အမြဲတမ်းပြည်တွင်းရေးစိတ်တိုတာတွေ

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာသည်အပေါငျးတို့သဖြစ်စဉ်များအာရုံကြောစနစ်ဖြင့်စည်းမျဉ်းသတ်မှတ်ကြသည်ကကိုယ်ခန္ဓာ၏အခွအေနေနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များအဆိုအရအများဆုံးရောဂါများအဓိကအား psychosomatic အကြောင်းတရားများကြောင့်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အကြီးအအရေးပါမှုပေးထားရပါမည်။ အဆိုပါဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်အပေါငျးတို့သလှုံ့ဆော်မှုမှဓာတ်ပြုပါသည်, ဒါကြောင့်တချို့လူတွေကဒီတုံ့ပြန်မှုအလွန်အကျွံနှင့်တခါတရံမလုံလောက်ဖြစ်ပါတယ်ရှိသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်များတွင်ထိုသို့သောပိုပိုပြီးဖြစ်လာရသည်။ အတော်များများကစဉ်ဆက်မပြတ်ပြည်တွင်းရေးစိတ်တိုတာတွေညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်။ ဒီကာကွယ်တားဆီးဖို့, သင်သည်သူတို့၏စိတ်ခံစားမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်သင်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

အလွန်မကြာခဏပုံမှန်ကွောကျအမျက်ဒေါသနှင့်ကျူးကျော်သို့လှည့်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမိမိကိုယ်ကိုမထိန်းချုပ်နိုင်, သိသိသာသာကွဲပြားခြားနားသည်, သူ၏စကား, ဒါပေမယ့်လည်းအပြုအမူမသာ, လှုပ်ရှားမှုများကိုမျက်စိကိုလျှင်မြန်စွာရွှေ့အတော်လေးချွန်ထက်ဖြစ်လာသည်။ ယားယံတွင်ဓာတ်ပြုပြီးနှင့်ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်, ဤအချက်မှာစွန်ပလွံချွေးမှခြောက်သွေ့တဲ့ပါးစပ်စတင်ဖို့နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖျက် running ကိုစတင်ပါ။

ဒေါသထွက်အကြောင်းတရားများ

အကြောင်းတရားများအလွန် rzdrazhitelnosti ။ ဒါပေမယ့်အသုံးအများဆုံးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, ဇီဝကမ္မ, မူးယစ်ဆေးဝါးသို့မဟုတ်အရက်မှတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ကြသည်။

ဇီဝကမ္မအကြောင်းတရားများ:

ဇီဝကမ္မက premenstrual syndrome ရောဂါ, ဒါမှမဟုတ်ဟော်မုန်းသဘောသဘာဝကိုထိခိုက်သောအခြားပြဿနာများရှိနိုင်ပါသည် endocrine စနစ်ကရောဂါများ, အစာခြေစနစ်, အမျိုးသမီးတွေအတွက်အာဟာရမရှိခြင်းတို့ပါဝင်သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းတရားများ:

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းပြချက်များအတွက်စိတ်ဖိစီးမှု, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, နာတာရှည်အိပ်ရေးပျက်ခြင်း, ဒါပေါ်မှာ .. အတော်များများကကျွမ်းကျင်သူများစိုးရိမ်ပူပန်မှုအဖြစ်ဤနေရာတွင်စဉ်းစားပါ, စိတ်ကျရောဂါ, ဒါပေမယ့်ပိုပြီးမကြာခဏသူတို့တစ်တွေဇီဝကမ္မသဘောသဘာတိုများပါဝင်သည်။ တဦးတည်း၏အကြောင်းရင်း - ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်မရှိခြင်း။ ကွောကျစေနိုငျသောလှုံ့ဆော်မှုများတစ်ဦးကအများကြီး။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်၏အိမ်နီးချင်းနံနက်ယံ၌တစ်ရက်လျှင်တစ်ပြုပြင်စတင်ခဲ့ပြီးနှင့်တစ်ချိန်တည်းအများကြီးဆူညံသံမှာပါ။

အချို့လူများကသင်သည်မည်သည့်ကိစ္စများတွင်ကိုယ့်ကိုယ်နှင့်သင့်ယားယံကိုထိန်းချုပ်ဖို့လိုအပ်ပထမဦးဆုံးအရာမပြဘူးကယုံကြည်ကြသည်။ သူတို့ရဲ့အမျက်ဒေါသဖိနှိပ်နှင့်အခြားသင့်ရဲ့ခံနိုင်ရည်နဲ့ခိုင်မာတဲ့အလိုတော်အရမ်းလေးစားမိပါတယ်ပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်ထိုသို့ယားယံ၏ဖိနှိပ်မှုကိုမဆိုရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအထောက်အကူပြုစေခြင်းငှါသတိပြုသင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အတင်းအကြပ်, အကွောဖိနှိပ်အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုကိုအစားထိုးရန်ကြိုးစားသည်အပြုသဘောမရကြဘူး။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှစုဆောင်းထားတဲ့ irritation, ရုတ်တရက်ဦးနှောက်အာရုံကြောပျက်ပြားခြင်းနှင့်လေးနက်သောရောဂါများဆီသို့ဦးတည်နိုင်ပါတယ်။ ရင်တောင်အကြီးအကျွမ်းကျင်မှုနှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးယားယံကယ်တင်နှင့်ကွောဖိနှိပ်, ဒါပေမယ့်မကြာမီသူကကူညီပေမယ့်အားလုံးအနုတ်လက္ခဏာထွက်မှာသုတျမနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကသူသူ့ကိုဝန်းရံသောသူအပေါင်းတို့နှင့်အတူမကျေနပ်ကြောင်း, မိမိကိုမိမိနှင့်အတူမကျေနပ်ဖြစ်ပြီး, အရှင်ယားယံမကြာခဏပိုပြီးဖြစ်ပေါ်လျှင်။ ရလဒ်အဖြစ်တစ်ဦးနှောက်အာရုံကြောအခွအေနေလုံလုံခြုံခြုံပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမှပူးတွဲတာဖြစ်ပါတယ်ကြောင့်အလွန်ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်ကုသပေးဖို့။

အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဒေါသထွက်အကြောင်းတရားများ

constant စိတ်တိုတာတွေအမျိုးသမီးတွေအတွက်လက်ဆောင်ဖြစ်ပါတယ်။ များစွာသောအမှုများအတွက် causeless ယားယံဖြစ်သော်လည်းအမျိုးသမီးယားယံစေအကြောင်းရင်းအတော်လေးတွေအများကြီး။ ဒါပေမယ့်သူ့ကိုဒေါသထွက်စေပြီးကွောစေသည်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး annoys အတိအကျအဘယ်အရာကိုထွက်ရှာတွေ့မှအစဉ်အမြဲမဖြစ်နိုင်ပါ။ ကွောကျ၏အသွင်အပြင်ကိုနှိုးဆော်ခြင်းကြောင့်အများအပြားအချက်များရှိပါသည်။ ဒါဟာအဘယ်သူမျှမကသူတို့ကိုလူအပေါင်းတို့သည်အိမ်မှုဝေယျာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီပေးသည်အထူးသဖြင့်လာသောအခါ, အမျိုးသမီးများအတွက်ကွောများအတွက်အဓိကအကြောင်းပြချက်အမြားအပမာဏကြောင်းယုံကြည်ရသည်။

တခါတရံမှာကွောများ၏အကြောင်းရင်းဘယ်မှာအလုပ်လုပ်အရပ်၌လက်ခံခဲ့သည်ဖြစ်ကြောင်းငျြ့တစ်ဦးပျက်ကွက်သည်။ အမျိုးသမီးများနေ့အလွန်နှောင့်အယှက်အရာသငျသညျအလုပျမှာကိုနာခံဖို့တစ်စုံတစ်ဦးကိုလိုအပ်ကြောင်းဖြစ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားအချက်များလူ့ psyche အပေါ်အလွန်စိတ်ပျက်စရာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဤမိန်းမမရနိုင်ကြေညာသောကြောင့် ပို. ပင်စိတ်ဆိုးရန်။ သူကအိမ်ပြန်လာကြသောအခါ, ဤအမျိုးသမီးများလုံးဝဘယ်အရာကိုမျှသော်လည်းမလွန်ကျူးသူတို့၏မိတ်ဆွေများနှင့်ဆွေမျိုးသားချင်းများပေါ်မှာရှိသမျှအနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုထွက်မှာသုတျ။

အလွန်ကောင်းစွာ, မိသားစုဝင်တွေနားလည်မှုနှင့်အတူဤသူအပေါင်းတို့ပိုင်လျှင်, စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာကိုကူညီအစွမ်းသတ္တိကိုရဖို့နဲ့အပန်းဖြေဖို့အားလုံးကိုနည်းလမ်းတွေပါ။ ကွောဖယ်ရှားပစ်ရတတ်နိုင်သမျှသဘောသဘာဝအပေါ်သွားပါ, အနားယူလျှင်ဖြစ်နိုငျသညျ, ဧည့်သည်များအတွက်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ဖျော်ဖြေ။

သင်တို့မူကားအစဉ်မပြတ်, သင့်မိသားစုတစ်စု၏သည်းခံခြင်းစမ်းသပ်ရန်သင်ကိုယ်တိုင်ကိုချစ်ပြီးလေးစားရန်လိုအပ်သောအရာကိုစဉ်းစားတစ်ဦးစစ်ဆင်ရေးကွပ်ကဲမှုအပေါ်မသွားပါစေပါဘူးလို့မရပါဘူး။

ဒေါသထွက်စေပြီးကွောရိုးရာနည်းလမ်းကုသမှု

နှစ်ဦးစလုံးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနည်းလမ်းများ, သင်အိမ်မှာလုပ်နိုင်ရိုးရာနိုင်ပါတယ်ဒေါသထွက်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ Get ။

တဖြည်းဖြည်းနံနက်ယံ၌ရေခဲရေကိုလောင်းဖို့ကြိုးစား douche မှကိုယ့်ကိုယ်ကိုသင်ပေးပါ။

Excellent ကသူတို့သည်သင်တို့ပျက်ကွက်ကျန်းမာရေး restore ကိုကူညီလိမ့်မယ်သကဲ့သို့, ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ဆေးဖက်ဝင်အပင်အားကောင်းလာစေရန်ကူညီပေးတယျ။

သငျသညျပြည်တွင်းရေးစိတ်တိုတာတွေကနေဆင်းရဲခံရလျှင်အစားကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်ဘီယာအရက်ချက်သူ့ဟာသူ chicory အမြစ်များ၏, ထို့နောက်သင်, သူတို့ hyperexcitability ဖယ်ရှားပစ်ပါလိမ့်မယ်နိုငျသညျ။ ဒါပေမယ့်ကြော်အခြောက်များနှင့်အပင်များ၏မြေပြင်အမြစ်များကိုအသုံးပြုရပါမည်။

အမြဲတမ်းပြည်တွင်းရေးကွောဘုစပတ်သစ်သားအရွက်ကို အသုံးပြု. အတွက်ဆက်ရှိနေသေး။ ဖျက်စီးရမဲ့ဘုစပတ်သစ်သားအရွက် 100 ဂရမ်ကိုသုံးပါနှင့်နွေးထွေးသောရေနှစ်ခွက်လောင်းပါကစစ်ပြီးတော့, 6 နာရီအဖြေတစ်ခုအဘို့အစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကုန်အံ့။ ဖြစ်နိုင်ရင်မုန့်ညက်, ရှေ့တော်၌တစ်ဝက်တစ်ခွက်ကို 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ယူသင့်ပါတယ်။

သငျသညျစိတ်လှုပ်ရှားနဲ့စိတ်တိုတာတွေတိုးမြှင့်သူတို့ကွောဖယ်ရှားမယ် valerian အမြစ်၏စုဆောင်းမှု, chamomile ပန်းပွင့်, အသီးအပွ, စမုန်နက်, ကိုသုံးနိုင်သည်။ chamomile ၏သုံးပိုင်းငါးအသီးရွှံ့များနှင့်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရလတံ့သောထို့နောက် 2 valerian အမြစ်, ယူပါ။ ပုံမှန်လက်ဖက်ရည်နဲ့တူအားလုံးနှင့်ဘီယာအရက်ချက်ရောမွှေပါ။ ဒါကြောင့်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကြစို့, strain နှင့်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ထက်ဝက်ခွက်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။

ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများကောင်းစွာကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်ကြွက်တက်သက်သာတဲ့သက်သာစေသောဆေးနှင့်ပြုတ်ရည်ဗာလစံစေးပူစီနံအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။ 1 ဇွန်းနှင့်သံပုရာဗာလစံစေးပူစီနံဇွန်း 2 ဇွန်းကိုယူပါ။ 4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်စစ်နှင့်တစ်ဝက်တစ်ခွက်ကိုသောက်ပြီးရင်, 1 နာရီများအတွက်စွန့်ခွာ, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 1 လီတာကိုငါသွန်းလောင်း။

သငျသညျပျားရည်ကို အသုံးပြု. ကွောဆန့်ကျင်နေတဲ့အလွန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုကိုသုံးနိုင်သည်။ နှစ်လအတွင်းမှာပဲနေ့တိုင်းပျားရည် 100 ဂရမ်ကိုစားကြလော့။ သင်အများကြီးပိုကောင်းခံစားရရန်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။

ဒေါသထွက်စေပြီးကွောကျ၏ကုသမှုများအတွက်သင်အများကြီးလတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေလိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။ သူကကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ပြည်နယ်ထိခိုက်စေသောအလွန်အရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ အဖြစ်မကြာခဏတတ်နိုင်သမျှထွက်သွားကြဖို့ကြိုးစားပါ, တစ်ဦးကို 15 မိနစ်လမ်းလျှောက်သင်ကောင်းသောပြုလိမ့်မည်။

ခညျြးနှီးဆှေးနှေးခွငျးအားဖွငျ့စိတျဓာတျမရ, အငယ်ကိုဒုက္ခနှင့်ဆုံးရှုံးမှုအလှအပ, ကျက်သရေနှင့်ဆွဲဆောင်မှုသင်ဆုံးရှုံးပါစေဘယ်တော့မှပါနဲ့။