မကောင်းတဲ့အံသွားဘဝကိုခြိမ်းခြောက်မရှိကြပေ။ သို့သော်သူတို့၏ကုသမှု - တစ်ဒုက္ခအရာနှင့်စျေးကြီးသည်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အံသွားကိုဂရုစိုက်ဖို့အစောပိုင်းအသက်အရွယ်ကနေသင်ယူပါ။ သွားဘက်ဆိုင်ရာရောဂါမကြာခဏကလေးဘဝအတွက်စတင်ခဲ့သည်။ ထို့နောက်တဖြည်းဖြည်းဖြစ်စဉ်များနှင့်နောက်ဆုံးမှာနောက်ကြောင်းပြန်မလှည်သွားပျက်စီးမှု, နာကျင်မှုများနှင့်မအီဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ။ ထိုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုရပ်တန်မဟုတ်လျှင်, သွားလုံးဝဖျက်ဆီးပစ်သည်။
လူတိုင်းမကဤလည်ချောင်းနာ၏အကြောင်းရင်းသိတယ် ဖြစ်ရပ် - plaque ။ စုဆောင်းခြင်းနှင့်သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများ၏တိုးတက်မှု၏ရလဒ်အဖြစ်ဖွဲ့စည်းခဲ့သွားမျက်နှာပြင်များပေါ်မှာဤတိကျတဲ့ဖွဲ့စည်းခြင်း။ သွားမျက်နှာပြင်မှပူးတွဲ plaque ကြောင့်ရေနှင့်အတူချွတ်ဆေးကြောရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ plaque ဘက်တီးရီးယားသွားကြွေပျော်သည့်အက်ဆစ်ထဲမှာနှုတ်၌သကြားနှင့်အစားအစာအပျက်အစီးများ convert ။ သွားယိုယွင်း၏ရလဒ်အဖြစ်စတင်ခဲ့သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဘက်တီးရီးယားများကထုတ်လုပ်အဆိပ်တ္ထုများဟာသွားဖုံး (gingivitis) ၏ရောင်ရမ်းခြင်း, သူတို့ရဲ့သွေးထွက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ရောင်ရမ်းခြင်းဟာပါးစပ်တွင်းကောင်းစွာသွားဆက်ပြီးမေးရိုးအရိုးနှင့်အရွတ်ပြန့်နှံ့စေနိုင်သည်။ အံသွားသူတို့ရဲ့တည်ငြိမ်မှုဆုံးရှုံးလြှောကျဖို့စတင်နေကြသည်။
ဤအမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်ရှောင်ရှားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?
အစောပိုင်းအသက်အရွယ်ကနေအံသွားကိုကာကွယ်ပေးရန်, သူတို့က 2 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်သန့်ရှင်းရပါမည်: (နံနက်စာပြီးနောက်) နံနက်ယံ၌ညဦးအိပ်ပျော်နေစဉ်အတွင်းတံတွေး၏အကာအကွယ်ဂုဏ်သတ္တိများလျှော့ချကြောင့်။ preference သွားတိုက်တံပေးထားခဲ့သည် ဒြပ် bristle (နိုင်လွန်) သို့မဟုတ်ပျော့ပျောင်းအလတ်စားခိုင်မာသော၏။ အဆိုပါဒြပ်ဖိုင်ဘာကျောမှုနှင့် elasticity ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသောစေခြင်းငှါ, ယင်း၏ကြီးစွန်း rounded ဖြစ်ကြပြီး gingival mucosa ထိခိုက်ပါဘူး။ ထို့အပွငျအတုစုတ်တံကိုသဘာဝ bristle စုတ်တံထက်ပိုပြီးကျန်းမာရေးနှင့်မကိုက်ညီသောဖြစ်ကြသည်။ သန့်ရှင်းမှတ်ပုံတင်လက်မှတ်ရှိသည်သောသူတို့သာသွားတိုက်တံကိုဝယ်။ သွားတိုက်တံ၎င်း၏အမည်ကိုဖော်ပြသောအလုံပိတ်ထုပ်ပိုးခြင်း, bristle ၏ကျောမှု၏ဒီဂရီရောင်းချရပါမည်, ကုမ္ပဏီစက်ရုံအကြောင်းသတင်းအချက်အလက်ပေးစွမ်းသည်။ သစ်သွားတိုက်တံနွေးပြေးရေနှင့်ကောင်းစွာသုတ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ကပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနဲ့ကုသမပေးသင့်ပါဘူးဒါပေမယ့်ဒါဟာဒြပ် bristles spoils!
သွားတိုက်တံအရွယ်အစားတစ်ဦးချင်းတစ်ဦးချင်းစီလူတစ်ဦးအတွက်ရွေးချယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ အလုပ်လုပ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအံသွားသရဖူ၏အကြောင်းကို 2-3 ချင်းကဲ့သို့သေးသေးဖြစ်သင့်: ကမည်သည့်ပြဿနာမျှမရှိဘဲဒေသများရောက်ရှိရန်ခက်ခဲသန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူဖြီးခေါင်းကို 22-28 မီလီမီတာ၏အရှည်ကိုက်ညီ, အမြိုးသားအ - 20 ခန့်မီလီမီတာ။ bristles ၏ Tufts မျှမျှတတရှားပါးထားရှိရပါမည်။ Form ကိုသွားတိုက်တံဟာသန့်ရှင်းရေးထိရောက်မှုကိုထိခိုက်ပါဘူး။ ပြောင်းလဲမှုကိုသွားတိုက်တံသန့်ရှင်းမှုခေါင်းကိုတက်တဲ့ beaker အတွက်ကိုဆေးကြောသိုလှောင်တိုင်း 2-2.5 လအောက်ပါအတိုင်း။ ကလေးများသေးငယ်တိုတောင်း၏ဦးခေါငျးကိုနှင့်အတူပျော့ဖြီးဖြစ်ရပါမည်။ မူရင်းပုံသဏ္ဍာန်နှင့်အတောက်ပအရောင်စုတ်တံပျော်စရာနှင့်ကလေးများမှဆွဲဆောင်မှုနိန်ပါစေ။
သွားတိုက်ဆေး။
အဆိုပါငါးပိများသောအားဖြင့်ပိုးသတ်ဆေး, surfactant, ပွန်းစား Filler, အမွှေးနံ့သာများနှင့် Binder ပါဝင်ပါသည်။ အဆိုပါငါးပိအုပ်ချုပ်ခွင့်နှင့်ကုထုံးနှင့် prophylactic အေးဂျင့်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့မိတ်ဆက်ကြသည်ဖြစ်စေမအပေါ် မူတည်. အတိတ်ကျန်းမာရေးနှင့်ကုသခြင်းနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်သို့ခွဲခြားထားတယ်။
သွားတိုက်ဆေး သူတို့ကအစတိကျသောလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရပါမည်။ သူတို့ဟာဂုဏ်သတ္တိများ polishing နှင့်သန့်ရှင်းရေးပြီ, အန္တရာယ်ကင်းဖြစ်ဖို့ရှိသည်။ သူတို့သည်လည်းသာယာသောအသှငျအပွငျ, အရသာနှင့်အနံ့ရှိသင့်ပါတယ်။ တစ်အအေးနှင့် disinfecting အကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိခဲ့ပါသည်။ သိပ္ပံနည်းကျသွားရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်ဖလိုရိုဒ်ဓာတ်၏အရေးပါပုံကိုသက်သေပြ။ ထို့ကြောင့်, preference ကိုဖလိုရိုက်သွားတိုက်ဆေးပေးထားရပါမည်။ ဖလိုရိုက် - အထူးဆေးများသွားယိုယွင်းမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရှေးခယျြထားကြသည်ဓာတုဒြပ်ပေါင်းများကို။ သူတို့ကအက်ဆစ်များ၏ထိခိုက်သက်ရောက်မှုများရန်၎င်း၏ခုခံတိုးမြှင့်, ကြွေ၏လာစေရန်အထောက်အကူဖြစ်စေသင့်ပါတယ်။ တောင်မှဖလိုရိုက်, ပိုးမွှားတိုးတက်မှုနှုန်းတားစီး၎င်းတို့၏မျိုးပွားဟန့်တား, သူတို့ကိုသွားမျက်နှာပြင်မှပူးတွဲခွင့်မပြုပါဘူး။ ထိုသို့သောအားဖြင့်ပါးစပ်တွင်း plaque ၏သဏ္ဌာန်ကိုကာကွယ်ပေးနိုင်။ တစ်ဖလိုရိုက်သွားတိုက်ဆေးရွေးချယ်ခြင်း, အထုပ် hermetically တံဆိပ်ခတ်နှင့်ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းဘဝသက်တမ်းကုန်ဆုံးမဖြစ်ကြောင်းသေချာပါစေ။
အစောပိုင်းအသက်အရွယ်ကနေအံသွားကိုကာကွယ်ပေးရန်သင်ယူခြင်း, ကျန်းမာရေးနှင့်မကိုက်ညီသောသွားတိုက်ဆေးကိုသာသန့်စင်မှုအတွက်ရည်ရွယ်သည်ဟုမှတ်မိနှင့်ပါးစပ် freshening ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တာဟာနှင့်ကောက်နှုတ်ချက်များ, သဲလွန်စဒြပ်စင်များ, ဗီတာမင်, ဆား: ယေဘုယျအားဖြင့်ကုသမှု-prophylactic သွားတိုက်ဆေး nutraceuticals ပါဝင်ရပါမည်။ ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ထည့်သွင်း bioactive ပစ္စည်းဥစ္စာဘယ်လိုပေါ် မူတည်. အဆိုပါသွားတိုက်ဆေးကို 5 အုပ်စုများသို့ခွဲခြားနိုင်ပါသည်:
- protivokarioznye ငါးပိ;
- စက်ရုံအစိတ်အပိုင်းများများ၏ content paste;
- ဆားငါးပိ;
- အမျိုးမျိုးသောအစားအသောက်ဖြည့်စွက်တဲ့အကြောင်းအရာနဲ့ငါးပိ;
- အင်ဇိုင်းတွေပါဝင်တဲ့အတိတ်။
Protivokarioznye ငါးပိသွားဓာတ်သတ္တုတစ်ရှူးအားကောင်းလာစေရန်နှင့် plaque ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းတားဆီးကိုကူညီပေးပါတယ်။ ဤသည်အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်ကယ်လ်စီယမ်ဒြပ်ပေါင်းများ, phosphorus ကိုနှင့် fluorine တို့ဟာသူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံသို့မိတ်ဆက်စကားမှအောင်မြင်သည်။ သွားတိုက်ဆေး«အပြီးအစီးတစ်ဦး-Med-Blend »နှင့်« Blend-a-Med သတ္တုလှုပ်ရှားမှု»လုံလုံခြုံခြုံမှု "Fluoristat" စနစ်တက်ကြွ fluorine တို့မှယိုယွင်းခြင်းမှအံသွားကာကွယ်ဖို့အတွက်ကူညီပေးသည်။ 10 မိနစ် - သူတို့ကတခြားသွားတိုက်ဆေးအဖြစ်အခမဲ့ fluorine တို့၏ပမာဏကိုပေးနိုင်အောင် 1 မိနစ်မှာတော့အံသွားနိန်။ « Dentavit Q10 » coenzyme Q10 ပါဝင်သည်ဟာသွားဖုံးအပေါ်တစ်ဦး revitalizing အကျိုးသက်ရောက်မှုပေးနှင့်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်တက်ကြွစွာ fluorine တို့ပိုးစားခြင်းမှအံသွားကိုကာကွယ်ပေးသည်။ သွားတိုက်ဆေး« Lacalut အထိခိုက်မခံ»နှင့်« Colgate အထိခိုက်မခံ»သငျသညျပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုမှသွားကြွေ၏ hypersensitivity ရှိပါကသက်ဆိုင်ပါသည်။ သငျသညျ, ချမ်းအေးပူ, အချဉ်, ချိုမြိန်ဖို့နာကျင်တုံ့ပြန်မှုရှိပါကသူတို့ကရှေးခယျြထားရပါမည်။
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုအဖြစ်နောက်ထပ်ပါဝင်တဲ့အတိတ်, တ္ထုများ, သွေးထွက်သွားဖုံးလျှော့ချဖို့, အသေးစားဒဏ်ရာအနာရောဂါငြိမ်းစရာလှုံ့ဆော်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ deodorizing ဂုဏ်သတ္တိများရှိ mucosal လဲလှယ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးသည်။ သူတို့ရဲ့ phytoformula အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ, စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort, ပညာရှိများနှင့်အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များပါဝင်ပစ္စည်းများဆံ့။
ဆားသွားတိုက်ဆေးအမျိုးမျိုးသောသတ္တုအစိတ်အပိုင်းများကိုမဆံ့။ သတ္တုဓာတ်, သွေးလှည့်ပတ်တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက်သွားဖုံးနဲ့ခံတွင်း mucosa အတွက်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များကိုလှုံ့ဆော်ခြင်း, ရောင်သွားဖုံးကနေပိုကောင်းတစ်ရှူးအရည်ထွက်သွားသွေးဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဆားသွားတိုက်ဆေး analgesic အကျိုးသက်ရောက်မှုလူသိများကြသည်, ပျော့သွား plaque ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီး။
အမျိုးမျိုးသောအစားအသောက်ဖြည့်စွက်တဲ့အကြောင်းအရာတွေနဲ့သွားတိုက်ဆေးသည်အနာပျောက်စေသောနဲ့ anti-inflammatory အရေးယူရှိသည်။ သူတို့ဟာ periodontitis, gingivitis နှင့်ခံတွင်း mucosa ၏အခြားရောဂါများကုသရန်အသုံးပြုကြသည်။
Fermentosoderzhaschie သွားတိုက်ဆေးကိုကောင်းစွာရှင်းရှင်းလင်းလင်းကြွေ။ သူတို့ဟာအံသွားအကြားနီကိုတင်းပြား, ပျော့ပြားနှင့်အစားအစာအပျက်အစီးများဖယ်ရှားပြီးဖြစ်ပါသည်ဖျက်သိမ်း။ ဤရွေ့ကားအတိတ်, ကျွမ်းကျင်သူများပါးစပ် mucosa နှင့် periodontal ရောဂါရသောအခါ exacerbations ၏ကုသမှုများအတွက်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ မကြာသေးမီကရောင်းချခြင်း nonabrasive သန့်ရှင်းရေးနှင့်ပွင့်လင်းဂျယ်သွားတိုက်ဆေးသွားကြ၏။ ကြွေ restore ပြန်များအတွက်အထူးသဖြင့်ထိရောက်သောဂျယ်သွားတိုက်ဆေး။
အကောင့်သို့သွား၏အသက်အရွယ်နှင့်အခွအေနေယူပြီးကလေးတစ်ဦးမဖြစ်မနေသွားဆရာဝန်အဘို့အသွားတိုက်ဆေးကိုရွေးချယ်ပါ။ pre-ကျောင်းကကလေးတွေအနိမ့်အမွှုပျထငါးပိသုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ကလေးသွားတိုက်ဆေး "Vitosha က F »« Putzi »« Dpakosha" ဟုအဆိုပါကြွေခိုင်ခံ့စေတော်မူသောကယ်လ်စီယမ်နှင့်ဖလိုရင်းဒြပ်ပေါင်းများ, ပါဝင်သည်။ လူကြီးများအတွက်ရည်ရွယ်အတိတ်ကာလထက် 2-3 ကြိမ်လျော့နည်းသားသမီးရဲ့သွားတိုက်ဆေး, ထဲတွင်ဖလိုရင်းအကြောင်းအရာ။ ဤသူမတော်တဆနိန်စဉ်အတွင်းသွားတိုက်ဆေးတစ်အချို့ငွေပမာဏကိုမျိုအမှု၌သင်၏အကလေးများ၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှုသေချာ။
ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး၏အခြားနည်းလမ်းများ။
အံသွားအဆက်အသွယ်မျက်နှာပြင်ကနေ plaque ၏ဖယ်ရှားရေးအတွက်အသုံးပြုသွားဘက်ဆိုင်ရာ FLOSS ။ တူညီသောရည်ရွယ်ချက်များအဘို့နှင့်သွားကြားထိုးတံကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ မကြာသေးမီနှစ်များတွင်ဆေးသမားတက်ကြွစွာအံသွားနှင့်သွားဖုံး၏ဖြစ်ပွားမှုအပေါ်သွားဖုံးဝါး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုစုံစမ်းစစ်ဆေးပါပြီ။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်သွားဖုံးဝါးသွားပေါ်သိုက်၏ပမာဏကိုလျော့ကျစေပါတယ်ကြောင်းထင်ရှားပြကြပြီ။ သငျသညျ၎င်းငျး၏ဖွဲ့စည်းမှုဟာကုထုံးနှင့် prophylactic ထို့အပြင်အတွင်းသို့ဝင်ပါကတစ်ဦးကြိုတင်ကာကွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ "ဂွမ်" 3-10 ကြိမ်အားဖြင့် salivation နှုန်းတိုးပွားစေပါသည်။ အဆိုပါပါးစပ်လိုင်ထဲတွင်အက်ဆစ်အရေးယူ Neutralizes ။ ဒါဟာအံသွားအကြားခက်ခဲနေရာများအတွက်တံတွေး၏ထိုးဖောက်မှုနိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်။ ဒါဟာထိုအရပ်မှအစားအစာကျန်ကြွင်းဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်။ သို့သော်ကျနော်တို့သွားဖုံးဝါးပုံမှန်အစည်းအဝေး Brush အစားမထိုးနိုင်ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့ရမည်ဖြစ်သည်။
mouthwashes ၏အဓိကရည်ရွယ်ချက် - ခံတွင်း deodorizing ။ သူတို့ကနိန်ပြီးနောက်တစ်ခုသို့မဟုတ်အစာစားပြီးနောက်လက်မဆေးများအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ သင် Elixir သို့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်သည်ရိုက်ထည့်ပါကသင်တစ်ဦးအပိုဆောင်းကြိုတင်ကာကွယ်နည်းလမ်းအဖြစ်ကသူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။
သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ။
အစာနဲ့ရေမျိုချမိဖလိုရင်းဒြပ်ပေါင်းများ။ ဥပမာအားဖြင့်, လက်ဖက်, ဓာတ်သတ္တုရေ, ပင်လယ်ကိုက်လန်, ပင်လယ်ငါး။ သို့သော်ဤမလုံလောကျပါပဲ။ ဖလိုရိုက်ဒ replenishment အဘို့, fluorine တို့ပါဝင်သောဆေးဝါးများနှင့်သွားတိုက်ဆေးတစ်ဖလိုရင်းဆားသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပေသည်။ သွားဘက်ဆိုင်ရာရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အကထောက်ပံ့ရေးအချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုစောငျ့ရှောကျဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ အဓိကအစားအစာအကြားမှာတော့သကြားအတွက်မြင့်မားသောအစားအစာများကိုမစားဘဲနေသင့်တယ်။ အထူးသဖြင့်သကြားလုံးနှင့်မုန့်ညက်ထုတ်ကုန် (cookies များကို, crackers, ကိတ်မုန့်), သွားပေါ်မှာအချိန်ကြာမြင့်စွာစောင့်မတော်မူသောအကြွင်းအကျန်။ နှုတ်တော်ထွက်သကြားအတွက်စဉ်ဆက်မပြတ်ရှိနေခြင်းတဖြည်းဖြည်းကြွေဖျက်ဆီးထားတဲ့သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိကအက်ဆစ်များထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆျော။ ကျော်ကိုငါးကြိမ်တစ်နေ့လျှင် 40% တို့ကချိုချဉ်, အချိုရည်သောက်သုံးပိုးစား၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။
လှပသောအဖြူရောင်အပြုံးရှိသည်, ဤစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာ:
- အစားသကြားလုံးပိုကုန်ကြမ်းသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အခွံမာသီးကိုစားကြလော့
- နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အစိုင်အခဲကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဝါး။ ဥပမာအားဖြင့်, မုန်လာဥနီများနှင့်ဆလရီ;
; - အစားမြင့်မားသောသကြားနှင့်အတူဝတ်ရည်သို့မဟုတ် fizzy အချိုရည်၏ unsweetened အချိုရည်, ဖျော်ရည်, Semi-အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့ကိုသောက်
- နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစားကြလော့။ သူတို့ကခဲယဉ်းသွားတစ်ရှူးခိုင်မာစေတော်မူသောကယ်လစီယမ်, ဆံ့;
- ဖလိုရိုက်သွားတိုက်ဆေးကိုသုံးပါ,
- တစ်ချိန်တည်းမှာသင့်လျော်သော technique ကိုစောငျ့ရှောကျ, တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သင့်ရဲ့အံသွားဖြီး; အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်နေ့, ကြားရှင်းကြိုးတစ်သွားကြားထိုးတံသုံးတတ်၏
- တိုင်းအစာစားပြီးနောက်ရေသို့မဟုတ် mouthwash နှင့်အတူသင်၏နှုတ်ဆေး;
- တစ်နှစ်နှစ်ကြိမ်သင့်ရဲ့သွားဆရာဝန်သွားရောက်။ အဆိုပါဆရာဝန်, ပြဿနာတွေကြုံတွေ့သိရှိနိုင်ဖို့အချိန်ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးပေါ်အကွံဉာဏျပေးတော်မူမည်
တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးဤရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်သူတို့၏သွားများကျန်းမာလှပကယ်တင်မည်။ လည်းစနစ်တကျမိမိတို့၏သားသမီးများ၏ပါးစပ်နှင့်သွားများဘို့ဂရုစိုက်သင်ပေးဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။