အစဉ်အလာဟာဖက်ထုပ်အဘို့မုန့်စိမ်း

1. ဥသီးခြားပန်းကန်ထဲမှာရေမြှုပ်သို့ရိုက်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ကြီးမားပန်းကန်ထဲမှာ 2. , ရေပါဝင်ပစ္စည်းများလောင်း:

• မုန့်ညက် - 3 ခွက်
• ကြက်ဥ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
• နို့ - 0.5 Glass ကို
• ရေ - 0.5 Glass ကို
• ဆား - 1 pinch

ညွှန်ကြားချက်

1. ဥသီးခြားပန်းကန်ထဲမှာရေမြှုပ်သို့ရိုက်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ကြီးမားပန်းကန်ထဲမှာ 2. အရည်ကိုဆားအတွက်နှိုးဆော်, ရေနှင့်နို့သွန်းလောင်း။ 3. ရိုက်နှက်ကြက်ဥအရည်အတွက်ကိုငါသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်နောက်တဖန်မွှေပေးပါ။ 2 ခွက်မုန့်ညက်နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သော့ပွငျတစ်ချိန်က 4. အရောအနှောကိုငါသွန်းလောင်း။ 5. Balance တဖြည်းဖြည်းမုန့်ညက်ထည့်ပါ။ သတိပေးခြင်း! မုန့်စိမ်းလွန်းမတ်စောက်သောမဖြစ်သင့်! သင်တစ်ဦးရဲ့အရည်အသွေးမုန့်ညက်ရှိပါက, ထို့နောက်သငျသညျ 3 ခွက်ထက်အနည်းငယ်လျော့နည်းလိုအပ်နိုင်ပါသည်! 6. သစ်သားပန်းကန်ပေါ်သို့အဆိုပါချောမုန့်စိမ်းထဲကစင်ကြယ်သုတ်ပဝါသို့မဟုတ်အထည်နှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်းနှင့် 40 မိနစ်တှငျရငျ့မှညျ့ဖို့စွန့်ခွာ။ Done! သငျသညျဖက်ထုပ်ပုံသှငျးနိုငျပါသညျ!

စားသုံးခြင်း: 4-6