contrast ချုံ့။
အဘယ်အရာကိုအသားအရေအိုမင်းဖြစ်ပေါ်စေသည်? ထိုအရပ်၌များစွာသောအကြောင်းရင်းများဖြစ်ကြောင်း, ဒါပေမယ့်မျက်နှာနှင့်လည်ပင်း၏အသားအရေများအတွက်ပြည့်စုံသောစောင့်ရှောက်မှုရှိလျှင်, သင်အနုတ်လက္ခဏာဖြစ်စဉ်များနှေးကွေးနိုင်ပါတယ်။ နှစ်ဆမေးစေ့၏အသွင်အပြင်ကိုတားဆီးဖို့နဲ့အသားအရေအိုမင်းကာကွယ်တားဆီးဖို့ compression ခြားနား, နှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်အမှုကိုပြုရပါမည်။ သူတို့ကတစ်ဦးလုပ်သူများနှင့်လန်းဆန်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်, သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ သုတ်ပဝါသို့မဟုတ်အခြားအအေးပြီးတော့ရေနွေးလက်သုတ်ပဝါသိပ်သည်းငယ်နှင့်, ခြောက်ကြိမ်သုတ်ပဝါသို့မဟုတ်လက်သုတ်ပဝါငါးခုပြောင်းလဲနေတဲ့လည်ပင်းနှင့်မေးစေ့အပေါ်စည်းကြပ်ပါလိမ့်မယ်။ hot compress 1-2 မိနစ်စောင့်မမည်နှင့်အေးမြ 4-5 စက္ကန့်စောင့်ရှောက်လိမ့်မယ်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်အဆုံးစတင်အအေးမိ compress လိုအပ်ပါတယ်။
သငျသညျပူလုပျထုံးလုပျနညျးတားမြစ်ထားသိုင်းရွိုက်ရောဂါရှိပါကကြောင်းသတိပြုပါ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျဆေးဖက်ဝင်အပင်များ decoctions အတူနွေးထွေးသော lotion လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာပူစီနံ, လက်ဖက်ရည်, ထုံးအပွင့်, ပညာရှိ, ဒါမှမဟုတ်ပုံမှန်နို့၏ decoction အတွက်စိုစွတ်သောမျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြစ်ကောင်းစွာ wring နှင့် 20 မိနစ်လည်ပင်းခြုံသငျ့သညျ။ သငျသညျပဝါပါးရိုက်နိုင်သည်, နှစ်လယ်ပိုင်းတွင်လက်သုတ်ပုဝါဆား tepid ရေထဲမှာ wetted ရမည်ဖြစ်သည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်မုန့်လျှောက်ထားခြင်း, မေးစေ့နှင့်လည်ပင်း၏အသားအရေရန်လိုအပ်ပေသည်။
ထိရောက်သောဟောင်းအသားအရေပြုစုစောင့်ရှောက်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဖြစ်ပြီးဆိုလိုသည်။
လည်ပင်းအရေပြားကုမ္ပဏီများနှင့် elasticity Restore, သင်ပုံမှန်အတိုင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီသုံးနိုငျမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီနှင့်ဗီတာမင်အာဟာရ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်ကတစ်ချိန်တည်းမှာအရေပြားပေါ်ပူလွန်းအေးလွန်းတဲ့နှင့်မမဟုတ်ခဲ့နိုင်အောင် unrefined ရေနံတက်နွေးဖို့လိုတယ်။ သငျသညျနွေးစောင့်ရှောက်နိုင်အောင်တစ်ခေါက်ပျော့ဝါဂွမ်းအထည်ခြုံပြီးတော့တစ်ဝါဂွမ်း swab ငယ်နှင့်လည်ပင်းပေါ်မှာနွေးရေနံကြံစည်, ထို့နောက်ထို့နောက်ဂွမ်းတစ်အလွှာစက္ကူ compress တစ်ခုအလွှာထား။ တက်နွေးလိမ့်မည်သည့်နာရီဝက်အကြာတွင်အရေပြား, ရေမှိုတထွေးနဲ့တူလူအပေါင်းတို့သည်ရေနံကိုတက်စုပ်ယူထားသည်။
သဘာဝလည်ပင်းမှချုံ့။
ဤရွေ့ကားလုပျထုံးလုပျနညျးနေ့ရက်ကာလ၌လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ သင်က berry သီး (cranberry, လိမ္မော်ရောင်, ချယ်ရီ) ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ကုန်ကြမ်းအာလူး, beets, ဂေါ်ဖီထုပ်) နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များတာဟာ, ဖျော်ရည် (ပညာရှိ, yarrow, ဆူးပင်ပေါက်) ။
စေတနာစိတ်ကိုရှေးခယျြ tool ကိုလည်ပင်း smazhem, ထို့နောက်ကျွန်တော် cellophane ကိုဖုံးလွှမ်းလိမ့်မယ်, ပြီးတော့တစ်ဦးပဝါသို့မဟုတ် shawl ချည်ပါလိမ့်မည်။ သုံးဆယ်မိနစ်ပြီးနောက်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ဤရွေ့ကားအထုပ်အားလုံးအသားအရေအမျိုးအစားများများအတွက်သင့်လျော်သောဖြစ်ကြသည်။
ကုစားခြင်းကိစ္စ္စ။
ဗီတာမင်သို့မဟုတ်နွေးကိစ္စ္စအရေပြားတောက်ပချောမွေ့အောင်ကူညီခြင်းနှင့်ပျော့ပျောင်းသောအရေပြားကိုစောင့်ရှောက်ရန်။ အိုမင်းအသားအရေများအတွက်အလွန်လိုအပ်သည်အနာပျောက်စေသောထုပ်။
သခွားသီးထုပ်ပိုးပြီး။
ဒီလိုလုပ်ဖို့ကိုသင်အသုံးဝင်သောသီးဖျော်ရည်နှင့်ပြည့်စုံလျက်ရှိသောမှည့်သောသခွားသီး, လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ သခွားသီး Cut, မျိုးစပါးနှင့် 20 မိနစ်ခန့်ဖယ်ရှား, လည်ပင်းဖို့ slurry လျှောက်ထား, ပိတ်ကျဲစသို့မဟုတ်အထည်တစ်ပါးလွှာသောအလွှာနှင့်အတူထိပ်ဖုံး။ သခွားသီးဖျော်ရည်ကိုဒဏ်ငွေအရေးအကြောင်းတွေထွက်လွယ်ကူချောမွေ့နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျကိုခွဲသခွားသီးတဖဲ့ပြိုကွဲခြင်းနှင့်, နှစ်ဆယ်မိနစ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏ကြာချိန်လည်ပင်းခြုံသဘာဝအပိတ်ထည်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းအပေါ်လိုအပ်သည့်အတွက်နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာ။ ထို့နောက်အရေပြားတစ်ဦးအာဟာရမုန့်လျှောက်ထားရန်လိုအပ်ပေသည်။
အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်လိမ္မော်ရောင်ထုပ်ပိုးပြီး။
ပေါင်နှင့်တစ်ဝက်တစ်လိမ္မော်ရောင်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်သံလွင်ဆီတစ်ဇွန်း၏ဖျော်ရည်နှင့်အတူရောထွေးရကြလိမ့်မည်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှစ်ခုဇွန်းကိုယူပါ။ bit ဖွဲ့စည်းမှု podogreem နှင့်ရောနှောဖို့ပိတ်ကျဲစပေါ်ထွက်ကို တင်. , ပြီးတော့သူတို့ကိုလည်ပင်းခြုံ။ 15-20 မိနစ်ထုပ်ပိုးပြီး, လည်ပင်း, အေးမြသောရေနှင့်ပွတ် lotion သို့မဟုတ်ထုံးအပွင့်၏ပြုတ်ရည်နှင့်အတူသုတ်ကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်အထည်ထိပ်ပေါ်တွင်လဲလျောင်းပါလိမ့်မယ်။
လည်ပင်းအဘို့တဆေးကိုမျက်နှာဖုံး။
ပူနွေးသောနို့ razvedom ၏နှစ်ဇွန်းတဆေးကို 10 ဂရမ်, သံပုရာဖျော်ရည် 5-6 ပေါက်များနှင့်တဦးတည်းကြက်ဥထည့်ပါ။ အရောအနှောအခြို့သောကောက်မုန့်ညက်သို့မဟုတ်ကစီဓါတ်ပါ add အနည်းငယ်ထူခဲ့သည်။ လည်ပင်းပေါ်တစ်ဦးကပါးလွှာသောအလွှာတစ်မျက်နှာဖုံး၌ထားလေ၏။ တဆေးကိုမျက်နှာဖုံးတန်ချိန်နှင့်လည်ပင်း၏အဆီပြန်အသားအရေအဟာရဖြည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှု moisturizing နှင့်နူးညံ့ပြော့ပျောင်းဆီပြန်အသားအရေပေါ်မှာကောင်းမွန်သောနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များဖြစ်ပါသည်။
လည်ပင်းအဘို့အ Oat kefir မျက်နှာဖုံး။
တစ်ဦးကကော်ဖီ grinder oat အလွှာထဲမှာ "ဟာကြူလီ" oatmeal သို့မဟုတ်မြေနှစ်ခုဇွန်းကိုယူချဉ်မုန့်များ၏ဆင်တူ, ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုတွေအများကြီးရဖို့ဒါ, ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူရောမွှေပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျကုန်တယ် parsley သို့မဟုတ်ငှက်ပျောပေါင်းထည့်နိုင်ပါတယ်။
အခုတော့ငါတို့သည်အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးစေနိုင်ပါတယ်အရေးအကြောင်းတွေနဲ့နှစ်ဆမေးစေ့၏အသွင်အပြင်ကိုတားဆီးဖို့ဘယ်လိုသိနှင့်မျက်နှာဖုံးများအောင်, ဤအကြံပြုချက်များသည်အောက်ပါအသုံးပြုပုံထုပ်။