"အသေးစား" hydrotherapy ။
ဤရွေ့ကားလုပျထုံးလုပျနညျး - အားလုံးရေချိုးမျိုးနှင့်တိုက် - နေ့စဉ်ဆင်ခြင်၏။ ယင်း၏ရိုးရှင်းများနှင့်အသုံးပြုနိုင်စွမ်းနေသော်လည်းသူတို့တစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သိသာထင်ရှားသောဇီဝကမ္မသက်ရောက်မှုရှိသည်နှင့်များစွာသောဘဝလုပ်ငန်းဆောင်တာများ၏လှုပ်ရှားမှုလှုံ့ဆော်ခြင်း။ သူတို့ကအစလူတစ်ဦးခိုင်မာစေခြင်းနှင့်အအေးမိ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးတစ်နည်းလမ်းများဖြစ်ကြသည်။ ဤအကုသအဆိုပါစာနာအာရုံကြောစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်သူတို့၏အသုံးပြုမှုလွယ်ကူတက်ကြွစွာအလုပ်တညဉ့်ရဲ့ကြွင်းသောအရာထဲကနေပြောင်းလဲဖို့ကိုသူတို့ကမြင့်မားတဲ့အပူချိန်မှာကျန်းမာတစ်ဦးချင်းစီအတွက်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ကြောင့်, ကိုယ်ခန္ဓာကို refresh လုပ်ပြီး, အလိမ်းလျှောက်လွှာများကြားမှ, သွေးကြောများ၏လေသံကိုတိုးမြှင့် ။
ဤရွေ့ကားလုပျထုံးလုပျနညျး febrile လူနာတွေအတွက်ဂရုစိုက်ရန်, သားသမီးများ၏တင်းမာများအတွက်ကျန်းမာလူမျိုး၏ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့နေ့စဉ်စောင့်ရှောက်မှုအဘို့အကြံပြုကြသည်, မိုးသည်းထန်စွာရွေ့လူနာတွေအတွက်အထူးသဖြင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်, တိုးမြှင့်အာရုံကြောစိတ်လှုပ်ရှားနှင့်အတူလူများအတွက်, မြင့်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာ (hyperactivity) မှကြုံတွေ့နေကြရသည်သိုင်းရွိုက် ဆီးကျိတ်နာမကျန်းပြီးနောက်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်အားနည်း။
လူအပေါင်းတို့သည် febrile ပြည်နယ်နှင့်အတူ, hypothermia လက်ခြေဖြင့်လိုက်ပါသွားမှာဤအရာအလုံးစုံကုသမှုကိုမသုံးသင့်တယ်, ဒါမှမဟုတ်တဲ့အခါမှသာတစ်ဦး Pre-လုပ်ပူနွေးလာကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ခြေလက်အင်္ဂါ။ ခန္ဓာကိုယ် (စသည်တို့ကိုအပိုစောင်, plaid, သိုးမွှေးအဝတ်အစား, ခြေအိတ်, ရေပုလင်း) ၏တစ်မြန်ဆန်ပူနွေးလာမှုသေချာစေရန်လိုအပ်သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုဆေးကြောပြီးနောက်။
အေးရေဆေး။
ကိုထိပုတ်ပါရေ (အထည်) တွင်စိမ်သုတ်ပဝါပထမဦးဆုံးအကြိမ်တိုင်းဟာခြေချောင်းတွေနဲ့စတင်ထို့နောက်လက်နက်နှင့်ခြေထောက်, မျက်နှာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလျှော်သင့်ပါတယ်။ အထည်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့နောက်သောအဘို့ကို processing မတိုင်မီအခါတိုင်းပေါ်သို့။ အဆိုပါမပို 1-2 ထက်မိနစ်ဆေးကြော၏ Duration: ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်မှသာမျက်နှာနှင့်လည်ပင်းခန့်မိနစ် 20, အိပ်ရာကိုသွား, ဒါမှမဟုတ်ရေချိုးသုတ်ပဝါနှင့်အတူတစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်နှင့်အတူအခြောက်အနှင့်အတူခြောက်သွေ့သောသုတ်များနှင့်ကောင်းစွာနွေးလှုပ်ရှားမှုမှတဆင့်ဝတ်ဆင်။
အေးရေဆေးအိပ်ယာနာသားသမီးများ။
လူနာရဲ့အောကျခံမှဖယ်ရှားရန်နှင့်လည်ပင်း tuck ။ ထားသောပုဝါ (သုတ်ပဝါ) သို့မဟုတ်အထူးလက်အိတ်ငယ်, ပေါက်ကိုရှောင်ကြဉ်ရန်, ရေညှစ်။ ပထမဦးစွာသင်၏မျက်နှာကို, လည်ပင်းလျှော်ခြောက်သွေ့သောကြောင့်သုတ်။ ထို့နောက်ပေါင်ခြံ၏ dorsum ကနေသုတ်, အ inguinal ခြံတခြေထောက်တက်ဆွဲငင်သောအထည်ကိုစုပ်ယူထားသည်။ ဘဝါးလက်ဆေးအထည်ခွဲခြား။ ရှင်းလင်းမဟုတ်ခြေထောက်, စောင်နှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်း။ အဆိုပါလက်ချောင်းထိပ်ကနေပခုံးနှင့်လက်ရေဆေး၏စွန်ပလွံအခြမ်းမှတစ်စောင်နဲ့ဖုံးလွှမ်း, ရှင်းလင်းဘူး။ ထိုအခါအခြားဘက်မှာခြေထောက်နှင့်လက်မောင်းနှင့်အတူဆေးကြောပါ။ ထိုအခါလူနာလည်ပင်းအဆိုပါထွင်ထားတဲကနေထိုင်နှင့်နောက်ကျောလက်ဆေးသုံးခုသို့မဟုတ်လေးခုလှုပျရှားမှုဖြစ်ပါတယ်။ လူနာထိုင်မနိုင်လျှင်, မိမိအခြမ်းအပေါ်စိတ်ရှည်လှည့်, သင့်ကိုပြန်လည်ဆေးကြောပါ။ ရင်ဘတ်နဲ့အစာအိမ်ကိုဂရုတစိုက်စောင်နှင့်အတူလူနာခိုလှုံတစ် nightgown ဝတ်ထား, ထို့နောက်ထိပ်နှင့်နှစ်ဖက်ကိုလျှော်နှင့်နောက်ကျောအပေါ်စိတ်ရှည်ထားပါ။ ဒီအနေအထားမှာတော့လူနာ 20 မိနစ်အိပ်ရမည်ဖြစ်သည်။
Diaphoretic လက်ဆေး။
တစ်နာရီအဘို့ဆက်ခံအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ပဲဖော်ပြထားလုပ်ထုံးလုပ်နည်း 3-6 ကြိမ်ဆေးကြောခြင်းဖြင့်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့မြင့်မားသောသို့မဟုတ်မြင့်မားသောခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် (Ari, တုပ်ကွေး, angina) ၏အမှု၌တည်၏။ ထိုသို့သောရေချိုးစွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်၏ခိုင်မြဲဖို့တွန်းအားပေးလေ့ရှိသည်။ ဤသည်နောက်ဆုံးတွင်အဖျားကိုလျော့ချခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာ, ချွေး, တည်ငြိမ်အပူလွှဲပြောင်း profuse စေပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့၏လာမယ့်အထငျမှား: ငါတို့သည်အများအားဖြင့်အအေးမိယေဘုယျအားဖြင့်ကြောက်လန့်မဆိုရေကုသမှု, သူတို့ကို "အပိုအအေး" စဉ်းစား, တကယ်တော့ကအထိရောက်ဆုံးကုသတစုံတပါးကဲ့သို့, အခြားအရာတစ်ခုခုသည်ပေမယ့်။
ခန္ဓာကိုယ်ရေချိုးနှိုငျးယှဉျ။
သူတို့ကကျန်းကျန်းမာမာနဲ့နေမကောင်းနှစ်ဦးစလုံး၌, နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏လှုပ်ရှားမှုလှုံ့ဆော်ရန်အသုံးပြုကြသည်။ ရေချိုးနွေးပြီးတော့ရေအေးနှင့်အတူပထမဦးဆုံးအစီစဉ်တ, သီးခြားစီတိုင်းသတ္တမ (နောက်ကျောမျက်နှာ, လည်ပင်း, လက်ခြေ, ဝမ်းဗိုက်နှင့်ရင်ဘတ်) ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းဖျော်ဖြေနေသည်။ အဲဒီနောကျသငျသညျပဝါနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပွတ်သပ်ခန်းခြောက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျအိပ်ရာထဲမှာနေဖို့မနိုင်လျှင်, သုတ်ခံရဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ contrast ခန္ဓာကိုယ်ဆေးလူကြီးများနှင့်ကလေးများများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဒေါသကိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည်။
Pat ။
ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းခိုင်မာတဲ့စက်မှုအရေးယူမှုနှင့်အတူအအေးလှုံ့ဆော်မှုများအရေးယူပေါင်းစပ်။ အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှလုံးမလုံလောက်သောလှုပ်ရှားမှု၏ရလဒ်အဖြစ်သာအသက်ရှူနှင့်အဆုတ်စောင်ရေနာတာရှည်ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်, အမိုးနီးယား, အဆုတ်ပိတ်ဆို့မှုကိုများ၏တုံ့ပြန်မှုစိတ်လှုပ်ရှား၏နောက်ကျောများတွင်ဖျော်ဖြေနေသည်။ သူတို့ကကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်နောက်ကျောများ၏ကုသတစ်ရှူးများတွင်ဇီဝြဖစ်လှုံ့ဆော်သောကွောငျ့ Pat လည်းကြောင့်, မိမိရောဂါ (osteochondrosis, ကျိုးပဲ့လျက်, အဖြစ်များတတ်သည်) ကိုကျောရိုးပင်ပန်းနွမ်းနယ်အကြံပြုပါသည်။
သူတို့ဒီတော့ကျင်းပကြသည်။ ရေအေးထဲမှာစိမ်သုတ်ပဝါ, ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 8-10sm အကျယ်တစ်ဦးချွတ်ထဲသို့ခေါက်။ နှင့်, သူတို့ကို swinging ပေါ့ပေါ့ထို့နောက်ကျောရိုးတစ်လျှောက်, ဓါးသွားပခုံးကနေနောက်ကျော၏အရေပြားကိုထိ။ သငျသညျအပျြောအပါးတင်းကျပ်တဲ့ထိတွေ့ချီးမွမ်းစေခြင်းငှါ - spanked ။ ထိခြင်း၏ပြင်းထန်မှုကျန်းမာရေးနှင့်ခံစားချက်များကို၏ပြည်နယ်ပေါ် မူတည်. ချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ဦးတည်းဖျော်ဖြေသို့မဟုတ်ဆွေမျိုးသားချင်းများအနေဖြင့်တစ်စုံတစ်ဦး၏အကူအညီဖြင့်နိုင်ပါသည်။
နောက်ကျော patting ပြီးနောက်ခြောက်သွေ့သောသုတ်ရပါမည်, ပြီးတော့ 10-20 မိနစ်အိပ်ရာမှာအိပ်။
ထို့ကြောင့်ယခုကယ့်ကိုဖက်ရှင်နှင့်အဆင်ပြေ, ရေနှင့်အတူဆက်ဆံခဲ့တယ်။ စနစ်တကျနှင့်တစ်သမတ်တည်းရေကိုသုံးပါနှင့်ကျန်းမာပျော်ရွှင်စေသတည်း
ပုံသဏ္ဍာန်ခြေထောက်စောင့်ရှောက်ဖို့ဘယ်လို။
အဘယ်အရာကိုအမျိုးသမီးတစ်ဦးဆင်းလှသောအစ်မ, ကျန်းမာ, Shape ခြေထောက်၏အိပ်မက်မက်မထားဘူး။ တစ်ခါတစ်ရံပိုမကြာခဏသဘောသဘာဝလက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ - အလုပ်ကြိုးစားမှု, စောင့်ရှောက်မှု, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အားကစား၏ရလဒ်။
အသက်အရွယ်နှင့်အတူလက်ထက်, ခြေလျော့နည်း, အပြောင်းအလဲများကို senile မှဘာသာရပ်, တက်ကြွစွာမော်တာ function ကိုကျေးဇူးတင်။ သင်တစ်ဦး passive လူတစ်ဦးဖြစ်ကြောင်းရင်တောင်လမ်းလျှောက်နေစဉ်အတွင်း, သင့်ရဲ့ခြေထောက်၏ကြွက်သား, ဝီလီ-nilly, ကျင့်သုံး။
သို့သော်ခြေမြင့်မားသောဝန်ကိုဆီးတားရန်ရှိသည် - တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကဆွဲငင်အားဝတ်ထားသည့်အခါ ပို. ပင်တိုးပွားစေသောကိုယ်ခန္ဓာ၏လည်းအပြည့်အဝသောတိုက်ခိုက်မှုများကိုဖွင့်, တခါတရံသူကပရော်ဖက်ရှင်နယ်သို့မဟုတ်အိမ်ထောင်စုဝန်ပါပဲ။
သူတို့ရဲ့ခြေထောက်ပေါ်အချိန်နှင့်အတူဒါက pasty ပေါ်လာနှင့် (အထူးသဖြင့်ခြေဆစ်) ရောင်ရမ်းခြင်းမပြုခဲ့, သွေးနှင့်သွေးပြန်ကြောများ၏ရပ်တန်နှင့်အသားအရေလက္ခဏာထွက်အခြောက်နဲ့ off လက်သည်းစတင်မထားဘူး, သူတို့ကစနစ်တကျပြီးနောက်ကြည့်ရှုခြင်းကိုခံရမည်ဖြစ်သည်။
လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာလူငယ်များနှင့်အသွင်သဏ္ဌာန်ခြေထောက်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်နိုင်ရန်အတွက်, သင်သည်သူတို့၏သန့်ရှင်းရေးကိုလိုက်နာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အပျော့စားဆပ်ပြာနှင့် trituration ဘဝါးလောက်ကိုပိုကုသမှုနှုန်းနှင့်အတူထို့နောက်ပူနွေးခြင်းနှင့်ရေအေးနှင့်အတူအလိုဆန္ဒနှစ်ခုတစ်ခုတည်းအဝတ်လျှော်။ အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ခြေအရေပြားခန်းခြောက်ရမည်ဖြစ်သည်နှင့်ဒူးနှင့်တင်ပါးဆုံရိုးဖို့လက်ချောင်းထိပ်ကနေပွော့မုန့်အနှိပ်ပွတ်ပေးပါ။
မောခွကေိုဖယ်ရှားပစ်ရန်, သင်လုပ်ဖို့လိုအပ်တယ်ပင်လယ်ဆား, ထင်းရှူးထုတ်ယူသို့မဟုတ်အရောအနှောများပြုတ်ရည်နှင့်အတူပူ-အအေးဗတ်ဖြစ်ပါသည်: ဆူး, linden အပွင့်, ထင်းရှူးတစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်နှင့် Spruce ။ သငျသညျအနှိပ်ခံရန်လိုအပ်ပြီးနောက်။
စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort, ပညာရှိ, စင်း, ပိတ်ပင်အခေါက်, အရွက်, တောငျကိုပြာ, ပူစီနံ, chamomile နှင့် calendula: ခြေအဘို့, ချွေးမှကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြောင်း, သင်ပိုတက်စီယမ်နိတ်၏အားနည်းဖြေရှင်းချက်များနှင့်အရောအနှောများပြုတ်ရည်နှင့်အတူရေချိုးလိုအပ်ပါတယ်။
အခါတိုင်းဖြစ်နိုင်သငျသညျဘိနပ်မပါသောအားလပ်ရက်အပေါ်, ကျေးလက်ဒေသများတွင်အိမ်ပြန်လမ်းလျှောက်လျှင်, သင်တန်း၏, အိုမင်းဆန့်ကျင်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းခြေထောက်လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဤတွင်သူတို့ထဲကတချို့၏ဥပမာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်:
1. တိုက်စစ်အနေအထား - မတ်တပ်ရပ်။ အလှည့်၌, ခြေထောက်မြှင့်နှင့်တစ်ဦးလက်ယာရစ်ဦးတည်ချက်နှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်ဦးတည် 5 မြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုကိုပါစေ။
2. Walk: ပထမ, ခြေအိတ်သို့သင်၏ခြေတင်လျက်, ထို့နောက်ခြေအိတ်ဖြစ်လာနှင့်တဖြည်းဖြည်းဖနောင့်အပေါ်အလေးချိန်ပြောင်းလဲအပေါ်; ကိုယ့်ဟာသူတို့ရဲ့ဒေါက်အပေါ်; ထို့နောက်အတွင်းပိုင်းနှင့်ခြေလျင်၏အပြင်ဘက်တွင်ပေါ်မှာ။
သင့်ရဲ့ကျောဘက်မှာ 3. မုသား, သင့်ဒူး ထောက်. တင်နိုင်, ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင်သင်၏ခြေကိုတင်ကြ။ သင်၏ဦးခေါင်းနောက်ကွယ်မှလက်စွဲ။ ယင်းတင်ပါးကိုလျှော့ချနေစဉ်အတွင်း, သင့်ရဲ့တင်ပါးရုတ်သိမ်းပေးရန်, ရှူ။ သင်တင်ပါးကိုလျှော့ချအဖြစ် Exhale ။
4. တိုက်စစ်အနေအထားအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ သင့်ရဲ့တင်ပါးမြှင့်ရှေ့ကိုပထမဦးဆုံးတဦးတည်းဆွဲ, ထို့နောက်အခြားခြေထောက်။ သင်တင်ပါးကိုလျှော့ချအဖြစ် Exhale ။
5. မိမိအပြန်ပေါ်လဲလျောင်းအဆိုပါအနေအထား, ဦးခေါင်းကိုနောက်ကွယ်မှလက်, ဒူးထောကျသညျမိမိအစာအိမ်အထိဆွဲထုတ်။ ဘက်ခြမ်းကနေ Rolls, တင်ပါးနှင့်တင်ပါးအပေါ်သူ၏အလေးချိန်ပြောင်းလဲ။
6. နောက်ကျောအပေါ်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်တွင်လက်နက်လဲလျောင်းအဆိုပါအနေအထား, ခြေထောက်တိုးချဲ့။ သင်သည်သင်၏တင်ပါးမြှင့်အဖြစ်ရှူ။ သင်တင်ပါးကိုလျှော့ချအဖြစ် Exhale ။
7. ထိုင်ထဖြောင့်, ခြေထောက်ဆွဲ, သူမ၏တင်ပါးပေါ်သည်မိမိလက်ကိုသွင်းထားလေ၏။ လမ်းလျှောက် simulating, အစားထိုးထို့နောက်ညာဘက်, လက်ဝဲခြေထောက်ရုတ်သိမ်းပေးရန်။
8. ဖြောင့်တက်ထိုင်နေ။ ဒူးမှာကွေးခြေထောက်, သူ့ဒူး ထောက်. ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ အတူတူခွထောကျ။ ဘက်ကနေဘေးထွက်ပေးဖို့ခြေကျင်းနှင့်လိပ်ပေါ်တွင်သင်၏လက်၌ထားတော်မူ၏။
9. လက်ဝဲမှ, ဖြောင့်သည်သူ၏ရင်ဘတ်ပေါ်ခေါက်လက်အားတက်ထိုင်နေဒူး ထောက်. ကွေးခြေထောက် tilt ။ ဒီအနေအထားမှာတော့ခြေတက်ဖြောင့်အထံတျော၏ရှေ့ရုတ်သိမ်းပေးရန်။ တနည်းကား, ကွေး, လက်ဝဲဘက်လှည့်, ဖြောင့်, ညာလှည့်။ နောက်ကျောအမှီဖို့မကြိုးစားပါ။
လှုပ်ရှားမှု၏အသီးအသီးစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်စည်းချက်၏အထပ်ထပ်အရေအတွက်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုသည်းခံစိတ်၏ခြုံငုံအခြေအနေပေါ် မူတည်. တစ်ဦးချင်းဆုံးဖြတ်ထားကြသည်။
သငျသညျအမြင့်ဆုံးအားထုတ်မှုပူးတွဲဖို့ကြိုးစားလျှင်, သင်၏ခြေအမြိုးသမီးမြား၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အပေါ်ယောက်ျားနှင့်ငြူစူခြင်း၏စိတျဝငျစားပါလိမ့်မယ်။ ထိုသူတို့ကသင်အလှအပနှင့်တွန်းလှန်အတွက်ယုံကြည်စိတ်ချမှုကိုငါပေးမည်။ များစွာသောအမှုအရာတစ်ဦးယုံကြည်မှုလူတစ်ဦးနိုင်စွမ်းသောကြောင့်, ကျိန်းသေ, ပိုကောင်းဘို့အသင့်အသက်တာကိုပြောင်းလဲကူညီပေးပါမည်။