ဒါကြောင့်အမှုအရာမကောင်းတဲ့အခါကိုယ့်ကိုကိုယ်တက်အားပေးစရာဘယ်လို?
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ်ဦးအနှိပ်စေရန်ကြိုးစားပါ။ တစ်ဦးကအကြီးအများအပြားသိပ္ပံပညာရှင်များ, အပန်းဖြေကျွမ်းကျင်သူများကခြေထောက်ပေါ်တိုက်ရိုက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးနှောက်၏အချို့အရေးကြီးသောစင်တာများနှင့်ဆက်စပ်သောထားတဲ့အရေးပါတဲ့အချက်တွေကို၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ရှိသည်ဟုဆိုသည်။ ဒါကြောင့်ယခုအချိန်တွင်အတွက်, သငျသညျ rant နှင့်စည်းချက်မြန်အီလက်ထရွန်နစ်တစ်ဦးအလိုဆန္ဒရှိသည့်အခါ, သင့်ဖိနပ်ချွတ်ကာအသေးစားနှင့်အမြန်နှိပ်စေရန်သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးကြိုးစားကြည့်ပါ။ ဒါဟာဂရုတစိုက်သူတို့ကိုအကြား space ကို massage ပြီးတော့, သူ့ခြေချောင်းပွတ်သပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့လုပ်ထုံးလုပ်နည်းသင့်ရဲ့ချိုးဖဲ့အာရုံကြောတည်ငြိမ်အောင်ဆောင်ကြဉ်းရန်ဖြစ်ပါသည်။ တစ်ဦးအာရုံကြောချို့ယွင်းညှဉ်းဆဲပင်ပန်းခြင်းနှင့်လျစ်လျူကြောင့်? ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်ကခြေသည်၏အရှေ့ဘက်တွင်တည်ရှိသောမယ့်အထူးသဖြင့် tubercle နောက်ကွယ်မှသောအချက် massage ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာပျောက်ဆုံးခန္ဓာကိုယ် adrenaline များ၏ထုတ်လုပ်မှုစေသင့်ပါတယ်။
တစ်ခုခု minty စားပါ။ အနည်းငယ်ပု minty အနံ့လူ့ဦးနှောက်အပေါ်တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ကြောင်းကိုငါသိ၏။ Peppermint အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့လက္ခဏာရနံ့ကုထုံစဉ်းစားသည်။ ဒါဟာတာရှည်အခြို့သောအနံ့လူ့စိတ်ခံစားမှုကိုသြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်သောလူသိများခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ Peppermint လတ်ဆတ်စွမ်းအင်အပြည့်အဝ, သငျသညျစိတ်အေးလက်အေးခံစားမိကြောင်းသေချာစေရန်ကူညီပေးသည်။
point-န်းကျင်သူ့ဟာသူသန့်ရှင်းသပ်ရပ်။ Feng Shui ၏စည်းကမ်းများပြောပါတယ် - သင့်အလုပ်အာကာသဦးခေါင်း "အမှိုက်သရိုက်" နှင့်ပြည့်စုံသည်ဤအရပ်မှကွဲပြားခြားနားသောပစ္စည်းပစ္စယအတူတက်ပြည့်စုံသည်ဆိုပါက။ ဒါကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုအတွက်အလုပ်လုပ်နေနေ့ကမည်သူမဆိုကျဆင်း၏အစတစ်ရှုပ်ပွနေအောင်အလုပ်အာကာသထိုင်ဖို့အလုပ်မှာနံနက်တိုင်းသည်မှန်လျှင်, စဉ်မှာကြှနျုပျတို့သညျ ", အလုပ်မှာပိတ်ဆို့ခြင်း" ဟုအဆိုပါတပ်ဖွဲ့များအတွက်မသေချာမရေရာခံစားရတယ်။ ဒီမခက်ခဲသည်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်, ကိုယ့်စက္ကူပစ်နှင့်တစ်ဦး folder ထဲမှာဒါအပေါ်မှာထားမအဆက်မပြတ် Desktop ပေါ်မှာအမိန့်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ဖြေလျော့ပေးခြင်း, သာယာသောဂီတကိုနားထောင်ပါ။ လူတိုင်းအကြိုက်နှစ်သက်ဆုံးတီးလုံးအေးဆေးတည်ငြိမ်သူတစ်ဦးဆိုတာသိနှင့်အရေးပေါ်ပြဿနာများ, အပြုသဘောစိတ်ခံစားမှုမှညှိရာမှအာရုံပြောင်းသွားစေပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ကမြန်ဆန်စွာနဲ့ပြင်းထန်တဲ့ဂီတကိုသာအခွအေနေပိုဆိုးလာကြောင်းသတိရသင့်တယ်။ သင့်ရဲ့စိတ်နေစိတ်ထားများ၏ပျော်စရာ motif ရဲ့ဂီတကိုရွေးချယ်ပါ။
အရာတို့ကိုအလုပ်နှင့်ပတ်သက်သောစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပေမယ့်မရသဖြင့်အာရုံ။ လုံးဝအရေးပေါ်ပြဿနာများမှအာရုံမှလေ့လာသင်ယူ, သင်ကျော်အထက်လက်ကိုယူမယ့်မကောင်းတဲ့ခံစားချက်ပါစေဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ တိုတောင်းတဲ့အချိန်များအတွက်, ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲစီးပွားရေးလုပ်ငန်းများအတွက်လမ်းလျှောက်စေ့စပ်လိမ့် - များနှင့်မှောင်မိုက်အတှေးအသငျသညျစွန့်ခွာမည်ဖြစ်သည်။
Make အလင်းဒီတော့တောက်ပမဟုတ်ပါဘူး။ ပြောင်လက်တောက်ပသောအလင်းရောင်သည်သူ၏အချိန်ကြာမြင့်စွာထိတွေ့မှုကနေခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အစွန်းရောက်မောပန်းဖွံ့ဖြိုးစေခြင်းငှါ, မသာတစ်ဦးခိုင်နာကျင်ကျိန်းဖြစ်ပါတယ်။ သဘာဝကနေရောင်ခြည်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်အခွင့်အလမ်းများရှိပါတယ်လျှင်ထိုအကြောင်းကြောင့်, သင်က preference ကိုပေးသင့်ပါတယ်။ သို့မဟုတ်သင်အထက်လျှပ်စစ်အလင်းရောင်နဲ့အလင်းကျေနပ်မှုစားပွဲပေါ်မှာဆီမီးခွက်ကို turn off နိုင်ပါတယ်။
နို့တစ်ခွက်သောက်ပါ။ သငျသညျစိတ်အေးလက်အေးနှင့်သက်သာခံစားရသည့်အခါအပူထဲမှာနို့အမိုင်နိုအက်ဆစ်, ဦးနှောက်ထဲမှာ serotonin များ၏အဆင့်ကိုတိုးပွါးလာကာမှော်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ရာ tryptophan, ပြောင်းလဲနေကြသည်။ အကြောင်းမူကား, နွေးနို့့ခွက်ကိုသိသိသာသာပင်ဆိုးသောကာလ၌, ထိုခံစားချက်ပေါ့နိုင်ပါတယ်
မကောင်းတဲ့ခံစားချက်ကသင့်တစ်နေ့တာကိုဖျက်ဆီးမခံပါနဲ့။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်တက်အားပေးစရာမည်သို့ သောအရာတို့ကိုမကောင်းတဲ့အခါ ကျနော်တို့ကိုပြောပါတယ်, ဒါပေမယ့်အများကြီးအရှိဆုံးသင်တို့အပေါ်မှာမူတည်လျက်ရှိသည်။ ပိုပြီးပြုံးနေ!