1. လူတစ်ဦး - တစ်ဦးလျှော့ပေါ့အနှိပ်: အရေပြားဆန့်ဖို့မကြိုးစား, အလင်းမြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူရေနံ Apply ။ ထိုအခါနွေးရေနှင့်ဆေးကြောပါ။
2. Anti-cellulite အနှိပ်တင်ပါး, တင်ပါးနှင့်ခြေထောက်များ။ ရေခဲသေတ္တာ (သို့မဟုတ်အပူရွေးချယ်နိုင်) ကြီးမားသောဇွန်း, ထိုမုန့်ဆီထည့်။ အနှိပ်တင်ပါးပထမဦးဆုံးပြင်းထန်သောမြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုဇွန်း - ဘေးထွက်၏ဗဟို, ထို့နောက် - အောက်ခြေကနေအထက်သို့။ - ဆန့်ကျင်အပေါ်အောက်ခြေအထိထံမှလှုပ်ရှားမှု kneading ပေါင်၏အတွင်းပိုင်းအခြမ်း, ပြင်ပ: တစ်ခြေလျင်နှိပ်ခံခြင်းနှင့်တင်ပါးတစ်ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းသတိရပါ။
3. နောက်ကျော, လည်ပင်း, လက်မောင်း, ပခုံး,
မိမိအရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေနှင့်အတူလြှပျစစျနဲ့ပိုကောင်းနှိပ်နယ်အသုံးပြုပါနှင့်ရနံ့ကုထုံအနှိပ်နှင့် တွဲဖက်. အသုံးဝင်သောဘုံ technique ကိုအပိုင်, ပြီးတော့သင့်ရဲ့ spa ကုသသာယာသောအံ့သြစရာဇာတ်သိမ်းရလိမ့်မယ်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဝက်ကရေပါဝင်ပါသည်။ ရေဓါတ်ခန်းခြောက် - အချိန်မတန်မီအိုမင်း၏အကြောင်းတရားများတဦး။ ရေသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးပွါး, detoxification အရှိန်အဟုန်မြှင့်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်နှင့်အာရုံကြောစနစ်တည်ငြိမ်။ ရေ hydrotherapy ၏အသုံးပြုမှုအပေါ်အခြေခံပြီးအားလုံးအဓိက spa နည်းပညာ - လတ်ဆတ်တဲ့, thalassotherapy - ပင်လယ်နှင့် balneotherapy - ဓာတ်သတ္တုရေ။
1. လျှော့ပေါ့ရေချိုး
ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုရေနှင့်အဆင်ပြေတဲ့ပူနွေးတဲ့အတွက်ဗတ္တိဇံ။ ဦးခေါင်းအောက်ခေါင်းအုံးသို့မဟုတ်ရှင်းပြီ-သေးငယ်တဲ့ပဝါထားပါ။ မဟုတ်ရင်အားနည်းခြင်းခံစားရပေမည်, ထိုရေချိုးကျော် 20-30 မိနစ်မုသာမသုံးပါနဲ့။ ရေချိုးဖို့ Add:
သတ္တုဓာတ်တွေနဲ့ 3 ဇွန်းသဘာဝအလျောက်ပင်လယ်ဆား။
တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းပျားရည်အတွက်ဖျက်သိမ်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ 3-4 ပေါက်။ မျက်နှာပြင်အနေဖြင့်ရုပ်ရှင်ဖယ်ရှားပစ်ရန်လက်ဖြင့်ရေကိုမွှေပေးပါ။
လတ်ဆတ်သောနို့သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်၏ 1 လီတာ - ရေချိုးပြီးနောက်အရေပြားအလွန်အမင်းပျော့နှင့်တောက်ပဖြစ်လာသည်။ 400-500 ဂရမ်အလှကုန်အဖြူသို့မဟုတ်အပြာရွှံ့ - တစ်ဦးရွှံ့ရေချိုး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုရ။
အဆိုပါ spa အတွက်တစ်ဦးကရေချိုးရေမြှုပ်အသုံးပြုမှုအတွက်မဟုတ်ပါဘူး - သဘာဝအတ္ထုများအနည်းငယ် foams ။
2. ရေနွေးငွေ့
ပိုကောင်းတဲ့ရေနွေးငွေ့ဖို့နောက်ဆက်တွဲလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအပေါ် သာ. ကြီးမြတ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။ ပူရေရေချိုး (တွေအကြောင်း 43 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) တွင် type, ရေပေါင်းကနေစီးဆင်းရန်အထက်ရေချိုးခန်းကိုင်ဆောင်သူအပေါ်ဆွဲထားနေစဉ်။ ရေချိုးခန်းဖြည့် Steam မှတင်းကျပ်စွာတံခါးကိုပိတ်ပြီး - အိမ် "hamam" အဆင်သင့်ပါ! အခုတော့ပင်လယ်ဆားကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ရေပူထဲမှာ 10 မိနစ်ဗတ္တိဇံ။
3. Whirlpool
Whirlpool, အရေပြား၏ကုမ္ပဏီများနှင့် elasticity တိုးတက်ကောင်းမွန်စိတ်ကျရောဂါ, အိပ်မပျော်, သွေးတိုးရောဂါ၏ကုသမှုအတွက်ကူညီပေးသည်နှင့် cellulite တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်လည်းအသုံးဝင်သည်။ အဆိုပါ whirlpool အပေါငျးတို့သပျော်မွေ့ပျော်မွေ့ခြင်းနှင့်အိမ်တွင်ယနေ့နိုင်ပါတယ်, များစွာသောထုတ်လုပ်သူ hydromassage စနစ်တပ်ဆင်ထားသော, ရေချိုးအိမ်သူအိမ်သားထုတ်လုပ်ရန်။ တစ်ဦးကပိုပြီးအဆင့်မြင့်ဗားရှင်း - နောက်ထပ်လုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်သည့် ultrasonic လှိုင်းတံပိုးကို အသုံးပြု. အနှိပ်။ အထူးနှိပ်နယ်ရေချိုးအကြီးအကဲများအနေနဲ့အခြားရွေးချယ်စရာအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ရနံ့ကုထုံ
လျှို့ဝှက်ချက်များကို Spa ကုသရနံ့ကုထုံမပါဘဲစိတ်ကူးမရှိကြပေ။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ, antibacterial antifungal နှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ဂုဏ်သတ္တိများဝင်စား။ တစ်ဦးပိုးသတ်ဆေးကောင်းသော - - ရယူထားသောဝက်ခြံများနှင့်အခြားအရေပြားရောဂါများ Peppermint ရေနံသွေးစီးဆင်းမှု, လာဗင်ဒါနှင့် chamomile စိတ်ဆိုးအသားအရေပျော့ပြောင်းမှုကိုလှုံ့ဆော်, ဘုစပတ်သစ်သားရေနံဖဲရေနုတ်မြောင်း, ဘာဂါမော့ရေနံပိုကောင်းစေပါတယ်။ ဆုံးစွယ်စုံ - Citrus အဆီများ: လိမ္မော်ရောင်, သံပုရာ, ကျွဲကောသီး, လိမ္မော် - တစ်ဦးလုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုဖန်တီးဖို့နဲ့လူတိုင်းအတွက်သင့်လျော်သော။
သိကောင်းစရာများ
1. ကအတုအရသာမသုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏, သဘာဝအဆီများအပေါ်အခြေခံပြီးအလှကုန်ကိုရွေးချယ်ပါ။
တစ်ဦးယုံကြည်စိတ်ချရသောနှင့်သက်သေကုမ္ပဏီများသည် 2 ယ်ယူရန်သာကိုသဘာဝမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ, အတုသို့ပြေးဖို့မသကဲ့သို့။
3. (သူတို့အရမ်းစုစည်းဖြစ်ကြသည်) တစ်ခုသာရောပုံစံအတွက်အသားအရေသို့မဟုတ်ဆံပင်ဖို့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ Apply! အများဆုံးထိုး - 3-4 အိုးတလုံးသို့မဟုတ်သင့်အလှကုန်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်တစ်ခုပြွန်မှပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်။ စသည်တို့ကိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ, ဥပမာ, ရေချိုးခန်းဂျယ်လ်အတွက်ခန္ဓာကိုယ် lotion, ခေါင်းလျှော်ရည်, Add
4. spa ကုသနေစဉ်အတွင်းအခန်းအကြိုက်ဆုံးရနံ့ဖြည့်ပါ: aromakurilnitsu အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ 5-6 ပေါက်ထည့်ပါ။ ဒါဟာရနံ့ပျော့နှင့်သာယာသောခဲ့အရေးကြီးသည် - အားကြီးသောအနံ့အပန်းဖြေနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်မည်ဖြစ်သည်။