သရက်သီးမှာဗီတာမင် C ကိုပမာဏများပါရှိသည်, ဗီတာမင်ဘီနှင့်ဗီတာမင် A, E နဲ့, ဖောလစ်အက်ဆစ်များပါရှိသည်။ ဒါ့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, Zinc အဖြစ်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝရက်။ သရက်သီး၏ပုံမှန်စားသုံးမှုဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ခိုင်မာစေ။ ကြောင့်ဗီတာမင် C, E နှင့် carotene နှင့်ဖိုင်ဘာ၏အကြောင်းအရာတစ်သရက်သီးစားသုံးခြင်းကကင်ဆာနှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးဖြစ်ပါသည်, အူမကင်ဆာတားဆီးကူညီပေးပါမည်။ သရက်သီးတစ်ဦးအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်စိတ်ဓါတ်များပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်, တင်းမာမှုသက်သာ။
နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုအတွက်သရက်သီးရဲ့အသားကိုစားမယ့်တစ်လနေ့စဉ်အကြံပြုသည်။ ဒါဟာနှုတ်၌ 5 မိနစ်ကိုင်, သာထို့နောက်မျိုရန်, ပျော့ဖတ်ဝါးရပါမည်။ အအေးမိခြင်း, မျက်စိရောဂါများအတွက်မှည့်သောသရက်သီးအကူအညီနဲ့တစ် laxative နှင့်တစ်ဦး Diuretics ဆီးရှိသည်။ ပိုများသောမှည့်သောအသီးအပွအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ လောလောဆယ်အလွန်ရေပန်းစားနို့ - သရက်သီးအစားအသောက်များတွင်။ မှည့်သောအသီးသရက်သီးကိုစားခြင်းနှင့်နို့နှင့်အတူကသောက်နံနက်စာ, နေ့လည်စာနှင့်ညစာအဘို့အကြံပြုပါသည်။ အစိမ်းရောင်သရက်သီးအူသိမ်အူမ function ကိုပုံမှန်, သွေးအားနည်း, ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း, လိပ်ခေါင်းအဖြစ်သည်းခြေ၏ရပ်တန်ကာကွယ်တားဆီးဖို့အကူအညီဖြင့်ကူညီပေးသည်။ အစိမ်းရောင်အသီးကိုအသုံးပြုခြင်းတန်ဆာများ၏ elasticity ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
သင်တို့မူကား, ဒီအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း, colic ၏ဖြစ်ပျက်မှုများ၏ယားယံစေနိုင်ပါတယ်သကဲ့သို့သငျ, တစျနေ့နှစ်ယောက်ထက်ပိုအစိမ်းရောင်သရက်သီးမစားနိုငျကွောငျးကိုသိသင့်ပါတယ်။ အူလမ်းကြောင်းရောဂါမှည့်သောအသီးဆောင် Overeating, ချုပ်, မတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ရိုးရာဆေးပညာတွင်သရက်သီးဖျော်ရည်၏ကျယ်ပြန့်အသုံးပြုခြင်း။ ဥပမာအားဖြင့်, မှည့်သောအသီးအပွသရက်သီးမီးဖုတ်ထားသောအနေဖြင့်သီးဖျော်ရည်ဟာ bronchi အတွက်ချွဲရှတာဇီကာကွယ်ပေးသည်, က expectorate ဖို့ကောင်းတစ်ဦးနည်းလမ်းများဖြစ်ပါသည်။ မှည့်သောအသီးကနေဖျော်ရည်ဗျာဒိတ်ရူပါရုံကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများရောဂါများမှာကိုမသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ အသီးဖျော်ရည်၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုလိပ်ခေါင်းကိုလျှော့ချခြင်း, အသည်းကင်းစင်နိုင်ပါသည်။ သရက်သီးဖျော်ရည်သက်ရှိများ၏ချွဲအမြှေးပါးများ၏တဲ့ epithelial cells restore လုပ်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်အမျိုးမျိုးသောဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု၏တည်ငြိမ်မှုကိုပိုကောင်းစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင်သရက်သီးဖျော်ရည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေးတို့အတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ ဒါဟာအစိမ်းရောင်အသီးကနေအလွန်အသုံးဝင်နှင့်သရက်သီးဖျော်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ပျော့ဖတ်နှင့်အတူလတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်၏နေ့စဉ်စားသုံးမှု, အစိမ်းသရက်သီးဟာသွေးကြောမြို့ရိုးအများ၏ elasticity တိုးပွားစေပါသည်။ အစိမ်းရောင်သစ်သီးဖျော်ရည်ကနေသွေးအားနည်းရောဂါအတွက်ဟေမိုဂလိုဘင်များ၏စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်လာဖို့ခွင့်ပြုသံ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏပါရှိသည်။ ဖျော်ရည်လည်းဗီတာမင်စီပမာဏပါရှိသည်, ဒါကြောင့် beriberi အဘို့အကောင်းတစ်ဦးဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ သရက်သီးသီးသောအသီး၏အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုခြင်း, သွေးခဲတိုးတက်ကောင်းမွန်ထိုကဲ့သို့သောတီဘီ, ဝမ်းရောဂါအဖြစ်ရောဂါများဖို့သက်ရှိများ၏ခုခံအားပေးအားမြှောက်။
သရက်သီးသီးသောအသီးအိပ်မပျော်နှင့်အတူကူညီပေးသည်။ ဒီသောက်သောက်အိပ်ရာမသွားမီအကြံပြု: အားလုံးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရော, သောက်သုံးရေဒိန်ချဉ် 100 ဂရမ် add, သရက်သီးနှင့်ငှက်ပျောသီးပျော့ဖတ်များတန်းတူပမာဏသာရှိယူပါ။ cosmetology များတွင်အသုံးပြုသရက်သီး။ အရေပြားများအတွက်မျက်နှာဖုံးအာဟာရကြော်: ကုန်တယ်လတ်ဆတ်တဲ့သရက်သီးပျော့ဖတ်သို့မဟုတ်ဖျော်ရည်နှစ်ဇွန်းကိုယူသံလွင်ဆီ၏တဦးတည်းဇွန်းနှင့်ပျားရည်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း။ အားလုံးရောနှော, မျက်နှာပေါ်မှာလျှောက်ထားခြင်းနှင့်နွေးထွေးသောရေနှင့်သုတ်ခြင်း, ထို့နောက် 15 မိနစ်ထွက်ခွာမည်။ ဤသည်မျက်နှာဖုံးကိုကြီးစွာသောအာဟာရအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
သရက်သီးအမြိုးအနှယျမှရေနံများကျယ်ပြန့်အသုံးပြုခြင်း။ ဒါဟာသက်ရောက်မှု toning, Anti-inflammatory, အသစ်ပြန်ထွက်, အသားအရေစိုပြေရှိပါတယ်။ အရေပြားရောင်ရမ်း, psoriasis နှင့်အခြားအရေပြားရောဂါများကုသမှုအတွက်၎င်း၏အသုံးပြုခြင်း။ aftershave အဖြစ်အသုံးပြုသရက်သီးထောပတ်။ ဒါဟာအရေပြား၏သဘာဝချိန်ခွင်လျှာပြုပြင်သောကွောငျ့, အရေပြားအစိုဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရန်ကူညီပေးသည်, အပူပေးခန်း, ဗတ်သွားရောက်လည်ပတ်ပြီးနောက်အသုံးပြုသည်။ သရက်သီး၏အမျိုးအနွယ်များမှရေနံ၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်နေ့စဉ်ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုနှင့်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ သူ၏အကိုမကြာခဏလိမ်းဆေး, လိမ်း, Shampoo & conditioner ပါဝင်သည်။ သူတို့ရဲ့လျှောက်လွှာပြီးနောက်မျက်နှာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အရေပြားပျော့, velvety နှင့်ဆံပင်ကျန်းမာသန်စွမ်းတောက်ပရဖြစ်လာသည်။ သရက်သီးရေနံလမ်းပိုင်းအမှတ်များအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤတွင်တိုင်းအမြိုးသမီးတလူငယ်များနှင့်အလှအပစောင့်ရှောက်ဖို့ကူညီဖို့သောသူမူကား, သရက်သီးသီးသောအသီး, အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများပါပဲ။