အုန်းသီး။ အဘယ်အရာကိုများနှင့်ဘယ်လိုစားရန်နှင့်အတူ

ဤသည် fluffy ဘောလုံးကိုတကယ်တစ်ဦးအစိုင်အခဲအသီးဖြစ်ပါတယ်။ ယင်းအုပ်စုတွင်နှစ်ဆယ်ယူနစ်အထိ - (။ ကိုစ် nucifera လက်တင်မှ) ဒါခေါ်အုန်းသီးလက်ဝါးထဲမှာအုန်းသီးမပေါက်ပါဘူး။ ရှစ်ဆယ်လတာကာလ ripening ။ ပူပြင်းတဲ့အပူပိုင်းရာသီဥတုအရပ်၌ပြည်, - ထိုအသီး၏မွေးရပ်မြေအိန္ဒိယနိုင်ငံအရှေ့တောင်အာရှ, ပစိဖိတ်ကျွန်းစုပိုလီနီးရှား, ကာရေးဘီးယန်း, ဟာဝိုင်ယီကျွန်းတောင်ပိုင်းကယ်လီဖိုးနီးယားတောင်ပိုင်းဖလော်ရီဒါပြည်နယ်မှစဉ်းစားသည်။ အုန်းသီးရှိပါတယ်ဘယ်မှာ Palma သူ့ဟာသူ, ဆယ် naipolezneyshih လူ့နျြးမာရေးအတှကျအပင်အဖြစ်မြေကြီးပေါ်မှာရှိသောအပင်၏အသီးအသက်အကြီးဆုံးမျိုးစိတ်များထဲမှတစ်ဦးအဖြစ်ယူဆနေသည်။ အကြောင်းတူညီတဲ့သစ်ပင်ပင်လယ်ဓားပြများနှင့်စွန့်စားအကြောင်းကိုအများအပြားစာအုပ်တွေထဲမှာဖတ်ပါနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်အင်တာနက်ကိုယနေ့နေရာများအတွက်စွန်ပလွံပင်များ၏ပုံရိပ်နှင့်အတူဓါတ်ပုံတွေအများကြီးနှငျ့ပွညျ့စုံနေကြတယ်, အပူပိုင်းနိုင်ငံတွေသွားရောက်လည်ပတ်ခရီးသွားဧည့်သစ်ပင်၏နောက်ခံဆန့်ကျင်မှတ်တမ်းတင်ဓါတ်ပုံများရိုက်ကူးခံရဖို့အခွင့်အလမ်းကိုလက်လွတ်ကြပါဘူး။

ရဲ့အုန်းသီးနှင့်၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများအကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့။ အများအားဖြင့်တစ်ဦးအုန်းအတွင်းဒါခေါ်နို့ဖြစ်ပါတယ်။ အခြို့သောအမျိုးပေါင်းအတွက်အုန်းသီးဂျယ်လီပါရှိသည်။ ဒီအမျိုးအစားဗီယက်နမ်နိုင်ငံတွင် Sap (Sap) ဟုခေါ်သည်။ ဒီမျိုးစိတ်တိုင်းပြည်၏တောင်ဘက်တွင်တည်ရှိသော Tra Vinh ပြည်နယ်အတွက်ပေါက်နေသည်။ ထိုပြည်၌သင်တို့သည်အရာ၏အသားတစ်ဦးဖယောင်းတူ, "ဖယောင်းအုန်းသီး" မပေါက်ပါဘူး။

ဒါကြောင့်သင်တစ်ဦးအုန်းလက်တို့ကိုရှိပါက, အရေးအပါဆုံးအလုပ်တခုကို - ကဖွင့်လှစ်ရန်။ အုန်းသီးနှင့်အတူမည်သည့်အရေးယူဆောင်ရွက်မှု prodelyvat မှတစ်ဦးက start အဘို့အသင်ကအထဲကအရည်ကိုလောင်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အထက်ပိုင်းသုံးခုစိတ်ကျအုန်းသီးမြို့ပတ်ရထားပုံသဏ္ဍာန်ရှိပါတယ်။ သူတို့ထဲမှတစ်ဦးနီးပါးကြမ်းတမ်းအသားအရေဖြင့်ကာကွယ်ထားသည်မဟုတ်ဖြစ်ပါတယ်ကြောင့်အလွယ်တကူမဆိုချွန်သို့မဟုတ်ခက်တ္ထုများကထိုးဖောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအပေါက်တစ်ပေါက်ပါစေနဲ့အိုးထဲသို့သို့မဟုတ်ပြွန်သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်နေဖြင့်သီးဖျော်ရည်ကို decant ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ထို့နောက်သင့်ရဲ့ပရိဘောဂ crashing ခြင်းမရှိဘဲ, အလျင်အမြန်အုန်းသီးဖွင့်လှစ်ပါကရိုက်နှက်သောသံတူသည်၏လုံးပတ်သို့မဟုတ်မည်သည့်ခက်ခဲအရာဝတ္ထုတစ်လျှောက်လုံးခွံမာသီးကိုအသာပုတ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ သငျသညျသဘာဝကအမှားတစ်လိုင်းကိုရှာဖွေလျှင်, သင်တစ်ဦးတူခြင်းမရှိဘဲလုပျဆောငျနိုငျပါသညျ။ အသီးကိုဝက်အတွင်းချိုးဖဲ့သောပြီးနောက်လိုင်းပေါ်တွင်ဓါးကိုဆင်းတွန်း။ ဒါကအားလုံးပဲ! ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်တစ်ခုလုံးကိုပျော့ဖတ်တစ်ဦးဓါးတွေနဲ့ကွဲကွာနေသည်နှင့်အခြားရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ မိမိတို့ကိုယ်ကိုအတော်လေးတွေအများကြီးရှိနိုင်ပါသည် Assignments ။

အစားအစာများတွင်ပုံမှန်အားဖြင့် (copra ခေါ်) အုန်းသီးအသားကိုယ်နှိုက်ကိုလောင်လေ၏။ ဒါဟာလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အခြောက်ပုံစံအတွက်အသုံးပြုသည်။ ဒါ့အပြင်အုန်းသီးနို့ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ပျော့ဖတ်အဆိုပါ grater အပေါ်ပွတ်တိုက်ခြင်းဖြင့် pulverized ဖြစ်ပါတယ်။ အုန်းသီးနို့မဆိုအညစ်အကြေးမရှိဘဲကော့တေးသို့မဟုတ်သောက်စရာအမျိုးမျိုးတို့ကိုများတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ Pre-အအေး, အသီးဖျော်ရည်ကိုလောင်ဖို့အထူးသဖြင့်အရသာများနှင့်ပျော်စရာပါကရေငတ်ထံမှသင်တို့ကိုကယ်တင်ကောင်းစွာဖြစ်ပါတယ်။ အုန်းသီးအသီးသုပ်, အချိုပွဲ, ကိတ်မုန့်နှင့်အခြားဟင်းလျာများအမျိုးမျိုးအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

အဆိုပါအုန်းသီးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏နံပါတ်ရှိပြီးကတည်းက၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုတစ်ဦးအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်လို့နှင့်လူ့ကျန်းမာရေးပြည်နယ်တိုးတက်ကောင်းမွန်။ အသီး၏နို့နှင့်ဇာတိပကတိ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်အာဟာရဓာတ်အမျိုးမျိုးရှိပါတယ် - 65%, ဗီတာမင်, antioxidants, သတ္တုဓာတ်နဲ့သတ္တုဆားတက်ယူရာပရိုတိန်း, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ဖိုင်ဘာနဲ့အဆီ, ဖြစ်ကြသည်။ ဒါကြောင့်ငါတို့သည်ဇာတိပကတိနှင့်အုန်းသီးနို့သာယာသောအရသာနှင့်အနံ့ရှိသည်, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးမဝင်သာပြောနိုင်ပါတယ်။

ဥပမာအားဖြင့်, အုန်းသီးတှငျတှေ့အဆီ, အဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီသိသိသာသာအစာခြေလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အရေးကြီးသောအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ၏ function ကို restore, ကိုယ်ခန္ဓာကိုကင်းစင်ကိုကူညီပေးပါတယ်။ တစ်ဦးကသာယာသည့်အုန်းသီးထန်း၏အသီးအနံ့နှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏စာစားချင်စိတ်ကိုအာရုံဖိနှိပ်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ အသုံးပြုမှုများတွင်အုန်းသီးပျော့ဖတ်ပါကခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ထိန်းသိမ်းထားခြင်းနှင့်ချက်ချင်းနီးပါးခန္ဓာကိုယ်ဝင်ရောက်ပြီးနောက်စွမ်းအင်သို့ကူးပြောင်းသည်မဟုတ်ကတည်းကအသည်းအပေါ်ဝန်လျှော့ချ။

ပျော့ဖတ်ကနေမကြာခဏအလှကုန်နှင့်ရနံ့များတွင်အသုံးပြုသည့်မွှေးအုန်းသီးရေနံ, ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်, သူတို့အသားအရေနှင့်ချွဲအမြှေးပါး moisturize ။ walnut ၏အသုံးပြုမှုကိုကျန်းမာသင့်ရဲ့ဆံပင်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆံပင်အဘို့ဂရုစိုက်သူတို့ကိုကြီးထွားခြင်းနှင့်ထွန်းလင်းနှင့်ကျန်းမာအသွင်အပြင် add ကိုကူညီ extracts စဉ်းစားရန်ဖြစ်နိုင်သမျှအထူးသဖြင့်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါရေနံလည်းအမျိုးမျိုးသောအသားအရေနှင့်မတည့်တုံ့ပြန်မှုဖယ်ရှားပစ်ရကူညီပေးနိုင်သည်။

အတော်လေးမကြာခဏ, ရေနံခြုံငုံသေံတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးအိုမင်းနှောင့်နှေးသောအနှိပ်အသုံးပြုသည်။ ဗီတာမင်, အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏ဝါးမြိုခြင်းနှင့်အုန်းသီးရေနံကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာမွှား lipids, capric အက်ဆစ်, caprylic အက်ဆစ်, lauric အက်ဆစ်များပါဝင်သည်ကတည်းကသူတို့ antifungal, ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများပြ, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်မာစေ။ အုန်းသီးရေနံတစ်အလွှာဒဏ်ရာများနှင့်ထိခိုက်နစ်နာက်ဘ်ဆိုက်များမှလျှောက်ထားသည့်အခါ, ဒီအလွှာပြင်ပဖုန်မှုန့်, မှို, လေ, ဘက်တီးရီးယား, ဗိုင်းရပ်စ်ဆန့်ကျင်ကာကွယ်ပေးသည်ဖြစ်ပေါ်လာသော။ သို့သော်အုန်းသီးနို့အပေါငျးတို့သအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအပေါင်းတို့နှင့်ယင်း၏ထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းနှင့်ဤနေရာတွင်အဆုံးသတ်မထားဘူး။