အဘယ်အရာကိုကဝိညာဉျကိုနာကျင်တဲ့အခါမှာလုပ်ဖို့, သူတို့၏အားသာချက်ဖို့စိတ်ခံစားမှုကိုအသုံးပြုရန် 5 အံ့သြဖွယ်နည်းလမ်းတွေ

ကွဲပြားခြားနားသောဘဝအခြေအနေများနှင့်အတူ Ctalkivayas ကျနော်တို့ involuntarily အချို့စိတ်ခံစားမှု "တို့ပါဝင်သည်" ။ မကြာခဏသူတို့စီမံခန့်ခွဲရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ မိမိခန္ဓာကိုယ် - သို့သျောကြှနျုပျတို့သလက်မှာ superinstrument ဖြစ်ပါတယ်ရှိသည်။ ကနေသူတို့ကိုယ်သူတို့များအတွက်အကျိုးရှိ extract ဖို့ကိုဘယ်လို, Sayen Beilock, ထိုစာအုပ်၏စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးနှင့်စာရေးဆရာကပြောပါတယ် "ဟုဦးနှောက်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်။ "

ခန္ဓာကိုယ်ကဦးနှောက်နဲ့အဆက်အသွယ်၌တည်ရှိ၏နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားမှု, ခံစားခကျြ, အမူအကျင့်များနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာအပေါ်တစ်ဦးအစွမ်းထက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အချို့သောပုံမှန်အကြောင်းကို သိ. သင်ပိုကောင်းစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်ပိုင်ဆိုင်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူနှင့်အခြားလူများရဲ့ခံစားခကျြမြားနှငျ့စိတ်ဓါတ်များနိုင်ပါတယ်။ ဤအမှု၌သင်တို့ကိုကူညီနိုငျသောသူအချို့လှည့်ကွက်ရှိပါသည်။

တစ်ဦးရန်ပွဲကိုရပ်တန့်နှင့်အဆင်ပြေတည်ဆောက်ဖို့ကိုဘယ်လိုဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကျွန်တော်တို့ရဲ့အတှေးနဲ့ခံစားခကျြ၏ဟူသောအသုံးအနှုနျးကြောင်းကိုမျှလျှို့ဝှက်ချက်ပါပဲ။ ထိုင်ဖို့နဲ့အခြားသူတစ်ဦးကိုရွှေ့ဖို့ဘယ်လိုဘယ်လိုတွင်, သငျသညျအများကြီးသင်ယူနိုင်ပါတယ်။ ပြောင်းပြန်သူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်ဟန်အနေအထား၏အနေအထားကိုပြောင်းလဲနေတဲ့နှင့်အခြားသူများကူးယူကျနော်တို့ပထမဦးဆုံးဒုတိယအသူတို့ရဲ့လှိုင်း customize နှင့်ပိုပြီးရှင်းရှင်းလင်းလင်းသူတို့၏စိတ်ဓါတ်များသတိထားလျက်, မိမိကိုယျကိုမှလူတရှိသည်။
ပျော်ရွှင်စွာလက်ထပ်နေသောစုံတွဲများ, တစ်ဦးချင်းစီကတခြားအလားတူဖြစ်လာဘာဖြစ်လို့စကားမစပ်, ဒီဖြစ်ပါသည်။ အားလုံးစိတ်ခံစားမှုများ၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချနှင့်၎င်းတို့၏ကြံ, ကိုယ်ချင်းစာပြသနိုင်ရန်အတွက် - သိပ္ပံပညာရှင်များအတူတကွနေထိုင်နေကြ၏နှစ်တာကာလအတွင်း, သူတို့ကမကြာခဏသည်သူ၏မျက်နှာအသုံးအနှုန်းတွေနဲ့မျက်နှာအသုံးအနှုန်းတွေကူးယူသည်, မိမိမိတ်ဖက်ဖို့ညှိကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ နောက်တစ်ကြိမ် - အငြင်းအခုံကာလအတွင်းသို့မဟုတ်တဲ့အခါမကောင်းတဲ့နေ့က - ကျွမ်းကျင်စွာမျက်နှာအသုံးအနှုန်းတွေမျိုးပွားဖို့ကြိုးစား, အမူအရာနှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားက၎င်း၏ဒုတိယတစ်ဝက် (သို့မဟုတ်မိဘတစ်ဦး, ကလေး, သူဌေး) ပြန်လုပ်ပါ။ ဤသူသည်သင်တို့အကြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှောင်ကြိုးခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်အချင်းချင်းနီးကပ်တဲ့ခံစားမှုပေးလိမ့်မည်ဟုအလွန်အားကောင်းတဲ့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါသည်။ ထိုအခါပြဿနာကိုဖြေရှင်းဖို့ဒီလေထုထဲမှာ - အခွံမာသီးကိုဖေါ်ထုတ်ဖို့ဖို့ဘယ်လို!
အဘယ်အရာကိုကဝိညာဉ်နှင့်တကွတစ်ဦးတည်းကိုသင်နာကျင်သည့်အခါလုပ်ဖို့အံ့သြဖွယ်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဦးနှောက်တူညီတဲ့နည်းလမ်းခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုရိပ် မိ. : နာကျင်မှုဤအမြိုးအစားအဘို့အဦးနှောက်ဖွဲ့စည်းပုံ၏တူညီသောဒေသများတုံ့ပြန်ကြသည်။ သူတို့လူမှုရေးဖယ်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုအသံပိတ်: analgesic နှင့် antipyretic ဆေးဝါးတစ်ဦးအံ့အားသင့်စရာပိုင်ဆိုင်မှုများအဘယ်ကြောင့်ဒီအဖြစ်နိုင်သည်။
acetaminophen နှင့် Tylenol သင်တန်းများယူသူတွေကိုသူတို့နေ့စဉ်အသက်တာ၌လျော့နည်းတစ်ဦးတည်းခံစားရကြောင်းသတင်းပို့သည်။ နှင့်ဤလေ့လာမှုကအတည်ပြုခဲ့ပါတယ်။ Tylenol ၏နေ့စဉ်ထိုးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်နည်းနည်းနဲ့မိတ်ဆွေပုံမှန်အတိုင်းစက်ဝိုင်း "ပြင်ပ" အခါမကြာခဏဖြစ်ပျက်ထားတဲ့နာကျင်ခံစားချက်တွေကို, အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေမယ့် bit နဲ့ကူညီပေးသည်။
ဘယ်လိုအထီးကျန်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ကအပူကျနော်တို့အခြားလူများဖို့နီးကပ်နီးကပ်ဆက်စပ်ကြောင်းသိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြတကယ်တော့လုပ်ဖို့တခြားသူတွေကိုကူညီရ။ သင်တစ်ဦးခန်း၌ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှာတွေ့သည့်အခါသင်မည်သို့ခံစားရကြောင်းကိုသတိရပါ, ဓာတ်လှေကား, လူတွေ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်သည်နှင့်အတူအခန်း? ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်ပူလာပြီ, လက်ျာရဲ့ - ခန္ဓာကိုယ်အပူ။
ကာယအပူ၏အာရုံခံစားမှုသို့မဟုတ်အအေးမိ, "asocial ၏ခံစားချက်" ကျနော်တို့တရားသဖြင့်စီရင်ခြင်းနှင့်အမူအကျင့်သာသက်ရောက်သည်။ ဒီမှာသင်သည်သူတို့၏မျက်နှာသာအတွက်အရာအားလုံးခြုံနိုင်ပါတယ်။ နီးပါးဆက်ဆက်နွေးလူမှုရေးဖယ်ဒါနာကျင်မဟုတ်ပါဘူးစေမည်။ ဟုတ်ပါတယ်, စာသား! ပူနိုင်ငံများရှိအားလပ်ရက်အပေါ်ကိုသွားနေတဲ့ပူနွေးတဲ့ဆွယ်တာအင်္ကျီပေါ်တွင်တင်နှင့်ပူပေးရမယ်စပျစ်ရည်ကို SIP မှ - အထီးကျန်ခြင်းသည်သင်တို့အပေါင်းတို့ကစွန့်ပစ်ကြသောအခါတစ်ဦးချမ်းအေး, ဒါကြောင့်အကောင်းတစ်ဆုံးဖြတ်ချက်အဖြစ်ခံစားခဲ့ရသည်။ ဒါကတပြင်လုံးကိုအမှတ်င်: ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနွေးအခါ, ကအများကြီးပိုကောင်းနှင့်အထီးကျန်ထံမှခံရနိုင်ခြေနည်းပါးကြောင်းခံစားရပါတယ်။ ထိုကွောငျ့, သငျသညျစီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခုခရီးစဉ်အပေါ်သွားနှင့်ပျော့ပျောင်းသောနွေးညဝတ်အင်္ကျီဘောင်းဘီပွထဲမှာထား, တစ်ဦးကလေးထိန်းနှင့်တကွသူငယ်စွန့်ခွာခဲ့လျှင်: မျက်ရည်စီးဆင်းမှုအများကြီးလျော့နည်းဖြစ်လိမ့်မည်။ ထိုအသင်ဆဲသင့်ရဲ့ကလေးတစ်ဦးသိုးမွှေးစောင်ပေးနှင့်၎င်း၏ခွဲခြာအတွက်နွေးဖြစ်လိမ့်မည်ဟုပြောနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်ဖြစ်!
ကျနော်တို့အခြေအနေများအမျိုးမျိုးအတွက်စစ်ဆေးမှုများအတွက်စိတ်ခံစားမှုကိုစောင့်ရှောက်ရန်သင်ယူနှစ်ပေါင်းကာလကိုကြွက်ကိုကြောက်ဖြစ်ခြင်းကိုရပ်တန့်ခြင်း, ဘာမှ၏အမြင့်လုပ်နည်း - ဝမ်းနည်းခြင်းအတွက်နှင့်ဝမ်းမြောက်ခြင်း၌တည်၏။ သငျသညျဥပမာတစ်ခုလိုသလား? ပေးပါ။ ကျနော်တို့ရအဟောင်းတွေက, သာယာတဲ့တစ်စုံတစ်ဦးတံခါးဝ၌လက်ချောင်း pinched ဘယ်လိုစောင့်ကြည့်နေကြသည်။ ဒီမြင်ကွင်းကိုမြင်နေအဆိုပါကလေးများ, ထိတ်လန့်, သက်ပြင်းရှူးပြညည်းတွားမြည်တမ်း, ဆူညံအော်ဟစ်နှင့်ချက်ချင်းကယ်ဆယ်ရေးဖို့အလျင်စလို။ လူကြီးများသံသယမှဖြစ်ပျက်ရိပ်မိနိုင်ကြသည်: ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးပို, သူကစဉ်းစားများနှင့်ရပ်တန့်။ သို့သော်ကျနော်တို့မထိန်းချုပ်နိုင်သည့်နဲ့စိတ်လှုပ်ရှားမှုလည်းမရှိ - ကကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ပါပဲ။ ပြည်သူ့ ပို. ပင်မကြာခဏ phobias အကြောင်းကိုဟောပြောလော့တချို့နေ့စဉ်အရာ obsessive, အလိုလိုကြောက်ရွံ့သောသဘောသည် - ကြွက်, ရေ, ဆပ်ကပ်လူပြက်, ပူဖောင်းများ။ အဆိုပါစာရင်းတွင်နှင့်ပေါ်တတ်၏။ သငျသညျပျံသင်မြေတပြင်လုံး၏အေးထိတ်လန့်ခွင့်မပြုကြပါလျှင်ဒါပေမဲ့ဒီတစ်ပေါင်းဖြစ်ပါတယ်။
ဒါဟာကောင်းစွာ, သူတို့ကကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ယဉ်နိုင်ပါတယ်လျှင်, စမ်းသပ်မှုများနှင့်ထိန်းချုပ်မှုတွေနဲ့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှပိုကောင်းနိုင်ပါကသူတို့အစွမ်းအစ၌ယုံကြည်မှုကျောင်းသားများကိုမဟုတ်သောနှင့်အမှန်တရားအတွက်သင်္ချာ၏အနည်းငယ်ကြောက်ကြောင်းလူသိများသည်။ သင်ကမည်သို့ပြုကြသနည်း ရိုးရှင်းလှည့်ကွက်ရှိပါသည်: သင်သူ၏အကြံအစည်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုဖို့စာရွက်ပေါ်တွင်ထိုင်။ အဘယ်သူမျှမမျှသောကြောင့်အလုပ်မလုပ်ပါဘူးဆိုအလျင်စလိုမပြုပါ။ သငျသညျအစဉျအမွဲကြိုးစားခဲ့ဖူး .. ဒါကြောင့်ဆက်လက်: သင်ကသူ့အိပ်မက်ဆိုး၏ဘာသာရပ်, နှာခေါင်းမှနှာခေါင်းနှင့်တွေ့ဆုံရန်လာသောအခါဖြစ်ပျက်အသေးစိတ်ဖော်ပြရန်, စက္ကူပေါ်သို့သည်သူ၏ကြောက်စိတ်နှင့်စိုးရိမ်လောင်းငါ့ကိုမေးခွန်းတစ်ခုကိုမေးကြကုန်အံ့။ စိတ်ချစွာငြိမ်ဝပ်စွာနေ, သင်ဦးနှောက်ချခြင်းနှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်အတွေ့အကြုံများကဖယ်ရှားပစ်ဆယ်မိနစ်အလုံအလောက်ရှိသည်။ ဒါဟာသင်အားဖြင့်လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုအစီအစဉ်ကိုအောင်ကြိုတင်အန္တရာယ်များတဲ့အခွအေနေကစားနေတာကြောင့်ထွက်လှည့်။ ဒါဟာလာမယ့်အနုတ်လက္ခဏာစိတ်လှုပ်ရှားမှုတခုကျော်လွှားအတားအဆီးမဖြစ်လိမ့်မည်ဟုနီးပါးကို 100% အာမခံချက်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နည်းအားဖြင့်စာရွက်ပေါ်တွင်စိုးရိမ်မှုတွေပြန့်ပွား, သငျသညျသူ၏ခေါင်းပေါ်ရှိ "ကြောက်မက်ဘွယ်သောအများ၏ဒိုင်းနမစ်" ၏အသံအတိုးအကျယ်ကိုချလှည့်။
ဤသည်နေ့ရက်ကာလစီးပွားရေးလုပ်ငန်းအစည်းအဝေးများလူတွေကိုစည်းရုံးသိမ်းသွင်းနှင့်စေ့စပ်ညှိနှိုင်းမှုများတွင်အောင်မြင်ဖို့ကိုဘယ်လိုသစ်ထုတ်ကုန်များနှင့်ဝန်ဆောင်မှုများကိုတင်ဆက်မကြာခဏက virtual အာကာသအတွင်းရာအရပ်ကိုယူပါ။ တကယ်, အဘယ်ကြောင့်ကင်မရာနှင့်အတူဘယ်မှာမှတ်စုစာအုပ်အထိလုပ်ကိုင်ဖို့အချိန်နှင့်ပိုက်ဆံဖြုန်းနေကြတယ်။ သို့သော်အားလုံးမဟုတ်ဒါကြောင့်ရိုးရှင်းတဲ့။ ကျနော်တို့ဒါရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကွာအဝေး၏လျှော့ချရေးသူတစ်ဦးဦးနှင့်အတူတစ်ဦးပိုမိုအားကောင်းစိတ်ခံစားမှု connection ကိုထူထောင်ကြောင်းဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ ပြောင်းပြန်ဆက်ဆံရေး၏အအေးနှင့်အပင်ကှဲထှကျနှင့်ဆက်စပ်အကွာအဝေးတိုးမြှင့်။ ဒီကနေအရေးပါသောသင်ခန်းစာသင်ယူသင့်ပါတယ်။
အရေးကြီးညှိနှိုင်းမှုဗီဒီယိုလင့်ခ်အားဖြင့်ကျင်းပမရသင့်ပါတယ်။ သငျသညျကိုဝယ်ခြင်းငှါဖောက်သည်ဆွဲဆောင်ဖို့ကြိုးစားနေနေတယ်ဆိုရင်, ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရသူ့ကိုလာရင်ဆိုင်ဖို့မျက်နှာစကားပြောရန်ပျင်းရိမဖွဘူး: ကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှိုင်းဖမ်းနှင့်တစ်ဦးအပြန်အလှန်လက်ခံနိုင်သောဖြေရှင်းချက်လာရန်ပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။ အလားတူအင်တာဗျူး၏စစ်မှန်သောဖြစ်ပါသည်: သင်အစစ်အမှန်မဟုတ်ဘဲအွန်လိုင်းကမ်ဘာပျေါတှငျကိုယ့်ကိုကိုယ်အကြောင်းကိုပြောပြရန်နှင့်တွေ့ဆုံရန်တာဝန်ပေးရန်အလားအလာအလုပ်ရှင်မေးကြည့်ပါ။ အောင်မြင်မှုသည်သင်၏အခွင့်အလမ်းတွေကိုအလေးအနက်ထားတိုးမြှင့်မည်ဖြစ်သည်။
ပျော်စရာများနှင့်အခြားတစ်ခုခုစိတ်ခံစားမှု။ ဒါဟာအိပ်မက်ထဲမှာ, စိတ်ခံစားမှုငါတို့သည်အချို့သောစိတ်ဝင်စားဖို့ကိုယ်ထင်ရှားအာရုံကိုတွေ့ကြုံခံစားနိုင်သည်ကိုထွက်လှည့်ကို၎င်း, သူတို့နှင့်အတူ။ အနည်းငယ်သောအလေ့အကျင့်, မည်သူမဆိုသူတို့ရဲ့အိပ်မက်တွေကိုထိန်းချုပ်ဖို့သင်ယူနိုင်ပြီး, သော Lucid အိပ်မက်မက်ခြင်းကြည့်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ အချို့လူများကထိုကဲ့သို့သော Lucid အိပ်မက်အတွက်သူတို့လုံခြုံလိင်လေ့ကျင့်နှင့်ပင်တစ်အော်ဂဇင်ရရှိနိုင်သည်ဟုဆိုကြသည်။ ဒါကခံစားတဲ့ပြုပြင်ထားသောပြည်နယ်အဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်။
ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်မှုအမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးနှစ်ဦးစလုံးအိပ်မက်၌ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း, လက်တွေ့ orgasm တွေ့ကြုံခံစားစေခြင်းငှါအတည်ပြုပြောကြားခဲ့သည်။ ဒါဟာသူ Andrea ရော့ခ်, ထိုစာအုပ်၏စာရေးသူရေးမှတ်ထားခြင်း "အိပ်မက်အတွက်ဦးနှောက်။ " အိပ်ပျော်နေတဲ့အချို့သောအဆင့်များတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတော်လေးစိတ်လှုပ်ရှားအမှန်မှာ - တစ်တုံ့ပြန်မှုတုံ့ပြန်မှု။ နှင့်အညီ, ဖြစ်ကောင်း, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်လှုပ်ရှားတစ်သဘောမျိုးတုံ့ပြန်အတွက်ဦးနှောက်ခေါ်ဆောင်သွားအိပ်မက်ရေးသားခဲ့သည်။ နှင့်သင့်အိပ်မက်တွေကိုထိန်းချုပ်ဖို့ဘယ်လိုသိတဲ့သူတွေကို၎င်း၏ယုတ္တိနိဂုံးလုပ်ငန်းစဉ်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ဒါဟာအမှန်တရားသင်ယူဖို့သဘာဝကျပါတယ်?

ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်ဟာခန္ဓာကိုယ်ကနေကွဲကွာရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့အားနည်းချက်, ဒါပေမယ့်ခိုလှုံရာဖြစ်တော်မူ၏။ အဓိကအရာ - တစ်အကျိုးဆက်, စိတ်ခံစားမှု, အပြုအမူများနှင့်အခြားသူများနှင့်ဆက်ဆံရေးကဲ့သို့, မိမိကိုယျခန်ဓာကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်နိုင်တော့မည်ဖြစ်သည်။ စာအုပ်က "ဦးနှောက်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်" နှငျ့ "အိပ်မက်၌ဦးနှောက်" ပေါ်တွင် အခြေခံ.

See also

New posts

May be useful