မည်သို့မှန်မှန်ကန်ကန်မျက်နှာကိုနံနက်နှင့်ညနေပိုင်းများအတွက်ဂရုစိုက်ဖို့

သင့်ရဲ့အသားအရေအထူးသဖြင့်မျက်နှာအသားအရေအကြောင်းကိုစိုးရိမ်ပူပန်သူ့ကိုယ်ပိုင်လမ်းအတွက်ကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီ။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့အားလုံးညာဘက်ကြောင့်မလုပ်ကြပါဘူး။ ၏သင်တန်း, အရေပြားများအတွက်ဂရုမစိုက်အကောင့်ထဲသို့အမျိုးအစားနှင့်အင်္ဂါရပ်တွေကိုယူ, လိုအပ်သောဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ပိုကောင်းတဲ့အတိုင်းလိုက်နာကြောင်းတစ်လောကလုံးအခြေခံမူရှိပါတယ်။ ထို့အပွငျမသက်ဆိုင်အသားအရေအမျိုးအစား! စနစ်တကျမျက်နှာကိုနံနက်နှင့်ညနေပိုင်းများအတွက်ဂရုစိုက်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်နှင့်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဆွေးနွေးတင်ပြပါလိမ့်မယ်။

1. စောင့်ရှောက်မှုစနစ်တကျနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်ရပါမည်။

regularity ကျန်းမာအသားအရေထိန်းသိမ်းခြင်းတို့အတွက်အရေးကြီးဆုံးလက္ခဏာပင်ဖြစ်သည်။ ဒီတော့ခွံလုပ်ဖို့နေ့တိုင်းလိမ်းဆေးလျှောက်ထားရန်မိတ်ကပ်မေ့လျော့ခြင်းနှင့်အခြိနျမှနျမှမဟုတ်ကြဘူး။ ဖြစ်နိုင်လျှင်ကော်ဖီသို့မဟုတ်ဆေးလိပ်သောက်သောက်သုံးခြင်းဖြင့်, ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ်။ ကဖိန်းဓာတ်နှင့်နီကိုတင်းအရေပြားအတွက်ကော်လာဂျင်နဲ့ elastin ကိုပျက်စီးစေအဖြစ်ဆိုးရွားစွာတကိုယ်လုံးအရေပြား၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုထိခိုက်စေမသာဖြစ်ကြသည်။ ရလဒ်ကဘာလဲ? သိပ်မကြာမီပေါ်လာကြောင်းစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောအရေးအကြောင်းတွေ။ ထို့အပြင်အရေပြား (ဆံပင်၏ပါးစပ်၌) မြင်နိုင် dilated ပေါက်နှင့်အနီရောင်ပွင့်လင်းအနီးဆုံးသွေးကြောနှင့်အတူ sallow ဖြစ်လာသည်။ အရက်, အလှည့်အတွက်ကမျိုးစုံရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အသားအရေကိုတွေ့ရှိရပါသည်အတွက်ရရှိလာတဲ့, (ကကောင်းသောအနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုတစ်ဖန်သောက်အခြိနျမှနျမှအသုံးဝင်သည်) ကိုနှလုံးအတှကျအကောငျး၏ပေမယ့်အဖြစ်နောက်ဆုံးမှာတိုးမြှင့်စေခြင်းငှါအရာ, မျက်နှာ၏ရောင်ရမ်းခြင်း။ သငျသညျလှပသောအသားအရေရှိချင်ပါသလား? အခြိနျမှနျမှဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများကိုဖယ်ထုတ်ပစ်ခြင်းနှင့်စနစ်တကျနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်သူတို့ကိုယ်သူတို့အဘို့အဂရုမစိုက်ခြင်း, မဟုတျ။ အမြဲတမ်းမျက်နှာနံနက်နှင့်ညနေပိုင်းမှသာပြီးပြည့်စုံသောရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်အားဖြင့်သင်တို့ကိုပေးလိမ့်မည်။

2. အစိုဓာတ် - တစ်ဦးမဖြစ်မနေ!

ငါတို့ရှိသမျှသည် 80% ပေါ်တွင်လူတစ်ဦးရေပါဝင်ပါသည်ကြောင်းကိုငါသိ၏။ သို့သော်ရှိရာရေပါသလဲ အရေ၌ - အများဆုံးအစိတ်အပိုင်းသည်။ အရေပြားဟာသူ့ရဲ့ elasticity ကျန်းမာအရောင်ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထား moisture ကြောင့်။ နှစ်တွေ, အရေပြားအစိုဓာတ်ကို (အဖြစ်တကိုယ်လုံး) ရှုံးခြင်းနှင့်လျှင်မြန်စွာအသက်အရွယ်မှစတင်ခဲ့သည်။ သူတို့ရဲ့အသားအရေအမျိုးအစားနှင့်အသက်အရွယ်ကရွေးချယ်အကြွင်းမဲ့အာဏာစောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူတစ် moisturizer, ကိုသုံးပါ။ ကအခမဲ့အစွန်းရောက်ထုတ်ပေးသောကွောငျ့အရေပြားရေဓာတ်ဆုံးရှုံးခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှု၏အသွင်အပြင်ကိုအထောက်အကူပြုရန်။ သူကတောင်အလေးအနက်စိတ်ကျရောဂါတစ်ခုအကြောင်းမရှိဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်အစိုဓာတ်မရှိခြင်းအင်ဇိုင်းတွေ၏အရေးယူဆောင်ရွက်မှုအားနည်းနေခြင်း - ရလဒ်အဖြစ်ခန္ဓာကိုယ် "အလုပ်လုပ်ကိုင်" ဖြစ်ပါတယ်အများကြီးပိုနှေးနှင့်အသားအရေမီးခိုးရောင်ကြည့်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံကျိုးဖြစ်ပါသည်, အရေးအကြောင်းတွေ။ အစိုဓာတ်မရှိရင်အရေးအကြောင်းတွေပိုမြန်မသာပေါ်လာသော်လည်း, သူတို့သည်ပိုပြီးမြင်နိုင်ဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျဝက်ခြံရှိပါက - - Shea ထောပတ်, petrolatum, ဒါမှမဟုတ် - အရေပြားခြောက်သွေ့ကာကွယ်တားဆီးဖို့တန်ဖိုးရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများဆီလီကွန်။ အရေပြားကနေရေငွေ့ပျံကာကွယ်တားဆီးဖို့သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးလုပ်ပါ။ အရေပြား moisturizing အတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအကူအညီကိုလည်းက glycerol, hyaluronic acid ကိုနှင့်ထိုကဲ့သို့သောနို့တိုက်အဖြစ်အက်ဆစ်ဆားပေးပါသည်။ moisturizer နေ့တိုင်းနံနက်နှင့်ညနေပိုင်းများတွင်မျက်နှာပေါ်မှာလျှောက်ထားရပါမည်။

3. သင့်လျော်အာဟာရ - လှပသောအသားအရေဖို့အဓိကသော့ချက်

မျက်နှာကိုအဘို့အဆုံးအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင် - ကအဆီဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်လူတိုင်းမ, ဒါပေမယ့်သာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ပါဝင်ဥပမာ, ကြော်အစားအစာများ, ချစ်ပ်များနှင့်အခြားနှားခြေးမွငျးခြေး။ ဒီအဆီအသုံးပြုမှုကိုရှောင်ကြဉ်ပါ - ကသာသင့်ရဲ့အစားအစာအတှကျကောငျး, သို့သော် ပို. ပင်သင့်ရဲ့အသားအရေရဲ့လှပမှုအဘို့။ ထိုကဲ့သို့သောထောပတ်သီး, ငါးကရေနံသို့မဟုတ် flaxseed အဖြစ် Omega-3 ဖက်တီးအက်ဆစ်, ကြွယ်ဝဒါခေါ် "ကောင်းသော" အဆီတွေလည်းရှိတယ်။ linoleic acid ကိုများ၏ content အရေပြားနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အရေးပါသောအဆောက်အဦပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ မရှိမဖြစ်ဖက်တီးအက်ဆစ်ချို့တဲ့ခြင်းအရေပြား sensitivity ကိုတိုးပွါးနှင့်၎င်း၏ရေဓါတ်ခန်းခြောက်နိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်သော epidermal အတားအဆီး၏အားနည်းဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အသီးအပွ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးလတ်ဆတ်တဲ့ - သငျရှည်ကြည့်ငယ်ရွယ်ပြီးလှပချင်လျှင်, antioxidants စာရေးနှင့်အတူအစားအစာများကိုစားကြလော့။ အစားအသောက်များတွင်အတွက် antioxidants ၏ပြဋ္ဌာန်းချက်သည်အထူးလိမ်းဆေး၏အသုံးပြုမှုကဲ့သို့အရေးပါသည်။ သူတို့ဟာအိုမင်းခြင်းနှင့်သင်ရုံဒဏ်ငွေနေကြည့်မှသင်၏အသားအရေကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပါလိမ့်မယ်။

4. အသားအရေ၏ကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးမေ့လျော့မနေပါနဲ့!

သင့်ရဲ့အသားအရေကိုနေ့စဉ်အလေးပေးကြုံတွေ့နေရသည်။ အထူးသဖြင့်မျက်နှာအသားအရေဆငျးရဲဒုက်ခ - ကအခမဲ့အိပ်ဇောဓာတ်ငွေ့ကနေအစွန်းရောက်, မီးခိုးမြူ, စီးကရက်မီးခိုးများနှင့်နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးဓါတ်ရောင်ခြည်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာပေါ်ပေါက်သက်ရောက်သည်။ ဒါကြောင့်စနစ်တကျသူ့ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပေးမယ့်နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာ, မျက်နှာအဘို့ဂရုစိုက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဖြစ်နိုင်ရင် antioxidants အတူ။ သူတို့ကအခမဲ့အစွန်းရောက်ကြားနှင့်ကော်လာဂျင်၏အရှိန်မြှပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ရန်။ ဒါဟာအရေပြားရှည်နုပျိုပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်။ လူသိများတဲ့အများစုအသုံးများတ္ထုများအပြင်ယနေ့များတွင်ကောင်းစွာ antioxidants အဖြစ်ပြုမူသောအသားအရေဗီတာမင် C နှင့် E ကို, ကာကွယ်ပေးသည်။ သငျသညျနေ့တိုင်းနံနက်ယံ၌အကာအကွယ်အစီအမံများလျှောက်လွှာနှင့်ညနေပိုင်းအကြောင်းကိုမေ့လျော့ဖို့မအဘို့အသငျသညျ antioxidants ၏ထားတဲ့အမျိုးအစားကိုရွေးချယ်ဘယ်ဟာကို, ကအရေးကြီးပါသည်။

5. သင့်ရဲ့အသားအရေကိုပုံမှန်ရှင်းလင်း

အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှအမဲဆီနှင့်ဖုန်အရေပြားများတွင်စုပြုံ - လည်းချွေးပေါက် (ဆံပင် follicles) ၌တည်၏။ သူတို့ဖယ်ရှားပစ်ရန်မဟုတ်ခဲ့လျှင် - သူတို့ရောင်ဖြစ်လာနိုင်ပြီးအရေပြားအနာ, ဝက်ခြံများနှင့်အခြားမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်ပေါ်လာပါလိမ့်မယ်။ အဆီပြန်အသားအရေပိတ်ဆို့ဖို့အထူးသဖြင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင်။ အဆီပြန်အသားအရေများအတွက် salicylic acid အလှကုန်နှင့်အတူတစ်ဦး cleanser ကိုအဖြစ်စုံလင်သည်။ အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်ကကိုသုံးပါ။ သူတို့ကိုတွင်ပါရှိသောအက်ဆစ်, ဆူဖြိုးကိုဖယ်ရှားကူညီခြင်းနှင့်အသေအရေပြားဆဲလ်တွေ, ဒါပေမဲ့သူတို့မှာလည်း Anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်မဟုတ်သာ။ ကုသမှုရှိနေသော်လည်းနာကျင်ဝက်ခြံမျက်နှာပေါ်မှာပေါ်လာလျှင်သင်ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာ Chemical peels နဲ့ပေါင်းပြီးပါးစပ်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ၏ကုသမှုအကြံပြုလိမ့်မည်။ တစ်ခါတစ်ရံအကြောင်းပြချက်အားလုံးအသားအရေခွအေနအေမှာ, နှင့်ဇီဝြဖစ်သို့မဟုတ်အသွေးသည်ရောဂါများအတွက်မဟုတ်ပါဘူး။ Exfoliation ကအထူးကု၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် cabin ထဲမှာ သာ. ကောင်း၏, မှန်မှန်လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ စနစ်တကျမျက်နှာကိုဆေးကြောသန့်စင်သည်အလွန်အရေးပါသည် - ဤသူသည်သင်တို့အနာဂတျမှာပြဿနာတွေအများကြီးကယ်တင်မည်။

6. နေရောင်ကနေကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးနှင့်ပတ်သက်ပြီးမေ့လျော့မနေပါနဲ့!

ခရမ်းလွန်အလင်း - အရေပြား၏အဓိကရန်သူ။ ဒီဖြစ်စဉ်ကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာအရှိန်မြှင့်, အိုမင်းစေတယ်။ နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံး - အရေးအကြောင်းတွေ၏အသွင်အပြင်နှောင့်နှေးစေရန်ယခုအချိန်တွင်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အမြဲတမ်းနုပျိုပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုထိန်းသိမ်းနိုင်ဖို့အတွက်သင်ကခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်အပြည့်အဝ spectrum ကိုဆန့်ကျင်ကာကွယ်ပေးသည်သောအေးဂျင့်ကို Select လုပ်ပါကအနည်းဆုံး SPF 30. ၏ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကိုမသုံးသင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်အရေပြားပေါ်လျှောက်ထားမုန့်များ၏အလွှာကာကွယ်မှုပေးလုံလောက်သောဖြစ်သင့်ကြောင်းသတိပြုပါ။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းပုံသေနည်းဖြစ်ပါတယ်: သင်၏မျက်နှာနှင့်တစ်ဖန်အပေါ်အကာအကွယ်အလှကုန်ဇွန်း - ကိုခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာ။ ထိုမှသာထိရောက်သောကာကွယ်မှုပါလိမ့်မယ်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်း filter ကိုနှင့်အတူမုန့်ကိုသုံးပါ။ သငျသညျအိမျတျောကိုစွန့်ခွာရှေ့မှာသုံးပါ - သင်ကကားမောင်းနေကြသည်ကိုပင်လျှင်။

7. မျက်စိကိုန်းကျင်အရေပြားကိုသိမ်းဆည်းထားပါ

မျက်စိကိုန်းကျင်အရေပြား - ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အများဆုံးနူးညံ့သိမ်မွေ့သောနှင့်အထိခိုက်မခံဧရိယာ။ ကံမကောင်းစွာပဲလျစ်လျူရှုနှင့်မှားယွင်းတဲ့လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏သားကောင်လည်းရှိသေး၏။ အကြီးမားဆုံးအမှား - မျက်စိကိုပတ်လည်ရှိအရေပြားပေါ်မှာအသုံးချမုန့်။ ဒါဟာမဆိုအမှု၌ပြစ်မှားမိလို့မရပါ! ဤလျှောက်လွှာကိုများအတွက်အထူးနည်းလမ်း, သူတို့မတော်တဆမှုတီထွင်ကြသည်မဟုတ်။ သငျသညျမကျြစိကိုပတ်လည်ရှိအရေပြားပေါ်တွင်မုန့် apply, ပြီးတော့စနစ်တကျသူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်အခါတိုင်း - သင်ဤအရပ်သည်အလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောသွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏မထိခိုက်စေအန္တာရာယ်များနှင့်တစ်ဦးဘဝစက်ဝိုင်းကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။ သငျသညျအထူးအကာအကွယ်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူမျက်စိမုန့်လျှောက်ထားရန်မေ့လျော့တော်မသငျ့သညျ။ အဆိုပါ retinol (သင်ယားယံသတိထားမိ) သင်တို့အဘို့အရမ်းပြင်းလွန်းသည်ဆိုပါက, elastin များ၏ထုတ်လုပ်မှုတိုးပွါးသောတစ်ဦး peptides နှင့်အတူမုန့်နှင့်ဇင့်ကိုသုံးပါ။ မျက်စိကိုန်းကျင်အရေပြားထို့နောက်ပထမဦးဆုံးအပေါင်းတို့၏အိုမင်းနဲ့အထူးကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်နေသည်။

8. အသားအရေပြန်လည်နာလန်ထူအရှိန်မြှင့်

အသက်အရွယ်နှင့်အမျှသေအရေပြားဆဲလ် exfoliation နှင့်အသစ်သူတွေနဲ့အတူသူတို့ကိုအစားထိုးပိုပြီးနှေးကွေးစွာနေရာအရပ်ကြာပါသည်။ အဆိုပါ "အပို" အရေပြားဆဲလ်တွေလိမ်းဆေး၏တက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ထိုးဖောက်မှုကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်းနှင့်ပုံမှန်အသားအရေကမောက်ကမဖြစ်စေရန်, မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာစုဆောင်းနေကြသည်။ တစ်ဦးကလူတစ်ဦးကရောင်ခြည်ကင်းမဲ့သောကွောငျ့, ပင်ပန်းကြည့်ဖို့စတင်သည်။ ထို့ကြောင့်မှန်မှန် glycolic acid ကိုပါဝင်တဲ့လိမ်းဆေးသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဤသည်အက်ဆစ် exfoliation နှင့်အသားအရေသက်တမ်းတိုး၏ဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ရန်ကူညီပေးသည်။ အဆိုပါ horny layer ကိုပိုမိုပါးလွှာဖြစ်လာသည်နှင့်အရေပြားက၎င်း၏ကျန်းမာအရောင်နဲ့တောက်ပ regains ။ သို့သျော "အလုပ်" နိုင်ရန်အတွက်အရှင်ထုတ်ကုန်အတွက်၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှု 4% ထက်လျော့နည်းဖြစ်သင့်ပါဘူး။ သေးငယ်တဲ့ပမာဏသာရှိမြှောင်ကအသားအရေသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုး၏ထိုလုပ်ငန်းစဉ်အရှိန်မြှင့်, သင်တို့အဘို့နံနက်ယံ၌မကျြနှာကိုဂရုစိုက်နှင့်ညနေပိုင်းပါလိမ့်မယ်။ ဒါကအိမ်မှာအသုံးပြုမှုအတွက်တူညီတဲ့ peels ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုအလှပြင်ဆိုင်များတွင်ကုသမှုသကဲ့သို့ခက်ခဲသည်မဟုတ်။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများသုံးစွဲဖို့လွယ်ကူပြီးယုံကြည်စိတ်ချရသောဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကိုရွေးချယ်တဲ့အခါကျနော်တို့သာသော pH level ကိုအာရုံစိုက်သင့်တယ် - ဒါကြောင့်လည်းမြင့်မားတဲ့မဖြစ်သင့်ပါတယ်။

9. ခြယ်ပစ္စည်းအစက်အပြောက်ကိုတှနျးလှနျ!

အရေးအကြောင်းတွေ - အမျိုးသမီးများကိုစိုးရိမ်ပူပန်သောအဓိကအရာ, သူတို့၏အာရုံကိုကြာပါတယ်။ ဤအတောအတွင်းလေ့လာမှုများလူတွေအရေးအကြောင်းတွေမပါဘဲ, ဒါပေမယ့်အစက်အပြောက်အမြဲကြွင်းသောအရာထက်ပိုမိုဆိုးရွားနှင့်အထက်ကြည့်ရှုနဲ့ပြသပါ။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ကတည်းကကြာကြာပြဿနာများ၏တီထွင်မှုကျိန်းသေလျော့နည်းသွားသည်။ ဒီဒြပ်ပေါင်းသည်ယခုအခါခဲလှကုန်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များတွင်တွေ့ရှိရသော်လည်းစိုးရိမ်ပူပန်စရာအကြောင်းပြချက်လည်းမရှိ။ ဒါဟာအောင်မြင်စွာမိုင်နိုအက်စစ်, kojic အက်ဆစ်သို့မဟုတ် phytic အစားထိုးထားသည်။ အများစုမှာထုတ်ကုန်ပြင်ပအသုံးပြုရန်များမှာသာ 3-12 ရက်သတ္တပတ်များအတွက်အသားအရေလန်း, သူတို့၏ 4% သာတစ်လအကြာတွင်လုပ်ကိုင်ဖို့စတင်သည်။ ဒါပေမယ့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့, သငျသညျအကောငျးဆုံး filter များ အသုံးပြု. နေရောင်ကနေကိုယ့်ကိုကိုယ်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ပါလိမ့်မယ်။ အရောင်ချွတ်လိမ်းဆေးကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုဖို့လိုပါတယ်။ ဒီကကူညီခြင်း, ပြဿနာတစ်ခုထဲသို့ဖွံ့ဖြိုးမပါဘူးဆိုရင် - သင့်ဆရာဝန်ကိုဆက်သွယ်ပါ။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အကြောင်းပြချက်အရေ၌မရှိ, ကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြားပြဿနာများကို။ စနစ်တကျဂရုစိုက်ပါလျှင်မည်သည့်အမှုကိစ္စတွင် - မျက်နှာနံနက်ယံ၌နှင့်ညနေပိုင်းတွင်မှန်၎င်း၏ရောင်ပြန်ဟပ်မှုနှင့်အတူသင်သာစိတ်တော်ပါလိမ့်မယ်။