အရေပြားကိုလည်းစဉ်ဆက်မပြတ်ကွဲပြား: အရေးအကြောင်းတွေနဲ့ဖုံးလွှမ်းခြောက်သွေ့, သေံ, elasticity နဲ့ဆွဲဆောင်မှုရှုံးပိုမိုပါးလွှာ, ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးခြင်း, မြည်းကြိုးကိုဖြည်ဖြစ်လာသည်။ ဒါပေမယ့်အိုမင်းတစ်ချိန်တည်းမှာလူအားလုံးအတွက်ဖြစ်ပေါ်ပါဘူး - အချို့ကိုအစောပိုင်းအလုံအလောက်အပြီးအပိုင်အသားအရေ elasticity လတ်ဆတ်တဲ့ထိန်းသိမ်းထားအခြားသူတွေရှိသည်။ အဟောင်းကိုအသက်ဆိုက်ရောက် - လူတစ်ဦး၏အသက်တာ၌ဇီဝပုံစံ, ဒါပေမယ့်အချို့ကိုသင်ကြိုးစားအားထုတ်မှုစေလျှင်, သင်သူမ၏၏ဆိုက်ရောက်နှောင့်နှေးစေရန်မည်သည့်အချိန်တွင်မနိုင်။ သာလိမ်းဆေးနှင့်မျက်နှာဖုံးများကို အသုံးပြု. ယူဆမှားကြောင့်ဒီအောင်မြင်ရန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သာမှန်ကန်သောအသက်တာ၏လမ်း, သန့်ရှင်းရေးစံချိန်စံညွှန်းများနှင့်အတူလိုက်နာမှု, လာနှစ်ပေါင်းကောင်းသောရူပစောင့်မမည်သောအလှကုန်နှင့် တွဲဖက်. ။
အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသောအလုပ်နှင့်အပန်းဖြေစဉ်အတွင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများ၏ Alternative ဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်မည်သည့်အသက်အရွယ်မှာစတင်နိုင်ပါသည်ကြောင့်မဖြစ်မနေရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးအတန်း။ ဒါကြောင့်အများစုသင်အိမ်ပြင်ဖြုန်းနိုင်အောင်သင်၏အချိန်ကိုထုတ်စီစဉ်ရန်ကြိုးစားပါ။ မကြာခဏသငျသညျအလုပ်မလုပ်သောအခန်းတစ်ခန်း, အရာကြွင်းလေအိပ်ပျော်ခြင်းလေခတ်။ အထောကျအကူသဘောသဘာဝခရီးစဉ်သွားရောက်ခြင်း, လမ်းလျှောက်။
ဒီအသက်အရွယ်မှာအလှနျတနျဖိုးအစာအာဟာရမှပေးထားရပါမည်။ ဒါဟာပုံမှန်ပြည့်စုံနှင့်အပြည့်အဝ, ဖြစ်နိုင်သမျှအတိုင်းအတာအထိကွဲပြားခြားနား, ဗီတာမင်ကြွယ်ဝပေမယ့်ရိုးရှင်းသောမပါဘဲဖြစ်သင့်သည်။ ဒါဟာ overeat ဖို့မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါသည် - စဉ်ဆက်မပြတ်သင်၏အအလေးချိန်ကိုကြည့်, အခြို့သက်ကြီးရွယ်အိုများအခြားအစွန်းရောက်သွားပါ - သိသိသာသာသက်ရှိများ၏သငျ့လျြောသောအသက်အဘို့အမဲသားကို၏စားသုံးမှု, ငါး, ကြက်ဥနှင့်အခြားလိုအပ်သောလျှော့ချပေးပါတယ်။
အိပ်စက်ခြင်းအနည်းဆုံး 7-8 နာရီတစ်ရက်အပြည့်အဝဖြစ်သင့်သည်။ ဒါဟာတစ်နေ့တာအတွင်းအိပ်အကြံပြုလိုတယ် - ဖြစ်နိုင်ရင်နေ့လည်စာမီ။ ဆင်းရဲသောသူကိုအမြင်အာရုံနှင့်အတူသူတို့က, သငျသညျမျက်မှန်သို့မဟုတ်အဆက်အသွယ်မှန်ဘီလူးဝတ်ဆင်သင့်ပါတယ်။ အသက်ကြီးနေတဲ့နိမိတ်လက္ခဏာ, ဒါပေမယ့်ဒါမဟုတျပါဘူး - တချို့ကမျက်မှန်ကယုံကြည်ကြသည်။ နီးပါးငယ်စဉ်ကလေးဘဝကတည်းကလူအတော်များများကြောင့်အမြင်အာရုံချို့ယွင်း၏မျက်မှန်ဝတ်ဆင်ရန်ရှိသည်။ မျက်မှန်ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များကလည်း 40 ကျော်ကလူမကြာခဏကွန်ပျူတာမော်နီတာရှေ့မှာအချိန်သုံးစွဲသူတို့သည်အထူးသဖြင့်, ကမျက်မှန်ကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သောကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ ဤနှစ်များတွင်ခဲ့, ဗျာဒိတ်ရူပါရုံအားနည်းသွားစေရန်စတင်သည်။ မျက်စိမှန်ဘီလူးပြောင်းလဲ၎င်း၏ယိုင်အင်အားသုံးလျှောက်လျော့နည်း။ ကျနော်တို့သေးငယ်တဲ့အရာဝတ္ထုကိုကြည့်ပါဒါမှမဟုတ်ဒဏ်ငွေပုံနှိပ်ဖတ်ရှုဖို့ squint ရန်ရှိသည်။ သူတို့ပြင်ပပုံရိပ်လုယူသောဥစ္စာကိုသူတို့အားမသွားဘူးထင်တယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့များစွာသောမိန်းမအမျိုးအစားမျက်မှန်ဝတ်ဆင်ဖို့ငြင်းဆန်နေကြသည်။ အဆိုပါမျက်မှန်အားနည်းချက်တွေကိုဖုံးကွယ်ခြင်း, အချို့သောမျက်နှာ features တွေပြင်ပေးလို့ရပါတယ်ကတည်းကဒါပေမဲ့ဒီ, ဖြစ်ကောင်းတဲ့အထငျမှားဖြစ်ပါတယ်။
အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုအိုမင်း၎င်း၏သေံတိုးမြှင့်ရည်ရွယ်ရပါမည်။ အများအားဖြင့်, အများကြီးကအရေပြား၏တစ်ဦးချင်းစီသဘောသဘာဝပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဒါဟာအလှကုန်ပစ္စည်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများရွေးချယ်တဲ့အခါအကောင့်သို့ယူဖို့လည်းလိုအပ်ပေသည်။
Desire ရေအေးအတွက်လျှော်ကအပေါက်ကျဉ်းမြောင်း, စောင်ရေတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေး, အရေပြားလန်းဆန်းစေသည်။ ရေဆိပ်, ဂရုတစိုက်ဖြေလျော့ပေးခြင်း, ကောင်းစွာသမားရိုးကျမီးဖိုချောင်သို့မဟုတ်ပင်လယ်ဆား, သံပုရာဖျော်ရည်ကိုရေ 1 လီတာ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်အချိုးအတွက်လက်ဖက်ရည် decoction နှင့်ရှာလကာရည်ထည့်ပါ။
အသက်ကြီး, အရေပြားအကြီးအကျယ်အစိုဓာတ်ကိုရှုံးသည်။ လိမ်းဆေး overlaying ဒီဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လျော်ကြေးပေး "စိုစွတ်သော။ "
အိုမင်းအသားအရေနှင့်အတူထိရောက်သောနည်းလမ်းအနှိပ်သည်။ တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးအနှိပ်ကုသမှုအရေးအကြောင်းတွေရှင်းလင်းစေပါတယ်, အရေပြား၏ elasticity ထိန်းသိမ်းဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ပါးနှစ်ချက်မေးစေ့နှင့်အခြားမျက်နှာပုံပျက်သောအသက်-related လည်ပင်းနှင့်လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းတွင်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများနောက်သို့လိုက်ကြ၏သောသူတို့ကို sagging မျက်စိကိုအောက်မှာအိတ်။ အနှိပ်အသားအရေအာဟာရနှင့်ထွက်သွားတိုးတက်ကောင်းမွန် "လက်ရာမြောက်စွာပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်" တ္ထုများချွေး, အဆီ, အမှိုက်သန့်ရှင်းရေးများနှင့်တစ်သျှူးအတွက်တ္ထုများရဲ့အရေအတွက်ပုံမှန်လသေံတိုးပွါး, အရေပြား, ပျော့ပျောင်း elastic ချောမွေ့အောင်။ ဒါ့အပြင်အနှိပ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုအားပေးအားမြှောက်။ အနှိပ်ခံ - တစ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတော်လေးရှုပ်ထွေးနှင့်၎င်း၏မလျော်ကန်သောအမူအကျင့်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, ဒါကြောင့်အနှိပ်ခံတဲ့အရည်အချင်းပြည့် masseur အလှတရားနန်းတော်အားဖြင့်အကောင်းဆုံးပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။