- Lavash - 3 အပိုင်းပိုင်း
- ခရမ်းချဉ်သီး - 800 ဂရမ်
- Zucchini - 800 ဂရမ်
- ခရမ်းချဉ်သီး - 3 အပိုင်းပိုင်း
- ပဲပိစပ်နဲ့လုပ်ထားတဲ့နို့ - 300 milliliters
- ရေ - 200 milliliters
- 3 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
- ဆားနှင့်နံ့သာမျိုးကို - အရသာမှ
- ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ - 3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
1. ခရမ်းချဉ်သီး, zucchini နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးကိုကောင်းစွာဆေးကြော။ ခရမ်းချဉ်သီးဖြာနှင့်အအေးဆားငန်ရေမိနစ် 30 လောင်း။ ထိုအခါခရမ်းချဉ်သီးအပိုခါးသီးမှုထွက်ခွာမည်။ Zucchini ဖြာ။ သေးငယ်တဲ့ Cube သို့ဖြတ်ခရမ်းချဉ်သီး။ လူအပေါင်းတို့သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရောမွှေပါ။ ပဲပုပ်နို့ 2. တစ်ဝက်ကြက်သွန်ဖြူ, ဆား, နံ့သာမျိုးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိနှင့်ရော။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအရောအနှောတစ်ဦး Blender အတွက်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရခြင်းဖြစ်သည်။ အခြားတစ်ဝက်ကိုဤနေရာတွင်နို့နှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားသွန်းလောင်း။ ငံပြာရည် casseroles ဘို့ပြင်ဆင်ထားသည်။ သတ္တုပါးနှင့်အတူ 3. vystelit မုန့်ဖုတ်ဟင်း။ ဝက်အတွင်းဖြတ် Pitas ။ pita စာရွက်ပုံစံကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်အနည်းငယ်ပြင်ဆင်ထားငံပြာရည်လောင်း။ တစ်စက္ကန့်စာရွက် Lavash ချပြီး။ 4. အဆာ၏စတုတ္ထတစ်စိတ်တစ်ပိုင်း pita မုန့်ပေါ်တွင်တင်နှင့်ငံပြာရည်ကျော်သွန်းလောင်း။ lavash နောက်ထပ်စာရွက်ပိတ်လိုက်ပါ။ အဆိုပါ toppings နှင့်ငံပြာရည်၏တစ်စိတ်တစ်ဒေသကိုပြန် Top ။ 5. ထို့ကြောင့်အားလုံးတနည်း pita နှင့် stuffing စာရွက်များအိပ်လေ၏။ pita ၏နောက်ဆုံးအကြွင်းအကျန်ငံပြာရည်လောင်းနှင့်မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်ဖို့ပုံစံကိုထားတော်မူ၏။ မီးဖုတ်ထားသော 180 ဒီဂရီမှာတစ်နာရီခန့်အဘို့ဖုတ်။
စားသုံးခြင်း: 8-9