ပုံမှန်အားဖြင့်, အရေပြားအချိန်မတန်အိုမင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြငါးအကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်။ အသားအရေအိုမင်းနှေးကွေးဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်ကရေ, နေ, စိတ်ဖိစီးမှု, အဆိပ်နှင့်မကောင်းတဲ့အလေ့အထတွေကိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။
ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတစ်ဦးကမွေးကင်းစကလေးအရေဟာအလွန်မြင့်မားတဲ့ရာခိုင်နှုန်းပါရှိသည်။ နှစ်တွေ, ဒီရာခိုင်နှုန်းလျော့နည်းစေပါသည်။ ဒါဟာလူတွေကိုပဲခန်းခြောက်ကြောင်းထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ ပထမဦးစွာက၎င်း၏အနေအထားကိုပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပြီးတော့, အရေပြားယူစတင်ခဲ့ပြီးနှင့်နောက်ဆုံးအရာ - ဦးနှောက်နှင့်ပြန်လာပြောင်းပြန်နိုင်ရန်အတွက်နေရာအရပ်ကြာပါသည်။ ဘယ်လိုအသားအရေအဖြစ်နှေးကွေးအိုမင်းခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ရေဆုံးရှုံးမှုနှေးကွေးပေမယ့်မ - မေးခွန်းတစ်ခုဖြစ်သင့်သည်။
ရေသင့်လျော်သောသုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်အသွင်အပြင်တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ အဘယ်သို့ပြုသနည်း 50% ရေရှိရေးသောအစားအသောက်များတွင်အစားအစာများအတွက်ပါဝင်သည်။ ရေနှစ်မျိုးနှစ်လီတာအထိနေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးသောက်ပါ။ ၎င်းတို့၏သဘာဝအရေဆုံးရှုံးမှုကိုရှောင်ရှားရန်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးအပွချက်ပြုတ်ရန်။ သင်ရေယုံကြည်စိတ်ချလျှင်, သင်ပင်ကိုယ်အလေးချိန်နိုငျသညျ, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏တိုက်ခိုက်မှုများ၏အများစုသည်အမှန်တကယ်ရေငတ်နဲ့ဆက်စပ်နေပါတယ်။ ဤတွင်ရေဓါတ်ခန်းခြောက်အချို့ဆိုင်းဘုတ်များနေသောခေါင်းစဉ်: ဖောင်းခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်အရောင်ဖျော့အရေပြား, အအေးမိ, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, ရင်။ Hydrotherapy, thalassotherapy နှင့်ရေအေရိုးဗစ်သိသိသာသာဘဝမျိုးစုံအဖြစ်အရေပြား၏အိုမင်းချနှေးနှေးနိုင်ပါတယ်။
နေရောင်။ ဖြစ်ဖို့ဒါမှမဟုတ်ဖြစ်သည်မဟုတ်လော တိုက်ရိုက်နေရောင်အောက်တွင် Be ဆိုလိုသညျအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါသည် နွေရာသီ 11 မှ 17 နာရီ။ အရေပြား, thickens ယင်း၏ elasticity, ကျိုးအသားအရေအရောင်ချယ်ရှုံး, ပင့်ကူသွေးပြန်ကြော, သူ့ဟာသူအသုံးပြုပုံအရေးအကြောင်းတွေပေါ်လာပါ။ ရေကိုသုံးပြီးလျှင်ခဲနေရောင်ကို အသုံးပြု. အရေပြား၏အိုမင်းနှေးကွေးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သို့ရာတွင်ကျနော်တို့နေရောင်၏သားသမီးများဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ထိုသခင်နှင့်အတူအစည်းအဝေးတစ်ခု, ငါတို့ပဲအချိန်ဖို့အချိန်လိုပါတယ်။ အားလုံးတစ်နှစ်ပတ်လုံးကတစ်နေ့တာ၏အစနှင့်အဆုံးတွင်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ဧပြီလကနေမေလလယ်မှ, ကကျန်းကျန်းမာမာဖြစ်, တစ်ဦး tan ရရှိရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။
စိတ်ဖိစီးမှုပျံနံ့ဖြစ်ပါတယ်။ သူဆကျဆံနှင့်ထိခိုက်။ အပြုံး။ positive "အမျက်ဒေါသ" အရေးအကြောင်းတွေ၏အစောပိုင်းအသွင်အပြင်ကိုရှောင်။ သင့်ရဲ့ဖိအားနဲ့သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တခုတခုအပေါ်မှာမျက်စိ Keep! ပွော့ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အနှိပ်, douches နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်ဆင်းငြိမ်သက်နှငျ့ခှနျအားရဖို့ရန်ကူညီပေးသည်။
အဆိပ် - ကြီးမားတဲ့အတားအဆီး, အရေပြား၏အိုမင်းပေမယ့်လည်းဘဝအတွက်သိသာထင်ရှားသောလျှော့ချရေးမှသာဦးဆောင်။ ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးအတှကျပထမဦးဆုံးအကူအညီအဆိုပါ antioxidants ကနေလာပါတယ်။ ဤသည်ကအတွင်းပိုင်းနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရေပြားအပြင်ဘက်အများကြီးသုံးစွဲဖို့လိုအပ်သောကြောင်းဆိုလိုသည်။ ကိုယ့်ရှေ့တော်၌တစ်နေ့လျှင်ကီလိုဂရမ်။ နောက်တဖန်ကအဓိကခန္ဓာကိုယ် cleanser ကိုကြောင်းရေဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကွောငျ့ကြှနျုပျတို့ကိုယျခန်ဓာရေထဲကနေဖယ်ရှားဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများကိုစားခြင်းမှရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။
ဒါဟာကော်ဖီ, ဖိန်း, cola, စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်, အရက်, အခြို့ဆေးဝါးများ။ ထိုသူအပေါင်းတို့သည်, အရက်လိုပဲခန္ဓာကိုယ်မှရေ output ကိုလှုံ့ဆော်ခြင်း။ ခန္ဓာကိုယ်ဆုံးရှုံးမှုရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါနိုင်အောင်, ရေသောက်သလောက်ဖြစ်သင့်သောဤအရာတစ်ခုခုကိုသောက်သုံးပြီးနောက်။ သင်တို့ရှိသမျှသည်အခါသမယများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးဘို့ချက်ပြုတ်နည်းများတွေအများကြီးရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ စင်ကြယ်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်သော။ ဒီတော့အဘယ်ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောဆေးလိပ်သောက်အဖြစ်ပိုပြီးဆိုးအလေ့အထများကိုထည့်သွင်းရန်ဤဝီရိယစိုက်အလုပ်ကိုပြု၏။ တဦးတည်းလက်အခြားနုတ်, သူ့ကျန်းမာရေးကြဲသည်။ အရာအားလုံးငါတို့လက်၌ရှိ၏!