သို့သော်အဘယ်ကြောင့်ဒီအကိုနဲ့တူသောလူသလော အဘယ်ကြောင့်ဤလူကိုမကြာခဏဒါအလားတူရှိပါသလဲ အဘယ်ကြောင့်ကံကြမ္မာ-ဂျိုကာကွဲပြားခြားနားသောရှုခင်း၌တူညီသောသီချင်းပြန်ဖွင်ခဲ့တာလဲ ဘာသာရေး? သာနေသမျှကာလပတ်လုံးစိတ်ပညာရှင်၏ရှင်းလင်းချက်အဘို့အရှာဖွေရေးခေါ်ဆောင်သွားကြသည်မဟုတ်အဖြစ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အကြံပေးချက်များယောက်ျားနှင့်အတူဆက်ဆံရေးများအတွက်သုံးပါ။
မပြီးဆုံးသေးသောဝတ္ထု
သငျသညျအစဉျအမွဲအစဉ်အဆက်အချိန်အပိုင်းအခြားအချို့ကာလ၌သင်တို့၏ပရိတ်သတ်တွေအားလုံးမသိမသာတစ်ဦးချင်းစီကတခြားဆင်တူကြောင်းသတိပြုမိကြပြီလော နောက်ကျောကိုကြည့်ပြီး "လူအပေါငျးတို့ - (မည်သည့်စော်ကားစကားလုံးထည့်သွင်း)" ၏ရုပ်သိမ်းကြောင်းနားလည်ရန်သင့်အားနည်းနည်းနဲ့သာဆိုးသောတရားစကားအများဆုံးခံထိုက်သီးသန့်ထိခိုက်မူသောသင်တို့အတှေ့အကွုံ၏စားပြီးအားဖြင့်နှုတ်တိုက်ချပေးခဲ့တာသလဲ? နှင့်အညီ, လူယုံရှိသည်ဖို့ရှေးခယျြသူအမြိုးသမီးမြား - သူတို့အချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်ကြိုက်နှစ်သက်ခြင်းရှိမရှိ, သူငယ်တန်းရည်းစားနှင့်အတူစတင်? ဝိညာဏ်၏ထိုကဲ့သို့သောရောင်ခြည်အနည်းငယ်နှင့်အတူဆန်းကြယ်မှုများ "Destiny ၏ဟာသ" ထက်အခြားသောကွောငျ့, ဒီကိုရှင်းပြမထားဘူး, များသောအားဖြင့်တစ်ဦးသေဆုံးအဆုံးအပေါ်မှာကျိန်းဝပ်ရာစိတ်မသက်သာရောင်ပြန်ဟပ်မှု, ကိုစတင်နိုင်ပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဒါကြောင့်ကျနော်တို့အသက်တာ၌ "အမျိုးမျိုးမှားယွင်းတဲ့" ကိုလိုက်ထွက်လှည့်?
ယင်းကဲ့သို့ပရိသတ်တွေ၏ဇာတ်လမ်းတစ်ချိန်ကငါ၏အရည်းစားဆင်းသက်, သာရပ်တန့်ခြင်းနှင့်ထင်သူမကတကယ်တော့တွင်ဤလူအပေါငျးတို့သူမကရှည်လျားတစ်ဖက်သက်ချစ်တော်မူသောအားဖြင့်လူ၏သူမ၏သတိပေးသဘောပေါက်လာတယ်။ သူမ၏ခံစားချက်များကို၏ဘာသာရပ်နဲ့လက်ထပ်ခဲ့ပါတယ်, သူသူ့ကိုယ်သူမိသားစုကိုဖျက်ဆီးဖို့ခေါင်းစဉ်နဲ့တိတ်ဆိတ်၌ခံမစဉ်းစားခဲ့ပါဘူး။ သို့သော်အဘယ်ကြောင့်သူမ၏အသက်တာ၌ဝတ္ထုဖွစျခဲ့ပွီးအရာ၏သတိပေးသည်မဟုတ်သူတစ်ဦးသည်လူသည်ထင်ရှား? ဒါဟာကံကြမ္မာအားဖြင့် poperspektivnee ရွေးချယ်စရာပစ်ရန်ကပိုယုတ္တိမဖြစ်ပါ့မလား ယောက်ျားနှင့်အတူဆက်ဆံရေးများအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေအကြံပေးချက်များသင်အနာဂတ်ဆက်ဆံရေးများအတွက်ညာဘက်မဟာဗျူဟာထွက်အလုပ်လုပ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
(ကကိုဖော်ပြရန်ပထမဦးဆုံးခဲ့ပြီးသောဆိုဗီယက်စိတ်ပညာရှင် Bluma Zeigarnik နာမ၌,) "Zeigarnik အကျိုးသက်ရောက်မှု" - စိတ်ပညာမှာတော့ထိုကဲ့သို့သောလူသိများတဲ့ဖြစ်စဉ်လည်းမရှိ။ ဆိုင်းငံ့လုပ်ရပ်များပြီးစီးခဲ့ပိုကောင်းကိုအောကျမေ့နေကြတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, သူတို့ကသူမသိစိတ်ပြီးစီးနိုင်ခြင်းမရှိသေးပေသောတဦးတည်းတူတဲ့သောအခြေအနေများရှာနေဒါမမြင်ရတဲ့, ဒါပေမယ့်တဖြည်းဖြည်းစနစ်တကျလူတစ်ဦးဖြစ်လာငှါ, psyche ၏နောက်ခံသို့သွားနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ဥပမာထဲမှာ, ကသူမရဲ့ရန်အရေးကြီးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနဲ့ဆက်ဆံရေးကိုလက်စသတ်မထားပါဘူး, ထိုသို့နောက်ဆုံးတော့ပြည့်စုံ, ဤအခြေအနေမှသူမ၏ကူညီပေးနိုင်လိမ့်မည်ဟုသူကလူတွေကိုတယ်ဒါကြောင့်သူမပတ်လည်အာကာသစုစည်းသိသာသည်။
အာကာသအဖွဲ့အစည်းကယန္တရားယောက်ျားနှင့်အတူဆက်ဆံရေးများအတွက်အကြံပြုချက်များကိုသဘောပေါက်အကြီးအကျယ်အလိုလိုသိနှင့်တော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကဥပမာ, ကြောင်း Non-နှုတ်အချက်ပြမှုများ - နောက်တဖန်တစ်မသိစိတ်တစ်ပိုင်းအဆင့်မှာ - ပိုမိုနီးကပ်စွာကျွန်တော်တို့ကိုဆောင် ခဲ့. , ထိုသူတို့အဘို့နောက်ထပ်အရေးယူဘို့လမ်းညွှန်မှုပေးဖို့ကြိုးစားနေကြသူလူများကခြေရာခံနေကြသည်: အချစ်ကြည်ရေးလုပ်ဖို့ဆက်လက်သို့မဟုတ်လုံခြုံအကွာအဝေးမှဆုတ်ခွာသို့မဟုတ်လုံးဝအခိုးအငွေ့ထဲတွင်ပျော်ဝင်မှရှိမရှိ။ ဆက်ဆံရေး၌ "ကခုန်" နဲ့တူယောက်ျားနှင့်မိန်းမပရောပဒရေးရာများတွင်ပင်အတွေ့အကြုံအားဖြင့်မှန်မှန်ကန်ကန်အသိအမှတ်ပြုကြသည်ဒါကြောင့်ရှေးခေတ်ဖြစ်ပါတယ်။ အမြင်များ, သတိလစ်အမူအရာ, အသံ၏သေံ - ကျွန်တော်လူကိုပြောပြရန်သည်မည်မျှလွယ်ကူသောသိရန််၏: "! ငါ့ကိုမချစ်ပါစေ" သို့မဟုတ် "ဝေး သွား. , သင်ဒီမှာကြိုဆိုပါတယ်ကြသည်မဟုတ်"?
ထိုအရာဒီမထင်မှတ်သောလစာဖြတ်တောက်ရန်ကံကြမ္မာ, အမြင်တစ်ခုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်အနေဖြင့် - ကျွန်တော်နှင့်အတူဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုဖြစ်ပါတယ်။ ပြည်သူ့သာနေသမျှကာလပတ်လုံးကျနော်တို့အထဲတွင်ပါစေပါဘူးအဖြစ်ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာ၌ထင်ရှား။ ထိုအလမ်းဖြင့်, "ဆန်းကြယ်မှုများ" သတင်းတစ်ခုပေါ်ပေါက်လာ၏နံပါတ်ကျနော်တို့ထင်ထက်အများကြီးလျော့နည်းဖြစ်ကြသည်။ အခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်ရပ်ဆန်းဘို့ရှိပါတယ်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပြီး - ကမ္ဘာ၏ပုံ။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ကျနော်တို့ကကိုက်ညီသောတွေ့နိုင်ပါသည်, နှင့်တစ်ထပ်တည်းမသည်အဘယ်အရာကိုသတိပြုမိကြဘူး။ ဒါမှမဟုတ်ပဲကိုယ့်ကိုအအထပ်ထပ် "ကိုခစျြ" ထက်အခြားလူများနှင့်အတူနှင့်အခြားအခြေအနေများတွင်ချစ်ကြည်ရေးလုပ်ဖို့မှာကျွန်တော်တို့ရဲ့ကြိုးစားမှု "မေ့လျော့" ကိုပိုကြိုက်တယ်။ ယောက်ျားနှင့်အတူဆက်ဆံရေးများအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေအကြံပေးချက်များသင်သည်မည်သည့်ထွန်းသစ်စအခြေအနေများထွက် sort ကူညီပေးပါမည်။
အမြဲမပြီးဆုံးသေးသောအခြေအနေဆောင်းပါး၏အစအဦးအနေဖြင့်ဥပမာ၌ရှိသကဲ့သို့, စာသားထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပါတယ်မဟုတ်ပါဘူး။ တခါတရံမှာကျွန်တော်တို့ဟာတူ၏နိယာမပေါ်ရှိအခြားဆက်ဆံရေးကလွှဲပြောင်း။ က Natalia Kravchenko ငါ့ကိုအချိန်သူမိန်းကလေးတစ်ဦး၏ဇာတ်လမ်းပြောသည်နှင့်နောက်တဖန်သူတို့တစ်တွေလအနည်းငယ်တွေ့ဆုံခဲ့ပြီး, ပြီးတော့ခွဲ, သူကွာဟချက်သူမကတစ်ခုခုပြုသူမ၏အမှားယူသေချာခဲ့ rebounding ယောက်ျားနှင့်အတူဆက်ဆံရေးအတွက်တူညီသောပုံစံထပ်ခါတလဲလဲ မိတ်ဖက်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့သူရဲကောင်းတစ်ဦးဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တုန်းကဖြစ်ပွားခဲ့ရသောသူမ၏ဖခင်ရဲ့အသေခံခြင်း, - "စက်ဝိုင်းထဲမှာ running" ၏လုပ်ငန်းစဉ်စတင်ခဲ့သည့်ဖြစ်ရပ်။ ဆုံးရှုံးမှုသူချစ်ရသူတစ်ဦးဟာသူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုနားလည်နှင့်သူမ၏ဘဝကိုဂရုစိုက်ဆောင်ရွက်နိုင်ခြင်းမရှိခဲ့ပါကြောင်းသူမ၏ဒါရုတ်တရက်နှင့်ပြင်းထန်သောတို့အားထင်ရှားလေ၏။ သူမသည်ထပ်တလဲလဲသူမခွဲခြာလိုအပ်တူညီတဲ့အဖြစ်အပျက်ကစားရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေခဲ့သည်။
မြေတပြင်လုံးဝက် Go
"Zeigarnik အကျိုးသက်ရောက်မှု" မှကျွန်တော်ကျိန်းသေနောက်မှပြန်ဖြစ်လတံ့သောလုပ်ငန်းမျိုးအဖြစ် uncompleted လုပ်ရပ်သတိရကြောင်းပြသထားတယ်။ ကြှနျုပျတို့သညျဤယူဆချက်ကိုလက်ခံပါကကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကိုမပြည့်စုံအသိအမှတ်မပြုပါဘူးထွက်လှည့် - အရာခပ်သိမ်းရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်း၎င်း၏ယုတ္တိဇာတျသိမျးဖို့ယူဆောင်ခံရဖို့ရှိပါတယ်။
Gestalt - စကားမစပ်မပြီးဆုံးသေးသောလုပ်ငန်းကိုစွန့်ခွာဖို့မစိတ်ကိုအလိုကိုလူကြိုက်များ psychotherapeutic ဦးတည်လာခဲ့သည်။ ယင်း၏အဓိပ္ပာယ်ကို - ထို့နောက်ကလေးမွေးစားခြင်းနှင့်အသိပညာမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တွေကိုနှင့် - မဟုတ်စာသား, ထို့နောက်တင်စားမှုများကိုလျှင်, အခွအေနေပိတ်ဖို့ရန်အခွင့်အလမ်းများကိုရှာဖွေတာ။ နှင့် psychodrama - တူညီလိုအပ်ချက်များကိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဇာတ်ကြောင်း (ထိုဇာတ်လမ်းစကားလုံး "ဇာတ်ကြောင်း" မှ) ကုထုံးတွေဟာဖြည့်ဆည်း။
ယောက်ျားနှင့်အတူဆက်ဆံရေးအနည်းငယ်အသုံးဝင်သောအကြံပေးချက်များရှိပါတယ်, သူတို့တစ်တွေရုပ်ရှင် "Groundhog Day ကို" သို့သင်၏အသက်တာကိုဖွင့်မရကြဘူး - အဖြစ်ဝေးမဆိုအသိအသက်ရှင်ရန်ဖြစ်နိုင်သမျှအတိုင်း, နောက်ဆုံးတစ်စက်မှအဆုံးမည်သည့်ဆက်ဆံရေးမျိုး။ ဒါပေမယ့်ဒါလွယ်ကူသည်မဟုတ်။ ယင်း၏ဖွံ့ဖြိုးရေးလုပ်ငန်းများတွင်မဆိုရှုပ်ထွေးသောခံစားမှုပေါင်းများစွာအဆင့်ဆင့်ကတဆင့်ဝင်များနှင့်တိုင်းလေပြေအပေါ်မှီဝဲ။ ဥပမာအားဖြင့်, ဝမ်းနည်းခြင်း, ငြင်းပယ်မှတဆင့်ကနဦးထိတ်လန့်ခြင်းမှဖြစ်ပေါ်နေသောတစ်ဦးကိုခစျြတစျခုသို့မဟုတျချစ်ရသူထံမှခွဲခြာ၏သေခြင်းမှ ( "ကမဖွစျနိုငျ," "ဒီဖြစ်ပျက်သည်ငါနှင့်အတူဖြစ်နိုင်ဘူး") ဖြစ်စေ, အမျက်ဒေါသ ( "သင်ဘယ်လိုငါ့ကိုစွန့်ခွာနိုင်မည်နည်း ! "), အပြစ်ရှိတယ်ဆိုတဲ့ (" ငါက fix နိုင် "," က "သူသေဆုံးအဘို့သင့်အမှားရဲ့) ကိုပိုမိုသို့မဟုတ်လျော့နည်းရေရှည်စိတ်ကျရောဂါနှင့်လွယ်ကူသောအလင်းဝမ်းနည်းခြင်း၏ထွန်းနှင့်အတူဆုံးရှုံးမှုနောက်ဆုံးတော့လက်ခံမှုရန်။ မည်သည့်အဆင့်မှာယိုလေးနက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်တခါတရံဇီဝကမ္မပြဿနာများစရာတွေဖြစ်ပါတယ်။
ငါတို့သည်အဘယ်ကြောင့်ခံစားချက်တွေကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်တစ်အချို့ဇာတ်ခုံထက်ကျော်လွန်ကိုယျ့ကိုယျကိုမသွားပါစေသလဲ? အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာကျွန်ုပ်တို့၏မိဘများကြောင့်ခွင့်မပြုခဲ့ပါဘူးတစ်ချိန်ကသကဲ့သို့ငါတို့သည်ကိုယျ့ကိုယျကိုအခြို့သောစိတ်ခံစားမှုကိုတွေ့ကြုံခံစားရန်ခွင့်မပြုပါဘူးဆိုတာပါပဲ။ ကို "ကောင်းသောမိန်းကလေးငါ့အမိမှာအမျက်တော် ထွက်. မဖြစ်သင့်!" ကိုသတိရပါ; "လူအပေါင်းတို့ကိုကြည့်သငျသညျမှာအဟောက်မနေပါနဲ့!"; "Envy -! မကောင်းတဲ့ခံစားမှု" ဒါကြှနျုပျတို့သညျ "ကောင်းသော" နှင့် "မကောင်းတဲ့" ၏တစ်အသိလည်းမရှိသောစိတ်ကူးတီထွင်, ကြှနျုပျတို့၎င်းတို့၏မိဘများစိတ်ပျက်မရှိစေရေးအတွက်ဒုတိယအခံစားရဖို့မကြိုးစားကြည့်ပါ။ ပိုများသောအတိအကျ - မိမိအထဲ၌ရုတ်တရက် "မှားယွင်းတဲ့" တစ်ခုခုခံစားမိသောသူသည်ကိုအသိအမှတ်မပြုကြဘူး။
Emotion, ထွက်ပေါက်မတွေ့ရှိထားပါတယ်, "ထိန်းသိမ်းထား" နှင့်၎င်း၏ငုပ်လျှိုးနေစွမ်းအင်ကိုထပ်ထပ်တလဲလဲအခြေအနေများ၏ယန္တရားပြေးနဲ့ပြန်အပြင်ဘက်တွင်တစ်အသိလွှတ်ပေးရန်နှင့် "ပတ်ပတ်လည်" ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဇာတ်လမ်းဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုနှိုးဆော်ခြင်းသောလောင်စာဖြစ်ပါသည် - သို့မဟုတ်မဟုတ်ဘဲအလွန်ကွဲပြားခြားနားတဲ့အခါတိုင်း, အမှန်တကယ်အကြောင်းမရှိအစားထိုး ။
၏သင်တန်း, သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုဖော်ပြရန်လိုအပ်ကြောင်းကျွန်တော်ဆို, အမျက်ဒေါသသို့မဟုတ်မုန်းတီးမှုကိုပြသသောလူများအတွက်ဖွင့်နိုင်သည်ကိုဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့်အနည်းဆုံး, ကသူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်အခြားသူများတွင်ဤစိတ်ခံစားမှု၏တည်ရှိမှုကိုအသိအမှတ်မပြုဖို့, သူတို့အကြောင်းပြောဆိုနိုင်ပါလိမ့်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ မိဘများ - သူငယ်၏ "မသင့်လျော်" ခံစားခကျြတားမြစ်ချက်တစ်ရပ်ရပ်ကိုများနှင့်ပြစ်ဒဏ်တုံ့ပြန်ပေမယ့်တူတစ်ခုခုမပါဘူး: "ကောင်းပြီ, သငျသညျအမျက်ထွက်နေ, သင်ကြောင်းပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ ဖြစ်ကောင်း, ငါသည်သင်တို့၏နေရာတွင်အမျက်ထွက်ရလိမ့်မယ်။
ရဲ့အသုံးဝင်ယောက်ျားနှင့်အတူဆက်ဆံရေးများအတွက်အကြံပြုချက်များ, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကဒါမကောင်းတဲ့မဟုတ်ခဲ့သည်အခြားအချိန်များတွင်ကိုသင်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်အကြောင်းကိုအတူတကွစဉ်းစားကြပါစို့။ " ထိုအဖြစ်နိုင်သမျှပဋိပက္ခမကြောက်ပါနဲ့ - သူတို့တစ်တွေဆက်ဆံရေးဟာအလွန်အကျိုးဖြစ်ထွန်းခြင်းနှင့်လိုအပ်သောဖြစ်ကြသည်။ "ကျွန်မပြောတဲ့အခါ:" ကျွန်မတို့မိသားစုထဲမှာအကြှနျုပျတို့ငြင်းရဘူးဘယ်တော့မှ "- ငါချက်ချင်းဒီမိသားစုထဲမှာအသက်ရှင်ဖို့ခဲယဉ်းခြင်း, ဖြစ်ကောင်းတစ်စုံတစ်ဦးအဖြစ်ပြဿနာများ, ပျက်ကွက်, unclarified ဆက်ဆံရေး neprogovorennyh ခံစားချက်တွေကိုဝှက်ထားရပါမည်မည်မျှထိုကဲ့သို့သောမိသားစုထဲမှာတက်တင်းကျပ် မိသားစုဝင်တစ်ဦးတစ်ဦးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, t ကို။ အီးအနေဖြင့်ကြုံတွေ့နေကြရသည်။ ယင်း somatic (သို့မဟုတ်မဟုတ်ဘဲ, psychosomatic) ရောဂါများ။