အဘယ်ကြောင့်ငါ့ကို?
အဘယ်ကြောင့်ဒီလိုငါ့ကိုရန်ဖြစ်ပါသည် - သောတိုက်ခိုက်ရာအရပျကိုယူသည့်အခါစိတ်ကိုမှကြွလာသောပထမဦးဆုံးမေးခွန်းတစ်ခုကိုပါပဲ။ ဒါကြောင့်မထူးဖြစ်ပါတယ်။ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုအမျိုးသမီးများကိုသူတို့ထဲကအများစုဟာ, လူတွေ၏ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 2% မှဘာသာရပ်ဖြစ်ကြသည်။
တစ်ဦးတိုက်ခိုက်ခန့်မှန်းမဖြစ်နိုင်သလောက်ပင်ဖြစ်သည်, ကလမ်းပေါ်မှာလူအစုအဝေး၌, ရုံးထဲမှာ, ဓာတ်လှေကားထဲမှာ, store မှာ, သင်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အိပ်ရာမှာဖြစ်ပျက်နိုင်ပါတယ်။
ဤရွေ့ကားတိုက်ခိုက်မှုတွေကိုသူတို့ဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းအမှန်တကယ်အန္တရာယ်ထက်ပိုမိုထိတ်လန့်။ နှင့်ရပါမည်သူတို့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သည်ဟုအဆိုပါသာဖြေ။
တိုက်ခိုက်မှုရောဂါလက္ခဏာတွေ။
causeless စိုးရိမ်စိတ်ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်သို့ကြီးထွားလာနှင့်အတူကစတင်ခဲ့သည်။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သောအဝတ်လျှော်ဟင်းလျာများအဖြစ်, ဘုံထဲမှာထိတွေ့ဆက်ဆံသို့မဟုတ်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်တစ်လှိုင်းသည်သင်၏ခေါင်းကိုဖုံးလွှမ်းသောအခါ, မြေအောက်ရထားစီးနိုင်ပါတယ်။
စိတ်ခံစားမှုနှလုံးရင်တုန်, အသက်ရှုမဝြခင်း, အားနည်းခြင်းအားဖြင့်လိုက်ပါသွားကြသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ချွေးပုံမှန်ထက်ပိုကြီးတဲ့ပမာဏအတွက်ဖြန့်ချိသည်ကြောက်ရွံ့လျက်ဓါတ်ပြုပါသည်။ လေမလုံလောကျအပြင်အားလုံးဤ "Charm" မှရင်ဘတ်တွင်နာကျင်မှုအတွက်ရှားပါးမဟုတ်, လူတစ်ဦးသီးမှစတင်သည်။ သငျသညျအစာအိမ်နာကျင်ခြင်းပြင်းထန်ပျို့, မူးဝြေခင်း, အာကာသအတွင်းတိမ်းညွတ်၏ဆုံးရှုံးမှုကိုခံစားရပေမည်။ တစ်ခါတစ်ရံထိုအတိုက်ခိုက်မှုနေခြင်းဖြင့်သတိလစ်တက်အဆုံးသတ်။
အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်မိမိတို့၏အသက်တာ၌လူများအားလုံးသည်ယင်းကဲ့သို့တိုက်ခိုက်မှုကြုံတွေ့, ထိုကဲ့သို့သောအချိန်လေးအတွက်, သူတို့ကသေဖို့သေချာကြောင်းသဘောတူသည်။ အဖြစ်မှန်အတွက်မဟုတ်ပါ, ပေမယ့်။ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက် - ကနှလုံးတိုက်ခိုက်မယ့်ကြောက်ရွံ့ခြင်းများသေဆုံးကြဘူး, ကဲ့ရဲ့ကြပါဘူး။ ဟုတ်ပါတယ်, တစ်ဦးအလုံအလောက်သာယာသော, ဒါပေမယ့်ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများဆိုးဝါးမရှိကြပေ။ အာရုံကြောစနစ်၏မည်သည့်မူမမှန် - ဤတစ်ထိတ်တလန်တိုက်ခိုက်မှုကိုမဆို၏အကျိုးဆက်သည်မဟုတ်, ကနျြးမာရေးပြဿနာများ၏နိမိတ်လက္ခဏာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမဟုတ်ပါဘူး။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောတိုက်ခိုက်မှုများကိုအလွန်ဘဝကိုရှုပ်ထွေးသည့် phobia နှင့်နောက်ကောက်, ဖွံ့ဖြိုးစေနိုင်သည်။
သင်တို့သည်ဤကာလ၌လိုအပ်သမျှသော - ဤအရပ်ဌာနကိုယူဖို့သေချာပါသောအရာပဲအခြားတိုက်ခိုက်မှု, ကြောင်းကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုစည်းရုံးသိမ်းသွင်းဖို့, ဆင်းငြိမ်သက်ရန်ကြိုးစားရန်ဖြစ်ပါသည်။ နောက်တစ်နေ့ခြေလှမ်းကိုထိခိုက်စေရလဲမ, မရပ်တဲ့နေရာကိုရှာဖွေရန်လိုအပ်ကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ တိုက်ခိုက်မှုအလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေစဉ်အပေါ်အိပ်ဖြစ်နိုင်လျှင်, ထိုင်နေသို့မဟုတ်။ ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်မှအရှုံးမပေးဖို့စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းချုပ်ဖို့ကြိုးစားပါနှင့်မ။
အဘယ်မှာရှိတိုက်ခိုက်ဘို့စောင့်ဆိုင်းသလော
သိမ်းယူမှုသင်နှင့်အဲဒါကိုမဟုတ်ကြောင်းပုံရသည်သော်လည်း, ခြစ်ရာကနေမစတင်ပါဘူး။ သင်၏အသက်တာအတွက်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှု၏ပထမဦးဆုံးနှင့်အသုံးအများဆုံးအကြောင်းမရှိနာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပါတယ်။ စိုးရိမ်စိတ်များနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်ခုဘုံတုံ့ပြန်မှု - သင့်အသက်တာ၌အချိန်ကြာမြင့်စွာ, ထိုကဲ့သို့သောတိုက်ခိုက်မှုများဘို့ကြာရှည်ခံစေတဲ့စဉ်ဆက်မပြတ်အဆင်မပြေလည်းမရှိပါ။ Hypochondriac လူတွေအမျက်ဒေါသ, မကျေနပ်မှုသို့မဟုတ်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်အထဲကတစ်လမ်းကိုမတှေ့နိုငျမကြာခဏသူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုမှဓားစာခံဖြစ်လာပေမယ့်အစားလည်းသတိပညာ။
သငျသညျဘဝတစ်လမ်းဦးဆောင်လမ်းပြခဲ့လျှင်, ဝေးကျန်းမာနေဖယ်ရှား, တကထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဦးတည်ရာကိုပင်တဦးတည်းတစ်စက်, ရှိနိုင်ပါသည်။ ၏မရှိခြင်း - ဒါမှမဟုတ်နေ့၏စစ်အစိုးရကို, အိပ်စက်ခြင်း၏ပုံမှန်မရှိခြင်း, ဆင်းရဲသောအစားအစာ, ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုပြဿနာတွေအမျိုးမျိုးများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဦးတည်သည်။
ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုအရက်အလွဲသုံးစားသူတွေကိုနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
လူအတော်များများဟာသူတို့ကိုယ်သူတို့ထိုကဲ့သို့သောတိုက်ခိုက်မှုများအတွက်အရမ်းအားကောင်းတဲ့, မှန်ကန်သောသို့မဟုတ်ကျန်းမာဖြစ်ဖို့စဉ်းစားပါ, ဒီတော့သူ့ဟာသူ၌၎င်း, ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်အတွက်ထိတ်လန့်များ၏အကြောင်းရင်းမရှာကြဘူး။ ပြီးခဲ့သည့်တိုက်ခိုက်မှုမြေအောက်ရထားထဲမှာခဲ့လျှင်ဥပမာ, အတှငျးမှကျရောက်နေတဲ့မဟုတ်ယောက်ျားသည်သာတစ်ဦးတိုက်ခိုက်ရှိခဲ့ရာအရပ်တွင်အကြောင်းပြချက်အဖြစ်ရှုမြင်သည်။ ဒါကလုံးဝမှား၏။
တိုက်ခိုက်မှုရောင်ပြန်ဟပ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စိတ်ခံစားမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှဒါမဟုတ်ပါဘူး - ဒါဟာရိုးရှင်းပါသည်။ ပထမဦးစွာတိကျစွာအီများ၏အကြောင်းရင်းဆုံးဖြတ်ရန်ကဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ကြောင်း။ အားလပ်ရက်, နေ့ regimen, သင့်လျော်သောအစားအစာ, အလယ်အလတ်အရက်သောက်သို့မဟုတ်သက်ညှာ, မှေးကွိုအိပ်ပျော်ခြင်း - သောသင်ကျန်းမာပါလိမ့်မည်တဲ့အာမခံချက်ဖြစ်ပါတယ်။
တိုက်ခိုက်မှုစဉ်အတွင်းကမှန်ကန်စွာရှူဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ အောက်စီဂျင်၏အကြီးစားစီးဆင်းမှုပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ function ကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေလျော့နည်းစေသည်။ ထို့အပြင်ကကမ္ဘာကြီးပြိုကျမရှိသေးပေကြောင်းသူတို့ကိုယ်သူတို့စည်းရုံးသိမ်းသွင်းရန်, အဖြစ်မှန်နှင့်အတူထိတွေ့ထားရန်အရေးကြီးပါသည်, အဖြစ်မှန်တိုက်ခိုက်မှုဆိုးဝါးဖြစ်လာမပြောင်းလဲသွားတယ်မထားပါဘူး။
ဤပြဿနာကိုမှကျရောက်နေတဲ့နေသောပြည်သူ့ကျနော်တို့စိတ်ပညာရှင်ကိုဆုံးမ, ဘာဝနာမှန်ကန်သောအသက်တာ၏လမ်း, ဒါပေမယ့်လည်းယောဂမသာအကြံပြုပါသည်။
ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုရုတ်တရက်စတင်နည်းတူရုတ်တရက်အဆုံးသတ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအကြောင်းရင်းကိုဖယ်ရှားလိုလျှင်သင်ထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုများနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူလျှင်ဝါကျနှင့်မတစ်သက်တာကြာရှည်နိုငျသောရောဂါမဟုတ်ပါကတည်းက, ထပ်ခါတလဲလဲမရနိုင်ပါ။ သငျသညျအခွအေနကို run မတက်မပေးရန်လျှင်, စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်များအတွက်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်ပျက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။