- မုန္လာဥနီ - 450 ဂရမ်
- ကြက်သွန် - 1 ရာ (အကြီးစား)
- နံနံ - 1 တစ်ခုချင်းစီ (လတ်ဆတ်)
- နံနံ - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (ကုန်တယ်)
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည် - 1.2 လီတာ
- သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- ဆား - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း - 1 တစ်ခုချင်းစီ
အဆိုပါမုန္လာဥနီဟင်းချိုနှင့်ပြင်ဆင်မှုအဘို့အပါဝင်ပစ္စည်းများ: ခုတ်မုန်လာဥ, ကြမ်းကြက်သွန်ခုတ်, အကိုအဓိကအားထားများနှင့်ကြမ်းသည့် cilantro အရွက်ခုတ်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ အလတ်စားအပူကျော်တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာသံလွင်ဆီအပူ။ မုန်လာဥနီနှင့်ကြက်သွန်နီထည့်ပါ။ 5 မိနစ်အဘို့အကြော်။ အခြောက်လှန်း cilantro ဖြန်း။ ကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းထဲသို့ဒယ်အိုးရဲ့ contents လွှဲပြောင်းပါ။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်ကိုလောင်းနှင့်ပြုတ်ဖို့ဆောင်ခဲ့ရမည်။ မိနစ် 20 မျှတည်ထားပါ။ ချက်ပြုတ်စဉ်အတွင်းဟင်းချိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာမွှေပေးပါ။ creamy ပြည်နယ်သည်အထိတစ်ဦး Blender အတွက်ဟင်းချိုရောနှောနေခြင်း။ သင့်ရဲ့အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း။ ကုန်တယ်လတ်ဆတ် cilantro အရွက်ထည့်ပါ။ ပြင်သစ်ပေါင်မုန့်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့ကောက်မုန့်နှင့်အတူဟင်းချိုမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4