- ကြီးမားသော bream ၏လွှာ - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- သံပုရာ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- 2 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
- Capers - 2 ဇွန်း။ ဇွန်း
- ရေနံအတွက်အန်ချိုငါး - 50 ဂရမ်
- အပူပိုင်းဝိုင်ဖြူ - 200 milliliters
- ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး - 300 ဂရမ်
- parsley ၏စည်း - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- သံလွင်ဆီ - 50 milliliters
- ဆား - 1/2 Tsp
- မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - 1/2 Tsp
ဒါတွေကကျွန်တော်တို့ရဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများများမှာ - ပြန်. နေကြသည်, နက်ရှိုင်းတဲ့ကွန်တိန်နာထဲမှာထည့်သွင်းဘာမှ :) လွှာလက်ဆေး, မေ့လျော့တဦးတည်းသံပုရာ၏ဖျော်ရည်ညှစ်နဲ့ညင်ညင်သာသာဝက်အတွင်းဖြတ်ငါ့အချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးပေါ် 20 မိနစ်ခန့်စိမ်နှင့်မှစွန့်ခွာကြပြီမဟုတ် ?. gat သံလွင်တွင်း။ နက်ရှိုင်းကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူနဲ့အန်ချိုငါးကိုပြန်ထားသည်သံလွင်ဆီတက်နွေး။ 5-7 မိနစ်အလတ်စားအပူကျော်ညှဉ်းဆဲ။ ခြောက်သွေ့သောစပျစ်ရည်ကို 100 ml ကိုအငွေ့ပြန်ခဲ့ပါတယ်ဒယ်အိုးမှထည့်ပါ။ စပျစ်ရည်ကိုလုံးဝနီးပါးအငွေ့ပြန်သောအခါ - ဒယ်အိုးမှခရမ်းချဉ်သီးထည့်ပါ။ ညင်ညင်သာသာခရမ်းချဉ်သီးဂေါ်ပြားကြိတ်ခွဲ, 5-7 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ အခုတော့သံလွင်သီးကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်အခြား 10 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ တစ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ကိုယူ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ငါးကပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ , parsley နှင့်အတူဖြန်းကျန်ရှိနေသေးသောစပျစ်ရည်ကိုလောင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ငံပြာရည် shift ။ 200 ဒီဂရီမှာ 15-20 မိနစ်ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်မုန့်ဖုတ်ပြုသောအမှုအထိပါပဲ။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်း: 3-4