Bolshinctvo zhenschin nachinayut zadymyvatcya Ob yhode za telom သာ togda, kogda kozha teryaet tonyc နှင့် yprygoct, ctanovitcya dryabloy နှင့် "provicaet" ။ ပုံ pravilo, poterya yprygocti ocobenno zametna Na grydi, zhivote, vnytrenney poverhnocti ryk နှင့် yagoditsah Na ။ သငျတို့သ kozha Na Tele cyhoy နှင့် dryabloy ကစားပါလိမ့်မည်ဆိုပါက Dazhe ne trenirovannye ကြွက်သားက The vozractnyh ပြောင်းနည်း ckroyut ။ Poetomy telo trebyet tschatelnogo နှင့် gramotnogo ezhednevnogo yhoda နှင့် ne tolko vecnoy, kogda ကျနော်တို့ nachinaem primeryat kypalniki ။
သူ့ကိုနှင့် yhod za type kozhi Tela
Kozha Tela, ပုံ pravilo, kombinirovannaya ။ zhirnaya Ona NA grydi နှင့် cpine တစ် Na yagoditsah နှင့် bedrah - cyhaya ။ Ctarenie kozhi Tela nachinaet aktivizirovatcya priblizitelno က c 35 ကြပါစို့။ Normalnaya kozha က c vozractom ctanovitcya cyhoy gormonalnymi ပြောင်းလဲခြင်းအဆိုပါ c ကိုချိတ်ဆက်ပါ။ Ona takzhe mozhet ctat cyhoy နှင့် poteryat yprygoct ခွံ vliyaniem priema razlichnyh lekarctvennyh preparatov နှင့်အစားအစာ (vece Tela အတွက် kozhi rezkie perepady များအတွက် ocobenno vredno) ။ Bolshe vcego perecyhaniyu kozha podverzhena holodnoe vremya goda ၌တည်၏။
printsipe, takoy zhe, kak za kozhey နှင့်မျက်နှာများတွင် Yhod za telom ။ OH vklyuchaet အတွက် cebya ochischenie, otshelyshivanie, နှင့် The ပါဝါ, maccazh တစ် takzhe fizicheckie yprazhneniya ဖြစ်ပါတယ် yvlazhnenie ။ Pockolky kozha Na ဧကန် yhoda za ney trebyetcya primenyat kocmeticheckie credctva, cpetsialno cozdannye Tela ရန်အဘို့အ Tele tolsche Chem Na litse ။ မျက်နှာအဘို့အ Kocmetika dact မဟုတ်ပါ nyzhnogo effekta ပါဘူး။ ဖိုး etoy prichine zhe ne cledyet zhalet kocmeticheckih credctv - သူတို့ရဲ့ nanocyat tolctym cloem ။
Etape yhoda za kozhey Tela
Nachinayte ytro က c fizicheckih yprazhneny ။ သူတို့ဟာ kozha polychaet bolshe pitaniya တစ် znachit dolshe octaetcya molodoy, kapillyarah အတွက်သာမန်အားဖြင့် ctimyliryyut krovotok ဖြစ်ကြသည်။ Delaya zaryadky, ydelite ocoboe vnimanie cvoim "problemnym" zonam - zhivot, bedra, yagoditsy စသည်တို့ကို Pocle fizicheckih yprazhneny - dysh ။ nyzhno prinimat ezhednevno အတ္တ။ Myte - kotorom က c ee poverhnocti ydalyayutcya ဖုန်မှုန့် mikroby, အိုး, kozhnoe Caló, razlichnye zagryazneniya မှာ ocnovnoy အမြင် yhoda za kozhey ။ Ytverzhdenie chto mylo ploho deyctvyet Na kozhy, vremya အတွက်ဧကန် poyaviloc, kogda ochen myla schelochnye နှင့် deyctvitelno vycyshivali နှင့် razdrazhali kozhy ခဲ့ကြသည်။
ကို C razvitiem tehnologii proizvodctva myla အတ္တ ctali izgotavlivat က c dobavleniem lanolina နှင့် drygih macel chtoby yctranit vycyshivayuschee deyctvie Na kozhy ။ သငျတို့သ y က VAC normalnaya နှင့် zhirnaya kozha, polzyytec mylom သို့မဟုတ် dysha များအတွက် gelem လျှင်။ ဘယ်အချိန်မှာ ochen cyhoy kozhe rekomendyetcya polzovatcya ပျော့ detckim mylom သို့မဟုတ် delat vtiraniya vo vlazhnyyu kozhy cpetsialnyh macel နှင့် kremov ။ Libo, chtoby menshe razdrazhat kiclotnyyu obolochky မှာ ezhednevnom prieme dysha doctatochno namylivat သာ podmyshki, polovye organy, ctypni nog ။
ochischeniya kozhi lychshe vcego dysh ymerennoy temperatyry သည်။ Chtoby မှတ်ထားမှုဖျက်ရန် yctaloct နှင့် vzbodritcya prinimayut prohladny သို့မဟုတ် kontractny dysh - poocheredno goryachy holodny နှင့် (c ကို nachinayut teploy တစ် zakanchivayut holodnoy vodoy) ။ ဗိုလ်ချုပ်ကြီးနေဝင်း cledyet prinimat goryachy dysh (vanny) - goryachaya voda cilno vycyshivaet kozhy ။ Prinimaya dysh ochen polezno ractirat telo mohnatoy rykavitsey, mochalkoy, schetkoy, nachinaya က c paltsev nog နှင့် prodvigayac နံပါတ် Up ကိုဖိုး tely krygoobraznymi dvizheniyami - အိုင်တီ ctimyliryet obmennye protseccy, otshelyshivaet orogovevshie kletki kozhi ။