ဂျုံယာဂုမုန်လာဉဝါ

သငျသညျအစာရှောငျစောငျ့ရှောကျသို့မဟုတ်သင့်ပုံကိုထိန်းသိမ်းရန်, ထိုရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်မုန်လာဉဝါပင်ပန်းကြမ်းတမ်းပါဝင်ပစ္စည်းများလျှင်:

• ဆွီဒင်နိုင်ငံသားများ - 2 အပိုင်းပိုင်း
• ကြက်သွန်နီ - 1-2 အပိုင်းပိုင်း
• နို့ - 1.5 ခွက်
• မုန့်ညက် - 1.5 အနုပညာ။ ဇွန်း
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 1 tbsp ။ ဇွန်း
• ဆား - - အရသာရန်

ညွှန်ကြားချက်

သငျသညျအစာရှောငျစောငျ့ရှောကျသို့မဟုတ်သင့်ပုံ, သင်ကြိုက်နှစ်သက်မည်ရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်မုန်လာဉဝါပင်ပန်းကြမ်းတမ်းထိန်းသိမ်းရန်လျှင်။ ထို့ကြောင့်မုန်လာဉဝါပင်ပန်းကြမ်းတမ်းများအတွက်ဂန္စာရွက်: 1. 2 အလတ်စားမုန်လာဉဝါ, လျှော်နူးညံ့သည်အထိဖြတ်ပြုတ်။ 2. rutabaga ပြင်ဆင်နေစဉ်တွင်ထုဖြတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအပေါ် passeruem, သန့်ရှင်းတဲ့လေး, ယူပါ။ 3. အဆိုပါချောဆွီဒင်နိုင်ငံသားများ mash ။ ဒါဟာမုန့်ညက်, Brown ကြက်သွန်နီနှင့်အတူရောနှောနို့ထည့်ပါ။ အားလုံးကျနော်တို့ဆား။ 4. ကျွန်ုပ်တို့၏ဂျုံယာဂုနီးပါးအဆင်သင့်ပါ! ဒါဟာနွေးပန်းကန်ပေါ်မှာထားနိုင်အောင်အကြောင်းကို 5 မိနစ်အဘို့နှိုးဆော်အပူမှနေဆဲဖြစ်သည်။ Done! အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!

စားသုံးခြင်း: 2-3