- ချိုမြိန်အာလူး, peeled နှင့်ခွဲ - 900 ဂရမ်
- အာလူး, peeled နှင့်ခွဲ - 450 ဂရမ်
- unsalted ထောပတ်ပေါင်း 2 ဇွန်းအရည်ကျို - 120 ဂရမ်
- ကုန်တယ်လတ်ဆတ်တဲ့ပညာရှိ - 21/2 အနုပညာ။ ဇွန်း
- နို့ - 11/2 ခွက်
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - 1 အဆိုပါအရသာ
- လတ်ဆတ်တဲ့ပေါင်မုန့်အစအန - 1 ခွက်
တစ်ဦးကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းအတွက်ချိုမြိန်အာလူးနဲ့အာလူးထားပါရေနှင့်ဖုံးအုပ်နှင့်ဆားထည့်ပါ။ အဆိုပါဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းအပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အာလူး, အကြောင်းကို 9 မိနစ်ပျော့များမှာသည်အထိမျှတည်ထားပါ။ ယိုစီးမှုနှင့် mash ။ 190 ဒီဂရီ Preheat မီးဖို။ 5 မှ 7 မိနစ်အလတ်စားအပူပေါ်သေးငယ်တဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာဆီ 120 ဂရမ်အရည်ဖြစ်ကြ၏။ အပူမှဖယ်ရှားရန်, ပညာရှိများ၏ 2 ဇွန်းထည့်ပါ။ အာလူးစထောပတ်နှင့်နို့ထည့်ပါ။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း။ ပြီနောက်ဟင်း၌ထား၏။ အရောအနှော 2 ရက်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။ အရည်ကျိုထောပတ်နှင့်ကျန်ရှိသော 1/2 ဇွန်းပညာရှိများ၏ 2 ဇွန်းနှင့်အတူ breadcrumbs နှင့်ရောမွှေပါ။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း။ မွှေပေးပါ။ breadcrumbs နှင့်အတူအာလူးရောမွှေပါ။ ရွှေအညို, 30 မှ 40 မိနစ်ခန့်သည်အထိဖုတ်ရမည်။ မှောင်မိုက်၏အစွန်အဖျားလည်းလျင်မြန်စွာရှိလျှင်, သတ္တုပါးနှင့်ဖုံး။ 10 မိနစ်အအေးဝတ်ပြုခွင့်ပြုရန်။
စားသုံးခြင်း: 6-8