လှပသောအသားအရေ၏အဓိကရန်သူ - အချိန် - အရေးအကြောင်းတွေနေမှုကိုချေဖျက်သည်ရွေ့သွားကွယ်ပျောက်ယခုအချိန်တွင်မှတ်ချက်ပြုထားသည်။ ဒါဟာကျနော်တို့မျက်နှာပေါ်မှာအရေးအကြောင်းတွေ၏အသွင်အပြင်အဘို့အအပြစ်တင်ဖို့ဖြစ်ကြောင်းစိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်ပါသည်: စိတ်ဖိစီးမှု, မကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်, အသက်ရှင်ခြင်း၏မှားယွင်းတဲ့လမ်းသတိမပြုမိမသွားကြပါဘူး။
ကိုအချက်များထက်ပိုသောကျွန်တော်တို့ကို staryaschih ထည့်သွင်းစဉ်းစားကြစို့:
Tan က။
တင့်တယ် tan ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာဖွဲ့စည်းသည်။ သင်ကပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများနှင့်နောက်ဆုံးတွင်အသားအရေကိုဖျက်ဆီးသည်ကိုသင်တို့သိသလော အနည်းဆုံး 15 SPF တစ်ကာကွယ်မှုအဆင့်ကိုအတူအသားအရေနေရောင်ကာကွယ်ဆေးဖို့လျှောက်ထားသည့်အခါနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးဓါတ်ရောင်ခြည်လျော့နည်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အထူးလိုအပ်နေသောသင့်ရဲ့အသားအရေနှင့်မျက်နှာဂရုမစိုက်။ နေ့စဉ်သုံးစွဲခြင်းနေရောင်ကာကွယ်ဆေးမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုသွန်သင်ခြင်းနှင့်ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့နေ့ကနေကာမျက်မှန်ဝတ်ဆင်။
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း။
အသုံးအများဆုံးမကောင်းတဲ့အလေ့အထ - ဆေးလိပ်သောက် - ကအဆိပ်သင့်စေ, အရေပြားပေါ်တွင်ဒါပေမယ့်လည်းတစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်မသာတစ်ခုဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဆေးလိပ်ကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်းနှင့်တိုးပွါးအိုမင်းယန္တရားများနှုန်း, အရေပြားပေါ်မှာ grayish က hue အရွက်, ချူချာပေါ်လာပါသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသို့မဟုတ် Non-ဆေးလိပ်သောက် - ရွေးချယ်မှုဥစ္စာဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ဆေးလိပ်သောက်ရပ်တန့်သငျသညျပိုရှည်နုပျိုနေဖို့ကူညီပေးပါမည်။
Mimicry ။
နေ့တိုင်းကျွန်တော်နှာခေါင်းဖို့မျက်ခုံးပြောင်းလဲ, မှုန်ကုပ်ကုပ်, သူ့မျက်လုံးတွေ squints တစ်ဦးပြုံးစနှုတ်ခမ်းကိုဆန့်ကျေနပ်, ဝမ်းနည်းမှု, အမျက်, ဤလုပ်ရပ်များ၏တစ်ဦးချင်းစီကိုမျက်နှာအချို့ကြွက်သားအလုပ်လုပ်စေသည်, အတွန့်အတွက်ပထမဦးဆုံးဖြစ်လာ, နောက်ဆုံးတွင်မျက်နှာပေါ်မှာအရေးအကြောင်းတွေပုံနှိပ်။ စိတ်ခံစားမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ဖို့အလွန်ခက်ခဲသည်။ တစ်ဦးဿုံချောမွေ့အသားအရေနှင့်လူနေမှုလူတစ်ဦး၏ချစ်စရာကောင်းအပြုံးအကြားရွေးချယ်ဖို့လုပ်လို့မရနိုင်ပါ။
Power က။
အရှုံးသို့မဟုတ်, အပြန်အလှန်, ကိုယ်အလေးချိန်, အရေပြားအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှု - ကျွမ်းကျင်သူများကအလေးချိန်ရှိအချွန်ထက်ပြောင်းလဲမှုကြောင့်ငြင်းခုန်။ အဆိုပါကိန်းဂဏန်းများအတွက်သိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုအရေပြားအနည်းဆုံးတစ်ဦးချွန်ထက်ယိုယွင်းပျက်စီးလာစေနိုင်ပါတယ်။ ဆေးသမားအလေးချိန်တစ်ပတ်ကိုတစ်ဝက်တစ်ကီလိုဂရမ်မှပြောင်းလဲသွားတယ်သောအစားအစာကိုစားရန်အကြံပြုပါသည်။ ထို့ကြောင့်သင့်လျော်ခြင်းနှင့်အသုံးဝင်သောအစားအစာနှင့်အတူအလေးချိန်၏ချောမွေ့ပြောင်းလဲမှုကိုစောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
အရေပြား၏နုပျိုရှည်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
မတူညီနှင့်မျှတသောအစားအစာအရေပြားနုပျိုရှည်ဖို့ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေဗီတာမင်၏သတင်းရင်းမြစ်လိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်ဗီတာမင် A နှင့်အတူအသားအရေအဟာရဖြည်, ဗီတာမင် B အဆိုပါဆဲလ်၏ elasticity နှင့် antioxidants ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကူညီ - ဗီတာမင် C နှင့် E ကို - ပတ်ဝန်းကျင်၏ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများအနေဖြင့်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးစောင့်ရှောက်တာ။ သေးငယ်တဲ့အပိုငျးအတွက်လိုအပ်ဗီတာမင်၏လုံလောက်သောပမာဏအကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက်ရရှိရန်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များင်တစ်ဦးကျန်းမာမျှတတဲ့အစားအစာကိုစားရန်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဗီတာမင်အီးဓါတ်, အခွံမာသီးမှာတွေ့ရှိသည်, ဗီတာမင် A ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်မုန်လာဥနီ၌တည်ရှိ၏။
ရေ - အားလုံးအသက်တာ၏အခြေခံ - အရေပြားထွက်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှပိုမိုပါးလွှာဖြစ်လာသကဲ့သို့, အရေပြားရဲ့ကျန်းမာရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့နည်းတူအရေးကြီးပါသည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ဒီတော့အာဟာရကျန်းမာရေးနှင့်ဟန်ချက်ကိုထိန်းသိမ်းရန်, 80%, ရေအကောင့်ထဲသို့နှလုံးနှင့်ကျောက်ကပ်ပြည်နယ်ယူပြီး, ရေကိုနေ့စဉ်၏ 6-8 မျက်မှန်ကိုမသောက်ရန်အကြံပြုသည်။
အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံး, လူငယ်ရှည်ရှည်။
, အရေပြား၏နုပျိုရှည်ကုမ္ပဏီများနှင့် elasticity restore, ဇရာ၏မှန်ကန်သောအစောပိုင်းဆိုင်းဘုတ်များနိုင်ရန်အတွက်, သင်နှင့်မျက်နှာမျက်နှာဖုံးများကိုအသုံးပြုသင့်ပါတယ်နိုငျသညျ, အရာများစွာကိုအိမ်မှာပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူပါတယ်။ ဤတွင်မျက်နှာဖုံးများများအတွက်အချို့ချက်ပြုတ်နည်းများနေသောခေါင်းစဉ်:
အသားအရေအိုမင်းကာကွယ်တားဆီးဖို့ပျားရည်များ၏မျက်နှာဖုံး:
သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: ပျားရည် (1/3 မျက်နှာဖုံးအသံအတိုးအကျယ်), ကြက်ဥအနှစ် (1/3), သံလွင်ဆီ (1/3) ။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများနွေးရေနှင့်သုတ်ပြီးတော့, ရောစပ် 20 မိနစ်အရေပြားပေါ်လျှောက်ထားနေကြပါတယ်။
ကြက်ဥမျက်နှာဖုံး:
သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: ကြက်ဥအနှစ် (1 pc ။ ), Oat oatmeal (1 Tsp) နှင့်ပျားရည် (1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း) ။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေးနေကြသည်, နွေးရေနှင့်သုတ်ခြင်း, 20 မိနစ်အရေပြားပေါ်လျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။
ကြက်ဥအနှစ်နှင့်ပျားရည်ကနေဖန်ဆင်းတော်မျက်နှာဖုံး:
သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: ကြက်ဥအနှစ် (2 PCs ။ ), ပျားရည် (1st Class ကိုဇွန်း။ ), glycerin (1st Class ကိုဇွန်း။ ) ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်, အစိတ်အပိုင်းများကို whisk ထူအလွှာနှင့်အတူမျက်နှာနှင့်လည်ပင်းလျှောက်ထား, ထို့နောက်ပူနွေး damp ဝါဂွမ်း pad ပါနှင့်အတူဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
သလဲသီးဖျော်ရည်မျက်နှာဖုံး:
သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: သလဲသီးဖျော်ရည်ကို (1 ဇွန်း), အချဉ်မုန့် (1 ဇွန်း) ။ အဆိုပါအစိတ်အပိုင်းများကိုရောမွှေ, အရေပြားပေါ်တွင် 15 မိနစ်လျှောက်ထား, နွေးရေနှင့်သုတ်ခြင်း
ထောပတ်နှင့်အချဉ်မုန့်များ၏မျက်နှာဖုံး:
သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: မုန့် (2 ဇွန်း), အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ (1 ဇွန်း), ဆား (1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း) ။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေ (သင်ရောနှောနိုင်သည်), အရေပြားပေါ်တွင် 15 မိနစ်သက်ဆိုင်ပါသည်။ ထိတွေ့မှုအချိန်၏အဆုံးပြီးနောက်ရေနွေးနွေးလေးနှင့်အတူမျက်နှာဖုံးချွတ်ဆေးကြောဖို့။
သစ်တော်သီးမျက်နှာဖုံး:
သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: ကစီဓါတ် (1 tbsp) သံလွင်ဆီ (1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း), အချဉ်မုန့် (1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း), သစ်တော်သီး၏ချပ်။ , ကစီဓါတ်, သံလွင်ဆီနှင့်မုန့်မွှေအရေပြားမှလျှောက်ထား, ပြီးတော့ပါးလွှာချပ်သို့ထိပ်တန်းသစ်တော်သီးညှပ်ပေါ်တွင်တင်, 20 မိနစ်အကြာတွင်ဆေးကြောပါ။
နုပျိုသောအသားအရေ၏ရွှေဖရုံသီးမျက်နှာဖုံးထိန်းသိမ်းခြင်း:
သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: ကြက်ဥလူဖြူများ (1 pc ။ ), သံလွင်ဆီ (1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း), ကစီဓါတ် (1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း), squash ။ တစ်ဦးရောနှောအတူပါဝင်ပစ္စည်းများ Beat, သင့်အသားအရေပေါ်တွင်တင်, 15-20 မိနစ်ခန့်အကြာတွင်ချွတ်ဆေးကြောပါ။
ဖယောင်းမျက်နှာဖုံး:
သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: သွင်းကုန် (15-20 ဂရမ်), ပျားရည် (1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း), ကြက်သွန်နီ (1 ကြက်သွန်) ။ Comminuted ကြက်သွန်, ထိုဖယောင်းအရည်ဖြစ်ကြ၏။ ဖယောင်း၏ 1 ဇွန်း, ကြက်သွန်နီ 2 ဇွန်း, ပျားရည် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမွှေပေးပါ။ ရေနှင့်သုတ်ခြင်း, မျက်နှာပေါ်မှာ 10 မိနစ် Apply ။
ခရမ်းချဉ်သီးမျက်နှာဖုံး:
သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: တစ်မှည့်သောခရမ်းချဉ်သီး (1 pc ။ ), သံလွင်ဆီ (1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း), အလှကုန်ပစ္စည်းရွှံ့ (1 ဇွန်း) ။ Clear ကိုအရေပြားကနေခရမ်းချဉ်သီး, ပွတ်အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုထည့်ပါ။ ပူနွေးသောရေနှင့်အတူသုတ်ခြင်းဖြစ်လျှင်, အရေပြားပေါ်မှာ 15 မိနစ်များအတွက်မျက်နှာဖုံးပေါ် Apply ။
ငှက်ပျောသီးမျက်နှာဖုံး:
သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: တစ်ငှက်ပျောသီး (1/2 PCs ။ ), Sour cream ကို (1 ဇွန်း) နှင့်ပျားရည် (2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း) ။ 20-25 မိနစ်ခန့်အကြာတွင်ချွတ်ဆေးကြောပါ, သင့်အသားအရေပေါ်တွင်တင်, အစိတျအပိုငျးရောမွှေပါ။
Birch မျက်နှာဖုံး:
သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: အဘုစပတ်သစ်သားအရွက်, oatmeal (1 ဇွန်း) သံလွင်ဆီ (1 ဇွန်း) ။ ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူရောထွေး, ဘုစပတ်သစ်သားအရွက်နှိပ်စက်။ ပူနွေးသောရေနှင့်အတူသုတ်ခြင်း, 20-25 မိနစ်အရေပြားမှ Apply ။
စပျစ်သီး၏မျက်နှာဖုံး:
သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: အချို့သီးစပျစ်သီး။ အဆိုပါသီးဖျော်ရည်ကို vinogradinok ညှစ်, နွေးရေနှင့်သုတ်ခြင်း, 15-20 မိနစ်ကိုင်ထားတဲ့ဝါဂွမ်း pad ပါအတူအသားအရေဖို့လျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီညဥ့်မျက်နှာဖုံး:
သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: သင်၏ရွေးချယ်မှု (စပျစ်သီး, သံလွင်, linseed သို့မဟုတ်နှမ်း) ၏ကောင်းတစ်ဦးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ။ ညဉ့်လုံးကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်မှာ Apply ။
မျက်နှာဖုံးများ Anti-အိုမင်းသုံးပါနှင့်လူငယ်နှင့်လှပသောနေဖို့!