- ဘေကွန် - 900 ဂရမ်
- ပုလဲမုယောစပါး - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- အနီရောင်ပဲဟင်း - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- ကုန်တယ်အလတ်စားကြက်သွန်နီ - 2 အပိုင်းပိုင်း
- အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့အလတ်စားမုန်လာဥ - 4-6 ပိုငျးပိုငျး
- အလတ်စား parsnip - 2 အပိုင်းပိုင်း
- အရသာရန် 1 - လောလောလတ်လတ်ငရုတ်ကောင်းမြေ
- စမုန်ဖြူတစ် sprig - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- parsley တစ် sprig - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့အာလူး - 450 ဂရမ်
- 1 တစ်ခုချင်းစီ - လေးစိတျအပိုငျးသို့ခွဲခြားသေးငယ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်,
- leeks - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ကုန်တယ်လတ်ဆတ်သော parsley - 1 tbsp ။ ဇွန်း
သူကသူ့ကိုဖုံးလွှမ်းနိုင်အောင်ရေနှင့်ကြီးမားသောအိုးထဲမှာဘေကွန်ရပျရပျကိုရှင်းလင်း။ ရလဒ်အမြှုပ်ပြုတ်နှင့်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ယူလာပါ။ 25 မိနစ်ပြုတ်နှင့်မျှတည်ထားပါမှငါဆောင်ခဲ့မည်ပုလဲမုယောစပါးနှင့်ပဲဟင်းထည့်ပါ။ ကြက်သွန်, မုန်လာဥနီ, parsnip အရသာငရုတ်ကောင်း, စမုန်ဖြူနဲ့ parsley တစ် sprig ထည့်ပါ။ တနည်းကား, ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းအပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်နာရီဝက်မျှတည်ထားပါ။ ယင်းအာလူးနဲ့ဂေါ်ဖီထုပ် Add အနာစိမ်းမှဆောင်ခဲ့ပြန်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတင်ဒါများမှာသည်အထိနောက်တဖန်ပြုတ်။ စီရီရယ်နှင့်ပဲဟင်းပြီးသားပျော့ပျောင်းဖူး, အချို့ဘေကွန်ဆင်သင့်ဖြစ်သင့်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်အနည်းငယ်ပိုရှည်မျှတည်ထားပါ။ အဆိုပါဟင်းချိုအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်ငါးမိနစ်, ရှေ့တော်၌ကုန်တယ် leek နှင့်ကုန်တယ် parsley ထည့်ပါ။ အဲဒီအစားဘေကွန်၏အခြားအသားကအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
စားသုံးခြင်း: 4-6