အိမ်တွင်အသားအရေတိုးတက်လာဖို့မျက်နှာဖုံးများ

Uvlazhnyayuschayamaska မျက်နှာ

Dlyaprigotovleniya အသားအရေစိုပြေသငျသညျလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်၏အနည်းငယ်ဇွန်းနှင့်အတူအနည်းငယ်ဇွန်း mukipshenichnoy ရောထွေးဖို့လိုတယ် mask ။ ရရှိလာတဲ့ဖွဲ့စည်းမှု, ရေ komnatnoytemperatury running အောက်တွင်သုတ်ခြင်း, nakozhu မျက်နှာများနှင့်နှစ်ဆယ်ငါးမိနစ်သက်ဆိုင်ပါသည်။

Maskadlya အိုမင်းအသားအရေ

ထုခြစ်မုန်လာဥ၏ Odnustolovuyu, ကြက်ဥအနှစ်နှင့်ကြက်သား odnoystolovoy ဇွန်း mash အာလူးနဲ့ရောမွှေပါ။ ရရှိလာတဲ့မျက်နှာဖုံးသုတ်ခြင်းဖြစ်လျှင်, မျက်နှာ nadvadtsat မိနစ်ပေါ်တွင်တင်။

အသားအရေရောင်ရမ်းခြင်းမှသက်သာရာရစေရန် Maskaiz သခွားသီး

ရောင်ရမ်းဂုဏ်သတ္တိများ Ogurtsyobladayut ။ နေရောင် dlitelnogonahozhdeniya ပြီးနောက်ဥပမာရောင်အသားအရေများအတွက်ထို့ကြောင့်, သခွားသီးမျက်နှာဖုံး schitayutsyaidealnym ဖြေရှင်းချက်, ။

သခွားသီးပျော့ဖတ်၏ Neobhodimosdelat စင်ကြယ်သောဆယ်မိနစ်မျက်နှာပေါ်မှာသက်ဆိုင်ပါသည်။ Zatemspolosnite ရေ။

အဆိုပါအသားအရေပြန်လည်ရှင်သန်ရန် Maskas oatmeal

အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးများအတွက် Etotzamechatelny စာရွက်အရေပြား omertvevshiekletki ကိုဖယ်ရှားကူညီရန်နှင့်အသားအရေသူ့ကိုမှဂုဏ်အသရေနှင့်အရောင်ပြန်လာသောအားကောင်းလာစေပြီးပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအထူအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရရှိရန်ဒိန်ချဉ်နဲ့နှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခု kaplyaminaturalnogo ပျားရည်နှင့်ဇွန်းဇွန်း oat အလွှာ smeshatodnu သငျ့သညျ။ ရရှိလာတဲ့ဖွဲ့စည်းမှုတဆယ်မိနစ် nakozhu မျက်နှာလျှောက်ထားပြီးတော့ပူနွေးတဲ့ရေအပြေးအောက်မှာသုတ်ခြင်း။

parsley Maskaiz

Svezhuyuzelen ကောင်းစွာအသားအရေ align လေ့ရှိတယ်။ အထူကိုက်ညီမှုအရောအနှောများထုတ်လုပ်ရန်နှင့်အရေပြားပေါ်မှာ natridtsat မိနစ်လျှောက်ထားရန် parsley သံလွင် smaslom ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ထိုအခါသုတ်ခြင်း။ သငျသညျအံ့သြပီတိ etoymaski အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလိမ့်မည်။

ဖရဲသီး၏ Maskadlya မျက်နှာ

ရာသီ-ဖရဲသီး osnovesoka ဖရဲသီး, သံပုရာနှင့်ပျားရည်ပေါ်မှာဤအံ့သြဖွယ်စာရွက်သုံးစွဲဖို့သေချာပါစေဿုံဟာအသားအရေပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ သငျသညျပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်ခြင်း, အနည်းငယ်ဇွန်း sokalimona နှင့်အတူ soedinitneskolko ဇွန်းဖရဲသီးဖျော်ရည်ကိုလိုအပ်ပါတယ်။ မိနစ်နှစ်ဆယ်ထွက်ခွာသန့်ရှင်းတဲ့အသားအရေပေါ်မှာရရှိလာတဲ့ sostavnanesite ။ ထိုအခါ toployvodoy သုတ်ခြင်း။

အိမ်တွင်အသားအရေတိုးတက်လာဖို့ Dopolnitelnyesovety ။

အဆိုပါအသားအရေတိုးတက်လာဖို့ Pomimoispolzovaniya မျက်နှာဖုံးများ, sleduyuschiefaktory ရှာဖွေပါ။

• သငျသညျအရေပြားကျန်းမာများနှင့်လတ်ဆတ်တဲ့အသားအရေထိန်းသိမ်းရန်ချင်လျှင်, အချိုရည် upotreblyaytealkogolnye, စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများမှရှောင်ရှားမဖြစ်, တစ်ဦးတက်ကြွလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးတည်သွားစေညာဘက် pitatsyai ကိုစတင်ပါ။
• သင်နှင့်တဆေး (chetyretabletki နှစ်ဆယ်, အစာစားပြုတ်ရေ ostuzhennoy သောက်သုံးမတိုင်မီမိနစ်) activated မီးသွေးယူလျှင်သင်သည်လည်း, အအသားအရေတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ တဆေးကိုအစာစားပြီးမတိုင်မီအများအပြားနွေးပြုတ်ရေဖန်ခွက်အတွက်ဖျက်သိမ်း chaynyhlozhek, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး chaynoylozhke နံနက်နှင့်ညနေပိုင်းများအတွက်အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာတစ်ကြိမ်တစ်နေ့စပျစ်ရည်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အနားယူလက်ခံရရှိ၏ရက်သတ္တပတ်: သင်တန်းများယူပါ။
• သင့်ရဲ့အသားအရေအဆီမြင့်မားဒီဂရီအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာနှင့်အထူးသဖြင့်သူမ၏အနက်ရောင်အစက် pripoyavlenii, မျက်နှာ၏အကငျြ့သန့်ရှင်းရေးများနှင့်အသုံးပြုနိုင်သည် အကယ်. otbelivayuschielogkie အရောင်များ align လုပ်ဖို့များအတွက်ကိုဆိုလိုပါတယ်။
• ပြုံးခြင်းနှင့်ကောင်းသောစိတ်ဓါတ်များ - နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့နှင့် proverennyysposob အသားအရေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ သငျသညျကမကျြမှောကျ၌တောက်ပသောအလင်းနှင့်လူတ Hilary အခါ, သူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်နှင့်အတူမကျေနပ်မှုဆန့်ကျင်ပေါ်, သူ့ကိုမဆိုင်ပါဘူးပါဘူး kozhi.Ved သာယာသောအလင်းရောင်ထင်ဟပ် nastroenypozitivno သောအခါ, အစဉ်အဆက်အဆင်းလှခြင်းထက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနဲ့သူ့ကိုတစ်ဝှမ်းလူပုံရသည်!