အစားအသောက်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ဝင်အဆီပမာဏ၏သင်တန်းတစ်ခုကျိုးကြောင်းဆီလျော်ကန့်သတ်, ကျန်းမာရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်အဝလွန်တဲ့လျော့ချရေးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အစားအသောက်များတွင်အတွက်အဆီမရှိခြင်းအချို့မလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သို့သော်ဤအမှု၌က "ရွှေအတောအတွင်း" ကိုကပ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ အမှန်မှာအဆီလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအများအပြားအရေးပါသောအလုပ်ဆောင်ချက်များကိုလုပ်ဆောင်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဤရွေ့ကားပစ္စည်းများ supercooling နှင့်အပူနှစ်ခုလုံးအနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အားကာကွယ်ရန်, ဆဲလ်အမြှေးပါး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပတ်ပတ်လည်အကာအကွယ်အလွှာဖွဲ့စည်းရန်။ ထို့ကြောင့်, အစားအစာထဲမှာအဆီမရှိခြင်းလူ့ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်ပါတယ်။
အရွယ်ရောက်အစားအသောက်နှင့်အတူစားသုံးရပါမည်အပြည့်အဝတန်ခိုး၌လူများ၏လိုအပ်ချက်များကိုတွေ့ဆုံပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာ adipose တစ်ရှူးများ၏ပိုလျှံအစစ်ခံဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြမအဆီပမာဏဖြစ်ပါသည်။ ဤငွေပမာဏအရွယ်ရောက်ပြီးသူအမျိုးသမီးတွေအဘို့ဖြစ်၏ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 90 ဖြစ်ပါသည် - 115 သူမ၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ် မူတည်. တစ်နေ့လျှင်ဂရမ်, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု, ကျန်းမာရေး။ စုစုပေါင်းအဆီ၏ 25%, ထောပတ် - - 25%, မာဂျများနှင့်ချက်ပြုတ်ဆီ - 15 - 20%, အသားနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကဲ့သို့သောအစားအစာထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အဆီ - 30 - 35% နေ့စဉ်အစားအစာအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအနည်းဆုံး 20 ဖြစ်သင့် ။
ကမမျှကောင်းသောအဘယျသို့ဖြစ်သောကြောင့်အဘယ်သူမျှမအမှု၌လုံးဝ, အစားအသောက်များတွင်ကနေအဆီထွက်အုပ်ချုပ်ရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထုတ်ကုန်မှာသူတို့ရဲ့ content တွေကိုမှတစ်နေ့လျှင်အဆီ 30 ဂရမ် - တောင်မှသက်သတ်လွတ်စားသည်အနည်းဆုံး 25 ကိုစားသုံးကြသည်။ အစားအသောက်များတွင်၌ဤအစိတ်အပိုင်း၏အားနည်းချက်ကတော့အရေပြားနှင့် pustular အရေပြားရောဂါများ၏အသွင်အပြင်, ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ချွတ်ယွင်း၏ခြောက်သွေ့စေပါတယ်။ အဆီတစ်မရှိခြင်းနှင့်အတူ, ကူးစက်ရောဂါများမှခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခုခံရေးလျော့ကျစေပါတယ်ဗီတာမင် A, E နဲ့ပတျသကျဓာတုဓါ၏ပုံမှန်စီးဆင်းမှုနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်, C နှင့်ထိုအစာအာဟာရကိုအစိတ်အပိုင်းများချို့တဲ့ခြင်း၏ရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်သည်။ ဒါဟာ Pre-ရှိပြီးသားဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်မှုများနှင့်အတူလူများတို့အားအစားအစာထဲမှာအဆီများအသုံးပြုခြင်းကန့်သတ်နိုင်ဖို့အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသည်။
လူသားမြားသဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီ (ဆီ) တွင်အစားအစာနှင့်အတူဝင်လာသောအားနည်းချက်ကတော့ဆဲလ်အမြှေးပါးကိုတက်အောင်ဇီဝကမ္မပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု lipids ဖြစ်ပေါ်ခဲ့ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဒါကြောင့်အလှည့်တစ်ဦးအင်ဇိုင်းလှုပ်ရှားမှုအတွင်းပြောင်းလဲမှုနှင့်ဖြင့်အလေးအနက်ထားအပြစ်ပေးဇီဝြဖစ်ဖို့ဦးဆောင်အရာ, ထိုအမြှေးပါး၏ permeability သူတို့နှင့်အတူကွဲပြားခြားနားသောအင်ဇိုင်းတွေ၏ binding အစွမ်းသတ္တိကိုပြောင်းလဲစေပါသည်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသင်တန်းနှင့်အားကစားမှာခန္ဓာကိုယ်ပြင်းထန်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ထိတွေ့သောအခါ, ကသေးငယ်တဲ့အောက်စီဂျင်ချို့တဲ့များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဦးတည်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အစားအသောက်များတွင်အတွက်အဆီပမာဏအနည်းငယ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်လျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။
သွေးကြော, ပန်ကရိယ, အသည်းရောင်အသားဝါဘီ, cholelithiasis, enterocolitis ၏ exacerbation, ဆီးချိုရောဂါများနှင့်အဝလွန်ခြင်း - အဆီစားသုံးမှုကန့်သတ်လည်းအချို့သောရောဂါများအတွက်အကြံပြုသည်။
ထို့ကြောင့်မတရားမှုဖွဇီဝလုံးဝအစားအသောက်များတွင်အတွက်အဆီအထူးမရှိခြင်းကိုဖန်တီးရန်အလိုဆန္ဒနှင့်အ, ထိုမှတပါး, လူ့ကျန်းမာရေးကိုအလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။