- ဆလတ် - 200 ဂရမ်
- ခရမ်းချဉ်သီး - 2 အပိုင်းပိုင်း
- အဆိုပါရောင်ခြည်ပူစီနံ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ထုံး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
- သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- သခွားသီး - 2 အပိုင်းပိုင်း
Fantastic သုပ်, သင်တို့ကိုငါနေတဲ့လျှို့ဝှက်ချက်ကိုပြောပြလိမ့်မယ်။ အစဉ်အမြဲငါမြည်းစမ်းဖူးတဲ့အကောင်းဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်တစ်ခုမှာ။ မြေတပြင်လုံးလျှို့ဝှက်ချက် - ပူစီနံ၏နောက်ဆက်တွဲဖြစ်သည်။ အလွန်အေးမြသော Saturation သုပ်၏အရသာကို, ကပိုလတ်ဆတ်တဲ့စိတ်ဝင်စားဖွယ်သို့မဟုတ်အရာတစ်ခုခုကို ... ယေဘုယျအားဖြင့်ကြိုးစားပါအောင် - အခုက၎င်း၏အားလုံးနီးပါးသုပ် add related ။ သုပ်ရွေးချယ်မှုအားဖြင့်သို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးကြောင့်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အစားအသောက်များတွင်လိုက်နာစောင့်ထိန်းသောသူတို့အဘို့ကောင်းလှ၏။ ဒါကြောင့်အဆင်သင့်ရ! ပူစီနံနှင့်အတူကြော်သုပ်: 1. ငယ်လေးတစ်ပန်းကန်ထဲမှာတစ်ဝက်တစ်ထုံး၏သီးဖျော်ရည်ကိုဖျစ်ညှစ်, ကုန်တယ် Mint အရွက်ရောမွှေပါ။ 2. ဒဏ်ငွေ grater အပေါ်ထုံး zest နှင့်အတူပွတ်။ အဆိုပါ zest နှင့်ပူစီနံရောထွေး, အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ 3. ကျနော်တို့ကပန်းကန်ကုန်တယ်ဆလတ်ပျံ့နှံ့ခြင်းနှင့်ကုန်တယ်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်သခွားသီး diced ။ အဆိုပါ Mint အရွက်ကနေဆေးထည့်သုပ်ဖို့ Add ရှိသမျှကိုသံလွင်ဆီလောင်းမွှေပေးပါ။ Peppermint နှင့်အတူကိုပြင်ဆင်ဆလတ်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်း: 3-4