- ဂျုံ baguette - 2 ချပ်
- ထောပတ်သီး - 1/3 ပိုငျးပိုငျး
- ဆားနယ်ဆော်လမွန်၏လွှာ - 40 ဂရမ်
- arugula - - အရသာရန်
- သံပုရာ - 2 ချပ်
- မုန့်ဒိန်ခဲ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
ပေါင်မုန့်နှစ်ခုချပ်ကိုယူပါ။ အသီးအသီးတွင်မုန့်ဒိန်ခဲတစ်နည်းနည်း smear ချလိုက်တယ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအချပ်ပေါ်ငါးအနည်းငယ်ပါးလွှာချပ်ထားပါ။ ငါးအဘို့ - (သင်တန်း၏, peeled) ထောပတ်သီး၏အနည်းငယ်ပါးလွှာချပ်။ ထောပတ်သီးပေါ့ပေါ့သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူဖြန်းများနှင့်သံပုရာကပါးလွှာချပ်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့မုန့်တစ်ဦးချင်းစီအချပ်ပေါ်မှာလတ်ဆတ်တဲ့ arugula တစ်နည်းနည်းထားတော်မူ၏။ အသားညှပ်ပေါင်ချပြီး - နှင့်ဆားနယ်ဆော်လမွန်ငါးများနှင့်ထောပတ်သီးနဲ့အရသာသားညှပ်ပေါင်မုရ။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်း: 1