ကျနော်တို့ပတ်ဝန်းကျင်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများထိခိုက်သက်ရောက်မှုများအနေဖြင့်ကိုယ်ခံအားမရှိကြပေ။ ဤဖြစ်စဉ်အားလုံးသည် - ခေတ်သစ်အသက်တာ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု။ ထိုမျှမကသာသာယာသော, မနှစ်မြို့ဖွယ်သင်သည်သင်၏မျက်နှာပြောင်းလဲမှုများသတိထားမိသည့်အခါ။ နီခြင်း, ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်အလွှာ, ဖော - မလျော်ကန်သောစောင့်ရှောက်မှုတစ်ခုအသားအရေတုံ့ပြန်မှု။ ဒါဟာအလေ့အထကိုပြောင်းလဲဖို့အချိန်ပါ!
သူကအရေပြားကိုခံစားခဲ့ရ?
"အထိခိုက်မခံ" ဟုခေါ်ဝေါ်သောအသားအရေ၏တိကျသောကတပြင်လုံးကိုသက်ရှိအတွက်မဆိုစသောအပြောင်းအလဲမှဓာတ်ပြုပြီးဖြစ်ပါတယ်။ မကောင်းတဲ့ခံစားချက်? အနီရောင်အစက်အပြောက်များနှင့် Peeling ။ မြန်မြန်နှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြော? ဒီနေရာတွင်တစ်ခုဗောက်ပါပဲ။ အရက်, ခိုင်မာတဲ့လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီခွက်မလိုလားအပ်သောဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အစဉ်အမြဲအထိခိုက်မခံမရ - ဓာတ်မတည်၏နိမိတ်လက္ခဏာကို။ အားလုံးမတည့်တုံ့ပြန်မှုချက်ချင်းမဟုတ်, နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်။ တစ်ဦးကအထိခိုက်မခံအသားအရေချက်ချင်းဓါတ်ပြုပါသည်။
အထူးစောင့်ရှောက်ခြင်း
သငျသညျအစဉ်အမြဲအထိခိုက်မခံအသားအရေပြုစုသတိရသင့်ကြောင်းအခြေခံစည်းမျဉ်း: အာရုံကြော Overload ထုတ်ပယ်ရန်။ စိတ်ခံစားမှုကြိမ်တိုင်တိုင်သင်တို့အဘို့မဟုတ်, ယောဂသို့မဟုတ် Auto-လေ့ကျင့်ရေးမှဖွင့်။ တစ်နေ့လျှင်အများအပြား Asana ဟာသိသိသာသာကမ္ဘာကြီးကိုပိုပြီးငြိမ်းချမ်းပြီးအပြုသဘောဆောင်အောင်ရန်သင့်စိတ်ဓါတ်များနှင့်သဘောထားကိုတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။ ရိုးရှင်းသောအာရုံလေ့ကျင့်ရေးအင်တာနက်ကိုကနေဒေါင်းလုပ်လုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ကစမ်းကြည့်ပါ! တ္ထုများ (အရက်, ကော်ဖီ, နီကိုတင်း) ကိုလှုံ့ဆော်ဖို့သင့်ရဲ့အစားအစာကနေဖယ်ရှားပစ်။ သူတို့ကနီခြင်းနှင့်အစွန်းအထင်းဖြစ်စေ, အရေပြားတစ်ဦးအားကြီးသောသွေးစီးဆင်းမှုကိုနှိုးဆော်ခြင်း။ ဒီအုပ်စုပိုင်နှင့်ဆိုဒါတွေ။ pei အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ။ ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ဆူးအတူကကြိုးစားပါ။ ဒါဟာအစယုံကြည်စိတ်ချဆောင်ရွက်သည်။
အမြော်အမြင်ရှိရှိရှေးခယျြ
ခြောက်သွေ့သော, အထိခိုက်မခံအသားအရေများ၏စောင့်ရှောက်မှုအတွက်အလှကုန်နှင့်အတူစမ်းသပ်ချက်အပေါငျးတို့သပေးပါ။ အထိခိုက်မခံအသားအရေအလှကုန်၏အနိမ့်ဆုံးလိုအပ်နေပါသည်။ သင့်ရဲ့ဆိကြည်ဂလင်းနည်းနည်းအဆီထုတ်လုပ်ရန်။ ရလဒ်အဖြစ်အဆိုပါ horny layer ကိုအလွန်ပါးလွှာများနှင့်အားနည်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဆပ်ပြာနဲ့ရေနှင့်အရင်ဆေးဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ ယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အယ်လကာလီနောက်ထပ်အကာအကွယ်အလွှာဖျက်ဆီးနှင့်။ , အရေပြားကင်းစင်နံနက်ယံ၌နွေးရေကိုသုံးပါ, ဒါပေမယ့် chlorinated မဟုတ်နှင့်ဓာတ်သတ္တုသို့မဟုတ်နွေဦးပေါက်ရန်။ မိတ်ကပ်မဖယ်ရှားဘို့ညနပေိုငျးဝတ်စုံကိုပျော့ hypoallergenic နို့။ အဆိုပါလျော့နည်းစောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန် - ပိုကောင်း!
ကာကွယ်မှု
နေ့မုန့် - ခြောက်သွေ့တဲ့, အထိခိုက်မခံအသားအရေများ၏စောင့်ရှောက်မှုအတွက်အရေပြားပေါ်မှာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများဆန့်ကျင်အဓိကလက်နက်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ရက်မုန့်ကဒေါက်တာထဲမှာဆယ်လူလာ level မှာကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး Sant Camomile ဓာတ်မတည် STOP! မူပိုင်ခွင့်ရှုပ်ထွေး Sym ကယ်ဆယ်ရေးပေးပါသည်။ ဒါဟာဖွဲ့စည်းမှု (သံလွင်ဆီ, ပဲပုပ်ရေနံနှင့်အနက်ရောင် Currant), bisabolol + ဂျင်းတစ်ခု Omega-3 fatty acids နှင့်အတူတစ်ဦးကရေနံပါဝင်သည်။ ဒါဟာဖွဲ့စည်းမှုဟာရောင်ရမ်းခြင်းကိုရပ်တန့်ဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေကိုမှန်ကန်စေသည်။ ပြီးသားအသားအရေပျက်စီးလူနာတင်ယာဉ်ဖျက်သိမ်းဗီတာမင်အီးနီမြန်းစေခြင်းနှင့်အတူ chamomile မည်, အသားအရေပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ SymRelief - မူပိုင်ခွင့်ရှုပ်ထွေး bisabolol + ဂျင်းထုတ်ယူ။ ယင်းမုန့်ကိုသုံးပြီး 7 ရက်အတွင်းပြီးနောက်ရောင်ရမ်းရှင်းလင်းစေပါတယ်။ ထိထိရောက်ရောက်ဓာတ်ခွဲခန်း Symrise, ဂျာမနီဆက်သွယ်။
ဒါဟာအလင်း၌တည်ရှိ၏
ရှုပ်ထွေးသော Sym ကယ်ဆယ်ရေး (bisabol + ဂျင်းထုတ်ယူ) အသေးစားဒဏ်ရာအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေ, ယားယံသက်သာ။ တစ်ဦးမုန့်အတွက်ထောပတ်သီး, အရေပြားမျာကိုပြန်လည်အဆိုပါအရေပြားအပေါ်ယံ၏ဆယ်လူလာအသက်ရှူပိုကောင်းစေပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက် Ceramides ဘက်တီးရီးယားနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်များကအရေပြားကိုထိုးဖောက်ဖို့ကာကွယ်ပေးသည်သော lipid အတားအဆီး restore ။
အားလုံးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်း၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးအနည်းဆုံးရှစ်နာရီကြာရှည်သင့်ကြောင်းမေ့လျော့မနေပါနဲ့! သင့်ရဲ့အသားအရေမနှမြောကြောင်းနည်းလမ်းများနှင့်အတူအထူးစောင့်ရှောက်၏စောင့်ရှောက်မှု, ကာကွယ်ပေးရန်နှင့်သူမ၏မျက်နှာ restore လည်းထိုကဲ့သို့သောအသားအရေပေးနိုင်ပါသည်။