ပထမအဆင့် - 25 နှစ်အထိကျ။ ဤအချိန်တွင်, အရေပြားရုံသန့်စင်, အစိုဓာတ်ကို Tone ဖို့လိုပါတယ်, အထူးကုသမှုမလိုအပ်ပါဘူး။ အရေပြားဆဲလ်လုံလုံလောက်လောက်ပလပ်စတစ်ကြောင့်, အရေပြားကြီးမြတ်လှပါတယ်။ ဒါဟာချောမွေ့ velvety နှင့် elastic ဖြစ်ပါတယ်။ ဝက်ခြံရှိခဲ့သည်ဆိုပါကတစ်ဦးက endocrinologist ဖြစ်သူသွားရောက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ပြဿနာအသားအရေများအတွက်လိမ်းပါကအကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက်သုံးစွဲဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ပြဿနာအသားအရေများအတွက်အခုတော့အတော်လေးကွဲပြားခြားနားသောထုတ်ကုန်။ သငျသညျသင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံး option ကိုရှေးခယျြနှင့် "ရောဂါပျောက်ကင်း" ပြဿနာကိုအသားအရေကိုစတင်နိုင်ပါတယ်။ ပိုက်ဆံသငျသညျဤပြဿနာကိုကျွမ်းကျင်သူများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီဖို့ထွက်ရှိရှိလျှင်လည်းသင်, ထိုအလှပြင်ဆိုင်သွားရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။
အသက်တာ၏မှန်ကန်သောလမ်းနည်းတူအရေးကြီးသောကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ သင်မှန်ကိုစားလိုလျှင်, မကောင်းတဲ့အလေ့အထအရှုံးမပေး, Ivashov အိပ်မက်ကအနည်းဆုံး 8 နာရီကြာရှည်ဦးမည်, သင်ကအချိန်ကြာမြင့်စွာကအရေပြားတစ်ဦးသည်အသက်ငယ်ငယ်ရွယ်ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုကယ်တင်ပါလိမ့်မယ်။ လူကြီးတွင်ဤရိုးရှင်းသောအမှန်တရားတွေကိုအောက်ပါအားဖြင့်သင်တို့ကိုနိုင်အောင်မကြာခဏနုပျိုလတ်ဆတ်တဲ့အရေပြားကိုပြန်သွားဖို့အထူးနည်းလမ်းကိုအသုံးမရှိကြပါဘူး။
ဒုတိယအဆင့် - 25 - 30 နှစ်ပေါင်း။ ဒီအသက်အရွယ်မှာမျက်နှာအသားအရေအသက်အရွယ်မှစတင်ခဲ့သည်: ပထမဦးဆုံးဒဏ်ငွေအရေးအကြောင်းတွေပေါ်လာပါသည်။ အရေပြားနေဆဲဖြစ်ပါတယ်ငယ်ရွယ်ဆဲလ်တွေအများကြီးမွေးဖွားခဲ့ရတယ်, ဒါဖြင့်ကာကွယ်ထားရန်လိုအပ်ပါသည်။ သငျသညျသစ်ကိုဆဲလ်များနှင့်ကော်လာဂျင်၏အကြီးဆုံးအရေအတွက်ကိုထုတ်လုပ်နိုင်ရန်အသားအရေကိုကူညီနိုင်ရန်အတွက်သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်ဆံ့ကြောင်း tools တွေလိုအပ်ပါလိမ့်မည်။ ဒါဟာဓာတ်သတ္တုရေအများကြီးသောက်လည်းလိုအပ်သောဖြစ်ပါသည် - ကခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်ဆောင်ခဲ့ဦးမည်။
တတိယအဆင့်က - 30 - နှစ် 40 ။ ငါတို့ကဲ့သို့မကြာမီသူတို့ပေါ်လာအဖြစ်အရေးအကြောင်းတွေစစ်တိုက်ခြင်းငှါစတင်ဖို့။ သူတို့ပိုမိုနက်ရှိုင်းနှင့်ပိုပြီးသဘာဝ, အခြားသူများကိုပိုမိုမြင်သာဖြစ်လာသည်အထိမစောင့်ပါနဲ့။ သိပ္ပံပညာရှင်များ hyaluronic acid ကိုဆံ့ကြောင်း Anti-အိုမင်းကုသမှုများအတွက်အထူးထုတ်ကုန်ဖွံ့ဖြိုးပြီးပါပြီ။ ဤသည်အက်ဆစ်သဘာဝကပစ္စည်းများမှထုတ်လုပ်ခဲ့သည်။ hyaluronic acid ကို mesotherapy လို့ခေါ်တဲ့အရေပြားဖြည့်စွက်၏လုပ်ငန်းစဉ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်အလှပြင်ဆိုင်သို့ဆက်သွယ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒါကအရေးအကြောင်းတွေတိုက်ဖျက်ရေး၏အလွန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျကိုဘယ်လိုအနည်းငယ်မနှစ်မြို့ဖွယ်များနှင့်နာကျင်လမ်းကိုရွေးပါနှင့်နာကျင်မှု့မရှိတဲ့နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါနာကျင်မှု့မရှိတဲ့လမ်းမူးယစ်ဆေးဝါးများမဟုတ်ဘဲတစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်ထက်, အရေပြားအောက်စီဂျင်ဖိအားသို့ထိုးသွင်းနေကြသည်။ သို့သော်နာကျင်မှု့မရှိတဲ့လမ်းနည်းနည်းပိုပြီးစျေးကြီးကြောင်းသတိပြုပါ။ ရုံ cellulite ပေါ်လာဖို့စတင်။ သူတို့နှင့်အတူတိုက်ပွဲ၌သင်တို့ကိုနှိပ်နယ်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိစ္စ္စကိုကူညီလိမ့်မယ်။ အခုတော့လိမ်းဆေးတွေအများကြီးထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ ကျနော်တို့အသင့်တော်ဆုံး option ကိုရွေးချယ် cellulite ၏အသွင်အပြင်ကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့စတင်။ သင့်အနေဖြင့်တွေဆီကနေဂရုစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထူးခြားတဲ့သင် POPArt ကမ်းလှမ်းဆိုလိုသည်။ အရေပြား moisturizing ဘို့တ္ထုများပါဝင်သောနှင့်လည်းအထူးအကာအကွယ်ရုပ်ရှင်ဖန်တီးအလှကုန်၏ဖွဲ့စည်းမှု။
စတုတ္ထအဆင့်တွင် - 40 - 50 နှစ်ပေါင်း။ အရေပြား၎င်း၏ elasticity ရှုံးအားပျော့ဖြစ်လာသည်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အသားအရေပြန်ပေးမည်သည့်ရန်ပုံငွေများ, လိုအပ်ပါတယ်။ ရုံဇီဝြဖစ်လှုံ့ဆော်ပါလိမ့်မယ်တစ်ဦးနူးညံ့သိမ်မွေ့နှိပ်ခံရန်လိုအပ်သည်။ သငျသညျ Nora သညျ့နိမိတျ, ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ထဲကနေသို့မဟုတ် EJ Glass ကိုကြက်သွန်နီအနေဖြင့် Vichy, Beautytox ကနေမုန့် Novadiol Nuit ကူညီပေးပါမည်။ အရေပြားချောမွေ့ဒါ့အပြင်အသုံးဝင်သောမျက်နှာဖုံးများ။ ဥပမာအားဖြင့်, ကတ္တီပါဒ Antiage မျက်နှာဖုံးသင့်ရဲ့အသားအရေကိုထုတ်ချောမွေ့, ဒါပေမယ့်လည်းအသားအရေ refresh ဖို့မသာဖြစ်ပါသည်။ တစ်ဦးပြန်လည်နုပျိုခြင်းနှင့် mesotherapy နေဆဲရှိကွောငျးကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ သင်တို့သည်ဤအလုပျထုံးလုပျနညျးပေါင်းစပ်ပါလျှင်သူတို့တစ်ဦးချင်းစီကတခြားအားဖြည့်ခြင်းနှင့်ဖြည့်ကတည်းကကအထိရောက်ဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။
ပဉ်စမစင်မြင့် - 50 နှစ်နှင့်ထက်ကျော်လွန်။ အရေပြားက၎င်း၏တက်ကြွရှုံးသည်။ တူညီသောယခုအချိန်တွင်ခန္ဓာကိုယ်ဟော်မုန်းပြန်လည်ဆောက်လုပ်နှင့်ရန်ပုံငွေများကိုဒီညှိနှိုင်းမှုမှအဆင်ပြေအောင်ဖြစ်ကြောင်းလိုအပ်နေပါသည်။ ရုံကဒီမှာ mesotherapy နှင့်ပြန်လည်နုပျိုခြင်းလေဆာစက်ကိုကူညီဖို့ရန်။
ရဲ့ရင့်ကျက်အရေပြားပေါ်မှာအသေးစိတ်ရှင်းပြပါစို့။ ဒါဟာလူကြီးသို့ပိုပြီးအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ပိုပြီးနှံ့နှံ့စပ်စပ်အသားအရေပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ထိုသို့သောအသားအရေအနှစ်လေးဆယ်အကြောင်းကိုမိန်းမတို့အားမွေးရာပါဖြစ်ပါတယ်။ နက်ရှိုင်းခြင်းနှင့်ဒဏ်ငွေအရေးအကြောင်းတွေ, သွေ့ခြောက်သောအရေပြား, အရေးအကြောင်းတွေ - အရေပြားရင့်ကျက်၏ပထမဦးဆုံးအရိပ်လက္ခဏာ။ သငျသညျနီးကပ်စွာအရေပြားအားလုံးယခင်အချိန်နောက်တော်သို့လိုက်ကြပါပြီဆိုရင်တောင်, ဤနိမိတ်လက္ခဏာနေဆဲတလမ်းတည်းဖြင့်သို့မဟုတ်အခြားအတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ရပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်အဘယ်ကြောင့်, သင်မေးကြည့်ပါ။ ပထမဦးစွာယင်းဆိကြည်ဂလင်းမရှိတော့အလုပ်လုပ်အဖြစ်ရှေ့၌၎င်း, အရေပြားရဲ့သဘာဝကကာကွယ်မှု၏ဆင်းရဲချို့တဲ့အတွက်ရလဒ်တွေကိုအတွက်တဖြည်းဖြည်းကျဆင်းလာနိုင်ပါတယ်။ ဒုတိယအ, သင်သဘာဝကျကျကျွန်တော်တို့ရဲ့အသားအရေ moisturize မှကူညီပေးသည်သောအရေပြား, အတွင်းကော်လာဂျင်အမျှင်လည်းမရှိ။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, သူတို့ကသင့်အရေပြားကိုအစိုဓာတ်ကိုဆုံးရှုံးဆိုလိုတာကအစိုဓာတ်ပမာဏကိုစုပ်ယူ၎င်းတို့၏စွမ်းရည်, ရှုံးသည်။ B - တတိယအချက်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ယိုယွင်းခြင်းနှင့်အရေပြားကထုတ်လုပ်အသစ်ကဆဲလ်များ၏အရေအတွက်ကိုပါလျော့ကျစေပါတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့သင့်ရဲ့အသားအရေပါးလွှာခြောက်သွေ့ဖြစ်လာသောကြောင့်, သင်ပိုမိုဂရုတစိုက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အကြောင်းအချက်တွေကနေ moisturize နှင့်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပါလိမ့်မယ်။
အရေပြားများအတွက်လူကြီးအတွက်အညီအမျှအရေးကြီးသောတစ်ဦးသင့်လျော်သောအစားအစာနှင့်အိပ်စက်ခြင်းရှိသည်။ ငါကအနည်းဆုံးရှစ်နာရီအိပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒီအချိန်အတွင်းမှာအသားအရေအနားယူနေသည်အသစ်တစ်ခုနေ့အဘို့တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိရရှိမှု။ အရေပြား၏လတ်ဆတ် elasticity ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကပိုဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးအပွအဖြစ်အခွံမာသီးများနှင့်အဆီများသောငါးစားသင့်တယ် - သူတို့ကလိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ပါဝင်ပါတယ်။ တစ်နေ့လျှင်ရေအနည်းဆုံး 1.5 လီတာသောက်ပါ။ ဒါဟာသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကနေအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အဆိပ်ဆောင်ခဲ့ဦးမည်။
တစ်ခုခုကိုအမှု၌, အရေပြားမှအပိုဆောင်းအစိုဓာတ်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်အသားအရေကိုအများကြီးလိမ်းဆေးရှိပါတယ်။ သငျသညျနံနကျအခြိနျနှင့်ညနေပိုင်းများတွင်မုန့်သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဆိုပါအာရုံစိုက်ပါးနှင့်နဖူးပေါ်သည်။
မိတ်ကပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ဆပ်ပြာနဲ့ရေနှင့်အရင်ဆေးမပေးသင့်ပါတယ်။ ဆပ်ပြာယေဘုယျအားဖြင့်အကောင်းဆုံးကိုရှောင်ရှား။ မျက်နှာကိုများအတွက်အထူးဂျယ်လီနှင့်ပျော့ပျောင်းသောအိမ်သာရေကိုသုံးပါ။ ဂရုတစိုက်မဟုတ်ရင်အရေပြားခြောက်သွေ့တဲ့မြေယာဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်, အိမ်သာရေအရက်မဆံ့မမကကြည့်ပါ။
ရိုးရှင်းတဲ့မျက်နှာဖုံးအသုံးပြုခြင်းကိုသင်အသားအရေကို refresh လုပ်ပြီးချောမွေ့ဖို့ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်ငါသည်သင်တို့ကိုမလိုအပ်ပါဘူး, ဤ maskah.Nichego ရှုပ်ထွေးအချို့အကြောင်းကိုသင်ပြောပြလိမ့်မယ်, ထိုသို့ပျော့ပြောင်းပြီးနှင့်ပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုအောင်, သင့်အသားအရေများအတွက်တစ်နေ့လျှင် 15 မိနစ်ပေးခြင်း။
တစ်အသားအရေစိုပြေမျက်နှာဖုံးများအတွက်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်: မုန့်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း, မုန်လာဥနီဖျော်ရည်နဲ့ထောပတ်တဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။ အားလုံးအစိတ်အပိုင်းများကိုရောထွေးဖြစ်ကြပြီးအရေပြားပေါ်လျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ 15 မိနစ် Leave ပြီးတော့ချွတ်ဆေးကြော။
အဖြစ်ကောင်းစွာပန်းသီးနှင့်မုန်လာဥနီကနေ mask ကိုကူညီပေးပါတယ်။ ဒီမျက်နှာဖုံးပြင်ဆင်ထားရန်, တန်းတူအချိုးအစားအတွက်ခြစ်မုန္လာဥနီနှင့်ပန်းသီးရောမွှေပါ။ 15 မိနစ်မျက်နှာပေါ်မှာ Apply, ပြီးတော့ရေနှင့်ချွတ်ဆေးကြောပါ။
သငျသညျအသားအရေရောင်ရှိသည်ဟုဆိုပါကနှစ်ဦးသည်မျက်နှာဖုံးများကိုကူညီကောင်းလှ၏။ ပထမဦးဆုံးမျက်နှာဖုံးများအတွက်ကြက်သွန်နီ 250 ဂရမ်သကြား 200 ဂရမ်ပျားရည်နှင့်ရေ၏ထက်ဝက်တစ်လီတာနှစ်ခုဇွန်းကိုယူရန်လိုအပ်ပေသည်။ ကြက်သွန်နီထုသကြားနှင့်အတူဖြတ်ရောနှော။ အကြောင်းကို 1.5 နာရီကြာအလတ်စားအပူကျော်ရေနှင့်အနာစိမ်းထည့်ပါ။ ထို့နောက်အေးမြသောစို့နှင့်ပျားရည်ထည့်ပါ။ Filter ကြောင့်ကျနော်တို့အသငျ့ပထမဦးဆုံးမျက်နှာဖုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒုတိယမျက်နှာဖုံး, ကြှနျုပျတို့ကုန်ကြမ်းကြက်သွန်နီ, မုန့်ညက်နှင့်နို့လိုအပ်ပါတယ်။ ပွတ်တိုက်ဦးညွှတ်ခြင်းနှင့်တန်းတူပမာဏသာရှိမုန့်ညက်နှင့်အတူရောထွေး, ထို့နောက်အရောအနှောကြက်သွန်ဖျော်ရည် impregnated မျက်နှာနှင့်အဖုံးသောအဝတ်ပေါ်တွင်တင်ခံခဲ့ရသည်။ ကျနော်တို့ 15 မိနစ်ကိုင်, ပြီးတော့အရင်ကရေနှင့်ရောလျက်အရာနို့နှင့်အတူချွတ်ဆေးကြောပါ။
အရေပြားလန်းဆန်းနှင့်ချောသောမျက်နှာဖုံးများအတွက်သုံးမုန်လာဥ, mashed အာလူးတဦးဇွန်းတစ်ဝက်ကြက်ဥအနှစ်လိုအပ်ပါတယ်။ မုန္လာဥနီခြစ်, ထို့နောက်ထိုငံပြာရည်နှင့်ကြက်ဥအနှစ်ထည့်ပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အားလုံးရောမွှေပါ။ 15 မိနစ်မျက်နှာနှင့်ခွင့်အပေါ် Apply ။ ကြောင်းချွတ်ဆေးကြောပါပြီးနောက်။
3 ကြိမ်တစ်ပါတ်နှင့်သင့်အသားအရေအချိန်ကြာမြင့်စွာအဘို့ကြီးစွာသောအသွင်အပြင်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်ပါလိမ့်မယ် - 2 ဖြစ်ရမည်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုပြန်လုပ်ပါ။
ဒါဟာသင်မျက်နှာအဘို့အထူးအလှကုန်ကိုသုံးနိုင်သည်, ထိုမျက်နှာဖုံးများအပြင်လည်းဖြစ်ပါတယ်။ ampoules ဆိုပါစို့။ သိပ္ပံပညာရှင်များ biogialuronovaya အက်ဆစ်များပါဝင်သည်အရာအထူး ampoule, ဖွံ့ဖြိုးပြီးပါပြီ။ ဒါဟာအစိုဓာတ်ကိုစုပြုံမှကူညီပေးသည်။ အရေပြားပေါ်အရည်အနည်းငယ်ကျဆင်းလာလျှောက်ထား, အရေပြားကိုစင်ကြယ်စေပြီးနောက်, ညင်ညင်သာသာပွတ်သပ်, ပြီးတော့တစ်ဦးအာဟာရမုန့်သက်ဆိုင်ပါသည်။ အဆိုပါဖလားအစွန်းရောက်ကိစ္စများတွင်အသုံးပြုသင့်ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့ - အရေပြားလျော့ရဲရဲသည်နှင့်အရေးအကြောင်းတွေ၏တစ်ကွက်လည်းမရှိသည့်အခါ။
လိမ်းဆေးဗီတာမင်နှင့်အတူကြွယ်ဝပြည့်စုံ, သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ကလတ်ဆတ်ပျော့ပျောင်းသင့်ရဲ့အသားအရေကိုပိုမိုချောမွေ့, ကုမ္ပဏီပါစေ။ သင်တို့သည်လည်းတစ်ချိန်ကတစ်ပါတ်အသစ်များကိုအရေပြားဆဲလ်များ၏ကြီးထွားမှုဆွလည်းမရှိ, သောကြောင့်ယင်း၏ပျော့လုပ်ဆောင်ချက်ဗီတာမင်အီးဆံ့ကြောင်းလိမ်းဆေးသုံးစွဲဖို့နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါလိမ်းဆေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုရှင်းလင်းပြီးနောက်အသုံးပြုရမည်ဆိုတာသတိရပါ။
facial နှိပ်နယ်သင့်ရဲ့အသားအရေအတွက်လည်းလိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာ 3 မှ 5 မိနစ်ကနေကြာရှည်သငျ့သညျ။ အနှိပ်အဆိုပါဘုရားကျောင်းငှါ၎င်း, နှာခေါင်းကနေပါးဖို့နဖူး၏ဗဟိုကနေစတင်နိုင်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ လှုပ်ရှားမှုတွေချောမွေ့ဖြစ်သင့်သည်။ ဒီရလဒ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်သကဲ့သို့သငျ, အရေပြားမှဖိအားလျှောက်ထားသင့်ပါဘူး။ သငျ့လျြောသောအနှိပ်ခံနှင့်အတူ, မျက်နှာအရေပြားကိုပိုမို elastic ဖြစ်လာသည်။
ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသားအရေ၏အသွင်အပြင်ထိခိုက်အများအပြားအနုတ်လက္ခဏာအချက်များရှိပါသည်။ ဆေးလိပ်မကောင်းသောဘာမှမှလူသိများသည်။ သွေးကြောနီကိုတင်း၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာကျဉ်းမြောင်းသောကြောင့်အသားအရေများအတွက်အများဆုံး pernicious ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့အရောင်နှင့်အသစ်အရေပြားဆဲလ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းသာသက်ရောက်သည်။ ဒါဟာလုံးဝဆေးလိပ်ဖြတ်သင့်ပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာမဟုတ်ဘဲလူတိုင်းကလုပ်နိုင်ပါတယ်။ အနည်းဆုံးငါးတစ်ရက်မှတက်စီးကရက်၏အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်ထားသင့်တယ်လို့မရပါဘူးသူများသည်။ သင့်ရဲ့အသားအရေနုပျိုလတ်ဆတ်တဲ့နေဖို့ခွင့်ပြုပရိုတိန်း - ထိုအခါသင်တန်းကသူတို့ကကော်လာဂျင်၏ဖွဲ့စည်းအဓိကဖြစ်သကဲ့သို့, ဗီတာမင်စီပမာဏကိုတိုးမြှင့်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ကောင်းသောရုံဘာမျှမသင်ခရမ်းလွန်မဆောင်ခဲ့ပါဘူး။ လူသိများသည်နှင့်အမျှခရမ်းလွန်အလင်းကော်လာဂျင်နဲ့ elastic အမျှင်ခြောက်သွေ့, ဆဲလ်အစိတ်အပိုင်းများကိုဖျက်ဆီးပစ်လိုက်သည်။ , ထိုကျနော်တို့အရေးအကြောင်းတွေနဲ့ခြောက်သွေ့တဲ့အရေပြားကိုရယူပါ။ မြင့်မားသောကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှုအချက်တစ်ချက်နှင့်အတူအထူးအကာအကွယ်မုန့်နှင့်အတူနေရောင်ထွက်ပေါက် Spread မတိုင်မီ, ဒီကိုရှောင်ကြဉ်ရန်။
ဒါဟာအရေးပါတဲ့အချက်တစ်ချက်ကိုသင်သောက်ရဘယ်လောက်အရည်ဖြစ်ပါသည်လည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာမလုံလောက်တဲ့အခါကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်သူတို့အားအရှင်ဖျက်ဆီး, အရေပြားဆဲလ်ကနေဆုတ်ခွာဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ ထိုသို့သောအားဖြင့်အရေးအကြောင်းတွေ၏အသွင်အပြင်မှပံ့ပိုး။ ဒီရန်, ဖြစ်ပျက်ရေအနည်းဆုံးသုံးလီတာတစ်ရက်မသောက်ခဲ့ပါဘူး။ အားကစားလည်းသင့်ရဲ့အသားအရေပေါ်မှာအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူများကပြင်ပအားကစားအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့အကြံပြုသည်။ သင်ခန်းစာများအဘို့အသုံးနာရီတစ်ပတ်ဖြုန်း - ဤသူသည်သင်တို့အကောင်းပုံသဏ္ဍာန်အတွက်နေဖို့ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်, သင်၏အသားအရေကအချိန်ကြာမြင့်စွာပျော့ပျောင်းနှင့်နုပျိုဆက်လက်တည်ရှိခွင့်ပြု, အောက်စီဂျင်နှင့်အတူပြည့်နှက်လိမ့်မည်။