ယင်း၏အသုံးပြုမှုသားသမီးရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက်ဆိုးရွားသောအနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များ (ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်၏အထူးသဖြင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်လုပ်ငန်းဆောင်တာ), စသည်တို့ကိုဦးတည်သွားစေနိုင်သည်ဟုရေးထားလော့ သို့သော်အရက်၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုအတိအကျကဘာလဲ? ကျွန်မနို့တိုက်တစ်ခုလုံးကိုကာလအဘို့ထိုသူတို့ဖိနှိပ်ဖို့ရှိသည် (နှင့်သငျသညျတစျနှစျထကျပိုအစာကျွေးပါလျှင် - နှစ်ခု) ပါသလား သို့မဟုတ်ပါကဤကိစ္စကိုမှချဉ်းကပ် deliberate ဖို့အရေးကြီးသနည်း ဥပမာ, အကောင့်သို့ကျန်းမာရေးအထွေထွေပြည်နယ်သူငယ်၏အသက်ကိုယူ? ထိုအမည်မျှကိုသင်ကလေးနှင့်ချစ်ခြင်းနှင့်နို့တိုက်၏အလွန်ဖြစ်စဉ်ကိုထိခိုက်စေမယ့်ပွဲတစ်ခုသို့မဟုတ်ပါတီမှာမတတ်နိုင်နိုင်မလဲ? အတူတူ, ကျွန်တော်တို့ကိုအရက်နို့နှင့်လုံးဝဒီအန္တရာယ်ပပျောက်သို့မဟုတ် minimize လုပ်ဖို့ဘယ်အရာကိုလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်စဉ်အတွင်းကလေးအထိခိုက်ဘယ်လိုထွက်ရှာရန်ကြိုးစားကြကုန်အံ့။
သင်သည်မည်သည့်ကိစ္စတွင်အတွက်အရက်ကိုသတိရဖို့လိုအဓိကအရာနို့သို့ထိုးဖောက်နှင့်ကလေး၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေလိမ့်မည်။ လုံးဝဤပြဿနာကနေလွတ်မြောက်ရန်ပျက်ကွက်။ H ကိုနေဆဲသင်သည်စပျစ်ရည်ကိုသို့မဟုတ်ဗော့ဒ်ကာတစ်ဖန်၏တစ်ဝက်တစ်ဖန်ကိုသောက်စားလျှင်သိသိသာသာကွာခြားချက်ဖြစ်ပါတယ်။ အရေးကြီးနှင့်သင့်အစအနများ၏အသက်အရွယ်နှင့်နို့တိုက်ကျွေးရေးအကြိမ်ရေနှင့်အခြားအချက်များ။ နိုင်ရန်အတွက်အရာအားလုံးကိုစဉ်းစားပါ။
- ကလေးသူငယ်အခအငယ်, သာ. ထိခိုက်မှုအစာကျွေးဖို့အမေကအသုံးပြုခဲ့သည့်ယမကာ, စေ၏။ ထို့ကြောင့်, 6 လအထိဆိုအပေါ်တစ်ဦးတင်းကျပ်မညီကြောင်း, အရက်၏ပင်သေးငယ်တဲ့ဆေးများလျှောက်ထား - (! များနှင့် ပို. ပင်ဗော့ဒ်ကာ) ကတစ်ဦးအလင်းရှမ်ပိန်သို့မဟုတ်ခိုင်ခံ့သောစပျစ်ရည်ကိုဖြစ်စေ
- 6 လအကြာကာလများတွင်မရှိသလောက်စားပွဲပေါ်မှာစပျစ်ရည်ကိုသို့မဟုတ်ရှမ်ပိန်အနည်းငယ်တတ်နိုင်ဥပမာ - အဘို့, နှစ်သစ်ကူးသို့မဟုတ်မွေးနေ့ပါ။ သို့သော်သိမ်းသွားရဘူး! သင်အစအနရင်ဘတ်အစာကျွေးနိုင်မီပင်အလင်းအရက်ယမကာများအသုံးပြုမှုပြီးနောက်သုံးနာရီရှောက်သွားရကြမည်ဆိုတာသတိရပါ။
- အရက်နို့တိုက်ကနေတဆင့်ကလေးကနှိပ်စက်တာဘယ်လိုကြိုတင်စဉ်းစားပါ။ အနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန်, သင်သည်သင်၏နို့ decant နှင့်ချက်ချင်းပါတီပြီးနောက်သူတို့ရဲ့ကလေးငယ်ကိုအစာကျွေးဖို့တိုးနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ် 1 နေ့က - - 1 လနို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသုံးနာရီများအတွက်အအေးမပါဘဲသိုလှောင်ထားကြောင်းသတိရပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သူကအပြည့်အဝအပေါငျးတို့သအာဟာရဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ဒါဟာအရောအနှောကိုမှီခိုအားထား, တူညီတဲ့အခြေအနေ၌မလိုအပ်ပါဘူး။ သင်၏နို့ 400 ကလေးများအတွက်အသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများ, ဒါပေမယ့်စျေးအကြီးဆုံးရောနှော - သာ 40, သူတို့ကခြားနားချက်ခံစားရဟုပြော! အဆိုပါအစအနစွန့်လွှတ်မထားပါနဲ့နှင့်သူ၏အစားထိုးနို့တိုက်ကျွေးရေးနှိုးဆော်ခြင်းပါဘူး။ ထိုအခါပုလင်းမှ၎င်း, ပုံမှန်အတိုင်းဇွန်းနှင့်အတူအစအန supplementation မဟုတ်ကြိုးစားပါ။ ဒါဟာနောက်ထပ်နို့တိုက်ကိုထိခိုက် (တဲ့အခါပုလင်းကဲ့သို့) နို့စို့နှင့်မတစ်ဦးကမှားအလေ့အထဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။
- အဆိုပါအရက်၏အန်တရာယျသောအတိုင်းအတာများနှင့်တစ်ဦးသူနာပြုအမိ၏အလေးချိန်ကြောင့်။ 3 နာရီ - သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် 55 ကီလိုဂရမ်၏ဒေသတွင်း၌ပါလျှင်ဥပမာ, ဘီယာသို့မဟုတ်ဝိုင်တစ်ဖန်၏ခွက် 2 ပြီးနောက်သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကဖယ်ထုတ်ခြင်းခံရပါလိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့်ပိုမိုမိခင်, ဒီကွာဟမှုသေးငယ်ပိုအလေးချိန်။ ရုံရှင်းလင်းစွာသင်မသောက်ကိုလက်စသတ်သောအခါအချိန်သတိရ!
- သင်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်သောက်နို့နေတယ်ဆိုရင်, အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သင့်ရဲ့သွေးထဲမှာတ္ထုများ (နှင့်အသီးသီးနှင့်နို့) ၏ထိုးဖောက်မှုအများကြီးပိုဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်အားလပ်ရက်စားပွဲပေါ်မှာအဘို့ကောင်းသောအစားအစာ၏စောင့်ရှောက်မှုယူပါ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သလောက်အရက်ကလေးသူငယ်အခထိခိုက်နစ်နာစေမည်မဟုတ်။
- သင်အမြဲမဆိုအားလပ်ရက်ပါတီအတွင်းအပြည့်အဝပါဝင်သူဖြစ်ဆက်လက်အရက်သောက်များနှင့်ပျော့ပျောင်းသောအရည်အသွေးမြင့်နေရာတွင်အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ သို့မဟုတ်လေးနက်တည်ကြည်စွာခြောက်သွေ့သောစပျစ်ရည်ကိုတစ်ဝက်တစ်ဖန်သောက်ရ, ပြီးတော့ဂုဏ်သိက္ခာနှင့်တကွသူငယ်များ၏ကျန်းမာရေးနှင့်လူမှုဖူလုံရေးစောင့်ရှောက်တာအခြေအနေပြသူနာပြုမိခင်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့။ အထူးသဖြင့်ဒီအခန်းကဏ္ဍအားလုံးအများဆုံးခေတ်သစ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးရင်ဆိုင်ရဖို့ဖြစ်ပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့!
မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုပိုလျှံအရက်ရှောင်ပါ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သင့်ရဲ့မထိန်းနိုင်သည့်အစအနများအတွက်လေးနက်သောကျန်းမာရေးပြဿနာများဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ရေတိုကာလအတွင်းအရက်အလွန်အကျွံသို့မဟုတ်လွန်းမကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကိုထိနမိဒ္ဓနှင့်ကလေးများအတွက်ယေဘုယျအားနည်းချက်တစ်ခုတိုးလာစိတ်လှုပ်ရှားခြင်းနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်မမှန်စေပါတယ်။ ရေရှည်မှာထိုကဲ့သို့သောနှင့်လိုက်အောင်မိခင်ရဲ့အပြုအမူအတွက်ကလေးမော်တာဖွံ့ဖြိုးရေးနှင့်ဉာဏ်ရည်ဖွံ့ဖြိုးမှုဖို့နှောင့်နှေးဖြစ်ပေါ်စေမည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အရက်အလွဲသုံးစားမှုဆက်ဆက်နို့တိုက်၏ဇာတ်ကောင်အပေါ် impact ။ အထူးသဖြင့်, အဲဒါကိုခက်ခဲမိခင်ရဲ့ရင်သားကနေနို့တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ဖို့စေသည်။ ဤသည်ကိုတိုက်ရိုက်ထိခိုက်ခြင်းနှင့်နို့နို့တိုက်၏ရှောင်ရှားစေနိုင်ပါတယ်။
ဆန့်ကျင်, အေးဆေးတည်ငြိမ်, အမိ၏စဉ်းစားဟန်နှင့်မျှမျှတတအပြုအမူတွင်, သင့်လျော်သောလမ်းညွှန်ချက်များမှတင်းကျပ်သောလိုက်နာမှုကြောင့်အခြေခံကျကျသူ့မိသားစု၏အသက်ပုံမှန်အတိုင်းလမ်းကိုပြောင်းလဲဖို့မခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်သူမနှင့်ခစျြ၏အစအနများ၏ကျန်းမာရေးနဂိုအတိုင်းထားရန်, နှင့်နို့တိုက်ထိခိုက်နစ်နာစေမည်မဟုတ်။