တစ်ဦးလုပ်သူများလျှောက်ထားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?
တစ်ဝါဂွမ်း pad ပါသို့မဟုတ်လုပ်သူများ swab ငယ်နှင့်အနှိပ်လိုင်းများအောက်ပါမျက်နှာနှင့်လည်ပင်းသုတ်။ ပိုကောင်းတဲ့မျက်စိမုန့်စုပ်ယူနိုင်ရန်, သငျသညျအစဉျအမွဲစိုစွတ်သောလုပ်သူများရပေမယ့်မျက်စိဧရိယာမလိုအပ်ပါဘူးသူတို့ကိုပြုမူဆက်ဆံနိုင်ပါတယ်။ လုပ်သူများမဆိုအသက်အရွယ်မှာလိုအပ်နေပါသည်။ တစ်ဦးလုပ်သူများရွေးချယ်ခြင်း, သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနှင့်တစ်ဦးချင်းဝိသေသလက္ခဏာများ (မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းများ၏ဥပမာသည်းမခံ) စဉ်းစားပါ။
လက်ျာဘက်လုပ်သူများရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
သင့်ရဲ့အသားအရေအမျိုးအစားအညီတစ်ဦးလုပ်သူများရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? အဆီပြန်အသားအရေများအတွက်အသုံးပြု Antibacterial လုပ်သူများ။ ဒါ့အပြင်နှစ်ခုအစိတ်အပိုင်းများသင့်လျော်သောအထူးထုတ်ကုန်။ ပထမဦးစွာ - ကပိုလျှံအဆီဖယ်ရှားပေး, ဒုတိယ - ၎င်း၏လွှတ်ပေးရန်ပုံမှန်ဖို့ကူညီပေးသည်။ အရေပြား antiinflammatory အေးဂျင့်နဲ့ကုသသောပြီးနောက်အရက်-ရောင်အသားအရေလုပ်သူများ, အသုံးပြုတဲ့အခါ။ သင်သည်အခြားကိစ္စများတွင်အရေပြားခန်းခြောက်နေတဲ့အန္တရာယ်လည်းမရှိ, အဆီပြန်အသားအရေများအတွက်လုပ်သူများကိုသုံးနိုင်သည်။ သငျသညျခွောကျသှေ့အသားအရေရှိပါကယင်းသို့ allantoin, provitamin ခ 5, bisabolol နှင့်အခြားအဖြစ်ပျော့နှင့်အစိုဓာတ်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူတစ်ဦးလုပ်သူများကိုရွေးချယ်ပါ။
ပေါင်းစပ်အသားအရေအများအပြားလုပ်သူများလိုအပ်ပါတယ်: ခြောက်သွေ့သောဒေသများတွင်ချမ်းသာဘို့အရည်ဆိုးဆေး - အဆီပါ။ အဆိုပါမုန့်ဟာလုပ်သူများအပြီး 5 မိနစ်ထက်အစောပိုင်းကမဟုတ်အသုံးပွုနိုငျပါသညျ။ မျက်နှာဖုံးလိုအပ်အသားအရေ toning 30 နှစ်ကြာပြီးနောက်။ သငျသညျစတိုးဆိုင်များတွင်အဆင်သင့်လုပ် tools တွေဝယ်ဖို့သို့မဟုတ်အိမ်မှာသူတို့ကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဘယ်လိုလုပ်သူများပြင်ဆင်ထားရန်: ချက်ပြုတ်နည်းများ။
သဘာဝအပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ်အခြေခံပြီးလုပ်သူများ (2-3 ရက်အထိ) ကြာရှည်စွာများအတွက်သိမ်းဆည်းထားလို့မရပါ။ ဖွဲ့စည်းမှုအရက်လုပ်သူများလည်းပါဝင်သည်ဆိုပါက၎င်း၏သက်တမ်းရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာမှတိုးချဲ့နိုင်ပါသည်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာလုပ်သူများ Store မှာ။
သခွားသီးကိုမကြာခဏလှကုန်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်ထုတ်လုပ်ဘို့အသုံးပြုကြသည်။ သူတို့ထဲကအဆီပြန်ခြောက်သွေ့အသားအရေများအတွက်သင့်လျော်သောအရာတစ်ဦးလုပ်သူများ, စေနိုင်သည်။ ထူးခြားဆန်းပြားအသီးမဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်ကျနော်တို့နိုင်ငံမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ရရှိနိုင်သောသခွားသီးထံမှရန်ပုံငွေများ၏အရေးပါသောအားသာချက်။ ဤတွင်သာမန်ခြောက်သွေ့အသားအရေများအတွက်လုပ်သူများပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံပါပဲ။ သေးငယ်တဲ့ Cube သို့သခွားသီး Cut, 3 ဇွန်းမှာယူ, ပူနို့ 1 ခွက်ထည့် 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ အသုံးပြုရန်အဆင်သင့် strain နှင့်လုပ်သူများ, အအေးအစုလိုက်အပြုံလိုက်ပေးပါ။ သူကအရေပြားကိုသဘာဝအရောင်နဲ့အစိုဓာတ်ကိုပေးသည်။ ထိုကဲ့သို့သောလုပ်သူများ၏ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းဘဝကိုသေးငယ်သည်ကိုသတိပြုပါ, ဒါကြောင့်အချိန်အတွက်ကြောင့်အသုံးပြုပါ။ သခွားသီး၏ကျန်ရှိသောတစ်သုပ်ဖို့ကဆက်ပြောသည်ဒါမှမဟုတ်လုပ်သူများရဲ့နောက်ဘို့ရေခဲသေတ္တာထဲသို့သွင်းထားနိုင်ပါတယ်။
ရဲ့လူရဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်အဆီပြန်သောအသားအရေများအတွက်ရရှိနိုင်ပါဘယ်အရာကိုမြင်ကြကုန်အံ့။ သံပုရာဖျော်ရည် 2 ဇွန်း, 1 ဇွန်းကုန်တယ်သံပုရာခွံ, ကုန်တယ်သခွားသီး၏ 4 ဇွန်းကိုယူပြီးသူတို့ကိုရောမွှေပါ။ ဗော့ဒ်ကာ 1 ခွက်ထည့်ပါ။ အဖုံးပိတ်ပြီး 15 ရက်မသွားအောင်ထားခဲ့။ ဤအချိန်ပြီးနောက်အနည်းငယ်ပျားရည်နှင့်ရေ, ကြက်ဥအဖြူပေါင်းထည့်ခြင်း, အရောအနှောစစ်။
အခြားအချက်ပြုတ်နည်းများလုပ်သူများအဖြစ်စွယ်စုံအစိတ်အပိုင်းများမဟုတ်, တိကျသောအသားအရေအမျိုးအစားများအတွက်အသုံးပြုတဲ့အခါမှာသူတို့တစ်တွေကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုပေးပါဝင်သည်။
အပူပိုင်းနှင့်ပုံမှန်အသားအရေ။
နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ oat အလွှာ 2 ဇွန်းကိုယူ, ပူနို့ 2 ခွက်ထည့်ပါ။ အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်မသွားအောင်ထားခဲ့။ အရောအနှောအအေးထားပြီးသောအခါ, သုံးနိုင်တယ်။
အောက်ပါလူကြိုက်များချက်ပြုတ်နည်းများများအတွက်အနီနှင့်ဗာဒံသို့မဟုတ်မက်မွန်ထောပတ်နှင်းဆီပွင့်ချပ် 3 ခွက်မလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ လူအပေါင်းတို့သည်ပွင့်ချပ်များဖုံးလွှမ်းရန်လုံလောက်သောရေနံချက်ထည့်ပါ။ တစ်ဦးရေရေချိုးအတွက်အပူအဘို့အထားပါ။ နှင်းဆီပွင့်ချပ်, အရောင်ဆုံးရှုံးအပူထဲကနေဖယ်ရှား, အေးမြပါစေနှင့်အရောအနှောစစ်မည်မဟုတ်သည်အထိသည်အထိအပူ Continue ။
ထုံးအရောင်အပေါ်အခြေခံပြီးလုပ်သူများအဘို့အသငျသညျ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကုန်ကြမ်း 1 ဇွန်းကိုယူဆူရေသည်သူ၏ခွက်ကိုဖြည့်ဖို့, အဖုံးနဲ့ 1 နာရီများအတွက်မသွားအောင်မှစွန့်ခွာရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်ပြုတ်ရည်စစ်ကိုအနည်းငယ်ပျားရည်, လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား add - အသုံးပြုမှုအတွက်အဆင်သင့်နှင့်လုပ်သူများ။
စပျစ်သီးလုပ်သူများပုံမှန်, ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့သောအသားအရေကောင်းမွန်သည်။ ကချက်ပြုတ်ဖို့, သင်သည်စပျစ်သီး mash 2 နာရီအဘို့ချန်ခြွင်း, ထို့နောက်သီးဖျော်ရည်ကိုညှစ်ပြီးသီးခြားပန်းကန်ထဲမှာထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။ , အနည်းငယ်ဆားဖျော်ရည်ဖန်ခွက်½နှိုးဆော်နှင့်အခြားတစ်ဝက်နာရီများအတွက်စွန့်ခွာဖို့ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏နှုန်းမှာပျားရည်ထည့်ပါ။ သငျသညျထို့နောက်လုပ်သူများကိုသုံးနိုင်သည်။
ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်အဆီပြန်သောအသားအရေ။
ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်အဆီပြန်သောအသားအရေများအတွက်အသုံးပြုသည်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ။ အဆိုပါနည်းလမ်းဖြင့်ကိုပြင်ဆင်အဖြစ်ဤလုပ်သူများကိုအသုံးပြုပြီး, အမျိုးသမီးလည်းခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေသာကွဲပြားခြားနားသောမြင့်မားသောအဆီအခန်းဖြစ်ကြောင်းအဆိုပါဒေသများတွင်အသုံးချသင့်ကြောင်းဖြစ်ပါသည်။
ဤတွင်ကျွဲကောသီးအခွံရဲ့ထို့အပြင်အတူစာရွက်အိမ်လုပ်လုပ်သူများသည်။ ခွက်ကိုအခန်းအပူချိန်မှာရေပွက်ပွက်ဆူနေသော½လောင်းကျွဲကောသီးအခွံထဲမှာနေရာချ, တစ်ဦးကြွေသို့မဟုတ်ဖန်ပန်းကန်ကိုယူပါ။ 2 ရက်များအတွက်မသွားအောင်မှချန်ထားပါ။ ဤသည်လုပ်သူများနံနက်နှင့်ညနေပိုင်းလျှောက်ထားသည်။
သံပုရာနှင့်မုန်လာဥနီလုပ်သူများ။ အောင်ကဓာတ်သတ္တုရေများထဲမှဇွန်း, မုန်လာဥနီဖျော်ရည်၏ 2 ဇွန်း, သံပုရာဖျော်ရည် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းယူပါ။ အဆိုပါလုပ်သူများ၏အသုံးပြုမှုကိုအပြီး 10 မိနစ်အကြာတွင်နွေးရေနှင့်ဆေးကြောပါ။
နောက်ထပ်စာရွက် - 1 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်ပျားရည်, ½သာမန်သို့မဟုတ်ဓာတ်သတ္တုရေခွက်ကို။ ရောထွေးနှင့် 1 နေ့အဘို့မသွားအောင်ထားခဲ့။ ထိုသို့သောဆိုးဆေး 20 မိနစ်ကိုင်ထားမျက်နှာကိုမှလျှောက်ထားရပါမည်, ထို့နောက်အေးမြသောရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။ သင့်အနေဖြင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ပါတ်ပြန်လုပ်ပေးနိုင်သည်။ ဖယ်ရှားပစ်ရန်အဆီပြန်ရောင်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်တစ်ဦးလုပ်သူများကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် 1 ခွက်ဘို့သင့်ကိုသံပုရာဖျော်ရည်၏ 2 ဇွန်းကိုထည့်သွင်းဖို့လိုပါတယ်။