ဓာတုဓါတ်တိုးထုတ်ကုန်များ၏အခြေအနေမျိုးကိုလည်း mutagenic ဖြစ်စဉ်များကိုသက်ဝင်နိုင်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့က, အလှည့်အတွက်အရေပြားကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးဆဲများအတွက်ထွက်လာပါတယ်အချက်ဖြစ်လာသည်။ အခမဲ့အစွန်းရောက်ကော်လာဂျင်နဲ့ elastin (fibroblasts ၏လျှော့ချနံပါတ်) ၏ပေါင်းစပ်တခုတခုအပေါ်မှာဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုရှိသည်, သူတို့ကို destructor စေ, ဤအသားအရေ elasticity တစ်ဦးဆုံးရှုံးစေပါတယ်။ အခမဲ့အစွန်းရောက်များနှင့်အရေပြားအိုမင်း - သူတို့ကိုအကြားဆက်ဆံရေးရှိသလော
အဘယ်အရာကိုပုံစံသလဲ
မုန့်
နေ့စဉ်စောင့်ရှောက်မှုကြောင့်အဆင့်မြင့်သားရေဘူးတွေနဲ့အစိုဓာတ်နှင့်တိုက်ပွဲတွေလည်းမသာတဲ့မုန့်ကိုရွေးချယ်ပါ, ဒါပေမယ့်လည်း antioxidants များနှင့်ခရမ်းလွန် filter များပါဝင်သည်။
သွေးရည်ကြည်သို့မဟုတ်ရေနံ
ဒါဟာမုန့်ရန်အပြီးပြည့်စုံသောအဖြည့်သည်။ အိပ်ရာမဝင်ခင်ကသူတို့ကို Apply - ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ antioxidants ၏အာရုံစူးစိုက်မှု၏, သူတို့ကတစ်ဦးခိုင်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးအရေးယူရှိသည်။
ဗီတာမင်
နေ့စဉ်အသုံးပြုရန် Tablet နဲ့တောင့, antioxidants နှင့်အတူအစားအသောက်များတွင်ဖြည့်စွက်။ မကြာခဏသူတို့ထိုကဲ့သို့သောစက်ရုံကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူသို့မဟုတ် carotenoids အဖြစ်အလွယ်တကူကြေညက်သဘာဝအတ္ထုများ, ဆံ့။
ထိရောက်တဲ့နည်းဗျူဟာ
တစ်နှစ်တစ်လျှောက်လုံးနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာ antioxidants ကိုသုံးပါ။ အခမဲ့အစွန်းရောက်ဆန့်ကျင်ပိုပြီးအောင်မြင်တဲ့ရန်ပွဲအဘို့, လိမ်းဆေး, သွေးရည်ကြည်သို့မဟုတ်ဖြည့်စွက်မှန်မှန်အသုံးပြုသင့်ပါသည်။ ဓါတ်တိုးနှင့်အတူမုန့် - ကလက်တွေ့ကျတဲ့လိုအပ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျကိုထိရောက်စွာနေ့ကိုတလျှောက်လုံးအရေပြားကိုကာကွယ်ရန်လိုလျှင်, နံနက်တိုင်းကသက်ဆိုင်ပါသည်။ ညဦးယံအချိန် - အထူးကြပ်မတ်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးသည်။ ဓါတ်တိုးဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူအထူးသွေးရည်ကြည်သို့မဟုတ်ကုထုံးအေးဂျင့်ကိုရွေးချယ်ပါ။ စည်းကမ်းအဖြစ်, ဒီကော့တေး, ဓါတ်တိုးလှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူအစိတ်အပိုင်းများရှိပါတယ်ရာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်။ ရလဒ်အဖြစ်, အရေပြားနောက်နေ့ကာကွယ်မှုတစ်ဦးသောအဘို့ကိုလက်ခံရရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့်နွေရာသီအတွက်တစ်နှစ်ပတ်လုံးနေရောင်ကာကွယ်မှုဂရုစိုက်ပါ။ ခရမ်းလွန် filter များပါဝင်သောနေ့စဉ်စောင့်ရှောက်မှုအလှကုန်ကိုသုံးပါရန်။ သင့်ရဲ့စွန့်ပစ်ခြင်းမှာလိမ်းဆေးရင်ဆိုင်ရအပြင်ခရမ်းလွန်ဓါတ်ရောင်ခြည်ကနေကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပေးမယ့်အမှုန့်သို့မဟုတ် tonal အခြေခံသည်လည်းရှိသေး၏။ သငျသညျနေ့စဉျနေ့ကိုအသုံးဖို့အသုံးပြုရသောမုန့်, filter များဆံ့မပါဘူးဆိုရင်, ခရမ်းလွန်ဓါတ်ရောင်ခြည်ကနေကာကွယ်ပေးတယ်တဲ့အလားတူမိတ်ကပ်သို့ပြောင်းပါ။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှုများနှင့်ဆံပင်အဘို့သည်။ သူတို့ကလည်းရန်လိုပြင်ပအကြောင်းအချက်များနှင့်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့လျက်ရှိသည်။ နေ့စဉ်စောင့်ရှောက်မှုနှင့်လုံလောက်သောကာကွယ်မှုများအတွက်အလှအပခန္ဓာကိုယ်ဗာလစံစေး, Shampoo & နှင့် antioxidants ဆံ့ကြောင်းအာဟာရထုတ်ကုန်များ၏လက်နက်တိုက်တွင်ထည့်သွင်းထားပါသည်။ ကျန်းမာသောအစားအစာအကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့ - သင်၏အစားအစာသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကြွယ်ဝဖြစ်သင့်သည်။ သူတို့ဟာ flavonoids နှင့် polyphenols အပါအဝင်သက်ရှိအတွက်အသုံးဝင်သောနှင့်ကောင်းမွန်စွာစာတ္ထုများ, တစ်အရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားအစိတ်အပိုင်းများကိုနှစ်ကြိမ်အသီးသီး, အလှကုန်များတွင်အသုံးပြုရန်မသိ, နှင့်အခမဲ့အစွန်းရောက်ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲထဲမှာကသူတို့ကို၏အသုံးပြုမှု, အထဲမှာပါလျှင်နောက်ထပ်ထိခိုက်မှုရှိပါသည်။ စနစ်တကျရွေးချယ်ထားသည့်အစားအသောက်များတွင်ကယ့်ကိုမလိုအပ်ပါဘူးပေမယ့်သင်, supplementy (အစားအစာသည်) ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဆေးဆိုင်ဓါတ်တိုးဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူစက်ရုံကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ, carotenoids နှင့်အခြားတ္ထုများဆံ့ထားတဲ့ tablet များဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ဦးမုန့်ကိုရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
တံဆိပ်ဂရုတစိုက်ဆန်းစစ်
antioxidants အလှကုန်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုရောက်နေတယ်ဆိုရင်, ပါဝင်ပစ္စည်းများများ၏စာရင်းထိပ်, သောထိရောက်သောကိုးကွယ်ရာကိုဆိုလိုသည်။ ပို antioxidants, ပိုကောင်း။ ထိထိရောက်ရောက်မူးယစ်ဆေးသရုပ်ဆောင် antioxidants ၏မြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှုရှိတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဗီတာမင်အီးသို့မဟုတ် C ၏ 5, 10 သို့မဟုတ် 15% အာရုံလျှင်မြန်စွာအခမဲ့အစွန်းရောက်ကြားနိုင်သည်။
အဆိုပါဓါတ်တိုးအစိတ်အပိုင်းများကိုအာရုံစိုက်
ပင်မြင့်သောပြင်းအားမှာထိုအဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူတစ်ဦးကတစ်ခုတည်းအစိတ်အပိုင်းအဖြစ်အလားတူတ္ထုများတစ်ခုကော့တေးပြုမူနိုင်ကြဘူး။ ဒါဟာတဦးတည်းအသုံးပြုမှုမှာထိုကဲ့သို့သောကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်, နိုက်ထရိုဂျင်နှင့်ဟိုက်ဒရောလစ်ပါဝါအဖြစ်အခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏အချို့သောမျိုးစိတ်နဲ့ပတ်သက်လို့အဆိပ်ဖြေပေးပါတယ်နိုငျသောအလှကုန်ပစ္စည်းအေးဂျင့်, select လုပ်သင့်ပါတယ်။
ဓါတ်တိုးဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူတစ်ဦးအလှကုန်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်၏ထိရောက်မှု, ကံမကောင်း၎င်း၏နိမ့်သက်ရောက်သည်
antioxidants ၏ထိရောက်မှုတို့အတွက်အရေးပါသောအခွအေနေထိုကဲ့သို့သောတ္ထုများနှင့်အတူ tools တွေများထုတ်လုပ်အတွက်အလွန်စျေးကြီးတဲ့နည်းပညာတွေသုံးစွဲဖို့ထုတ်လုပ်သူလိုအပ်ပါတယ်သောသူတို့၏မြင့်တည်ငြိမ်မှုဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျက၎င်း၏ထုတ်လုပ်ခြင်း၏နေ့စွဲသတ်မှတ်ခြင်း, တစ်ဦးမုန့်မဝယ်ခင်မှာ
အလှကုန်များတွင် anti-၎င်းသည်အောက်စီဂျင်ဓာတ်ပေါင်းများကိုလည်းအခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏တိုက်ခိုက်မှုအကြောင်းမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ စင်ပေါ်တွင်ရပ်တည်ရန်အချိန်ကြာမြင့်စွာများအတွက်နည်းလမ်းဆိုပါက၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုလျှော့ချထားသည်။
မှောင်မိုက်၌အလှကုန်ထုပ်ပိုးကိုရွေးချယ်ပါ
ဖန်ခွက်ထဲမှာ သာ. ကောင်း၏။ , ပိုကောင်း, antioxidants အလင်းမှအထိခိုက်မခံဖြစ်ကြပြီးထိုကွောငျ့လျော့နည်းကထုပ်ပိုးအပေါ်ရရှိသွားတဲ့
အဘယ်ကြောင့် antioxidants သုံးစွဲဖို့လိုအပ်သနည်း
ဒါဟာအချိန်မတန်မီအိုမင်း၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်အခြေခံဖြစ်ပါတယ်။ ဒီပရိုတိန်း, DNA ကိုဒါမှမဟုတ်ဆဲလ်အမြှေးပါးကိုတက်စေသစ်ရွက်ဖက်တီးအက်ဆစ်: ကို double ခံရသောချည်နှောင်ခြင်းကြောင့်ရှိခြင်းအခမဲ့အစွန်းရောက်သို့မဟုတ်ဒြပ်ပေါင်းများ၏သက်ရောက်မှုများဆန့်ကျင်ဤသည်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး။ မိမိအချိန်းကိုညွှန်ကြားဖို့အပြင် antioxidants ၏အတော်များများက - အခမဲ့အစွန်းရောက်စစ်တိုက်ခြင်း - လည်းအသားအရေပြုစုစောင့်ရှောက်ကူညီ: ဗီတာမင် C, ဗီတာမင်အီးဟာသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးပိုကောင်းစေပါတယ်နှင့်အသားအရေလန်းနှင့်ဗီတာမင်တစ်ဦးကအရေပြားပြန်လည်နာလန်ထူခြင်းနှင့်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုး၏လုပ်ငန်းစဉ်များအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ Ferulic အက်ဆစ်သည်ချိုးဖောက်မှုအရောင်ချယ်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ပြောင်းလဲမှုဖယ်ရှားမှောင်မိုက်အစက်အပြောက်ပေါ့။ Idebenone Anti-inflammatory အရေးယူထားပါတယ်။
အထိရောက်ဆုံး Anti-၎င်းသည်အောက်စီဂျင်ဓာတ်ပေါင်းများ
•ဗီတာမင်အီး - အရှိဆုံးပြင်းပြင်းထန်ထန် alpha-tocopherol ၏ပုံစံအတွက်လုပ်ရပ်များ
• Carotenoids
•ဗီတာမင် C - အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်
• Coenzyme Q ကို (ubiquinone)
• Flavonoids - စက်ရုံကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူတွင်ပါရှိသော
•စက်ရုံဇာစ်မြစ်၏ polyphenols
•ဆာလ်ဖာဒြပ်ပေါင်းများ
• Peptides
• Idebenone, coenzyme Qio တစ်ဒြပ်ပုံစံ
• Ferulic အက်ဆစ်
• Lipoic အက်ဆစ်