ကြောက်လန့် - လူ့အသက်ကိုအတွက်အတော်လေးပုံမှန်။ သူဖြစ်နိုင်သောအန္တရာယ်များကိုသတိပေးထားကြောင်းကာကွယ်ရေးယန္တရားများ၏အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ ဒါကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်၏သဘာဝဗီဇမှုကိုခံလိုက်ရတယ်။ Bing နှင့်ထောက်ခံမှုများဆုံးရှုံးခြင်း - ကလေးမွေးဖွား မှစ. ငါတို့သည်ပြီးသားနှစ်ခုစိုးရိမ်မှုတွေထည့်သွင်းထားပါသည်။ ဘဝအတွေ့အကြုံ, ကွဲပြားခြားနားသောအခြေအနေများအသကျရှငျလေးလည်းကျနော်တို့အများအပြားကွဲပြားခြားနားသောအရာတို့ကိုကြောက်ကြဖို့သင်ယူပါ။ ကျနော်တို့ထိထိရောက်ရောက်ကာကွယ်ပေးရန်မကြာခဏကျွန်တော်တို့ရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေ။ ဥပမာအားဖြင့်, အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအခိုးခံရကြောင်းပိုက်ဆံကိုကွောကျရှံ့ပိုပြီးယုံကြည်စိတ်ချရသော, အပိုက်ဆံအိတ်ဖုံးကွယ်သူ့ကိုများ၏ရှေ့မှောက်၌အိတ်စောင့်ရှောက်လော့။ လမ်းတစ်လမ်းတိုက်ခိုက်မှုများ၏သားကောင်ဖြစ်လာ၏ကြောက်လန့် - ညဥ့်အခါတစ်ဦးတည်းလမ်းလျှောက်ကြဘူး, လူစည်ကားရာနေရာများတွင်နေထိုင်ရန်ကြိုးစားပါ။ ဤ "အသုံးဝင်သော" ကြောက်လန့်ကိုကျိုးကြောင်းဆီလျော်စောင့်ရှောက်မှုနှိုး, ဆန့်ကျင်ပေါ်, အသက်ရှင်ခြင်းနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်ဘူး။ တစ်ခုခုကိုကြောက်ရွံ့ကျနော်တို့စိတ်ဝိညာဉ်၏ထိတ်လန့်သို့မဟုတ်စိတ်ကျရောဂါထဲသို့ကျ, သူတို့ကိုယ်သူတို့ထိန်းချုပ်ဖို့ငြိမ်းနိုင်အောင်ဒါပေမယ့်တွေ့ကြုံတတ်၏။ ထိုကဲ့သို့သောစိုးရိမ်မှုတွေနိုင်နှင့်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သငျ့သညျနှငျ့အတူ။
နက်ရှိုင်းစွာအသက်ရှူ
ရုတ်တရက်ကြောက်စိတ်တစ်ဦးကခံစားချက်, လူသားမျိုးနွယ်အပေါ်များ၏မောင်းနှင်အားအဖြစ်, လူအပေါင်းတို့အားအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ပါသည် - ကတစ်ခုခုကွန်ကရစ်ကျွန်ုပ်တို့၏လုံခြုံရေးကိုခြိမ်းခြောက်ဘယ်မှာအခြေအနေများတွင်ပေါ်ပေါက်။ တစ်ခုခုကိုကျွန်တော်ကိုခြိမ်းခြောက်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ရီးရဲလ်ဒီခြိမ်းခြောက်မှု, ဒါမှမဟုတ်တစ်ခုစိတ်ကူးယဉ်, တူညီတဲ့အကြောင်းကိုကတုံ့ပြန်မှု: တိုးမြှင့်နှလုံးခုန်နှုန်း, ကြွက်သားတင်းမာမှု, အအေးချွေးတ ... ကျွန်တော်မကောင်းတဲ့အကျိုးဆက်များအကြောင်းကိုပြင်းထန်စွာထင်ထက်ပိုမိုလေးနက်သောအန္တရာယ်, ပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်ကွောကျရှံ့ခွငျးထိတ်လန့်သို့လှည့်ကိုအရန်ပုံရသည်။ ယခုမှာကြောက်မက်ဘွယ်သောအမလေ, ခေါင်းမူး, အားနည်းခြေလက်အင်္ဂါများနှင့်စိတ်ကိုလည်းမရှိ။ ကျနော်တို့ကသတိလစ်ပြပ်သို့မဟုတ်ရူးသွပ်သွားကြဖို့အကြောင်းစိုးရိမ်နေကြသည်။ ဒီရှောင်ရှားရန်, အရေးပေါ်အစီအမံများကိုခန္ဓာကိုယ်ယူပါ။
အသက်ရှူပုံမှန်မှပထမဦးဆုံးအရာ။ မှန်ကန်စွာဒါနှင့်ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ဓာတ်ငွေ့ဦးနှောက်နှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုလျှော့ပေါ့, လေနှင့်အတူနောက်တဖန်သုံးပါတယ်နှင့်ရှိုက်ကြောင့် - စက္ကူအိတ်သို့အသက်ရှူခြင်းဟာထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်၏ဖြစ်ရပ်အတွက်ဟောလိဝုဒ်ရုပ်ရှင်ကားသူရဲကောင်းများ။
သင်သည်သင်၏အသက်ရှူအပေါ်ရုံကိုအာရုံစူးစိုက်, အထုပ်မပါဘဲလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူ ယူ. ဖြည်းညင်းစွာထွက်သက်ရှူရှိုက်မိပါအဖြစ်အနည်းဆုံးနှစ်ကြိမ်နေသမျှကာလပတ်လုံးခဲ့ဒါမှနှုတ်တော်ထွက်အမှတဆင့်အစာအိမ် exhale ။ ရှုထောင့်နှင့်အသက်ပြင်းပြင်းရှူသင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အပန်းဖြေမှုလုပ်ငန်းစဉ်စတင်မည်ဖြစ်သည်။ စနစ်တကျရှူဖို့ Continue နှင့်မကြာမီသင် Willis စဲသွားတော့ကြောင်းသတိထားမိပါလိမ့်မယ်, နှလုံးနောက်တဖန်အသှေးကိုတက်လာခြင်းစှနျးမှပိုပြီးအတိအကျ beats ။
အမှုခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်
လူသားမျိုးနွယ်အပေါ်များ၏မောင်းနှင်အားအဖြစ်ကြောက်စိတ်အချိန်လေးမှာတော့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ် compressed နွေဦး, ဘိဖို့ကြွက်သားတင်းမာကဲ့သို့ဖြစ်၏။ ကြွက်သားလုပ်ကွက်မှသက်သာရာရစေရန်အားကြီးသောအနေအထားကိုယူနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့်ခြေလက်အင်္ဂါ, ပခုံးနှင့်အစာအိမ် - အရှိဆုံး "ပြဿနာ" ဒေသများအပေါ်အာရုံစူးစိုက်။ သူတို့တင်းမာနေကြသည်နှင့်တူခံစားမိ - ခြင်းနှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှအတိုင်းအတာအထိပင်ထပ်မံသူတို့ကိုဆန့်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ပြီးတော့ရုတ်တရက်အနားယူ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ယင်းအမြန်နှုန်းပြကိရိယာစကေးတစ်ခုသို့မဟုတ်ရေနွေးငွေ့ဘွိုင်လာစိတ်ကူး - အသေးစိတ်, သင်၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုတိုင်းမဆိုအမြင်ပုံရိပ်ကို။ ဒီနေရာတွင်အရှိဆုံးတင်းမာနေဖြစ်ကြပြီးမြှားသည်၎င်း၏အမြင့်ဆုံးတန်ဖိုးကိုရောက်ရှိခဲ့သည်။ ဖြေလျော့ပေးခြင်း - နှင့်မြှားပြန်သွားလေ၏။ စိတ်ပိုင်း "စိတ်ဖိစီးမှု-အပန်းဖြေ" ၌သူတို့နှင့်အတူကစားသကဲ့သို့သူ့ကြွက်သားတွေ, တဦးတည်းအားဖြင့်တဦးတည်း "စစ်ဆေး" ။
adrenaline များ၏အဆင့်ကိုဟန်ချက်ညီစေရန်, မည်သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရိနာစွဲလည်းအသုံးဝင်သည်။ အခြေအနေကခွင့်ပြုပါလျှင်အနည်းငယ်ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ် - မိမိလက်နက်အားကြိုးမာန်တက်ကီထိုင်, အဆုတ်, အရပျ၌ခုန်ပင်ကို run သို့မဟုတ်။ ရုံနက်ရှိုင်းစွာနှင့်အညီအမျှအသက်ရှူဖို့ကြိုးစားမှမမေ့မလြော့ပါ! အဆိုပါသက်သက်သာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးခံစားခွင့်များအပြင်တွင်ဤနည်းလမ်းများအားလုံးနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုဆောင်ခဲ့ရမည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရန်သင့်အာရုံကို Turn, သင်သတိရြနှင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုအနုတ်လက္ခဏာအတှေး "ခိုး" ရပ်တန့်။ ဒါကြောင့်သင်ကကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်အားဖြင့်အာရုံပါတယ်, သူတို့ဆုတ်ခွာစေမည်။
ငါသူရဲဘောနည်းပါဘူး, ဒါပေမယ့်ငါကြောက်လန့်တယ်
အချို့ကစိုးရိမ်မှုတွေကျွန်တော်တို့ကိုသရဲခြောက်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှုရည်ရွယ်ချက်မှာခြိမ်းခြောက်ခြင်းမရှိပါလျှင်ပင်တက်ပြသပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်တစ်ဦးသံသယဖြစ်ဖွယ်လူစိမ်းနှင့်အတူဓာတ်လှေကားသို့ရဖို့ကြောက်လန့်လျှင် - တစ်ဦးနားလည်သတိထား။ သို့သော်ဓာတ်လှေကားသင်အခြေခံအားဖြင့်ကြောက်လန့်လျှင်သွားကြဖို့သူတို့ကိုရှောင်ရှား - ဤကာ obsessive ကွောကျရှံ့ခွငျးဖွစျသညျ။ ထိုသို့သောပြည်နယ်များ phobias ဟုခေါ်ကြသည်။
အဆိုပါ obsessive စိုးရိမ်မှုတွေဖိနှိပ်ကပဲပြဿနာတစ်ခုရှိကွောငျးအသိအမှတျပွု သာ. ကောင်း၏, အချည်းနှီးပါပဲ။ အဘယ်အရာကိုလာမယ့်ပြုပါရန်သင့်အားတက်သည်။ အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခု - သင့်ကိုကွောကျရှံ့နှင့် "ကြားမှထဲက" သူ့ကိုဆီသို့ဆောင်ရွက်ရန်။ တစ်ဦး "ကြိုး" သို့မဟုတ်လေထီးနှင့်အတူခုန်ဥပမာ - လူမှုရေး, phobia (လူ့အဖွဲ့အစည်းကိုကွောကျရှံ့) မှခံရသူတွေကိုအထွဋ်ကိုကြောက်သင်တန်းများအများပြည်သူစကားပြောသို့မဟုတ်သရုပ်ဆောင်, သွားပါ။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကတော့ထိတ်လန့်လေယာဉ်ခရီးစဉ်ကိုကွောကျရှံ့ရှိရာတစ်ဦးကအမှု, လေယာဉ်မှလေယာဉ်ထဲကနေသူမကိုပြောင်းလဲ, လေထုထဲတွင်ရက်ပေါင်းများစွာနေခဲ့ရသည်။ ကျနော်တို့သာအဲဒါကိုရကျိုးနပ်သည်အဘယ်အရာကိုအာရုံကြောနှင့်ငွေကိုခန့်မှန်းနိုင်သည် - အဆုံး၌ကားသူသည်မိမိအ aviafobiyu ကျော်လွှားနိုင်ခဲ့ပါတယ်။
သငျသညျအလုံအလောက်ယုံကြည်ခြင်းအားဖြင့်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးသည်အထိသင်ထိုကဲ့သို့အစွန်းရောက်လုပ်ရပ်များခံစားရလျှင်, စိတ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးဖို့ကြိုးစားပါ။ ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ဖော်ပြခဲ့သောဓာတ်လှေကားကိုယူပါ။ စိတ်ပိုင်းအသေးစိတ်အတွက်စိတ်ကူးယဉ်ပါကတစ်ဦးခရီးစဉ်ကိုကြိုတင်လေ့ကျင့်။ လမ်းကြောင်းရဲ့အဆုံးမှာသငျသညျကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုခုကိုရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်ဆိုပါစို့။ အခါအားလျော်စွာသင့်ရဲ့စိတ်ကူးစိတ်သန်းအတွက်ရုပ်ပုံ scroll, သင်က fait accompli အဖြစ်ကရိပ်မိရပါလိမ့်မယ်အပြုအမူနှင့်ဝိညာဏ်တစ်မော်ဒယ်ဖွဲ့စည်းရန်ပါလိမ့်မယ်။ ယင်းနောက်လှုပ်ရှားမှုမှ go: ဓါတ်လှေကားအတွက်စောင့်ပါ။ (ထိုဖြစ်စဉ်တွင်သင်သည်ဖက်သို့မဟုတ်ရယ်မောကြလိမ့်မည်မှန်လျှင်, ကောင်းစွာ) သင်နှင့်အတူစီးဖို့မိသားစုထံမှတစ်စုံတစ်ဦးကိုမေးကြည့်ပါ။ ထိုအခါမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်တစ်ဦးခရီးစဉ်ကိုယူ - ပထမဦးဆုံးတဦးတည်းကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ, ထို့နောက်နှစ်ခုနှင့်ဒါပေါ်မှာ။ "စစ်ဆင်ရေး" ဟုအပြုသဘောစိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုခိုင်မာအောင်လုပ်ဖို့အရသာရှိတဲ့အရာတစ်ခုခုနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆကျဆံ, သင့်အားထုတ်မှုများအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချီးမွမ်းကြလော့၏နိဂုံးမှာ။
အားလုံးမှာမဆိုကြောက်ရွံ့သောသဘောသည် (သာ biorobots နှင့်အရူးကြောက်ရွံ့ဘာမျှမ) ၏မဟုတ်မရှိခြင်းနှင့် Self-ယုံကြည်မှု - နှင့်သင့်၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်ဆိုတာသတိရပါ။ သင်ကအနိုင်ရဆိုလိုတာက - သငျကွောကျရှံ့ခွငျး၏ကြားမှပြုမူဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူပါ။
"ကျွန်မဘာမှမကြောက်ဘဲပေါ့!"
စိတ်ပညာရှင်မွေးဖွားတူးမြောင်းဖြတ်သန်းသည်, လူတစ်ဦးတစ်ဦးကလေးမွေးဖွားစဉ်ကပင်ပထမဦးဆုံးကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်, သို့မဟုတ်အစား, အထိတ်လန့်တွေ့ကြုံကြောင်းပြောကြသည်။ ထို့ကြောင့်, အချိန်ကြာမြင့်စွာက Caesarean section ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်သည်ထင်ရှားသူတွေကိုတစ်ဦးအထူးသရဲစွမ်းသတ္တိရှိသည်ထင်ခဲ့သည်။ ယခုပြင်ပကမ္ဘာမှယုံကြည်မှု၎င်း၏ဒီဂရီထားကြ၏ဘာလို့လဲဆိုတော့အသက်တာ၏ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်မှာကလေးတစ်ဦးအထူးသဖြင့်တိတ်ဆိတ်လေထုထဲတွင်ရှိရပါမည်။ ကလေးအတော်များများပြဿနာကိုကျနော်တို့ outgrow လျှင်ပြီးနောက်ရှိသမျှသည်, စိုးရိမ်မှုတွေကြှနျုပျတို့နှငျ့အတူမပေါက်ပါဘူး။ ဂိမ်းစဉ်အတွင်း, သင်ဥပမာ, ဘာကလေးသည်ကြောက်လန့်ဖြစ်ပါတယ်, ပြီးတော့, အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်းသို့ပုံစံကိုချိုးဖောက်ဆွဲနိုင်ပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်အိမ်သာထဲမှာပစ်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးရိုးရာဓလေ့မီးစီစဉ်ရန်။ အဆိုပါသင်တို့ရှိရာသို့အလျင်အမြန်သင့်ကလေးကသူ့ကြောက်စိတ်ကိုကျော်လွှားသူတို့တစ်တွေ phobia သို့တိုးတက်မည်ဟူသောလျော့နည်းဖွယ်ရှိကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ငါတို့သည်အဘယ်ကြောင့်ထိတ်လန့်ရုပ်ရှင်များကိုကြည့်ရှု?
အဘယ်ကြောင့်ရုပ်ရှင်ရုံထဲမှာထိတ်လန့်အတွက်အတိုးမငွိမျးသလဲ? အပျက်သဘောဆောင်သောအတွေ့အကြုံကိုကြုံတွေ့ပြီးမှကျနော်တို့ကပြန်လုပ်လိုခြင်းနှင့်ထိတ်လန့်ရုပ်ရှင်များကိုလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်မကြည့်ကြဘူး။ ထိတ်လန့်ရုပ်ရှင်ကိုကြည့်ရှုခြင်းကလူစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာ၏ထင်ယောင်ထင်မှားပေးသည်။ စိတ်ရောဂါကုသမှု Zurab Kekelidze ပါမောက္ခ, လူသားရဲ့အတွင်းစိုးရိမ်စိတ်များနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်-hypochondriac psyche နှင့်အတူလူ၌တွေ့သောဤပန်းချီကားကိုကြည့်တဲ့သဘောထားကိုအတွက်ထိတ်လန့်ထောက်ခံမှုအရသိရသည်။ ထို့ကြောင့်, ထိတ်လန့်ရုပ်ရှင်၏အဓိကပရိသတ်ကို - ဆယ်ကျော်သက်လူငယ်လူကြီးများ။ ထိုအသေး, ဒီအလုံခြုံဆုံးဖြစ်နိုင်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်ကြောက်စရာဖြစ်ရပ်များကိုသင်ရှင်သန်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်တစ်ဦးသဘောအရစောင့်ကြည့်နှစ်နာရီများအတွက် Feeling, ပရိသတ်ကိုရဲ့အဆုံးမှာသောဤစိတ်ခံစားမှုကနေအခမဲ့, ပျော်ရွှင်ဖွယ်ခံစားရပါတယ်။