- breadcrumbs နှင့် - 5.5 ခွက်
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- boneless ဝက်သားခုတ် - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- မုန်ညင်း - 3 ဇွန်း။ ဇွန်း
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
220 ဒီဂရီ Preheat မီးဖို။ အဆိုပါမုန့်ဖုတ်စာရွက်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့် breadcrumbs နှင့်အိပ်လေ၏။ တဦးတည်းအချိန်, 7 မှ 10 မိနစ်ခန့်ပစ်ပေါက်, ရွှေအညိုရောင် crackers သည်အထိဖုတ်ရမည်။ တစ်ပန်းကန်ထဲမှာကြော်စားအစအနထားပါ။ 200 ဒီဂရီမီးဖို၌အပူချိန်ကိုလျှော့ချပါ။ ဤအတောအတွင်း, အသားတစ်ဦးရိုက်နှက်သောသံတူသည်သုံးပြီး, အဝက်သားခုတ်ပယ်ရိုက်တယ်။ ကုတ်အင်္ကျီဝက်သားမုန်ညင်း, ဆား, ငရုတ်ကောင်း chops ။ အဆိုပါ toasted breadcrumbs နှင့်အတွင်းခုတ်လှိမ့်ပုံ။ မီးဖို၌ 10 မှ 15 မိနစ်ခန့်ဖုတ်နဲ့မုန့်ဖုတ်များအတွက်စာရွက်ပေါ်ဝေမျှမယ်ခုတ်
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4