ဘယ်လိုနေပူထဲသလော

တိုင်းမိန်းကလေးတစ်ဦးရွှေ-ချောကလက်အသားအရေသေံ၏အိပ်မက်။ ယနေ့ခေတ် pallor ဖက်ရှင်ထဲကသွားပြီ။ သို့သော်လူကြိုက်အများဆုံးလူကြိုက်များ၏အထွတ်အထိပ်မှာအမြဲဖြစ်သည့်ကြေးဝါ tan ဖြစ်ပါသည်။ အတော်များများကနေရဲ့ရောင်ခြည်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြုခြင်းနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောနှစ်ဦးစလုံးဖွစျနိုငျကွောငျးကိုငြင်း။ ဆဲသငျသညျပြဿနာများများ၏အန္တရာယ်မရှိဘဲတပ်မက်လိုချင်သောအ tan ကိုဘယ်လိုသွားရမလဲစဉ်းစား။

နေရောင်ကိုတစ်ဦးအစွမ်းထက်သည်အနာပျောက်စေသောကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ ယင်း၏ရောင်ခြည်မှကျေးဇူးတင်ပါသည်, အအေးမိခြင်းနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ခုခံထိရောက်မှုတိုးလာကြပါပြီ။ တစ်ခုခရမ်းလွန်ကနေဖွဲ့စည်းထားသောဗီတာမင် D ကို, ဒါပေါ်မှာဇီဝြဖစ်, သွေးလှည့်ပတ်ခြင်းနှင့်အရှိန်မြှင့်ကူညီပေးသည်။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နေရဲ့ရောင်ခြည် "ငတ်" ဖြစ်ပါတယ်သောအခါ, ကိုယ်ခံစွမ်းအားအားနည်းခြင်းနှင့်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကိုခုခံလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးတွေအတွက်အစာရှောင်ခြင်းငယ်ရွယ်သက်ရှိများ၏တန့်တိုးတက်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်စေပါတယ်။

နေရောင်ကိုလည်းပိုပြီးလျင်မြန်စွာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန်အချို့သောရောဂါများဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်အချိန်မှာအလွန်အကျွံကျွန်တော်တို့ရဲ့အသားအရေပိုပြီးလျင်မြန်စွာအိုမင်းခြင်းနှင့် melanoma လည်းများ၏အန္တရာယ်ရှိနေသည် tanning ။

ဒါပေမယ့်ဘယ်လိုအကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန်, တစ်နေရောင်ရေချိုးယူနည်း

သငျသညျအထူးအကာအကွယ်လိမ်းဆေးများကအလွန်အကျွံခရမ်းလွန်ဓါတ်ရောင်ခြည်ကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးမုန့်ရွေးချယ်တဲ့အခါသို့သော်ယင်းညွှန်းကိန်းကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့သတိထားပါ။ ဤအအညွှန်းကိန်းနှင့်အတူ, သင်နေရောင်ထိတွေ့များ၏ကြာချိန်ကိုတိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ်ဖို့ဘယ်လိုသိကြပါလိမ့်မယ်။

ဒါ့အပြင်ကြှနျုပျတို့မကျြစိနေရောင်မှကာကွယ်ထားရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဒီအတှကျအထူးနေကာမျက်မှန်ရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်စိခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်အနုတ်လက္ခဏာရှိပါတယ်။ ၎င်းတို့၏ထုပ်တွင်မျက်စိမှန်ဘီလူးနှင့်လှာကြုံတွေ့နေကြရသည်။ သင့်လျော်သောအချက်များကိုရွေးချယ်ခြင်းလိုက်တဲ့အခါနှစ်သိမ့်များ၏ခံစားချက်ကိုသင်ပဲ့ထိန်းများနှင့်လည်းနေရောင်၏ကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှုအချက်တစ်ချက်တာဝန်ပေးအပ်ရမည်ဖြစ်သည်။