သငျသညျဂရုတစိုက်အစားအသောက်များတွင်လိုက်နာရန်နှင့်ခံမှုရှိတဲ့မျက်နှာကိုစောင့်ရှောက် - ပေမယ့်မှန်ထဲမှာရောင်ပြန်ဟပ်မှုသင်ဆဲပျော်ရွှင်ဖြစ်ကြသည်မဟုတ်လော ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်သည်သင်၏အစားအစာကနေ "သူတို့" အစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်ကြဘူး။ အောင်မြင်စွာ Amal Clooney, Penelope Cruz, Megan Fox ကနှင့် Scarlett Johansson အကြံပေးသူကိုဗြိတိန်အာဟာရ - ဒီတော့ Nigma Talib ကပြောပါတယ်။ အယူအဆ၏ Nigma အနှစ်သာရရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်: လူများ၏အမျိုးအစား 4 မျိုး - တစ်ဦးချင်းစီ "အနက်ရောင်စာရင်း" တွင်မှတ်တမ်းတင်ထားသင့်သော 4 ထုတ်ကုန်အုပ်စုများ။
အဆိုပါမေးစေ့ဧရိယာထဲမှာမျက်စိနဲ့ရောင်ရမ်းအောက်ရှိမျက်ခမ်း၏ရောင်ခံစားနေရပြီးလူတစ်ဦး, မညီမညာဖြစ်နေသောအသားအရေ texture, မှောင်မိုက်စက်ဝိုင်း၏ "နို့" အမျိုးအစားနှင့်အတူအမျိုးသမီးများနေ့။ သူတို့ကသင့်ရဲ့အစားအစာကနေဖယ်ရှားပစ်သင့်ပါတယ် - ကိုအနည်းဆုံးယာယီအား - Lactose ကိုပါဝင်သောအစားအစာ: သူတို့ဟော်မုန်းကိုထိခိုက်ခြင်းနှင့်ငုပ်လျှိုးနေတည့်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
"စပျစ်ရည်ကို" လူတစ်ဦး၏သက်သေလက္ခဏာများ - သိသာမျက်နှာအရေးအကြောင်းတွေ (nasolabial အထူးသဖြင့်), fuzzy ပါး, မျက်နှာကောက်ကြောင်း, T-ဇုန်၏နာတာရှည်နီခြင်း sagging ။ တိုးတက်မှုအောင်မြင်ရန်, Taalib နေ့စဉ် menu ကနေအရက်နှင့်ကော်ဖီပပျောက်နှင့်သောက်သုံးစစ်အစိုးရထိန်းညှိဖို့အကြံပြုသည်။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ပြီးနောက်သင်တစ်ဦးသာယာသောပြောင်းလဲမှုကိုမြင်ရပါလိမ့်မယ်။
"gluten" များအတွက်ပါးနှင့်မေးစေ့ရဲ့ဧရိယာထဲမှာစုစုပေါင်းမျက်နှာရောင်ရမ်းခြင်း, အမျက်ခမ်းနီခြင်း, ဝက်ခြံများနှင့်အရောင်ချယ်ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သောသရုပ်မှာသတိထားမိပါက - နိမ့်ဆုံးမှ gluten ၏စားသုံးမှုကိုလျှော့ချပါ: ကဂျုံနဲ့ကောက်မုန့်ညက်, မုန့်ဖုတ်, စက်မှုဇုန်ဝက်အူချောင်းတွင်ပါရှိသောဖြစ်ပါတယ် - ketchup နှင့် Mayonnaise, ဝက်အူချောင်းနှင့်ကဏန်းသတ္တဝါ။
နဖူးပေါ်မျက်နှာ, ပါးလွှာအရေပြားမှိုင်းဖြစ်ပါသည်, oplyvshy ဘဲဥပုံ, အရေးအကြောင်းတွေ "အရေးအကြောင်းတွေ" ၏ရောင်ရမ်းခြင်း "- အဆိုပါဖွဲ့စည်းပေးသောချိုးဖောက်မှုများ" သကြား "မျက်နှာ။ ဤအလက္ခဏာတွေဖယ်ရှားပစ်ရ, သကြားအရှုံးမပေး - အချိုပွဲ, ဒါပေမယ့်ကိတ်မုန့်, အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာ, အဆင်ပြေအစားအစာများကိုသာ။ "သကြား quarantine 'ရှိခြင်းသကြားလုံး၏အစားအသောက်များတွင်သို့မိတ်ဆက်နိုင်ပါတယ် - သာအတန်အသင့်။