အတော်များများကသဘာဝကျကျဖြစ်ပေါ်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဧရိယာထဲမှာကြီးထွားလာ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်သူတို့နှစ်ဦးစလုံးတစ်ဦးချင်းနှင့်အတူတူယူနိုင်ပြီးအစာစားချင်စိတ်လျှော့ချပေးပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူများကဆိုလိုသည်မှာ, ဒုတိယဂျလိုက်နာအကြံပြုသည်။ K. တုံးသာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု, ဒါပေမယ့်လည်းကျောက်ကပ်နဲ့အူရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်သည်ဇီဝြဖစ်ဖြစ်စဉ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်။ ထို့အပြင်ဆီဥဆဲလ်တွေကနေရေ output ကိုလည်းမရှိ။
အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်ကြောင်းဖြစ်ကြောင်းအခကြေးငွေဟင်းသီးဟင်းရွက်
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချက်ပြုတ်ဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်စုဆောင်းခက်ခဲသည်မဟုတ်။ နွေကာလ၌ သာ. ကွီးမွတျအကျိုးသက်ရောက်မှုမြက်ကိုငါပေးမည်။ သင်တစ်ဦးကြီးတွေမွို့တှငျနထေိုငျနှငျ့သငျမရကြဘူးကျေးလက်ဒေသမှသွားလျှင်, ထို့နောက်သူကဆေးဆိုင်များယုံကြည်စိတ်ချထုတ်လုပ်သူအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောအဖိုးအခကိုဝယ်ခြင်းငှါ သာ. ကောင်း၏။
တစ်ဦးကသင့်ရဲ့အကြိုက်မှတက်ကိုစုသိမ်းနိုင်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အစု, ဒါပေမယ့်ဿုံတစ်ဦးချင်းစီကတခြားဖြည့်စွတ်ကြောင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အဆင်သင့်လုပ်ပေါင်းစပ်သုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ဒါဟာမှန်ကန်တဲ့သောက်သုံးသောစောငျ့ရှောကျဖို့နဲ့စနစ်တကျသူတို့ကိုယူသာလိုအပ်ပေသည်။
ဤတွင်သူတို့ထဲကအချို့နေသောခေါင်းစဉ်:
- Peppermint အရွက်များနှင့် buckthorn အခေါက်, စမုန်နက်၏အသီးအပွနှင့် dandelion အမြစ် (50 ဂရမ်) ၏ 100 ဂရမ်ကိုယူ; အားလုံးအခြောက်အရောထွေး, 1 tbsp သွန်းလောင်း။ စုဆောင်းခြင်းရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 250 ml ကိုဇွန်း, ညဉ့်အဘို့အကြောင်းကိုနာရီဝက်, strain နှင့်သောက်စရာဘို့ရပ်တည်ရန်ခွင့်ပြု;
- ပညာရှိများနှင့် Ling (100 ဂရမ်) ကို ယူ. ရောနှော; 2 tbsp ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 500 ml ကို၏ဇွန်းအရောအနှောဖြည့်ပါနဲ့နာရီဝက်များအတွက်ရပ်တည်ရန်ခွင့်ပြု; မုန့်ညက်မတိုင်မီ 3 ကြိမ် strain သောက်ခြင်း;
- 100 ဂရမ်မုတ်ဆိတ်မွေး Cystoseira နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရသီးသောအသီးများနှင့် liquorice ၏ 50 ဂရမ်, anise နှင့်အတူရောထွေး; 2 ဇွန်းလောင်း။ ဇွန်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 500 ml ကိုစုဆောင်းနဲ့ 30 မိနစ်ခန့်မတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့, အစာစားခြင်းမပြုမီအခါတိုင်းသောက်ရ,
- နောက်ထပ်တာဝန်ခံ Cystoseira နှင့်အတူကိုပြင်ဆင်, လက်ခံတူညီသောပုံစံ, ဒါပေမယ့်တကစိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort ပျိုးပင်, yarrow နှင့် (40 ဂရမ်) နဲ့ 20 g နဲ့ရောထွေးယူရန်လိုအပ်ပေသည်။
အထူးသဖြင့်ထိရောက်စွာ Cystoseira မုတ်ဆိတ်မွေးတို့ပါဝင်သည်ထားတဲ့အစာစားချင်စိတ်စွဲချက်, လျှော့ချပေးပါတယ်။ ဘရောင်းပင်လယ်ရေညှိအဖြစ်ဆီးအိမ် wrack, အဝလွန်ခြင်းဆန့်ကျင်ကူညီရန်မျှမျှတတလူသိများတဲ့ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ Cystoseira ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်စွာသိုင်းရွိုက်ဂလင်းအပေါ်ပြုမူ။
နောက်ဆက်တွဲအခကြေးငွေ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်အများအပြားကွဲပြားခြားနားသောမျိုးစိတ်ရောနှောဖို့တန်းတူအချိုးအစားအတွက်ဖြစ်ရပါမည်:
- ရိုင်းစတော်ဘယ်ရီနှင့်ဘုစပတ်သစ်သား၏အရွက်, Hypericum နှင့် Melissa ပန်းပွင့် blackthorn နှင့်ခွေးသီး, ပျိုးပင် meadowsweet မြင့်တက်လာခဲ့သည်။ ဆေးပညာအသုံးပြုတဲ့ဇီဝြဖစ်လုံလောက်သောအချိန်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုကြောင့် Blackthorn ပန်းပွင့်။ 2 tbsp ။ ဇွန်းထိုကဲ့သို့သောစုဆောင်းခြင်းဆူရေ (0, 3 လီတာ) နဲ့ဖြည့်ပါနှင့် 5 မိနစ်များအတွက်ပူနွေးသောရေကိုရေချိုးအပေါ်ထားရန်လိုအပ်ပေသည်။ ထို့နောက်တစ်ဦး thermos သို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်နှစ်နာရီမသွားအောင်။ နေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးအစားအသောက် 3-4 ကြိမ်မတိုင်မီအဘို့အ½နာရီ 100 ဂရမ်ကိုယူပါ။
- Blackcurrant အရွက်, Peppermint နှင့် cranberries, ဟင်းသီးဟင်းရွက် Yarrow တောင်ပြာ, chamomile ပန်းပွင့်နှင့်ဘလူးဘယ်ရီ၏ရှိတဲ့အကိုင်း၏အသီး။ ဘီယာအရက်ချက်တဲ့ thermos အတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်အနည်းဆုံးသုံးနာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ အသီးအသီးမုန့်ညက်မတိုင်မီ 15 မိနစ် 100 ဂရမ်သောက်ပါ။
- Yarrow, buckthorn အခေါက်, ကျောက်ကပ်လက်ဖက်ရည်ရိုက်, ပန်း Helichrysum, တင်ပါး, ပြောင်းဖူးပိုးနှင့်စမုန်နက်မျိုးစေ့များမြင့်တက်လာသည်။ ရေအေး၏ 500ml 3 tbsp ထားရှိခြင်းဖြစ်သည်။ l ။ ဒီစုဆောင်းမှုနှင့် 4:00 အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ ထို့နောက်မီးပေါ်တွင်တင်နှင့် 3 မိနစ်ပြုတ်, ပြီးတော့တစ်ဦးနွေးထွေးသောအရပ်ဌာန၌နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ ရရှိလာတဲ့ဟင်းရည်အစားအသောက် 100 ဂရမ်အားဖြင့် decanted နှင့်တက်ယူတတ်၏, 4 ဇအပြင်းအထန်တောင်းဆို။
- ပြောင်းဖူးအမည်းစက်၏ 10 ဂရမ်ရေအေး (0, 350, L) ကိုငါသွန်းလောင်းနေတဲ့အနာစိမ်းမှယူဆောင်နှင့်အပူထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ထိုအခါကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်နာရီဝက်အဘို့မသွားအောင်။ 2 ဇွန်းများအတွက်အစားအစာမတိုင်မီသောက်ပါ။ l ။
အဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အသည်း function ကိုတိုးတက်စေရန်ဆူးပင်ကိုကူညီပေးသည်။ 1 နာရီများအတွက်အစားအစာမတိုင်မီယူခံရဖို့ Silybum အမှုန့်။ L. ခြောက်သွေ့တဲ့ပုံစံ, သောညှစ်ရေ၌တည်၏။ ဒါ့အပြင်ဒီစက်ရုံဟာပျော့ laxative ဖြစ်ပါတယ်။
Kelp မသာအရသာမှသာယာသောဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းအလွန်အသုံးဝင်သော။ အခြောက်လှန်း kelp နေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးအကြိမ်ကြိမ်ယူ, သို့မဟုတ်သင့်ဟင်းလျာများမှဆားအစား add နိုင်ပါတယ်။ Kelp သိုင်းရွိုက်လှုပ်ရှားမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းစေပါသည်။
ဒါဟာအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ Alfafa ဟာမြက်ကိုပိုင်ဆိုင်ထားသည်။ ဒါဟာမကြာခဏအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များအစာကျွေးအသုံးပြုသည်။ ဒါဟာကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အစာခြေလည်းအဆီကိုမီးမရှို့နဲ့သွေးကြောအားကောင်းစေသည်ဟုတ္ထုများဆံ့ကူညီပေးသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် Alfafa ဟာတစ်ဦးဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်အဖြစ်ရောင်းစားနေပါတယ်။
အများအပြားနိုင်ငံသားများတစ်ဦးပေါင်းပင်အဖြစ်ရိပ်မိကြောင်းသာမန်ခွက်, အကောင်းတစ်ဦး Diuretics ဆီးရှိပြီးအဆီဇီဝြဖစ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ အဆိုပါသံပစ္စုပ္ပန်မြို့သား, polyphenols, ဖက်တီးအက်ဆစ်နှင့် inulin ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဿုံ, အရှင်မလိုအပ်သောကီလိုဂရမ်ဖယ်ရှားပစ်ရကူညီပေးနေ, သင့်အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းစေသည်။ burdock အမြစ် 2 Tsp ၏အကောင်းဆုံး decoction စဉ်းစား .. နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ burdock ဆူရေ 0 င်, 25 လီတာကိုလောင်းနှင့်အေးမြ filter ကို, ထို့နောက်နိမ့်အပူပေါ် 20 မိနစ်ချက်ပြုတ်နဲ့ 1 tbsp ယူပါ။ l ။ အစားအသောက်တို့အကြား၌တည်၏။
ဆူးလက်ဖက်ရည်သည်ကြီးဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏနှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ထောက်ပံ့နေစဉ်, အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းစေသည်။
ဆူးနှင့်အတူကောင်းစွာစမုန်နက်မျိုးစေ့များနှင့်အတူ။ ဤသည်လက်ဖက်, အစှမျးသတ်တိကိုပေးငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်တုံး, အနည်းငယ် Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်နှင့်အာဟာရပြည့်ခန်ဓာကိုယျတစျခုလုံးပေးတော်မူမည်။ ထိုကဲ့သို့သောအရောနှောထံမှလက်ဖက်ရည်ရှည်လျားအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လက်ဖက်ရည်အဖြစ်လူသိများခဲ့ပြီး: ဆူးရွက် ( .. 2 Tsp), နှင့်စမုန်နက်အမြိုးအနှယျ ( .. 1 Tsp) ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 0 င် 75 လီတာကိုလောင်းနှင့်အနိမ့်အပူပေါ် 15 မိနစ်ခန့်ပြုတ်။ ထိုအခါဟင်းရည်, strain အအေးနှင့်အ 0 ယူခန့် 3-4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်၏ 25 လီတာမှခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။
ဒါဟာအစာစားချင်စိတ် flaxseed လျှော့ချကူညီပေးသည်။ ထိုသို့ပရိုတိန်း, ဖိုင်ဘာ, ဗီတာမင်နှင့်သစ်ရွက်ဖက်တီးအက်ဆစ်ကြီးမားတဲ့ငွေပမာဏကိုဟောကြားခဲ့ပါတယ်။ ဤသည်ဟင်းရည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းနှင့်ပုံမှန်သွေးသကြားဓာတ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ။ Flaxseed (1 နာရီ။ အယ်လ်) 5 နာရီကြာအစာမစားမှီ, 2 နာရီစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နှင့် 1 ခေါ်ဆောင်သွားဖို့စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၏တစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏ။
အဖိုးအခအချင်းချင်း alternated ရမည်ဖြစ်သည်, နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ပါတ်ထက်ပိုမယူပါဘူးရှိသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ယူပြီး၏တစ်ခုလုံးကိုသင်တန်းမပိုခြောက်လထက်လအတွင်းကြာရှည်သငျ့သညျ။