30 ရက်အပြီးနေ့စဉ်အသားအရေစောင့်ရှောက်မှု

တိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးမျက်နှာအသားအရေ၏ 30 နှစ်ကြာနေ့စဉ်စောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်ကြောင်းကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။ နှင့်လည်းမျက်နှာအသားအရေအမြဲတမ်းလှပနုပျိုကျန်ရစ်ခဲ့ပါသည်လုပ်ပုံကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။
အသက် 30 အသက်အမျိုးသမီးတစ်ဦးနေဆဲလူငယ်ပြီးသားလွန်ပြီဆိုတဲ့အချက်ကိုရှိနေသော်လည်း, ငယ်ရွယ်ပျော်စရာအလွန်လုံ့လရှိသူခံစားရတဲ့အခါ။ သည်မိန်းမသဏ္ဌာန်လည်းစိတ်သူမ၏အတွင်းစိတ်ပြည်နယ်ထင်ဟပ်လိုသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆောင်းပါးထဲမှာအကြှနျုပျတို့ကိုဘယ်လိုစနစ်တကျနှင့်နေ့စဉ်အနှစ် 30 အကြာတွင်မျက်နှာကိုအသားအရေများအတွက်ဂရုစိုက်ရန်သင့်အားပြောပြလိမ့်မယ်။

သင်တို့သည်ငါတို့၏အသက်တာ၌အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍနှင့်ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်သူတို့သည်ငါတို့အရေပြားအလှအပအတှကျဖြစ်ကြောင်းဟော်မုန်းသတိထားရပါမည်။ သငျသညျထိုမိနျးမ၏ဘဝသည်ဤအပြောင်းအလဲများကြောင့်တစ်ဦးဟော်မုန်းဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်တလျှောက်လုံးကျနော်တို့အများကြီးပိုကောင်းနိုင်ကြောင်းသိကြနှင့်အတူတူပင်အသက်အရွယ်မှာကျွန်တော်တို့ရဲ့အမျိုးသားများထက်အသက်ငယ်ကိုကြည့်ခဲ့ပါဘူး။

သို့သော်အမျိုးသမီးဟော်မုန်းထိုမိနျးမ၏ပြည်တွင်းရေးနှင့်ပြင်ပအခွအေနေမှနီးကပ်စွာဆက်စပ်နေပါတယ်။ ဒီအသက်အရွယ်မှာ, သင်သည်သူတို့၏အစားအစာ, ကျန်းမာရေးစောင့်ကြည့်ဖို့လိုပါတယ်, သငျမဆိုပြဿနာများပေါ်လာလျှင်, ရှိသမျှတပြိုင်နက်သင့်ရဲ့အသားအရေ၏အခြေအနေသက်ရောက်သည်။ အသက် 30 နှစ်များတွင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်လှုပ်ရှားမှုလျှော့ချနှင့်အရေပြားပိုဆိုးဖြစ်လာနေသည်။ ဒီရှောင်ရှားရန်, သင်ဟော်မုန်းထည့်ပါမယ်။

သူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့စတင်ခဲ့ဘဲလျက်, သင့်အသားအရေကအလွန်လျင်မြန်စွာနှင့်ပြီးနောက်အသုံးပြုရရှိကြောင့်သင်, သင်သည်ထိုသူတို့မပါဘဲလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ, ဟော်မုန်းလိမ်းဆေးကိုအသုံးပြုပြီးကုန်ကျစရိတ်ဟော်မုန်းအသစ်မသွင်းသင့်ပါတယ်။ သူတို့ကိုသင်သုံးပြီးရပ်တန့်လျှင်, သငျသညျရှိပြီးသားဖြစ်ကြပြီးထို့နောက်အရေးအကြောင်းတွေထလျှိုလျှိုပေါ်ပေါက်စတင်ပါ။ ဒါကြောင့်ဟော်မုန်းစိုက်တာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်သင့်ရဲ့အစားအသောက်များတွင်ထည့်ပါ။ သူတို့ကထိုကဲ့သို့သောသငျသညျဟော်မုန်းစိုက်နိုင်ပါလိမ့်မည်ပဲပိစပ်, စပျစ်သီး, သလဲသီး, သင့်သောအစားအစာများတွင်ဤထုတ်ကုန်ကျေးဇူးတင်အဖြစ်အစားအစာများအတွက်လုံလောက်သောပမာဏတွင်ပါရှိသောနေကြသည်။

ထို့အပြင်-hop တစ်မျိုးကတော့တွင်ပါရှိသောစက်ရုံဟော်မုန်းမြင့်မားသောအကြောင်းအရာများကိုသူတို့ဆေးဆိုင်များမှာဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ သငျသညျလက်ဖက်ရည်အဖြစ်သူတို့ကိုစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်သို့မဟုတ်ထုတဲ့ကော်ဖီ grinder အတွက်စပါးကိုကြိတ်နှင့်ဤအမှုန့်၏တစ်ဝက်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းမျက်နှာကိုမျက်နှာဖုံးမှဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်နိုင်ပါတယ်။ မျက်နှာဖုံးများနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာပြုကြလိမ့်မည်သံလွင်, ပဲပုပ်, ပြောင်းဖူးရေနံကနေလူတစ်ယောက်အဘို့အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဤရွေ့ကားဆီကိုလည်း phytoestrogens ပမာဏပါဝင်ပါတယ်။

ဒီအသက်အရွယ်၌ရှိသောမိန်းမသည်, သူမရရှိသွားတဲ့အဟောင်း, ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပိုပြီးအခမဲ့အစွန်းရောက်ပေါ်လာသော။ သိရန်လိုအပ်ပါသည် ပိုသူတို့ကဒီအသက်အရွယ်အမျိုးသမီးများအတွက်အသားအရေဟာပိုမိုဆိုးရွားလာပါတယ်။ သငျသညျအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သောက်နေ့တိုင်းလိုအပျသညျသူတို့ကိုကျော်လွှားနှင့်ငယ်ရွယ်ပြီးကျန်းမာကျွန်တော်တို့ရဲ့အသားအရေကိုစောင့်ရှောက်နိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်အစွန်းရောက် excrete နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။

သငျသညျအနှစျ 30 ကျြောရောက်နေတယ်ဆိုရင်, သင်သည်ဤအသက်အရွယ်အတွက်, အထူးသဖြင့်မျက်နှာအသားအရေကိုနေ့စဉ်အသားအရေစိုပြေလိုအပ်ပါတယ်သင်သိရသငျ့သညျ။ အရေပြား၏ lipid အလွှာကတည်းကပိုမိုပါးလွှာဖြစ်လာနှင့်အရေပြားကနေအစိုဓာတ်ကိုအများကြီးပိုမြန်သည်, မိမိလူငယ်ထက်အငွေ့ပျံ။ မကြာခဏမျက်နှာတစ်မျက်နှာဖုံးပါစေနှင့်သန့်ရေ 2 လီတာများအတွက်တစ်နေ့လျှင်ကိုသောက်လော့။ သငျသညျကောင်းစွာနေ့စဉ်သုံးစွဲခြင်း moisturizer ကိုကူညီသည်။ ပညာရှင်တွေရဲ့အကြံပေးအဖြစ်, အလှကုန်၏မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ , အရေပြားကိုစင်ကြယ်စေဘို့မျက်နှာပြင်-တက်ကြွစွာတ္ထုများရဲ့ content တွေကိုအခွံနှင့်နည်းလမ်းများသုံးပြီးရပ်လိုက်ပါ။

တိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦး imunostimulyatsii အရေးပါမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးသိသင့်။ တိုင်းခန္ဓာကိုယ်အမြဲတမ်းပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအားလုံးကိုပါဝါပေးသည်။ နှင့်သင့်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေနဲ့တစ်ဦးအားနည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကလျှင်, သင်ငယ်ရွယ်ပြီးလှပကြည့်ရှုနိုင်ပါလိမ့်မည်မဟုတ်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်သေံတိုးတက်စေရန်အလို့ငှာ, သင်ကနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာရေအေးလောင်းတစ်ခုသို့မဟုတ် douche စေရန်ရှိသည်။ ဒါ့အပြင်အလွန်အသုံးဝင်သောကသင့်ရဲ့အသားအရေနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကျန်းမာရေး၏ဂုဏ်အသရေ, နေ့စဉ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအဘို့ဖြစ်၏။ ဒါ့အပြင် Echinacea, Eleutherococcus ဂျင်ဆင်းတစ် tincture ယူပါ။

နေ့စဉ်အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုအနှစ် 30 အကြာမှာ, သင့်အရေပြားလူငယ်များနှင့်အလှအပကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့နိုင်မည်။