မည်သည့်အသက်အရွယ်တင်းမာမှာ - ဤကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့အဘို့အရေးကြီးပါသည်။ အကြီးအအရေးပါမှုကသေးပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်အတွက်ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲမှုများကိုတုံ့ပြန်နိုင်စွမ်းတီထွင်ကြပြီမဟုတ်သူသားသမီးတို့အဘို့ရှိပါတယ်။ သားသမီးတို့, ခရမ်းလွန်-ခံနိုင်ရည်အများကြီးပိုမြန်လူကြီးများ supercooled ထက်အပူလွန်, အစိုဓာတ်ကိုမှအထိခိုက်မခံဖြစ်ကြ၏။ သားသမီးများ၏တင်းမာတခုအစောပိုင်းအသက်အရွယ်မှာစတင်ဆိုရင်သူတို့ကနေမကောင်းရဖို့လျော့နည်းများပါတယ်, ဒါကြောင့်ကလေးသူငယ်အခ doshkolkoe အဖွဲ့အစည်းဝင်သောအခါအလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့ပိုမိုလွယ်ကူသည်။
hardening မူကြိုကျောင်းသားများ
ကျေးဇူးအလျှင်းမပြုဘဲကာလနွေရာသီအချိန်လုပျထုံးလုပျနညျး tempering အဘို့ဖြစ်၏။
တင်းမာ၏အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများ:
- ကလေးလုံးဝကျန်းမာသောအခါ tempering စတင်သင့်ပါတယ်။
- အကောင့်သို့သူတို့ရဲ့သူငယ်၏သည်းခံစိတ်ယူပြီး, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ tempering ၏ကြာချိန်နှင့်ပြင်းထန်မှု, တဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်သင့်ပါတယ်။
- တင်းမာ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုရဖို့, တကနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းထွက်သယ်ဆောင်ရန်လိုအပ်ပေသည်။
ဝေဟင်ကုသနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင်ထည့်သွင်းထားပါသည်
- နံနကျအခြိနျလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားကလေးသည်စဉ်အတွင်းဒါကလေကြောင်းဗတ်။
- ပွင့်လင်းပြတင်းပေါက်နဲ့လေဝင်လေထွက်အိပ်ခန်းထဲမှာအိပ်။
- အခန်းအတွက်အကောင်းဆုံးအပူချိန်အခြေအနေများဖြစ်ပေါင်း 18 ဒီဂရီသင့်ပါတယ် - 20 ဒီဂရီပေါင်း။
- မည်သည့်ရာသီဥတုနေ့စဉ်ခုနှစ်တွင် 3:00 မှာလမ်းလျှောက်။
- ကလေးအဝတ်လှုပ်ရှားမှုကိုကန့်သတ်ခြင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာလွယ်ကူသောဖြစ်ပါဘူး, ဒြပ်နှင့်အတုပစ္စည်းများနိမ့်ဆုံးအကြောင်းအရာနှင့်အတူဖြစ်သင့်သည်။
အဆိုပါလမ်းလျှောက်နေစဉ်အတွင်းသငျသညျ၎င်းငျး၏မော်တာလှုပ်ရှားမှုထိန်းညှိဖို့, ကလေးပြည်နယ်တို့အတွက်စောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သူကချွေးခံခဲ့ရပါလျှင်, သင်ကလေး၏နေအိမ်ကိုပယ်ရှားခြင်းနှင့်အဝတ်ကိုပြောင်းလဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ စိုစွတ်သောအဝတ်ကလေးအပေါ်ခန်းခြောက်ပါက hypothermia ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
နေရောင် hardening, သစ်ပင်၏အရိပ်ထဲတွင်အလင်းနှင့်လေထုဗတ်နှင့်အတူစတင်သင့်ပါတယ်ပြီးတော့သင်ခြေထောက်အချို့အစိတ်အပိုင်းများနှင့်အတူတစ်နေရောင်ရေချိုးဖို့အပေါ်ကိုရွှေ့နိုင်, လက်နက်, ကိုယ်ခန္ဓာ, ပွင့်လင်းရှိနေဆဲသငျ့သညျ။ သူငယ်၏ဦးခေါင်းကိုတိုက်ရိုက်နေရောင်အလင်း panamkoy မှကာကွယ်ရပါမည်။ ပူပြင်းနွေရာသီကာလ၌လေးတွေသောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ 10 နံနက်ကနေနံနက် 11 မှ - sunbathing များအတွက်အကောင်းဆုံးအချိန်။
tempering ရေ
- ဒါဟာတင်းမာတခုထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ဒေါသနေ့စဉ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများတစ်ဦးအခိုငျအမာခြေကုပ်ရှိပါတယ်
- ပူနွေးသောရေနှင့်ဆပ်ပြာနှင့်အတူအိမ်သာသို့မဟုတ်အိပ်စက်ခြင်းကို အသုံးပြု. ပြီးနောက်, ကိုယ်လက်ဆေးကြောပါ။ alternate အဝတ်လျှော်ပြီးရင်ရင်ဘတ်၏အထက်ပိုင်း, လည်ပင်း, မျက်နှာ, တက်တံတောင်ဆစ်ချိုးဖို့လက်, အေးမြ, ထို့နောက်ပူနွေးရေ။
- အေးမြသောရေနှင့်နှုတ်တော်ထွက်အသုတ်ထို့နောက်အံသွားနိန်နှင့်။
- တဖြည်းဖြည်း 22 ဒီဂရီမှ 36 ဒီဂရီကနေအပူချိန်ကိုလျှော့ချ, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေချက်ပြုတ်လက်ခံရရှိပြီးနောက် gargling သည်ငါးရက် 1 ဒီဂရီအားဖြင့်အပူချိန်ကိုလျှော့ချ
ရေကုသမှု Tempering:
ခန္ဓာကိုယ် rubdown
- ကိုယ်ခန္ဓာ၏အစိတ်အပိုင်းများ - နောက်ကျော, ရင်ဘတ်, လက် 7 ရက်အတွင်းပျော့နီခြင်းတစ်ဦးကြမ်းတမ်းသုတ်ပဝါသို့မဟုတ်လက်အိတ်ပွတ်နယ်။ စိုစွတ်သောရှင်းလင်းထုတ်လုပ်ရန်ထို့နောက်တိုင်းနှစ်ရက် 32 ဒီဂရီမှတဦးတည်းဒီဂရီ 30 ဒီဂရီအားဖြင့်ရေအပူချိန်လျော့နည်းစေသည်။ 3 မိနစ်အဘို့ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏ကြာချိန်။ ထိုအခါခြောက်သွေ့ rubdown ပါစေ။
- treadle ဆနျ့ကငျြဘ douche မီးမငြိမ်း။ မကြာခဏအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများမှဆင်းရဲခံရသောသားသမီးတို့, ညင်ညင်သာသာ mode ကိုလောင်း၏လိုအပ်ချက်အတွက်နေသောခေါင်းစဉ်: သူတို့, 38 ဒီဂရီအပူချိန်နှင့်အတူနွေးထွေးသောရေထဲမှာခြေဘဝါးလောင်းထို့နောက်ရေသွန်းလောင်းပေါင်း 28 ဒီဂရီနှင့်နွေးထွေးသောရေနှင့်အတူတက်အဆုံးသတ်။ 38 ပေါင်း, ထို့နောက်ပေါင်း 18 ပေါင်း 38 နှင့်အပေါင်း 18 ဒီဂရီပြည့်စုံ: ကျန်းမာကလေးများ သာ. ကွီးမွတျဆနျ့ကငျြဘအကြံပြုပါသည်။ ကုသမှုခြောက်သွေ့တိုက်နှင့်အတူအဆုံးသတ်ထားသည်။ တစ်ဘူးထဲကရေသွန်းလောင်းလေ၏။
- အဆိုပါလောင်းမှတ်တိုင်၌ရှိသကဲ့သို့တူညီအပူချိန်စောငျ့ရှောကျဖို့, perfusion ဆနျ့ကငျြဘသုံးပြီးလက်။
- လောင်းခန္ဓာကိုယ်ရေပေါင်း 15 စက္ကန့်တည်တံ့ 36 ဒီဂရီကောက်ယူနေပါတယ်။ တဖြည်းဖြည်းတစ်ပတ်ကိုတစ်ဦးဒီဂရီ၏အပူချိန်, 35 စက္ကန့်မှ perfusion uvelichietsya ၏ကြာချိန်လျော့နည်းစေပါသည်။
ကလေးတစ်ဦးနေမကောင်းဖြစ်တဲ့အခါ, tempering လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှစ်ပတ်အတွင်းပြန်လည်နာလန်ထူပြီးနောက်ပြန်လည်စတင်လိုက်ပြီဖြစ်သည်။ အဆိုပါရေအပူချိန်ကကလေးငယ်ကိုရောဂါရှေ့၌ထက်သုံးဒီဂရီမြင့်မားတဲ့ဖြစ်သင့်သည်။ အစွမ်းထက်ဒေါသကိုအချက်ရေကူးနေသည်။ ရေလှုပ်ရှားမှုများဒါခိုင်မာကြောင့်ခိုင်မာစေရေကူး, ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။