ငါတို့ရှိသမျှသည်မီးဖိုချောင်ပစ္စည်းကိရိယာများကိုအသုံးပြုပါ။ ဘယ်လိုဖြစ်လျှင်, အိမ်သူအိမ်သားကရိယာကိုရွေးချယ်သနည်း ကျနော်တို့အောက်တွင်အာဟာရကိုပွငျဆငျပွီးသိုလှောင်နိုင်စွမ်း၏မြင်ကွင်းကို၏အချက်ကနေအကဲဖြတ်, မီးဖိုချောင်ပစ္စည်းစာရင်းကိုလေလံပြုစုခဲ့ကြသည်။
မိုက်ခရိုဝေ့။
PLUS: ဤမှတပါးအစားအစာများအတွက်အားလုံးနီးပါးအာဟာရထိန်းသိမ်းသောအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ မိုက်ခရိုဝေ့မီးဖိုကိုလျင်မြန်စွာချက်ပြုတ်ရေးနှင့်အနည်းငယ်သာသို့မဟုတ်လုံးဝမရေလိုအပ်ပါတယ် - ပြီးတော့သင့်ရဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက် overcook ဖွယ်မရှိပေ။ သငျသညျထနွေးသို့မဟုတ်အစားအစာ defrost ရှိသည်ဟုမဟုတ်လျှင်ဗီတာမင်, ဆုံးရှုံးခဲ့ရနေကြသည်။
ဥပမာ: သူတို့တစ်တွေခရိုဝေ့ဖ်မီးဖို၌ချက်ပြုတ်ခြင်း, 27-62 မှာချက်ပြုတ်သည့်အခါပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီဗီတာမင် C ကသာ 10-20% ရှုံးသည်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်တို့သည်မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာဖောလစ်အက်ဆစ်၏နိမ့်ဆုံးပမာဏကိုရှုံးသည်။ 23% Privarke- ။
အနုတ်: တစ်မိုက်ခရိုဝေ့မီးဖို unscientific စိတ်ကူးယဉ်၏ဘုံပိုင်, လူ့ခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောအန္တရာယ်များနှင့် ပတ်သက်. ကောလဟာလများ။ ဒါကြောင့်ဓါတ်ရောင်ခြည်လှိုင်းတံပိုးဖို့ဒီဇိုင်း Box ကိုမီးဖိုထဲပြင်ပမှထိုးဖောက်ကြပါဘူး။ တံခါးကိုပတ်လည်ကွာဟမှု - သို့သော်အားနည်းပွဲချင်းပြီးရှိသေး၏။ နှစ်တွေဓါတ်ရောင်ခြည် therethrough ထိုးဖောက်နိုင်ပါ။ သင်သည်လည်းသတိထားနေလျှင်သင်မီးဖို activated ပြီးနောက်ဒါကြောင့်, ထိုအခြမ်းမှပယ်ရှားရွှေ့ဖို့အကြံပြုသည်။
Juicer ။
PLUS: တစ် juicer ထက်ပိုမိုထှနျးအိမ်မှာပစ္စည်းစိတ်ကူးဖို့ဖြစ်ကောင်းခက်ခဲ။ သီးသန့်လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်ကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိသမျှတို့သည်လိုအပ်သောဗီတာမင်များအမြန်ဆုံးနှင့်အများဆုံးတိုက်ရိုက်ထိခိုက်အာမခံပါသည်။
အနုတ်: Alas, ဖျော်ရည်အားလုံးအချိန်ကိုအပြည့်အဝလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ နောက်ထပ်အားနည်းချက် Juicer စွန့်ပစ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုတောင်းဆိုခဲ့သည်။ သို့သော်အများဆုံးအကြံပိုင်အသုံးပြုမှုထိုကဲ့သို့သောချိုမြိန်မုန္လာဥနီ cheesecakes အဖြစ်ဟင်းလျာများနှင့်အချိုပွဲပြင်ဆင်နေသည်, သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ပျော့ဖတ်ညှစ်။
မီးဖို။
မီးဖို, မီးဖို, ဒါမှမဟုတ်ကင် function ကိုအတူတစ်မီးသင်္ဘော၏ထွန်းနှင့်အတူ၎င်းတို့၏ရာထူး၏သိသာထင်ရှားသောအဘို့ကို, အထူးသဖြင့်မိုက်ခရိုဝေ့မီးဖိုကိုဆုံးရှုံးပါပွီ။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, သူတို့ကဆဲအသုံးအများဆုံးဖြစ်ကြပြီးမကြာခဏကမ္ဘာပေါ်မှာမီးဖိုချောင်ပစ္စည်းကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။
မဆိုနှင့်ထုတ်ကုန်အားလုံးကိုချက်ပြုတ်ဘို့သင့်တော်နှင့်အဖြစ်မှန်သို့မဆိုအချက်အပြုတ်အိပ်မက်နားလည်သဘောပေါက်ရန်ခွင့်ပြု: PLUS ။
အနုတ်: ကိုသတိရပါ: အချက်ပြုတ်အချိန်အဆိုပါအပူချိန်မြင့်မားခြင်းနှင့်ပိုရှည်သည်လျော့နည်းဗီတာမင်အစားအစာထဲမှာရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။
ဥပမာ: အမဲသား 450C မှာမီးဖိုတဖို၌ဖုတ်တဲ့အခါမှာဗီတာမင်၏ 53% နှင့် 300C မှာသာ 30% ရှုံးသည်။
မည်သို့ချက်ပြုတ်တဲ့အခါမှာဗီတာမင်ဓာတ်ဆုံးရှုံးမှု minimize လုပ်ဖို့:
- ရေအသေးဆုံးဖြစ်နိုင်သောငွေပမာဏကိုသုံးပါ,
- အစားအစာ၏ကြီးမားသောကိုအပိုင်းပိုင်းဖြတ်ပြီးလျှင်,
- ကအပြည့်အဝလွှဲ၌ရှိ၏တဲ့အခါမှသာရပျကိုရေထဲသို့အစားအစာ;
- အမြဲတမ်းတစ်ဦးတင်းကျပ်စွာအဖုံးအိုးနှင့်အိုးနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်း။ ရေနွေးငွေ့ကိုချွတ်စေ - ကအားလုံးကိုဗီတာမင်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းင်;
- ဟင်းချိုများအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနေဖြင့်ရေသုံးတတ်၏
- ကြေးနီတန်ဆာကိုမသုံးပါနဲ့,
- ချက်ချင်းချက်ပြုတ်ပြီးနောက်စားပွဲပေါ်အစာကိုအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
ဥပမာ: ပဲမျိုးစုံကြောင့်ကုန်တယ် form မှာချက်ပြုတ်လျှင်, ဗီတာမင်၏ 72% ကိုဆုံးရှုံး, သာ 46% - ကတစ်ဖွဲ့လုံးချက်ပြုတ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်လျှင်။
ပေါင်မုန့်ကင်ရာမီးဖိုကလေး။
PLUS: ကအချိန်နှင့်ချက်ပြုတ်အပူချိန်ကင် minimize လုပ်များနှင့်ထို့ကွောငျ့, ဗီတာမင်ထိန်းသိမ်းဘို့အသုံးဝင်သည်။ ရေနံမပါဘဲပြင်ဆင်နေအပြင်။
အနုတ်: စိုးရိမ်ရေမှတ်သာအဟောင်းကိုပေါင်မုန့်ကင်ရာမီးဖိုကလေးနိုင်ပါတယ် - သို့သော်, အခြားမည်သည့်အိမ်ထောင်စုကရိယာများကဲ့သို့။
နက်ရှိုင်းသော fryer ။
အများအားမြင့်မားသောအပူချိန်ကိုအသုံးပြုမယ့်နက်ရှိုင်းသော fryer အတွက်ကြော်တဲ့အခါ။ ဒါကြောင့်နက်ရှိုင်း fryer ကြောင့်, သင်ချက်ချင်းဗီတာမင်အပူအားလုံးကိုမတည်မငြိမ်ဆုံးရှုံးပါလိမ့်မယ်။
ဥပမာ fries ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖောလစ်အက်ဆစ်၏ 25-80% ဆုံးရှုံးဗီတာမင်စီလျှော၏အထိ 90% ရှုံးသည်။
ထုတ်ကုန်၏သဘာဝအကြောင်းအရာတစ်ခုသိသာထင်ရှားသောသက်ရောက်မှုပြင်ဆင်နေ၏တစ်ဦးကနည်းလမ်း။ များစွာသောဗီတာမင်အပူနှင့်လေကောင်းလေ (အထူးသဖြင့်ဗီတာမင် A, ဗီတာမင် B နဲ့ဖောလိတ်) ၏သက်ရောက်မှုရန်အလွန်အထိခိုက်မခံကြောင့်ဤအဖြစ်ပျက်။ အပူချိန်အဆိုပါချက်ပြုတ်အချိန်ကြာကြာနှင့်မြင့်မားခြင်း, သေးငယ်ဗီတာမင်ဖြစ်လာသည်။ သငျသညျချက်ပြုတ်ဖို့တစ်ခုခုရှိသည်ရင်တောင်, ကဗီတာမင်အပေါ်ထိခိုက်သက်ရောက်မှုင်: အားလုံးအာဟာရပထမဦးဆုံးရေအတွက်ဖျက်သိမ်းပြီးတော့လုံခြုံစွာနစ်သို့ပေါင်းစည်းနေကြသည်။