အံသွား၏စောင့်ရှောက်မှုအဘို့အသွားဆရာဝန်အကြံပြုချက်များ

တကယ်တော့စနစ်တကျသွားကိုင်တွယ်ရန်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝထဲကနေလေ့လာသင်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ပဲသူတို့ကိုနောက်ကွယ်ကနှင့်ဂရုစိုက်ခြင်းနှင့်ဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ် - နို့ထွက်ပစ္စည်းကလေးသွားများပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုမလိုအပ်ပါဘူးထင်မှား (ပါမယ်နေဆဲထွက်ကျကြ) ။ နို့၏စင်မြင့်မှာဖွဲ့စည်းခဲ့ကျန်းမာတဲ့သွားတွေ။ စနစ်တကျသူတို့နှင့်အတူကိုင်တွယ်လျှင်, သင်အနာဂတ်တွင်မိမိတို့၏သွားများနှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ကျွန်တော်တို့အများစုမှစိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ပါးစပ်တွင်းကနျြးမာရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီးတချို့အခြေခံမေးခွန်းများကိုရှိပါတယ်။ ဤတွင်အသုံးအများဆုံးသူများဖြစ်ကြ၏။

ခက်သို့မဟုတ်ပျော့ - 1. သွားပွတ်တံအဘယျသို့သောပိုကောင်းပါသလဲ

တဖကျတှငျအမြားဆုံးထိထိရောက်ရောက်ခိုင်မာသော bristles နှင့်အတူဖြီးနိန်ကိုင်တွယ်ခံရပ်သွားသည်။ သို့သော်ဒီသွားဖုံးစိတ်ဆိုးနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးကအပျော့-bristled - plaque လုံးဝဖယ်ရှားမည်မဟုတ်ပါ။ ဒါကြောင့်အလယ်အလတ်ခိုင်မာသောတစ်ဖြီးသုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည် - ကျန်းမာတဲ့သွားတွေ၏စောင့်ရှောက်မှုအတွက်အကောင်းဆုံး option တစ်ခုဖြစ်သည်။ သငျသညျအထိခိုက်မခံသွားများသို့မဟုတ်သွားဖုံးရောဂါရှိပါက - သူတို့ကိုယ်သူတို့အဘို့အပျော့ပျောင်းဖြီးကိုရွေးချယ်ပါ။ အဆိုပါဖြီး၏ပုံစံနှင့် ပတ်သက်. အချို့သောသွားအကြံပြုချက်များရှိပါသည်။ ကသေးငယ်တဲ့ဦးခေါင်းနှင့်အနည်းငယ်ကွေး, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်လက်ကိုင်နှင့်အတူပါလျှင်, လူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံး။ သဘာဝကအမျှင်ဘက်တီးရီးယားပိုမိုတက်ကြွစွာပွားအဖြစ်အကောင်းဆုံး, ဒြပ်အမျှင်၏ဖန်ဆင်းစုတ်တံဖြစ်ကြသည်။ သွားမကစားကြဘူးသန့်ရှင်းရေးအတွက် bristles အထူးအခန်းကဏ္ဍ၏အရှည်နှင့်ဦးတည်ချက်။ အားလုံးသင်ရုပ်မြင်သံကြားပေါ်ကတိပေး - ရုံလူသိရှင်ကြားတန့်။

စနစ်တကျသင့်ရဲ့သွားတိုက်နည်း 2. ?

တကယ်တော့ကျနော်တို့အားလုံးသိကြ၏။ သငျသညျအစာစားပြီးပြီးတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သင့်ရဲ့သွားတိုက်ရန်လိုအပ်ကဘာလဲ။ သို့သော်စာရင်းဇယားမှအဲဒီလိုလုပ်ဖို့အတော်လေးမှားယွင်းနေကမ္ဘာဂြိုဟ်ပေါ်တွင်လူများ၏ 80% အရသိရသည်။ မနည်း, မဟုတ်ရင်အကျိုးသက်ရောက်မှုလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ - ဒါဟာသွားဖြီးအနည်းဆုံးသုံးမိနစ်ကြာအရေးကြီးပါသည်။ ထိုအခါအဓိကအရာ - ညာဘက်ရွေ့လျားဖြီးလုပ်။ သင့်အနေဖြင့်အထက်မေးရိုးများနှင့်အောက်ခြေအပေါ်အောက်ခြေအထိထဲမှာထိပ်ပိုင်းကနေအောက်ခြေအံသွားရန် "လှည်းဖို့" ကိုကြိုက်သင့်တယ်။ သငျသညျအတူတူတံခါးပိတ်သွားများနှင့်သင်၏သွားတိုက်မပေးနိုငျသညျ! နှင့်အပြန်အလှန် - ဒီတော့ဝင်ရောက်စီးနင်းသာအထက်အောက်ခြေအပေါ်အံသွားနှင့်အတူပြောင်းရွှေ့လိမ့်မည်။ ထိုအဆိုအမှု၌, ဘက်ခြမ်းကနေသင့်ရဲ့သွားတိုက်မပေးနိုင် - အံသွားရဲ့မျက်နှာပြင်အတွက်ဒါ ပို. ပင်ပြား vestsya ။ အဆိုပါငါးပိဟာဖြီးပေါ်သို့သက်ရောက်မဖြစ်သင့်, ရေအကြိမ်အနည်းငယ်အတွက်ငါးပိ၏ထိရောက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ အားလုံးသွားသွားဖုံးလိုင်း (များသောအားဖြင့်ဖွဲ့စည်းခဲ့ပေးပြီးသွားကျောက်တည်ခြင်းလည်းမရှိ) ၏နယ်စပ်အထူးသဖြင့်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူစီဘက်မှာသန့်စင်သင့်ပါတယ်။

3. ငါခဏသွားပေါ်ငါးပိကိုစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်သို့မဟုတ်ချက်ချင်းချွတ်ဆေးကြောပါသလား?

သွားပေါ်မှာအချိန်ကြာမြင့်စွာစောင့်ရှောက်ဖို့ခေါက်ဆွဲ (ပင်စျေးအကြီးဆုံးအနာရောဂါငြိမ်းစရာ) မလိုအပ်ပါဘူး။ အဆိုပါအံသွားအစဉ်အမြဲအကြိမ်ပေါင်းများစွာဆေးကြောသင့်သည်။ အကြောင်းရင်းနှစ်ခုရှိပါတယ်။ ခံတွင်းထဲမှာသွားတိုက်ဆေးနှင့်အတူလူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးဗက်တီးရီးယားနှင့်အစားအစာအကြွင်းအကျန်ရှိပါသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သွားတိုက်ဆေးတွင်ပါရှိသော fluorine တို့ဟာသွားရဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာအကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ သင်ဤငါးပိမျိုမရနိုငျပါသညျ! ဖလိုရိုက်ပမာဏအတွက်မျိုလေးနက်ဒဏ်ရာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အစာအိမ်ထဲသို့သွားတိုက်ဆေးပါလျှင်ဤဖြစ်စဉ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်မလမ်းရှိပါသည်။

သွားတိုက်ဆေးနှင့်ဖြီးအစားထိုး 4. Can ဌနှင့်ဝါးသွားဖုံး?

အချို့သောအတိုင်းအတာအထိ, ဟုတ်ကဲ့။ သို့သော်သာအရေးပေါ်အခြေအနေများတွင်သင်သည်ချက်ချင်းစားပြီးနောက်သင့်ရဲ့သွားတိုက်မနိုင်သည့်အခါ။ သကြားမပါဘဲသွားဖုံးဝါးအရည်အသွေးကောင်းသွားတိုက်ဆေးနှင့်သွားတိုက်တံ၏အရေးယူဆောင်ရွက်မှုကိုဖြည့်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့တချို့တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံရှိပါတယ်။ သွားဖုံးဝါးတစ် antibacterial အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးခံတွင်း၌သော pH ၏လျင်မြန်စွာကျဆင်းကာကွယ်တားဆီးထားတဲ့တံတွေး, လှုံ့ဆော် - ကောင်းလှ၏။ ဒါပေမယ့်လည်းရေရှည်အသုံးပြုခြင်းကိုအစာခြေနှောင့်အယှက်နိုငျသောအစာအိမ်ဖျော်ရည်များနှင့်အင်ဇိုင်းတွေထုတ်လုပ်စေပါတယ်။ နှင့်အခြားအရာ: xylitol င်ခေတ်မီဝါးသွားဖုံး၏အများစု။ ဤသည်ပစ္စည်းဥစ္စာ antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးဒါ့အပြင်အစာစားပြီးနောက်နှုတ်၌ဖွံ့ဖြိုးပြီးသောအက်ဆစ်တိုက်ခိုက်မှု, ဆန့်ကျင်သွားများကာကွယ်ပေးသည်။ သို့သော် xylitol လည်းနေ့စဉ်စားသုံးမှုနှင့်အတူပြင်းထန်သောဝမ်းလျှောစေနိုင်ပါတယ်။ သင်မကြာခဏထိုသို့ပြုအထူးသဖြင့်လျှင်၎င်း၏စားသုံးမှု 15-20 မိနစ်ထက်မပိုသင့်ပါတယ် (အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက်): ပါးစပ်တွင်းဝါးသွားဖုံးများအသုံးပြုမှုအပေါ်အကြံပြုချက်များဖြစ်ကြသည်။ ဤနည်းဥပဒေများ၏ချိုးဖောက်မှုများ masseter ကြွက်သားများကျုံ့ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ, ဒါမှမဟုတ်ပင် temporomandibular ပူးတွဲဖို့ကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။

5. ငါတစ်နေ့တစ်လျှောက်လုံးမကြာခဏအစာစားလျှင်, ဘယ်လောက်အကြိမ်ပေါင်းများစွာသင့်ရဲ့သွားတိုက်နည်း

ဒါဟာသင်အစာစားသောအရာကိုပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဒါကြောင့်အသီးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်ဆိုပါက - မိမိတို့သွားသန့်ရှင်းရေးတို့ကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးအပေါများနေ့လယ်စာနှင့်သကြားလုံးသည်ဆိုပါက - သန့်ရှင်းရေးလိုအပ်ပါသည်။ နှင့်တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံး! သင်ပင်မယ့်အထူးအရည်နှင့်သင်၏ပါးစပ်သုတ်ခြင်း, ဒါပေမယ့်ဂရုတစိုက်လုပ်, ခံတွင်းကနေအားလုံးအစားအသောက်အပျက်အစီးများကိုဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျတိုင်းအစာစားပြီးနောက်သင့်ရဲ့သွားတိုက်ပါလျှင် - ထိုကြွေကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါမသကဲ့သို့, ပျော့ပျောင်းဖြီးနှင့်အတူကလုပ်ပါ။

6. သည့်အခါမတိုင်မီသို့မဟုတ်သင့်သွားများနိန်ပြီးနောက်ပါးစပ်သုတ်သင့်သလဲ

ပြီးနောက်အလုံအလောက်သေချာတာပေါ့။ အများစုကအလျင်ကအဆိုပါပါးစပ်လိုင်အတွက်ထိန်းသိမ်းထား 6-8 နာရီအထိရှည်လျားဖြစ်ကြောင်းတ္ထုများများစွာပါဝင်ပါတယ်။ သွားယိုယွင်းမှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းများ - သူတို့ကဘက်တီးရီးယားများ၏မြှောက်နှင့် plaque ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းတားစီး။ ထိုမှတပါး, သူတို့ထဲကအများစုဟာလည်းဖလိုရိုဒ်ဓာတ်ပါဝင်ပါတယ်။ မှတ်ချက်: နေ့စဉ်သုံးစွဲခြင်းအဘို့အသာဖလိုရိုက်အိုင်းယွန်းများ၏အနိမ့်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူလက်မဆေးအရည်များအတွက်ရည်ရွယ်ပါသည် (0.05 ရာခိုင်နှုန်းတက်။ ) ။ ပိုပြီးဖလိုရိုက် (ဥပမာ, 0.2 ရာခိုင်နှုန်းသာရှိပါသည်။ ) ဆံ့သောသူတို့သတစ်ချိန်ကတစ်ပတ်လျှင်ထက်မပိုအသုံးပြုရနိုင်သလား။ နှုတ်တော်ထွက်ပုံမှန်စပ်စွာဆေးမသန်စွမ်းပဲဝတ်ထားလူများအတွက်အထူးအရေးကြီးပါသည်။

7. ဘယ်လိုမကြာခဏငါ FLOSS သင့်သလဲ အသုံးပြုလိုအပ်သောတကယ်လား?

သွားဘက်ဆိုင်ရာကြားရှင်းကြိုးလုံးဝလိုအပ်သောပါ! အဲဒါကိုပြင်, ပါးစပ်လိုင်သန့်ရှင်းရေးပြည့်စုံစဉ်းစားမရပါ။ ပါးစပ်တွင်းကြားရှင်းကြိုးကိုသုံးပါတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ် - ကအားလုံးကို interdental နေရာများနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သန့်ရှင်းတဲ့ကူညီပေးပါမည်။ သငျသညျအံသွားဖွဲ့စည်းပုံမှာ၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ပိုင်ထိုက်သောအပေါ်အခြေခံပြီး, အသွားကြားရှင်းကြိုးကိုရှေးခယျြနိုငျသညျ။ ထူတစ်ဦးချည်ရှိပါတယ်, ပိုမိုပါးလွှာရှိပါတယ်, နွမ်းနှင့် fluorine တို့ပါပွီ။ အဆုံးအပေါ်ခိုင်မာတဲ့ bristles ၏ပါးလွှာသောဖြီးနဲ့အလွန်သေးငယ်သောဖြီး - တချို့ကဆေးဝါးအစားထိုးကြားရှင်းကြိုးကိုဆက်ကပ်။ ဒါဟာ slot နှစ်ခုအကြားလုံးဝအံသွားရှိသူတို့အဘို့အဒီဇိုင်းပြုလုပ် - သူတို့ကသွားဖြီး၏လမ်းဆုံမှာ space ကို clean up သာလိုအပ်ပါတယ်။

8. ကြောင့်သွားကြားထိုးတံများအသုံးပြုမှုကိုထိခိုက်စေခြင်းအလိုငှါစစ်မှန်တဲ့လား?

ဟုတ်ပါတယ်။ သွားကြားထိုးတံသာကျယ်ပြန့်လှပတဲ့သွားများနှင့်အတူလူတို့အဘို့ဖြစ်ကြ၏။ ဆရာသူတို့ကအလွယ်တကူသွားဖုံးကိုပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်အဖြစ်, တတန်းအတွက်သူတို့အားလုံးကိုသုံးစွဲဖို့အကြံပြုကြပါဘူး။ သို့သော်အချိန်လျှင်အံသွားအကြားအစားအစာအပျက်အစီးများကိုဖယ်ရှားမပေးပါဘူး - ဒါကြောင့်ရောင်ရမ်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီအသင်သည်မည်သည့်အထူးကုပါးစပ်တွင်းပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးကိုပြောပြလိမ့်မယ်။

9. အဘယျကွောငျ့သွားတိုက်တံပေါ်တစ်ခါတစ်ရံသောအသွေးကိုမြင်နိုင်ခြေရာတွေရှိပါသလဲ

များသောအားဖြင့်၎င်း၏မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်လည်းခိုင်ခံ့နှိပ်စုတ်တံကြောင့်သွားဖုံးကနေသွေးထွက်။ တချို့လူတွေကသိပ်အထိခိုက်မခံသွားဖုံးများမှာ - သူတို့ကိုတစ်သွားကြားထိုးတံသို့မဟုတ်ပါးစပ်တွင်းကြားရှင်းကြိုးကိုအသုံးပြုရန်အတွက်ဘေးကင်းလုံခြုံဘူး။ ဒါပေမယ့်များသောအားဖြင့်အသေးစားသွေးထွက်, သူတို့ကြာရှည်ပါဘူး။ တိုင်ကြားမှုများမကြာခဏအချိန်ကြာမြင့်စွာသိမ်းဆည်းထားထပ်ခါတလဲလဲနေတယ်ဆိုရင်, ဒီ periodontal ရောဂါ၏ပထမဦးဆုံးလက္ခဏာသက်သေဖြစ်လိမ့်မည်။ အဲဒါကိုတွင်ရောင်သွားဖုံးကိုပြသ, သွေးထွက်သွား၏လျော့ရဲနာကျင်မှုတိုးတက်လာခဲ့သည်။ ထိုခဏခြင်းတွင်, ဤရောဂါလက္ခဏာတွေ၏ပထမဦးဆုံးမှာသင့်ဆရာဝန်ကိုဆက်သွယ် - ပါးစပ်တွင်းပြုစုစောင့်ရှောက်မှုအတွက်ဆရာ၏အဓိကထောက်ခံချက်ဖြစ်ပါတယ်။ Self-ဆေးဖို့ကြိုးစားဘယ်တော့မှမ! Periodontal ရောဂါကျန်းမာပင်ဿုံ, အံသွားဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။