- သင် 2 ရက်ကောင်းတစ်ဦးအျောဟစျသံလိုအပ်ပါတယ်;
- ကိုယ့်ကိုယ်ကို 2 ရက်ကြာစိတ်မကောင်း;
- အမျက်ထွက်ရဖို့ 3 ရက်,
- ယခင် 5 ရက်အတွင်းမုန်း;
- ကလဲ့စားချေ 3 ရက်အတွင်းသင်၏အစီအစဉ် Build;
- 2 ရက်အတွင်းကြောင်းမိုက်မဲလက်စားချေနားလည်;
- 2 ရက်ရယ်,
- 5 ရက်အတွင်းအကြောင်းစဉ်းစားရပ်တန့်;
- 3 ရက်အတွင်းမိတ်ဆွေတစ်ဦးအဖြစ်သင့်ဟောင်းစေခြင်းငှါ၎င်း,
- 4 ရက်ကြာအခြားသောသူနှင့်အတူမေတ္တာ၌ကရြောကျ;
- 31 နေ့ကပျော်ရွှင်ဖို့နှိုးနဲ့ကိုချစ်၏။
ရက်ပေါင်းအရေအတွက်အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်ပေမယ့်အဲဒါကိုမေ့လျော့ပြီးဆက်ဆံရေးအသစ်စတင်ရန်များအတွက်စံပြကာလတစ်လထက် ပို. ထက်မပိုသင့်ပါတယ်။ အာရုံကြောပြောင်းပြန်မရနိုငျသောကွောငျ့, သင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏စောင့်ရှောက်ဖို့ကြိုးစားပါ။
ပထမဦးဆုံးအသငျသညျကာလ၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုအျောဟစျဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ မျက်ရည်ကျပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအမျိုးမျိုးသောအနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုနဲ့စိတ်ဖိစီးအခွအေနေဖယ်ရှားပစ်ရကူညီအနည်းဆုံးဆငျးရဲဒုက်ခမျက်ရည်သက်သာစေနိုင်ကြောင်း။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးရင်းနှီးမှုလုပ်ငန်းစဉ်နှင့်သင်သည်သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစု၏ထိုကဲ့သို့သောရောင်ရမ်းပြည်နယ်ထဲမှာမြင်ကြပြီကြောင့်မလိုအပ်ပါဘူးအတိုင်းဤကာလအတွင်းကသူမ၏မိတ်ဆွေများကဖုန်းဆက်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ထို့ကြောင့်သောကြာနေ့ညနေပိုင်းတွင်ပိုကောင်းအစီအစဉ်ကိုတနင်္လာနေ့နံနက်အထိနိုးနှငျ့သငျဘဝ၌သင်တို့၏ဝမ်းနည်းခြင်းဖျောက်ရန်ပေါ်မှာမိတ်ကပ်တစ်တစ်တန်ဖြုန်းဖို့မလိုအပ်ပါဘူးစဉ်, အလုပ်သွားဖို့။
သို့သော် naplakal ပြီးနောက်သင်သည်တတ်နိုင်မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစု၏ကုမ္ပဏီတွင်ကိုယ်အဘို့တောင်းပန်ပါတယ် feeling ကိုစတင်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်နီးပါးနာရီဝန်းကျင်လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကအလုပ်ကနေအာရုံမရသင့်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံး, ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့တောင်းပန်ပါတယ် feeling ကိုစတငျသငျသညျမိမိတို့ကိုယ်ကို unburden ရန်နှင့်ကိုယ်အဘို့တောင်းပန်ပါတယ်ခံစားရရန်အနည်းငယ်အရက်မသောက်ဘယ်မှာမဆိုအဖွဲ့အစည်းတွင်သင်၏မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းဖိတ်ခေါ်ဖို့။ ဒီစုဝေးဘို့သိပ် pathos မရှိဘဲအလွန်အကျွံအဖြစ်ဆိုးခြင်းမရှိဘဲအခွအေနကိုကြည့်ခိုင်းကြောင်း pofigistok အထဲမှသူငယ်ချင်းများကိုရွေးချယ်ပါ။ သင်ပုံမှန်မိတ်ဆွေများကို select လုပ်ပါလျှင်မူကား, ဤအခြေအနေကိုမိန်းကလေးတစ်ဦးစိတ်ကျရောဂါပြည်နယ်ထဲသို့ကျစခွေငျးငှါပိုဆိုးလာနှင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုနိုငျသညျ။
သငျသညျမိမိတို့ကိုယ်ကိုနှမြောကြပြီးတာနဲ့လိုအပ်မယ့်ရက်အနည်းငယ်သူ့ယခင်ဖြစ်စရာ, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ဘဲဒေါသအဟုန်သို့ကျလိမ့်မည်။ ဒီလှုပ်ရှားမှုထွက်သယ်ဆောင်ရန်သင့်အားနင်းကြီးအပျြောအပါး, ခုန်ရှိသည်နိုင်ကြောင်းအရာအခြို့ကသင်၏ဟောင်း fit, တပ်များသို့မဟုတ်ချိုး။ သင်တို့သည်လည်းအဟောင်းလေးကိုသင်သတိပေးသမျှသောရုပ်ပုံများကိုဖြတ်နိုင်ပါ။ တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အကြမ်းဖက်မိန်းကလေးငယ်တစ်စာရွက်ဤပြီ, တစ်ဦးလာကြတယ်အိတ်ယူသင့်ရဲ့ဟောင်း၏ဓာတ်ပုံ paste လုပ်ပါနှင့်သင်မထိုက်မတန်ကိုမြင်သောအခါသူက baste ။
လာမယ့်ခြေလှမ်းအတွက်သင်ကမုန်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ တခြေလှမ်းကိုမုန်းဖို့ချစ်ခြင်းမေတ္တာကနေဟုဤနေရာတွင်အပြည့်အဝအကောင်အထည်ဖော်လျက်ရှိသည်အတိုင်းဤခြေလှမ်း, သွားလက်တွေ့ကျကျမဖြစ်နိုင်ဘူး။ ဤသည်နေ့ရက်ကာလကိုသင်လူသားအပေါငျးတို့သသေစေနိုင်သောအပြစ်များကိုအပြစ်တင်နိုင်ပါတယ်။
အများဆုံးမှေးကွိုဇာတ်စင်ကလဲ့စားချေဟောင်းတဦးသည်လူအဘို့အစီအစဉ်တစ်ခုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဖြစ်စဉ်ကိုယ်နှိုက်ကစိတ်ကျရောဂါ recedes ကြောင်းသတင်းပေးပို့နှငျ့သငျအနာဂတျမှာအားလုံးတွေဟာအကောင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ ယခင်မှကလဲ့စားချေ၏ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေစဉ်းစား, သင်သည်သင်၏ခံစားချက်တိုးတက်အောင်နေကြသည်။ သူ့ယခင်သာဓကကလဲ့စားချေ: သင်သည်သင်၏ဦးတည်ရှာဖွေနေသစ်စတိုင်ဆံပင်ဖို့လမ်းပေါ်ကိုဆင်းသွားနှင့်-Up လုပ်, တစ်ဦးစမတ်သောသူသည်, သင်ဖြည့်ဆည်းဖို့ go, ဖြူဖပ်ဖြူရော, emaciated, သင်၏ခင်ပွန်းဟောင်းနဲ့ chic ဝတ်စုံအတွက်, မိမိနှုတ်ကို agape ။ ကွှသှားသငျသညျကိုတောင်သူ့ကိုရန်မည်သည့်အာရုံကိုပေးဆောင်ကြပါဘူး။
ရာခိုင်နှုန်း 80 သူတို့စိတ်ကျရောဂါထဲကလူတွေဆောင်ကြဉ်းကူညီကတည်းကစိတ်ကျရောဂါပြည်နယ်များဖယ်ရှားပစ်ရငါးမှတ်, အရေးအပါဆုံးဖြစ်ကြသည်။