- မက်မွန်သီး - 1.8 ကီလို
- ရေ - 1 ခွက်
- သကြား - 2 ခွက်
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 1 တစ်ခုချင်းစီ
1. အသီးအသီးမက်မွန်၏အောက်ဆုံးမှာလက်ဝါးကပ်တိုင်ပုံသဏ္ဍာန်ဖြတ်တဲ့ဓါးလုပ်ပါ။ ထို့နောက်တစ်ဦးချင်းစီကို 30 စက္ကန့်အဘို့အဆူရေတစ်အိုးသို့ကျဆင်းလာခြင်းနှင့် 1 မိနစ်များအတွက်ရေအေးနှင့်အတူတစ်ပန်းကန်ထဲမှာတင်လိုက်တယ်။ အဆိုပါခွံဖယ်ရှားပါ။ Peach ဝက်အတွင်းဖြတ်နဲ့ 4 ကိုအပိုင်းပိုင်းသို့တစ်ခုချင်းစီကိုတစ်ဝက်ဖြတ်ပြီးတော့, အစေ့ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ထို့ကြောင့်တစ်ဦးချင်းစီမက်မွန် 8 ချပ်သို့ဖြတ်မည်။ 2. ဝေမျှမယ်ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းအတွက်ရေထဲသို့မက်မွန်သီး, ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အညီအမျှ-ချက်ပြုတ်မက်မွန်သီးမှရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်, 15 မှ 20 မိနစ်ခန့်တင်ဒါသည်အထိမျှတည်ထားပါ။ 3. Place ဟာမက်မွန်သီးတစ် Blender သို့မဟုတ်အစားအစာ Processor ကိုနှင့် mashed အာလူးများ၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အထိရောမွှေပါ။ သင်တို့သည်လည်းတစ်ဦးနှစ်မြှုပ်ခြင်း Blender ကိုသုံးနိုင်သည်။ 4. ကြီးမားသောအိုးစမက်မွန်သီးပြန်သွား, သကြားနဲ့သံပုရာဖျော်ရည်ကို add နှင့်အနာစိမ်းဖို့အရောအနှောကိုရောက်စေခြင်းနှင့် 30-40 မိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်, အရောအနှော thickens သည်အထိရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။ အထူးသဖြင့်မကြာခဏအစအဦးများနှင့်ချက်ပြုတ်ရဲ့အဆုံးမှာနှိုးဆော်ရန်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းစေတနာ check လုပ်ထားနိုင်ပါတယ်: တစ်ဇွန်းကို အသုံးပြု. ၎င်း၏အသွင်သဏ္ဌာန်ရရှိထားသူလျှင်မတိုင်မီဆီစုစုပေါင်းအလေးချိန်ထဲတွင်ပျော်ဝင်ပြင်ဆင်ထားဖြစ်ပါသည်, ဒယ်အိုးထဲမှာဆီတစ်ခုလုံးကိုမျက်နှာပြင်မှမက်မွန်ရေနံ trickle သွန်းလောင်း။ 5. ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအဖုံးနဲ့အလုံပိတ်ကွန်တိန်နာသို့မဟုတ်အိုးတလုံးထဲမှာအအေးနှင့်သိုလှောင်ရန်မက်မွန်ရေနံ Writing ။ အဆိုပါရေနံနှင့် ပတ်သက်. 2 ပတ်သိမ်းဆည်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ သင်တို့သည်လည်းအိုး၌ပါသောဆီထိန်းသိမ်းရန်နိုင်ပါတယ်။
စားသုံးခြင်း: 8-10