- သခွားသီး - 2 အပိုင်းပိုင်း
- အဆီဒိန်ချဉ် - 1 ခွက်
- ရေ - 1 ခွက်
- ဇီယာစေ့ - 1 အပိုင်းပိုင်း (ဆော့ဝဲအစုအဝေး)
- မြေပြင် walnuts - 3 tbsp ။ ဇွန်း
- နံ့သာမျိုးကို - - (ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ခြောက်ငရုတ်ကောင်း, asafoetida) ကိုမြည်းစမ်းဖို့
လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ပါ။ ဇီယာစေ့များများဖြစ်သင့်သည်။ ဤတွင်သူတစ်ဦးချင်းအစိတ်အပိုင်းထက်ရာသီ၏အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ သခွားသီးအသေး Cube သို့ဖြတ် walnuts ထိပ်ပိုင်းဇီယာစေ့ကိုခုတ်, တစ်ဦး Blender ကို အသုံးပြု. pulverized ။ ဒိန်ချဉ်ရောနှောနှင့်ရေထို့ပြင်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်တစ် Corolla သုံးပြီးရောစပ်နံ့သာမျိုးအပေါင်းတို့နှင့်တကွထည့်ပါ။ kefir skeet အရောအနှောကိုလောင်းနှင့်တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများရောနှောပြိုကွဲ, အလှဆင်ခြင်းနှင့်ဘူဂေးရီးယားအတွက် hash အဆင်သင့်ပါ!
စားသုံးခြင်း: 1-2