အဆိုပါ 30+ သူတို့နှစ်များကို, အမျိုးသမီးများထက်အသက်ငယ်ကိုကြည့်ဖို့ကိုဘယ်လို

အမျိုးသမီးအသက်အရွယ် - ကိုတိုက်ရိုက်မေးရန်ဓလေ့ထုံးတမ်းမဟုတ်သောအကြောင်းအရာများတဦး။ သို့သော်လည်းအဘယ်သို့သူမ ပို. ပို. , လျှို့ဝှက်ထုတ်ပေးဖို့စဉျးလဲစတင်ကြည့်ရှုလျှင်, လိပ်စာအတွက်ကြားသိနိုင်ပါသည်စကားလုံးက "မိန်းကလေး" နှင့် "မိန်းမ" မဟုတ်ပါဘူး။ 30 အသက်အတွက်မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်ကနေလူကြီးဖို့အထူးသဖြင့်သိသာအသွင်ကူးပြောင်းမှု။ ဒီသဘာဝဖြစ်စဉ်ကိုရပ်တန့်ရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမဲ့သိသိသာသာနှေးကွေး - အတော်လေးအစစ်အမှန်ဖြစ်ပါတယ်။ သာသူတို့နှစ်များထက်အသက်ငယ်ကိုကြည့်ဖို့ကူညီပေးပါမည်အချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။

နည်းဥပဒေနံပါတ်တစ်ခု 1. နေရောင်ကာကွယ်ဆေး - အသက်အရွယ်အစက်အပြောက်များနှင့်အရေးအကြောင်းတွေများအတွက် panacea

နေရောင်ကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင် D ကိုထုတ်လုပ်နိုင်ရန်ကူညီပေးသည်။ ဒါဟာကောင်းသောစိတ်ဓါတ်များဖန်တီးနှင့်အသားအရေကြေးဝါအရောင်ကိုပေးတော်မူ၏။ ဒါပေမယ့်လည်းအသားအရေရဲ့ပပျောက်ရေးအိုမင်းပြောခြင်းငှါ။ ထို့ကြောင့်, အနှစ် 30 ကတည်းကနေ့တိုင်းအသုံးပြုမှု UF-ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးနှင့်အတူ creams ။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ခရမ်းလွန်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးနှင့်အတူ tools တွေကိုသုံးပါသူတွေကို၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များထက်အများကြီးအသက်ငယ်ကိုကြည့်ရှုကြောင်းသက်သေပြခဲ့ကြသည်။ အဆိုပါအရာမှောင်မိုက်အစက်အပြောက်များနှင့်အရေးအကြောင်းတွေဖွဲ့စည်းရန်ပါဘူးသူတို့ရဲ့အသားအရေအသက်အရွယ်ပိုမိုနှေးကွေးစွာပေါ်မှာဖြစ်ပါတယ်။

ကောင်စီ။ ဒါဟာ SPF-30 ကာကွယ်မှုအဆင့်နှင့်အတူတစ်ဦးမုန့်ကိုရွေးချယ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအသားအရေစောင့်ရှောက်မှုပြုလုပ်ရန်စံပြစဉ်းစားပါ။ ဒါကြောင့်နေ့စဉ်အသုံးပြုပါနှင့်သင်အချိန်နှေးကွေးခြင်းနှင့်နောက်ကျော burner အပေါ်အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုရွှေ့ဆိုင်းနိုင်ပါလိမ့်မည်။

မျက်နှာမျက်နှာဖုံးအာဟာရနည်းဥပဒေနံပါတ်တစ်ခု 2. - အစွမ်းထက် Anti-အိုမင်းလာကြတယ်

နှစ်ပေါင်း 30 ခုနှစ်, ဆဲလ်တွေမှာရှိတဲ့ကော်လာဂျင်နဲ့ elastin ဖြည်းဖြည်းဖန်တီးဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကြောင့်, အရေပြားက၎င်း၏သေံရှုံး, ပထမအရေးအကြောင်းတွေရှိပါတယ်။ ဒီရှောင်ရှားရန်, သင်မျက်နှာမျက်နှာဖုံးများသုံးစွဲဖို့နှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ "30+" မျက်နှာဖုံးကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်:

• လျှော့ချ။
• လုပ်သူများ။
• အစိုဓာတ်။
• ပွနျလညျ။

သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုပါဝင်ရမည်: elastin, ဗီတာမင် A, E နဲ့, B, ကော်လာဂျင်။ ထို့ပြင်သူတို့သတ္တုဓာတ်နှင့်သစ်သီးအက်ဆစ်နှင့်အတူကြွယ်ဝပြည့်စုံနေကြသည်။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများကြောင့် restore, အရေပြားသေံ restore ကူညီခြင်းနှင့်ပထမဦးဆုံးအရေးအကြောင်းတွေဖယ်ရှားပစ်ပါလိမ့်မယ်။ တစ်မျက်နှာဖုံးလျှောက်ထားခြင်း, သင်အနည်းငယ်အချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပါသည်:

• အဆိုပါမျက်နှာဖုံးတိကျတဲ့အသားအရေအမျိုးအစားများအတွက်ချိန်ညှိနေသည်။ ထိုသူအပေါင်းတို့ကကွဲပြားခြားနားသော "တစ်ဦးချင်းချဉ်းကပ်မှု" လိုအပ်သည်။
• အဆီပြန်ခြောက်သွေ့အသားအရေများအတွက် - သင့်အရေပြားကိုပေါင်းစပ်ပါကမျက်နှာဖုံးများ့နှစ်မျိုးအသုံးပြုနိုင်သည် သာ. ကောင်း၏။ ခြောက်သွေ့ချောကျိကျိမျက်နှာဒေသများသည်၎င်း၏နည်းလမ်းလျှောက်ထားရန်ဖြစ်သည်။
• anti-အိုမင်းခြင်းနှင့် rejuvenation အလှကုန် (အများဆုံး - 1 ရှိသမျှ 2 ပတ်) တတ်နိုင်သမျှနည်းနည်းကိုသုံးပါ, ဒါမှမဟုတ်လုံးဝကစွန့်လွှတ်။
• tool ကိုဖယ်ရှားခြင်းလှုပ်ရှားမှုအောက်ပါအတိုင်း - အရေပြားဆန့်ဖို့မဟုတ်ပါဘူး။

အခြိနျမှနျမှ Professional ကမျက်နှာဖုံးများပြည်တွင်းကသဘာဝအလှကုန်အစားထိုးလိုက်ပါ။ သဘာဝတရားဂုရု cosmetologist လူငယ်အသားအရေ restore ကူညီပေးပါမည်ပိုဆိုးမဟုတ်ပါဘူး။ ဝန်ဆောင်မှုသို့နှစ်ခုရိုးရှင်းသောမျက်နှာဖုံးအိမ်မှာလုပ်, အငယ်ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကိုကြည့်လိမ့်မည်ဟုယူပါ။

ဆန်ပျားရည်နှင့်နို့နှင့်အတူ mask

ဆန် - အရေပြားများအတွက်အစွမ်းထက်သဘာဝကဓါတ်တိုး။ ဂျပန်အမျိုးသမီးတွေအများအပြားရာစုနှစ် Anti-အိုမင်းကုသမှုပြုလုပ်ရန်အသုံးပြုပါ။ အကောင်းဆုံးကိုရောဂါပျောက်ကင်းရေကိုချွတ်ရန်မတှေ့တျောမူမညျ။ ပိုမိုဒါကြောင့်အလွန်မြန်ဆန်စွာနဲ့ရိုးရိုးဖြစ်၏။

ကျနော်တို့ကအောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်:

• ရေ - 1 ခွက်ကို။
• ပျားရည် - 1 စားပွဲ။ ဇွန်း။
• ပုံ - 3 စားပွဲပေါ်မှာ။ ဇွန်း။
• နို့ - 1 စားပွဲ။ ဇွန်း။

အဘိတ်:

1. သင်္ဘောသဖန်းမှာတော့အိုးလောင်းရေသွန်းလောင်း။ မီးပေါ်မှာထားပါ။
2. ရေကိုအနာဆိုးတဲ့အခါ, 3 မိနစ်ပုံကိုပြုတ်။
3. အေးမြခြင်းနှင့်ယိုစီးမှု။
4. အဆိုပါပြုတ်ဆန်ရန်, နွေးနို့နှင့်ပျားရည်ထည့်ပါ။ တစ်ဦးငါးပိသည်အထိရောမွှေပါ။

လျှောက်လွှာ:

• သင်၏မျက်နှာကိုဆေးကြောပါနဲ့ clean ။
• သင့်ရဲ့မျက်နှာပေါ်မှာအရောအနှော Apply ။ အလင်း "အနှိပ်ခံ" မြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုအတွင်းမျက်နှာလုပ်ပါ။
• 15 မိနစ်ကိုင်ထားပါ။
• အတူဆေးကြောပါ။ အဆိုပါရေနွေးဖြစ်သင့်သည်။
• တစ်ပတ်ကို 1 အချိန် Apply ။

အရေးအကြောင်းတွေ၏ငှက်ပျောသီးမျက်နှာဖုံး

အရေးအကြောင်းတွေ၏ 30 နှစ်များတွင်လည်းအမျိုးသမီးတွေနှောင့်အယှက်မဟုတ်ဘူး။ သို့တိုင်တစ်ခါတစ်ရံမျက်စိနှင့် nasolabial ခြံပတ်ပတ်လည် "ကျီးကန်းရဲ့အခွကေို" ၏ပုံစံသူ့ဟာသူကိုထင်ရှားစွာပြနိုင်ပါတယ်။ နိုင်ရန်အတွက်သူတို့ကိုရိုးရှင်းတဲ့ပေမယ့်အလွန်ထိရောက်သောငှက်ပျောမျက်နှာဖုံးကိုသုံးပါ, သင့်မျက်နှာပေါ်မှာနေရစ်ဖို့အခွင့်အလမ်းပေးဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ ရင်သပ်ရှုမောဖွယ် - ဒါဟာမိနစ်စုံတွဲတစ်တွဲနှင့်ရလဒ်အဘို့ပြုတော်မူပြီ။ အရေပြား, လတ်ဆတ်သောကျန်းမာနုပျိုသည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ပိုမိုအသက်အဘယ်သူမျှမသဲလွန်စ။

ကိုယ်ကသာသုံးပါဝင်ပစ္စည်းများကို ယူ. ,

• ငှက်ပျောသီး (ထောင်း) - 2 စားပွဲ။ ဇွန်း။
• ဒိန်ချဉ် - 1 စားပွဲ။ ဇွန်း။
• သံပုရာဖျော်ရည်ကို (လတ်ဆတ်) - ½စားပွဲပေါ်မှာ။ ဇွန်း။

အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေနှင့်သင့်သနျ့မျက်နှာပေါ်မှာသက်ဆိုင်ပါသည်။ 20-30 မိနစ်ခန့်အကြာတွင်နွေးရေနှင့်ဖယ်ရှားပါ။ 3-4 ကြိမ်တစ်ပါတ်ကိုပြန်လုပ်ပါ။

ကြက်ဥလူဖြူ၏ Botox အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူ mask

ဤသည်အိမ်သို့အလှပြင်ဆိုင်မှာအများအပြားအလှအပကုသမှုတစ်ခုအံ့သြဖွယ်အလှကုန်ပစ္စည်းအခြားရွေးချယ်စရာဖြစ်လိမ့်မည်။ သူ့ရဲ့ပထမဦးဆုံး "အပေါင်း" - သူကစျေးသိပ်မကြီးတဲ့တစ်ခုဖြစ်သည်နှင့်ကအိမ်မှာလုပ်ရန်လွယ်ကူသည်။ ဒုတိယအားသာချက် - က၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှု Botox ထိုးဆေးမှနှိုင်းယှဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ လတ်ဆတ်နုပျို - ဒါဟာဿုံအရေပြား, ကနောကျမကျြနှာကိုတင်းကြပ်။ ကိုယ်ကသာသုံးအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်:

• ကြက်ဥ - 1 pc ။
• သံပုရာဖျော်ရည်ကို - ½ Tsp ။
• အုန်းသီးရေနံ - ½ Tsp ။

အဘိတ်:

1. ပရိုတိန်းခွဲထုတ်, အနှစ်မလိုအပ်ပါ။
2. ဒါကြောင့်တစ်ဦးအလင်းရေမြှုပ်သို့လှည့်သည်အထိပရိုတိန်းရိုက်တယ်။
3. ထိုအခါကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများ add ပြီးထပ်မံ whisk whisk ။
4. နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်မျက်နှာကိုဆေးကြောသန့်စင်။
5. 10-15 မိနစ်အရေပြားအပေါ်အင်္ကျီကိုပရိုတိန်းအရောအနှော။
6. အခါမျက်နှာဖုံး, အခြောက်မှစတင်နွေးရေသို့မဟုတ် chamomile ပြုတ်ရည်နှင့်အတူကဖယ်ရှားပစ်ပါလိမ့်မယ်။

သိကောင်းစရာများဒီဗီဒီယိုကိုကြည့်, အနှစ် 30 အကြာတွင်အရေပြား၏နုပျိုရှည်ဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်လှ:

№3အုပျစိုး။ သတိထားလက်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုနှင့်လည်ပင်း

လက်နက်နှင့်လည်ပင်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးထက်အများကြီးပို၏အသက်အရွယ်ကိုပြောပြနိုင်ပါတယ်။ စောင့်ရှောက်မှု၏အရည်အသွေးမရှိရင်သူတို့ပင်အသက်အရွယ်မှနှစ်အနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည်။ UF-ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးနှင့်အတူနေ့စဉ်လက်မုန့်ကိုသုံးပါ။ ဒါဟာနေရောင်ကနေကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်လက်ပေါ်မှာအရောင်ချယ်ခြင်းနှင့်အရေးအကြောင်းတွေ၏အသွင်အပြင်ကိုတားဆီးလိမ့်မယ်။ အလိုဆန္ဒ, အလိမ်းဆေးတွေဖြစ်တဲ့ဗီတာမင်, retinol နှင့် peptides အဖြစ်တ္ထုများဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ဟာငယ်ရွယ်လက်၌နေထိုင်နိုင်ကြသည်။ လက်ကိုခွံလုပ်ဖို့နှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်။ ကွာပြီးနောက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများမျက်နှာဖုံးသက်ဆိုင်ပါသည်။ ဒါဟာခြင်း, စင်ကြယ်စေအသားအရေအကျိုးပြုပါဝင်ပစ္စည်းများအာဟာရအရောင်ချွတ်အရောင်တင်နှင့်လက်အားနုပျိုပါလိမ့်မယ်။ လည်ပင်းအဘို့အထူးမုန့်မလိုအပ်ပါဘူး။ လူပုဂ္ဂိုလ်များအဘို့ကဲ့သို့တူညီသောကိုသုံးပါ။ နေ့တိုင်းလည်ပင်း၏အသားအရေ moisturize ဖို့မေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်။ ရိုးရှင်းတဲ့ကျွမ်းဘားနှင့်အတူ သာ. ကောင်း၏ကြွက်သားသေံ။ လည်ပင်းကြွက်သားတွေသည်သင်၏ခေါင်းကိုတက်ဆန့်နှင့်ရုတ်သိမ်းပေးရန်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဲဒီနောကျ strain rasslabitsheyu ပြန်။ ဒီတော့ 10-15 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။ လည်ပင်းဧရိယာထဲမှာအရေပြားကိုပြုစုစောင့်ရှောက်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်, ဒီဗီဒီယိုထဲမှာတွေ့မြင်:

№4အုပျစိုး။ မျက်စိကိုအောက်မှာအိတ် Remove

မျက်စိကိုအောက်မှာအိတ် unaesthetic ကြည့်လာမှအနှစ်ထည့်ပါ။ အဆိုပါသူတို့ကိုဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲ - အဘယ်သူမျှမလှယျကူသောကိစ္စ, ဒါပေမယ့်မဖြစ်မနေ။ ဤအဒုက္ခပေးတတ်တဲ့အိတ်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ, မည်သည့်မိန်းကလေးတစ်ဦးအငယ်ကိုကြည့်ပါလိမ့်မယ်။ ဤဓါတ်ပုံများကိုခုနှစ်တွင်ရှင်းလင်းစွာဤပြဿနာကိုကျော်လွှားသောအခါ, မျက်စိအောက်မှာအပြာစက်ဝိုင်းနှင့်အိတ်များကိုင်ဆောင်သူကြည့်ဖို့စတင်ခဲ့ဘယ်လိုငယ်ရွယ်ပြသထားတယ်။

ဒီဒုက္ခကိုဖယ်ရှားပစ်ရရန်နည်းလမ်းများ - အစုလိုက်အပြုံလိုက်။ ဒါပေမဲ့အရေးကြီးဆုံးထဲကတစ်ခု - အရည်အသွေးကိုအိပ်ပျော်ခြင်း။ သူကြည့်နုပျိုနိုင်ကြောင်း။ မျက်စိကိုအောက်မှာအကူအညီနှင့်အထူးမုန့်။ ပုံမှန်မုန့်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်လို့မရပါဘူး။ မျက်စိကိုအောက်တွင်အရေပြားသုံးကြိမ်ပိုမိုပါးလွှာခြင်းနှင့်မျက်နှာ၏အခြားဒေသများထက်ပိုပြီးအထိခိုက်မခံသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သူ့မျက်စိတစ်အအေး compress အောက်မှာရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အညိုအမည်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်ခံရပ်သွားသည်။ သူတို့ထဲကတစ်ခုမှာ - လက်ဖက်အိတ်။ ဒါဟာအစိမ်းရောင်နှင့်အနက်ရောင်အမျိုးမျိုးဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သူတို့ဟာအအေးခံခြင်းနှင့်မျက်စိပေါ် 10-15 မိနစ်ပေါ်တွင်တင်, ပြုတ်ဖို့လိုတယ်။ စက်ဝိုင်းတစ်ခုအအေးအဖြစ်သခွားသီးသို့မဟုတ်ကုန်ကြမ်းအာလူးကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်ထက်အအေးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းကိုလည်းမျက်စိပတ်လည်ရောင်ရမ်းခြင်းပပျောက်။ ပိုမိုဒါကြောင့်ဒါကြောင့်ဿုံဂြိုဟ်တုပတ်လမ်း၏ပုံသဏ္ဍာန် fit သောကွောငျ့။

တက်စေ Rejuvenating, ဒါမှမဟုတ်ဘယ်လိုမိတ်ကပ်တွေနဲ့လူငယ်တစ်လူတစ်ဦးအောင်

မိတ်ကပ်အနုပညာရှင်တွေထွန်းတောက်ပြည့်မိတ်ကပ်အသက် 30 နှစ်အရွယ်မိန်းကလေးတစ်ဦး fit ပါဘူးသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သူတို့ရဲ့ရင့်ကျက်, blooming အလှတရားဟာပိုပြီးခေတ်မီဆန်းပြားအောင်-up, ကစားရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာ "ဝတ်လစ်စလစ်" ကိုဖက်ရှင်ဖြစ်ပါသည် - တစ်စံပြ option ကို။ သူကတောင်ပစ္စည်းကိရိယာ, ဒါပေမယ့်တစ်အနုပညာမဟုတ်ပါဘူး။ Nyudovy မိတ်ကပ်, သဘာဝအရောင်များကိုအလေးပေးသည့်သဘာဝလှပါတယ်။ နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့ - အသက်ကြီးသို့လူငယ်အသွင်ပြောင်းမထားဘူး။

Anti-အိုမင်းမိတ်ကပ် 5 ရွှေရောင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို

• တစ်ဦးအလင်း texture နှင့်အတူသာစျေးကြီးအမှတ်တံဆိပ် tonal အရင်းအမြစ်များကိုအသုံးပြုပါ။ အနိမ့်ကုန်ကျစရိတ်, ထူသောလိမ်းဆေး, micro-အရေးအကြောင်းတွေခုံဖိနပ်သဘာဝကိုကြည့်ခြင်းနှင့်အသက်အရွယ်မှနှစ်များစွာထည့်ပါ။
• အဆိုပါအမှုန့်ကိုဖယ်ထုတ်ပစ်။ အရေပြားအဆီပြန်သာလျှင်သုံးပါ။ အလင်း texture မှုဦးစားပေး။
• မျက်ခုံးရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့, ဒါပေမယ့်မရလည်းဂရပ်ဖစ်လိုင်းများကိုဖျောပွဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုအခါသူတို့ကအမြင်အာရုံအထက်မျက်ခွံ pripodnimut ။ အငယ်ကိုကြည့်ပါလိမ့်မယ်။ အရမ်းမှောင်မိုက်အရောင်အကောင်းဆုံးရှောင်ရှားနေကြသည်။ သဘာဝထက်မဲမှောင်တဦးတည်းသေံပေါ်မျက်ခုံးများအတွက်အရောင်ရွေးပါ။ မိတ်ကပ် Palette - အရမ်းပြောင်လက်တောက်ပသော, ပျော့ပျောင်းသောမ။ အဝါနုရောင်ရှိသောသို့မဟုတ်မီးခိုးရောင်၏အလင်းအရိပ် - 30 နှစ်ပေါင်းအကောင်းဆုံးအရောင်များ။
• မှောင်မိုက်အရိပ် shimmernye, Pearly မသုံးပါနဲ့။ သူတို့ကအရေပြားအပြစ်အနာအဆာများနှင့်အမြင်အာရုံ sostarayat မျက်နှာအလေးပေး။ မှုန်သောမှောင်မိုက်အရိပ် Choose, သူတို့ကလူကြိုက်များ၏အထွတ်အထိပ်မှာယခုဖြစ်ကြသည်။ ပုလဲ၏မိခင်နှင့်အတူယွန်းကနေလည်းစွန့်ပစ်ရပါမည်။
• တစ်ဦးမျက်နှာနှင့်အတူမကြိုးစားကြသည်။ အရမ်းအထူ, ၎င်းတို့၏လေဖြတ်အနည်းငယ်ကိုမဟုတ် Apply ။ မက်မွန်ကိုရွေးချယ်ပါ, pastel ပန်းရောင်အရောင်။ နှုတ်ခမ်းနီ၏အရိပ် - အမဲသားမှတ်မိလွယ်တဲ့, ဒါပေမယ့်မရဘူး။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ tsvetotipu နီးစပ်သည့်သဘာဝအရိပ်ရွေးချယ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။

ဓာတ်ပုံများတွင် - မိန်းမတို့အဘို့အနည်းငယ်မိတ်ကပ်ရွေးချယ်စရာ 30+

အသက်အရွယ်စိတ်ပညာ - နှလုံးမှာငယ်ရွယ်လောကအတွက်

ငယ်ရွယ်နေဖို့, သငျသညျကိုသာလုပ်နိုင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့်အလှဆင်အလှကုန်။ ကောင်းသောဟာသနှင့်အပြုံး - အစွမ်းထက် antioxidant ။ တစ်ခေတ်တည်း - အုံဝမ်းနည်းသို့မဟုတ်စိတ်ဆိုးမိန်းကလေးယုံကြည်မှု (ပျော်စရာနဲ့အရေးအကြီးဆုံးကတော့) ထက်အသက်ကြီးပုံရသည်။ Slouching, မကောင်းတဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်အဟောင်းအမြိုးသမီးတ။ မိုးသည်းထန်စွာအိတ်အဆင်သင့်ယူမသွားဘူး, ဖြောင့်သည်သင်၏နောက်ကျောထားပါ။ မစိုးရိမျနှငျ့လူငယျနေဖို့, သငျသညျသငျ့လျြောသောအစာအာဟာရများနှင့်အားကစားကိုသုံးနိုင်သည်။ အိမ်ပြင်ကိုပိုမိုမကြာခဏလမ်းလျှောက်ဖို့ကြိုးစားပါ။ အောက်စီဂျင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အံ့ဘွယ်သောအမှုမှမရှိပါဘူး။ အသားအရေလတ်ဆတ်တဲ့မျက်နှာပုံပေါ်တိုးတက်ကောင်းမွန်, အရေပြားကျန်းမာရေး radiates ။ မကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်လည်းအလှတရား၏မျက်နှာသာအတွက်စွန့်ပစ်သည်။ ဆေးလိပ်, အရက်, အမြဲတမ်း kofepitiya, ဆီဥနှင့်မြင့်မားသောကယ်လိုရီသည်ဘောဇဉ် - လူငယ်၏ရန်သူများကို။ တစ်ဦးအပြုသဘော, ကြွင်းသောအရာအပေါ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အခြားသူများ Adjust, စနစ်တကျကိုစားမိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ပြီးတော့အဘယ်သူမျှသင့် 20. ထက်အနည်းငယ်ပိုများမှာပြီးတော့အဟောင်းကိုမေ့လျော့သော်လည်းသက်သေအမှန်တရားမသံသယလိမ့်မယ် - သင်တို့သည်ဤမျှနှင့်ပတ်သက်ပြီးခံစားရပုံကိုနှစ်ပေါင်းများစွာ နှင့်ကြည့်ရှုပါ။