- ဆွီဒင်နိုင်ငံသား - 1 ကီလိုဂရမ်
- ထောပတ် - 100 ဂရမ်
- သကြား - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- အချဉ်မုန့် - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- Tmin - 0.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ဆား - - အရသာရန်
- ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
- ဂရင်း - - အရသာရန်
ဒါဟာအမျိုးမျိုးသောဗီတာမင်နှင့်ဆားတစ်ကြွယ်ဝသောအရင်းအမြစ်ကြောင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်အလွန်အသုံးဝင်နှင့်အရသာဖြစ်ပါတယ်ပေမယ့်အခုတော့ undeservedly နည်းနည်းဟင်းလျာများငါတို့သည် rutabagas ထံမှချက်ပြုတ်။ ငါသည်သင်တို့ကိုမုန်လာဉဝါစွပ်ပြုတ်တစ်ရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်ပူဇော်ချင်တယ်။ သင်တစ်ဦးကြီးမားသောအင်အားကုန်ကျစရိတ်အချိန်နှင့်ပိုက်ဆံမလိုအပ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်ရလဒ်အားလုံးသင့်ရဲ့မျှော်လင့်ချက်ထက်ကျော်လွန်မည်! စွပ်ပြုတ် rutabaga အဘို့အကြော်: Rutabagas လျှော်သန့်ရှင်းသေးငယ်တဲ့ Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ ပြီနောက်ဟင်းအတွက်အရာအားလုံးထားပါနဲ့ရေနှင့်အတူဖြည့်ပါ။ ဆား, သကြား, ငရုတ်ကောင်း, ဇီ add နှင့် (ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 1 နာရီနှင့်အလတ်စားအပူမှာ) အပျော့သည်အထိမျှတည်ထားပါ။ ဤအချိန်တွင်သင်, ထောပတ်အတွက်မုန့်ညက်ကြော်ချဉ်မုန့်လောင်းနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အားလုံးရောမွှေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ငံပြာရည်ကျနော်တို့မုန်လာဉဝါဖြည့်ပါပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းနီးပါးအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အလှဆင်။ နေရာထိုင်ခင်းထိန်းသိမ်းရေးအစွန်အဖျား: Rutabagas ဥပုသ်ကာလအတွင်းသီးခြားပန်းကန်ထဲမှာတာဝန်ထမ်းဆောင်ခံရဖို့သိပ်ပြီးစိုးရိမ်မနေဘူးနှင့်အသားဟင်းလျာများများအတွက်အပါအအဖြစ်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်း: 3-4