အဘယ်အရာကိုယျခန်ဓာအနှိပ်သည်နှင့်မည်ကဲ့သို့ကဂန္ထဝင်ကနေမတူ

ခန္ဓာကိုယ်အနှိပ်ကြွက်သား kneading ၏ရိုးရှင်းသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းစဉ်းစားမရနိုငျနှင့်တစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ် Tone ရန်။ ယင်း၏ရည်ရွယ်ချက်အများကြီးနက်ရှိုင်းသည်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အချို့အစိတ်အပိုင်းများမှာသာရည်ရွယ်နေသည်, ဒါပေမယ့်လည်းဝိညာဉ်ရေးရာတစ်စိတ်အေးလက်အေးပြည်နယ်အောင်မြင်ရန်။ ပိုကောင်း technique ကို bodimassazha နားလည်ကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသင်က၎င်း၏မူရင်းနှင့်အတူအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်လာဖို့လိုအပ်ပထမဦးဆုံးအရာလုပ်ဖို့သင်ယူရန်။

အနည်းငယ်သောသမိုင်း

ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့ဤ technique ကိုရှေးခေတ်အိန္ဒိယနှင့်တရုတ်နိုင်ငံများတွင်အသုံးပြုခံရဖို့စတင်ခဲ့ပါသည်။ ထိုအခါမူကား, ဤဝန်ဆောင်မှုများသာယောက်ျားမှရရှိနိုင်ပါသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ဒါကြောင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်လုပ်နိုင်တဲ့နှင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးအနှိပ်ပျော်မွေ့။

တရုတ်နှင့်ရှေးဟောင်းဟိန္ဒူမြင့်မားတန်ဖိုးကြီးခေါ်ဆောင်သွားလူသိများကြောင့်တကယ်တော့ခန္ဓာကိုယ်အနှိပ်, လိင်ဆက်ဆံခြင်းမပြုမီညာဖက်ပြည်နယ်အတွင်းရှိလူတချပြီးများအတွက်ပြင်ဆင်မှုတစ်ခုကြင်နာခဲ့ "အပန်းဖြေချိန်။ "

• သှေးဆောငျ-in ကို dancer လူ့အဖွဲ့အစည်း masseuses နှင့်ကုသမှုဟာသူတို့ရဲ့လက်နက်အတွက်မကြာခဏခဲ့ပြီးနောက်စိတ်အေးလက်အေးအထီး
• မသင်မနေရလိုအပ်ချက် - အမျိုးမျိုးသောမွှေးကြိုင်အဆီများ၏အသုံးပြုမှုသည်အနှိပ်သည်, ဒါပေမယ့်လည်း obkurivaniya ဝုဏ်အဘို့မသာ
• ဥပမာအားဖြင့်, စံပယ်အပန်းဖြေအားပေးအားမြှောက်။ စန္ဒကူးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်ကိုလှုံ့ဆော်, အာရဇ်ကိုလည်းခြင်များနှင့်ယင်ကောင် repels

စက်ယန္တရားများနှင့်သမိုင်းမှတ်တိုင်များ

ထိုသို့ခန္ဓာကိုယ်အနှိပ်အတွက်ခက်ခဲစေခြင်းငှါပုံပေါ်မလဲ နာမတော်ကိုအမှီ ပြု. အကြံပြုသည့်အတိုင်းလုပ်ငန်းစဉ်လက်, ဒါပေမယ့်လည်းကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုမသာပါဝင်သည်။ ဒါကြောင့်ထွက်လှည့်အဖြစ်ဖြစ်သော်လည်း, ဤစကားမှန်သည်မဟုတ်။

1. အကြိုခြေလှမ်း (Gong ဖူ) ။ ၎င်း၏အဓိကရည်ရွယ်ချက် - လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအတွက်စိတ်ရှည်ပွငျဆငျပွီးအနားယူလုံးဝကပေးမှ။ အများစုကတော့ရေနံအနှိပ်များနှင့်ရွေးချယ်ထားသည့်ကျွမ်းကျင်သူတစ်လှိုင်းတံပိုးကဲ့သို့ရှင်းပြီသောလက်များ၏နူးညံ့သိမ်မွေ့လှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့အတူအရေပြားသို့ရေနံ rubs ဆောင်သွားကြ၏။ အဓိကအရာလှုပ်ရှားမှုတွေပျော့နှင့်စည်းချက်ခဲ့သည်။
2. နောက်တစ်နေ့ဇာတ်စင်ကို "မယ်တော်" ဟုခေါ်သည်။ ဒါဟာပထမဦးဆုံးအစိတျအပိုငျးတခုဆက်လက်၏ကြင်နာဖြစ်ပါသည်, သို့သော်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေနှေးကွေးဖြစ်လာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါင်ချိန်တိုး။
3. Trituration (တစ်ဦး-mo) ။ ခန္ဓာကိုယ်ပွတ်နယ် ပို. ပို. ပြင်းထန်သောဖြစ်လာပေမယ့်ကွဲပြားခြားနားတဲ့ erogenous ဇုန်အာရုံစိုက်။
4. ဝမ်းဗိုက် (mo-fu က) Massage ။ ဒီအဆင့်မှာအာရုံဟာခါးအပေါ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဧရိယာပတ်ဝန်းကျင်လက်လက်ယာရစ်နှင့် counterclockwise ၏မြေပြင်သို့မဟုတ်လေဖြတ်ဖြစ်ပါတယ်။
5. နောက်ဆုံးအဆင့်က။ သူသည်ခန္ဓာကိုယ်အနှိပ်၏အထွတ်အထိပ်ဖြစ်စဉ်းစားကြောင်း။ ယင်းတင်ပါး, ဝမ်းဗိုက်, ရင်သားသို့မဟုတ်ဆံပင်: လေဖြတ်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အမျိုးမျိုးသောအစိတ်အပိုင်းများလုပ်ဆောင်သွားရန်စတင်ခဲ့သည်။

အကြံပြုချက်များ

သငျသညျလွတ်လပ်စွာဒီ technique ကိုကျွမ်းကျင်ချင်လျှင်, သင်အထူးဗီဒီယိုနှင့်အနည်းငယ်အကြံပေးချက်များမပါဘဲမလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။

• လူနာတစ်ဦးခြေကုပ်ရဖို့ပါဘူးဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အနှိပ်စတင်ကာညင်ညင်သာသာနဲ့ညင်သာစွာတိုးမြှင့်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ အင်အားသုံးနှိပ်တဖြည်းဖြည်းတိုးပွါးသော်လည်း, အဆုံး၌သေချာပေါက်နောက်တဖန်အပျော့နှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့လှုပ်ရှားမှုတွေပြန်လုပ်
• ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းငယ်များနှင့် erogenous ဇုန်တစ်ခုတဖြည်းဖြည်းအကူးအပြောင်းနှင့်အတူကိုယ်ခန္ဓာ၏အကြီးစားတစ်စိတ်တစ်ပိုင်း massaged ဖြစ်ပါတယ်
• လက်လှုပ်ရှားမှုများကိုအနီးဆုံး lymph node များရန်ညွှန်ကြားရပါမည်
• အဆိုပါညှပ်ရိုးမှပန်းဦးရစ်သရဖူကိုကနေဦးခေါင်း Massaging
• အဆိုပါ sacrum ၏လည်ပင်း mash တက်
• အဆိုပါဂျိုးကြားဖို့ရင်သားကနေ mash ကိုယ်ထည်
• Rectus ထိပ်ကနေအောက်ခြေအထိ massaging ကြွက်သားများနှင့် Oblique abdominis - ဆန့်ကျင်ပေါ်
• ခြေထောက်တဖြည်းဖြည်းဒူးကိုပြောင်းရွှေ့ဖို့, ခြေကနေ massaging start, အဲဒီနောက်ပေါင်ခြံရန်။

အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍဟာအနှိပ်များ၏ကြာချိန်နှင့်ပြင်းထန်မှုအားဖြင့်ကစားနေသည်ဆိုတာကိုသတိရဖို့သေချာပါစေ။ အလုံအလောက်စည်းချက်နူးညံ့သိမ်မွေ့လိမ့်မည်မဟုတ်ပေမဆိုလှုပ်ရှားမှုလိုချင်သောရလဒ်ပယ်နိုင်ပါတယ်မသာပေမယ့်ပင်လူနာနာကျင်မှုဆောင်ကြဉ်းရန်။ ကြမ်းတမ်းသောလက်လှုပ်ရှားမှုများကိုအမည်းမှဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်မသာ, သို့သော်အချို့ကိစ္စများတွင်ပင်ကြွက်သားတုန်တုန်ယင်ယင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်, ထိုသို့လျှော့ပေါ့ခံရဖို့စဉ်းစားထားတဲ့ခန္ဓာကိုယ်အနှိပ်များအတွက်လုံးဝလက်ခံနိုင်စရာမရှိပါဘူး။