုအောကျမေ့ဖြစ်ခြင်းအသီးသီးဆိုးရွားပါလိမ့်မယ်, နှင့်ဖိအားကျဆင်းမှုတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိကိုဆုံးရှုံးစေခြင်းငှါရပါမည်။ အရာအားလုံးကိုစဉ်းစား, အဲဒါကိုမယူမီ, Diuretics ဆီး၏ဆိုးကျိုးများအကြောင်းကိုပိုမိုအသေးစိတ်လေ့လာသင်ယူ, နှင့်ဧည့်ခံစဉ်ကာလအတွင်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုန့်ပြန်ခြေရာခံစောင့်ရှောက်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းတစ်ခုမှာအရေးကြီးသောထောက်ခံချက်ဖတ်: အဘယ်သူမျှမတစ်ဦးချင်းစီချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်လျှင်, Diuretics ဆီးကော့တေးနှင့်ဖျော်ရည်တစ်နေ့မပိုထက်ဝက်ထက်တစ်ဖန်သောက်ရသင့်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ကနေပိုလျှံအရည်ရယူထားခြင်းမှအနည်းငယ်လူကြိုက်များချက်ပြုတ်နည်းများ။

• မုန်လာဥနီ။ ဒါဟာမုန်လာဥ၏ဖျော်ရည်ကိုပွငျဆငျပွီးနံနကျတခုအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ သောက်သုံးသော - တတိယတစ်ဦးသို့မဟုတ်တစ်ဝက်တစ်ဖန်။ ဒီအသီးဖျော်ရည်ကသောက်သုံးမဖြစ်သင့်တဲ့ရှည်လျားသောခရီးမရောက်မီဒီအပေါ်တစ်ဦး laxative အဖြစ်ပြုမူနိုင်ပါတယ်။
• ရွှေဖရုံသီး။ ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်ကိုအမြဲလတ်ဆတ်သော, သငျသညျ, ဝက်ဖန်များအတွက်မဆိုထိုးအချိန်ဇယားကို 1 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်သောက်ရသင့်ပါတယ်။ ရွှေဖရုံသီးချောချောမွေ့မွေ့လုပ်ကိုင်လျက်ရှိကြောင်းသိရသည်။
• Kalina ။ ပျားရည်နှင့်အတူကစားရန်လိုလျှင်အကျိုးသက်ရောက်မှု, ရှိသမျှမျှော်လင့်ချက်များထက်ကျော်လွန်ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျတစ်ခါတစ်ရံတစ်ဦး decoction ကိုပွငျဆငျနိုငျပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, 2 ဇွန်းကိုယူ Viburnum, mash နှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းတစ်ဦး thermos အတွက်တာဟာကြကုန်အံ့သို့မဟုတ်အနိမ့်အပူကျော်ဆူပွက်ခြင်းမရှိဘဲထုတ်ကိုင်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးရေရေချိုးကိုအသုံးပြုပါ။ အဆိုပါပြုတ်ရည် Cool နှင့်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏အစွန်းပေါ်တွင်ပျားရည် add, အဖန်၏သုံးပုံတစ်ပုံချင်းစီအချိန်ယူ 2-3 ကြိမ်နေ့ဖြစ်၏။ သို့သျောလညျးသငျသညျအားနည်းစာခြေလမ်းကြောင်းရှိပါက, ထိုကဲ့သို့သောပြုတ်ရည်မသင့်တော်ကြောင်းသတိရပါ။
• ပင်စကားပုံထဲမှာတည်ရှိနေသောကျော်ကြားသောချက်ပြုတ်နည်းများတစ်ခုမှာ - cranberries နှင့်အတူပျားရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာစားရန်လိုအပ်ပေသည်။ သကြားတို့နှင့်လည်းအသုံးဝင်သော cranberries, 1 tbsp ။ l ။ 2-3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်စားပြီးနောက်။
• Chokeberry ။ လူအားလုံးတို့သည်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများသောတောင်ပေါ်ပြာသို့မဟုတ်ယိုများ၏သီးမှအသီးဖျော်ရည်ရှိမရှိဆက်လက်တည်ရှိနေခဲ့သည်။ သောက်သုံးသော - တဦးတည်းဇွန်း 3 ကြိမ်နေ့ဖြစ်၏။
• Saskatoon ။ ရုံအေးစက်နေတဲ့ထံမှလတ်ဆတ်သည့်အသီးကိုစား, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ထံမှဖျော်ရည်ပါစေ။ သောက်သုံးသော - ဖန်ခွက်၏သုံးပုံတစ်ပုံ။
• ဘလက်ခ်ဘယ်ရီ။ သူတို့ကသီးတစ် decoction ပါစေ။ ဒါဟာတတိယခွက်ကို 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ယူအကြံပြုခဲ့သည်။
• အစိမ်းရောင်ပဲ။ တစ်ဦးရွက်ပဲမျိုးစုံကို ယူ. ခုတ်, ထို့နောက် 2 tbsp ။ ပြီးဆူအောင်တည်ရေ 300 ml ကိုဇွန်းဖြည့်ပါနှင့် ပတ်သက်. 15 မိနစ်များအတွက်အနိမ့်အပူကျော်မျှတည်ထားပါတဲ့လက်သုတ်ပဝါအောက်တွင်နှစ်နာရီများအတွက်တာဟာ Give, ပြီးတော့ filtered ။ ဖန်ခွက်တစ်ခုမှာတတိယအစားအစာများမတိုင်မီ 20-30 မိနစ်တနေ့သုံးကြိမ်ယူရပါမည်။ Diuretics ဆီးအစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံတစ်ခုမှာ option ကို - ဟင်းချို။
• oat ဘောဇဉ်ထံမှဟင်းရည်။ ရေလေးခွက် 1 tbsp သွန်းလောင်း။ l ။ အခါအားလျော်စွာနှိုးဆော်နိမ့်အပူကျော် 3.5 နာရီအဘို့ဤသီးနှံမျိုးစေ့များ, နှင့်အနာစိမ်း။ Next ကိုအေးမြပြီးဖန်သားပြင်မှတဆင့်အစုလိုက်အပြုံလိုက်သုတ်သို့မဟုတ်တစ် Blender သုံးပြီးဒဏ်ငွေစစ်အောင်မှတဆင့်ရရှိလာတဲ့အရောအနှော filter ။ သငျသညျ 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်အသုံးပြုသင့်သည့် pudding, သုံးပုံတစ်ပုံခွက်ကိုရှိသင့်ပါတယ်။ အဆိုပါ Diuretics ဆီးအရေးယူအပြင်, Oats ကိုလည်းအသည်းအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
• သွေ့ခြောက် apricots သို့မဟုတ်သွေ့ခြောက် apricots ။ ထိုအခြောက်လှန်းအသီး 200 ဂရမ်ဆူရေနှစ်ခွက်ဖြည့်ပါ, ပြီးတော့တစ်ဦး thermos အတွက် 6 နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆိုသင့်ပါတယ်။ strain နှင့်သီးညှစ်။ ဝန်ခံချက်: 2 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်တဝက်တစ်ခွက်။