- ရေခဲမုန် - 1-3 အနုပညာ။ ဇွန်း (အမျိုးမျိုးအရသာပေမယ့်စတော်ဘယ်ရီ, vanilla နဲ့ချောကလက်ကဆက်ပြောသည်။ )
- နို့ - 1 ခွက်
- Berries ပါ - 1-5 ပိုငျးပိုငျး
နို့နှင့်သီး၏ 1 ခွက်နှင့်အတူတစ်ဦး Blender စတော်ဘယ်ရီ, vanilla, ချောကလက်ရေခဲမုန့်အတွက်ရောမွှေပါ။ သီးနဲ့ဖန်ခွက်နှင့်အပါအထဲသို့အရောအနှောကိုလောင်း။
စားသုံးခြင်း: 1-2