သငျသညျရုတ်တရက်တစ်ဦးအစာအိမ်နှင့်အတူမကျန်းမမာကျဆင်းသွားလျှင်ဤအာရုံစိုက်ရန်သေချာစေပါ: ရုံကဲ့သို့အကြောင်းကိုသူကစိုးရိမ်နေဘယ်တော့မှ! အပေါများသို့မဟုတ်ဆင်းရဲသားကိုအရည်အသွေးအစားအစာအဖြစ်မမှန်သို့မဟုတ်မလျော်ကန်သောအစားအစာ, အဆိပ်သင့်ခြင်းနှင့်ပင်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်နိုင်သည်အီ, ၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်း, cramping သို့မဟုတ်နာကျင်မှုနှိုးဆော်ခြင်း။ အနုတ်လက္ခဏာအချက်များနာတာရှည် gastritis မှဦးဆောင်သောအစာအိမ် mucosa အတွက်အပြောင်းအလဲများကိုစတင်ထပ်ခါတလဲလဲနေတယ်ဆိုရင်။ ဤရောဂါနှင့်အတူ Living လွယ်ကူသည်မဟုတ်: တစ်အစားအစာနှင့်ပင်လူနေမှုပုံစံစတဲ့သုံးသပ်ချက်ကိုရွေးချယ်တဲ့အခါသင်နေတင်းကျပ်စည်းကမ်းနှင့်လုံ့လဝိရိယမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ကို "ယဉ်" gastritis ကိုက်အခဲပျောက်ဆေးကို အသုံးပြု. ရနိုင်ကြောင်းဆုံးဖြတ်ခြင်း, သင်ကအရမ်းအန္တရာယ် run နေကြသည်။ ထုံဆေး Apply - အစဉ်အမြဲ "နှစ်သစ်ကူးပွဲတော်" မဆိုလိုပါ!
ခါးပတ်အထက်တွင်ကိုထိုးကြိတ်
သင်ယခင်ကအစာအိမ်, gastritis တိကျစွာဒီဆုံးဖြတ်ရန်လိမ့်မယ်ဘယ်မှာမျှစိတ်ကူးရှိခဲ့လျှင်။ စူးရှသောရောဂါ epigastric (အထက်ဝမ်းဗိုက်) ၏အစောပိုင်းအဆင့်တွင် spastic သို့မဟုတ်ဖြတ်တောက်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ် - အစာအိမ်၏ရောင် mucosa တဲ့ signal ကို။ နောက်ပိုင်းတွင်နာကျင်မှု၏ခါးသီးမှု (သည်းခြေများလွှတ်ပေးရန်) အဖြစ်ပျို့ပူးပေါင်းမည်, (မတိုင်ခင်သင်သည်ဆင်းရဲသောသူကိုအရည်အသွေးအရေးအသား၏အသုံးပြုမှုကိုဖန်ဆင်းအထူးသဖြင့်လျှင်) အန်ဖို့တိုက်တွန်းကြသည်။
သင်တစ်ဦးစီးကရက်နဲ့အချည်းနှီးသောအစာအိမ် "အလှနျကိုကျခဲ" ပေါ်တွင်ခိုင်ခံ့သောကော်ဖီတစ်ခွက်ကိုသောက်ရန်အသုံးပြုနေ? အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှသင် epigastric ဧရိယာ၌မှိုင်းသို့မဟုတ်ချွန်ထက်နာကျင်မှုဖြစ်ရလိမ့်မည်ဆိုပါကအံ့အားသင့်ဖြစ်မနေပါနဲ့: သင်၏နံနက် menu ကိုတစ်ခုလုံးကိုအစာခြေစနစ်၏ "သူဌေးက" ၏အကြိုက်မှမဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျခါးအထက် hit သို့မဟုတ်သင့်ဝမ်းပိတ်သောကျောက်ကိုသွင်းထားကြောင်းဤအရပ်မှခံစားချက် - ကဖိန်းဓာတ်နှင့်နီကိုတင်းဇွဲ vasospasm နှိုးဆော်ခြင်း။
ထိုးစစ်ကိုက်ညီမှု
နာတာရှည် gastritis ဖို့အကူးအပြောင်းအတွက်အတန်ငယ်ပျော့ပျောင်းသည်၎င်း၏ရောဂါလက္ခဏာတွေစင်ပေါ်ကို, ဒါပေမယ့်ဒီပိုမိုလွယ်ကူဖြစ်လာမထားဘူး။ ဒါကြောင့်ပြင်းထန်မဟုတ်ပါဘူး, ပျို့ခြင်းနှင့်အန်ရှားပါးနာကျင်မှု, သို့သော်, အစာအိမ်အတွက်၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းနှင့်ပြည့်ဝတဲ့ခံစားချက်ကိုသင်အနည်းငယ်သာစားရကြ၏လျှင်ပင်, ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ပါတယ်။ အခုတော့အီနီးပါးအဆက်မပြတ်သင်နှင့်အတူလိုက်ပါ: သင်မကြာခဏပင်ပန်းအားနည်းခံစားရတယ်, အလျင်အမြန် (ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးပင် neurasthenia ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်) Irritable ဖြစ်လာသည်။ ဒါဟာအစာအိမ်လုံးဝအာဟာရသိမ်းသွင်းသည်မဟုတ်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သော "လုပ်-up 'get ပါဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။
အရေပြားအရောင်ဖျော့ခြင်းနှင့်စိုထိုင်းသော, တိုးမြှင့်ချွေးဖြစ်လာသည်။ သငျသညျနံနကျအခြိနျ၌သင်တို့၏သွားတိုက်သောအခါ, ဘာသာစကားအာရုံစိုက်: မီးခိုးရောင်နှင့်အဝါရောင် plaque သင့်ရဲ့အစာအိမ်အကူအညီတောင်းတောင်းကြောင်းဖော်ပြသည်။ constant အပေါင်းအဘော် gastritis - ခံတွင်းအတွက်မနှစ်မြို့ဖွယ်အရသာ, အစာစားချင်စိတ်ဆုံးရှုံး, ရေငတ်။ အဆိုပါနှောင့်အယှက်အမှတ် - halitosis မသက်ဆိုင်သငျသညျဖြီးသင့်ရဲ့အံသွားသို့မဟုတ်သွားဖုံးကို အသုံးပြု. မည်သို့မကြာခဏ၏, စဉ်ဆက်မပြတ်တင်ပြ။ ဒါကြောင့်သင်ပြုလျှင်ပင်နှောင့်ရှက်နှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့လည်းမရှိမဟုတ် - ကအစာအိမ်အတွင်းပြဿနာများအကြောင်းအချက်ပြဖြစ်ပါတယ်။ နာကျင်မှုများအတွက်စောင့်ဆိုင်းခြင်းမရှိဘဲ, အဲဒါကိုအာရုံစိုက်ဖို့သေချာပါစေ။
စနစ်တကျမီးငြိမ်းအေး
စူးရှသော gastritis အတွက်နာကျင်မှုလူသတ်သမားများကို အသုံးပြု. Self-ဆေးမဟုတ်ပါဘူး။ နှောင့်နှေးခြင်းမရှိဘဲသင်၏ဆရာဝန်ကိုဆက်သွယ်ပါ။ ညဦးယံ၌ရုတ်တရက်ဗိုက်နာသူအပေါင်းတို့လျှင်, အခွအေနေဖြေလျှော့ကူညီပေးဖို့ချက်ချင်းအစီအမံယူပါ။ ပူစီနံလက်ဖက်ရည် (အိတ်သို့မဟုတ်ဆူပွက်ရေ 200 ml ကိုတစ်ဦးလျှင်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း) ပြသနာတွေ - ကချောင်းဆိုးဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်။ လက်ဖက်ရည်အပူချိန် 45-55 ကို C (အပြင်ချွဲစိတ်ဆိုးမ) ထက်မကျော်လွန်ရပေမည်။ အစာအိမ်အတွင်းရှိပြင်းထန်သောနာကျင်မှုပြားနှစ်ပြား shpy spazmalgona သို့မဟုတ် tablet ယူနိုင်ပါသည်အခါ။
သငျသညျနံ့သာမျိုးသို့မဟုတ်ရေးသားမှုများ၏အနံ့နှင့်အတူစားရ belching? ဒါဟာအစာအိမ်ကရှင်းရှင်းလင်းလင်းသင်အမှားတစ်ခုခုစားစေသည်ဆိုလိုသည်။ ညံ့ဖျင်းသောအစားအစာကိုကူးစက် gastritis ပြောခြင်းငှါ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဒါဟာအစာအိမ်မှထွက်ဆေးကြောဖို့လိုအပ်ပေသည်။ အန်သွေးဆောင်ဖို့ပြုတ်ရေ (36-45 ကို C) ၏အကောင်းဆုံးသောက်စရာပဒေသာသို့မဟုတ်ပိုတက်စီယမ်နိတ် (3 L ကို) ၏အားနည်းဖြေရှင်းချက်။ ဆေးကြောပြီးနောက်ကမဆိုပိုကောင်းမကြီးဘူးဆိုရင် - ကဆရာဝန်မှအချိန်ဖြစ်ပါသည်။
သားရဲ၏မာရ်နတ်မနေပါနဲ့
သငျသညျနာတာရှည် gastritis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့လိုသလား? ဒါဟာသင် gastritis ၏ကုသမှုများအတွက်မူးယစ်ဆေးသုံးပြီး၏တန်ခိုးသည်။ သငျသညျစူးရှ gastritis နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်တပြိုင်နက်, ညှာတဲ့အစားအစာကိုသွားပါ။ ကိုသတိရပါ: ယခုသင်ဖက်တီး, ကြော်နှင့်စပ်လို့မရပါဘူး။ ပထမဦးဆုံးသင်တန်း၏ kharcho, ချဉ်နှင့်ပင်ဟင်းချိုဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည်။ အသားနှင့်ငါး - ရုံပြုတ်။ အဆိပ်သို့မဟုတ် exacerbation စင်ကြယ်သောဟင်းချိုကိုစားပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးရက်ပေါင်းအတွက်ချွဲအမြှေးပါးမှပင်နည်းနည်းလေးဒဏ်ရာ, ရှောင်ရှားရန်။ မဆိုကြမ်းအစားအစာကိုချက်ချင်းတစ်ခုတိုး။ လေးစေခြင်းနှိုးဆော်ခြင်းနိုင်ပါတယ်။
ဗြိတိသျှမတော်တဆရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာအစဉ်အလာကိုရေ၌ချက်ပြုတ်သော oatmeal နံနက်စာ, (ဆား, သကြားနဲ့နို့ပဲအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီဆက်ပြောသည်ကြသည်) ရှိပြီးလိုက်နာခြင်းမရှိပေ။ အလုပ်လုပ်နေ့အစာအိမ်ပြင်ဆင်ထားရန်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲအခန်းအပူချိန်မှာပုလင်းရေဖန်ခွက်သောက်ပါ။ ဒါကြောင့်သင် undigested အစားအစာများ၏အကြွင်းအကျန်ကနေအစာအိမ်ကိုလွှတ်လိုက်ပါ။ နံနက်စာများအတွက်မိနစ် 20 အကြာတွင်။ သငျသညျဂျုံယာဂုကြိုက်နှစ်သက်ကြသည်မဟုတ်လော သင်တစ်ဦးရေနွေးငွေ့ omelets သို့မဟုတ်ဟင်းရွက်ဟင်းချိုစေနိုင်သည်။ တစ်ခုမရှိမဖြစ်အခွအေနေ - အစာအာဟာရကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့ဖြစ်သင့်! အသားညှပ်ပေါင်ခြောက်သွေ့ဝက်အူချောင်းနှင့်စပ်ခက်ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်ခုတ်မရှိပါ။ သန့်စင်ပြီးအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ သငျသညျပြီးသား gastritis ၏ကုသမှုများအတွက်ကော်ဖီတစ်ခွက်, နှင့်မူးယစ်ဆေးရဲ့အကောင်းဆုံးပူစီနံလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်အသုံးပြုခြင်းကိုမတတ်နိုင်မှအလုပ်မှာနိုင်သလား။ နှင့်သင့်တစ်နေ့တာကောင်းစွာတတ်!
ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို
အစာအိမ်တက်ကြွအစာခြေဘို့လိုအပ်သောသောဓာတ်ငွေ့ပူဖောင်းရှိသည်ဖို့ခညျြနှောငျသောအိတ်ကဲ့သို့ shaped ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအစာအိမ်အများကြီးကိုစားလိုလျှင် (ကကြို့ထိုးသို့မဟုတ် burp ကဲ့သို့ခံစားရ) ကိုဆန့်ခြင်းနှင့်ဓာတ်ငွေ့ပူဖောင်းတွန်း။ စားပွဲ၌ထိုင်ရင်း, စိတ်ပိုင်းသုံးပိုင်းသို့ပုံမှန်အဘို့ကိုခွဲလော့နှစ်ခုကိုစားပေမယ့်တတိယအပြုအမူကိုမှ။ မကြာမီကြောင်းအပြည့်အဝနှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့သိပ်အများကြီးမစားဖြစ်ပါတယ်နားလည်သဘောပေါက်။ Eructation ဝေဟင်သို့မဟုတ်အချဉ် - gastritis ၏ပထမဦးဆုံးနိမိတ်လက္ခဏာ။ အစာအိမ်ကိုထိခိုက်စေပါဘူးဆိုရင်တောင်ဆာလောင်မွတ်သိပ်ကြို့ထိုးခြင်း, နှုတ်၌မကောင်းတဲ့အရသာရှိပါလိမ့်မယ်။ အစားအသောက်ခွဲထွက်ဖို့သွားလာရန် - တိုင်း 3-4 နာရီစားတစ်ခုခုပါပဲ။ အစာအိမ်အချည်းနှီးမဖြစ်ပါကမိမိတို့ကိုယ်တွေဟာအစာကြေနှငျ့သငျဆငျးရဲဒုက်ခရောက်စေဖို့လိုအပ်သောလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ သင့်ရဲ့ပါဝါစနစ်ကဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်အတူဆွေးနွေးနှင့်၎င်း၏အကြံပြုချက်များကပ်။
နွေဦး - နာတာရှည်ရောဂါများအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနဲ့သစ်တွေပေါ်ပေါက်ရေး၏ exacerbation ၏ကာလ။ မှန်ကန်သော power supply system ကို Pick, သင်အန္တရာယ်လွတ်မြောက်ရန်ပါလိမ့်မယ်။